Differenzi ewlenin bejn ansjetà u attakk ta 'paniku

Kontenut

• X'inhi l-ansjetà
• Kif tikkonferma jekk hix ansjetà
• Kif tittratta l-ansjetà
• X'inhu Disturb ta 'Paniku
• Kif tikkonferma jekk hux disturb ta 'paniku
• Kif Ittratta Disturb ta 'Paniku

Għal ħafna, il-kriżi ta 'paniku u l-kriżi ta' ansjetà jistgħu jidhru kważi l-istess ħaġa, madankollu hemm diversi differenzi bejniethom, mill-kawżi tagħhom għall-intensità u l-frekwenza tagħhom.

Allura huwa importanti li tkun taf kif tiddifferenzjahom biex tiddefinixxi x'inhi l-aħjar azzjoni, biex tassisti lit-tabib f'dijanjosi aktar mgħaġġla u biex tfittex l-iktar tip xieraq ta 'trattament. Id-differenzi bejn l-ansjetà u l-attakk ta 'paniku jistgħu jvarjaw fl-intensità, fit-tul, fil-kawżi u fil-preżenza jew fin-nuqqas ta' agorafobija:

Hawn taħt niddeskrivu aħjar il-karatteristiċi ewlenin ta 'kull wieħed minn dawn id-disturbi, sabiex ikun aktar faċli li tifhem kull wieħed minnhom.

X'inhi l-ansjetà

L-ansjetà hija kkaratterizzata minn inkwiet eċċessiv persistenti u hija diffiċli biex tikkontrollaha. Dan it-tħassib huwa preżenti fil-ħajja ta 'kuljum tal-persuna, għal mill-inqas 6 xhur jew aktar, u huwa akkumpanjat minn sintomi fiżiċi u psikoloġiċi, bħal:

• It-tregħid;
• Nuqqas ta 'rqad;
• Irrekwitezza;
• Uġigħ ta 'ras;
• Qtugħ ta 'nifs;
• Għeja;
• Għaraq eċċessiv;
• Palpitazzjonijiet;
• Problemi gastrointestinali;
• Diffikultà biex tirrilassa;
• Uġigħ fil-muskoli;
• Irritabilità;
• Faċilità biex tbiddel il-burdata.

Ħafna drabi tista 'titħawwad ma' sintomi ta 'depressjoni, iżda b'differenza mid-depressjoni, l-ansjetà hija ffokata prinċipalment fuq preokkupazzjoni eċċessiva b'avvenimenti futuri.

Tgħallem aktar dettalji dwar is-sintomi ta 'ansjetà.

Kif tikkonferma jekk hix ansjetà

Biex tipprova tifhem jekk verament hijiex disturb ta 'ansjetà, huwa importanti li tfittex psikologu jew psikjatra li, wara li tevalwa s-sintomi u xi avvenimenti tal-ħajja, tkun tista' tikkonferma dijanjosi possibbli u tiddetermina aħjar it-trattament li għandu jiġi segwit.

Normalment id-dijanjosi hija kkonfermata meta kien hemm tħassib eċċessiv għal mill-inqas 6 xhur, flimkien mal-preżenza ta 'sintomi bħal irrekwitezza, sensazzjoni li tkun fit-tarf, għeja, diffikultà biex tikkonċentra, irritabilità, tensjoni tal-muskoli u disturbi fl-irqad.

Kif tittratta l-ansjetà

Għat-trattament ta 'disturb ta' ansjetà huwa rrakkomandat li ssegwi ma 'psikologu għal sessjonijiet ta' terapija, peress li tgħin lill-persuna tittratta aħjar xi sitwazzjonijiet ta 'kuljum, bħal kontroll tal-pessimiżmu, żieda fit-tolleranza u tisħiħ tal-kunfidenza fihom infushom, per eżempju. Fil-każ li jkun meħtieġ, flimkien mas-sessjonijiet ta 'terapija, it-tabib jista' jindika wkoll it-trattament bil-medikazzjoni, li għandha dejjem tkun iggwidata minn psikjatra.

