Il-Benefiċċji tas-Saħħa tal-Bażilju Qaddis

Kontenut

• Mhux il-ħabaq bażiku tiegħek
• Naqqas l-istress u l-ansjetà
• Stimula u vitalizza ġismek
• Ipproteġi kontra l-infezzjoni u ttratta l-feriti
• Baxx iz-zokkor fid-demm tiegħek
• Naqqas il-kolesterol tiegħek
• Ħaffef l-infjammazzjoni u l-uġigħ fil-ġogi
• Ipproteġi l-istonku tiegħek
• Żieda ta 'ħabaq qaddis mal-kura tiegħek innifsek
• Użu sikur

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Mhux il-ħabaq bażiku tiegħek

Ħabaq Imqaddes (Ocimum tenuiflorum) mhix bħall-ħabaq ħelu fiż-zalza marinara ta 'ommok jew il-ħaxix Tajlandiż li tuża biex togħma skutella tal-fwar fwar.

Din l-impjant bil-weraq aħdar, magħruf ukoll bħala Ocimum sanctum L. u tulsi, hija nattiva għax-Xlokk tal-Asja. Għandu storja fil-mediċina Indjana bħala trattament għal ħafna kundizzjonijiet, minn mard tal-għajnejn għal ħżieża.

Mill-weraq għaż-żerriegħa, il-ħabaq qaddis huwa meqjus bħala toniku għall-ġisem, il-moħħ u l-ispirtu. Partijiet differenti tal-pjanta huma rrakkomandati għat-trattament ta 'kundizzjonijiet differenti:

• Uża l-fjuri friski tagħha għall-bronkite.
• Uża l-weraq u ż-żrieragħ, bil-bżar iswed, għall-malarja.
• Uża l-pjanta kollha għad-dijarea, dardir, u rimettar.
• Uża l-forma tal-pillola u l-ingwent għall-ekżema.
• Uża estratt tal-alkoħol għal ulċeri fl-istonku u mard tal-għajnejn.
• Uża żejt essenzjali magħmul mill-weraq għal gdim ta 'insetti.

Ħafna studji jappoġġjaw l-użu tal