Approċċi oħra, bħal tekniki ta 'rilassament, eżerċizzju regolari, gwida u pariri, huma wkoll importanti biex jgħinu fit-trattament. Ara liema għażliet ta 'trattament huma l-aktar użati biex jikkuraw l-ansjetà.

X'inhu Disturb ta 'Paniku

Disturb ta 'paniku huwa kkunsidrat meta l-persuna jkollha attakki ta' paniku rikorrenti, li huma episodji f'daqqa u intensi ta 'biża' li jwasslu għal sensiela ta 'reazzjonijiet fiżiċi li jibdew f'daqqa, li jinkludu:

• Palpitazzjonijiet, taħbit tal-qalb qawwi jew mgħaġġel;
• Għaraq eċċessiv;
• It-tregħid;
• Sensazzjoni ta ’qtugħ ta’ nifs jew ta ’nifs;
• Tħossok ħażin;
• Dardir jew skumdità addominali;
• Tnemnim jew tingiż fi kwalunkwe parti tal-ġisem;
• Uġigħ jew skumdità fis-sider;
• Sirdat jew sensazzjoni ta 'sħana;
• Tħossok barra minnek innifsek;
• Biża 'li titlef il-kontroll jew tispiċċa miġnun;
• Biża 'li tmut.

L-attakk ta 'paniku jista' jiġi żbaljat ma 'attakk tal-qalb, iżda fil-każ ta' attakk tal-qalb, hemm uġigħ li jissikka fil-qalb li jinfirex fuq in-naħa tax-xellug tal-ġisem, u jsir agħar maż-żmien. Fil-każ ta 'attakk ta' paniku, l-uġigħ huwa tip tax-xewk li jinsab fis-sider, bi tnemnim u hemm titjib fi ftit minuti, barra minn hekk l-intensità tiegħu hija 10 minuti, u l-attakk jista 'jdum minn 20 sa 30 minuta, l-iktar.

Huwa komuni ħafna f'dawn il-każijiet, l-iżvilupp ta 'agorafobija, li huwa tip ta' disturb psikoloġiku fejn il-persuna, minħabba l-biża 'li jkollha attakk, tevita sitwazzjonijiet li fihom m'hemm l-ebda għajnuna ta' malajr disponibbli jew postijiet fejn mhux possibbli li titlaq malajr, bħal xarabank, ajruplani, ċinema, laqgħat, fost oħrajn. Minħabba dan, huwa komuni li l-persuna jkollha iżolament akbar fid-dar, b'assenzi mix-xogħol jew anke f'avvenimenti soċjali.

Kun af ftit aktar dwar l-attakk ta 'paniku, x'għandek tagħmel u kif tevitah.

Kif tikkonferma jekk hux disturb ta 'paniku

Biex tikkonferma jekk hijiex diżordni ta 'paniku, jew anke jekk il-persuna kellha attakk ta' paniku, għandek bżonn l-għajnuna ta 'psikologu jew psikjatra. Ħafna drabi l-persuna tfittex l-għajnuna meta tirrealizza li m'għadhiex kapaċi tħalli d-dar waħedha minħabba l-biża 'li jseħħ attakk ta' paniku.

F'dan il-każ, it-tabib jagħmel id-dijanjosi bbażata fuq rapport li jkun qal il-persuna nnifisha, u tipprova tiddistingwiha minn mard fiżiku jew psikoloġiku ieħor. Huwa komuni ħafna għal persuni li jbatu minn diżordni ta 'paniku li jirrappurtaw dan it-tip ta' episodju f'dettall kbir, li juri kemm l-avveniment huwa drammatiku sal-punt li jżomm memorja tant ħajja.

Kif Ittratta Disturb ta 'Paniku

It-trattament għal disturb ta 'paniku bażikament jikkonsisti fl-assoċjazzjoni ta' sessjonijiet ta 'terapija ma' l-użu ta 'medikazzjoni. Bħalissa l-aktar mediċini użati huma l-antidipressanti u, f'ħafna każijiet, is-sintomi jitjiebu b'mod konsiderevoli fl-ewwel ġimgħat ta 'trattament.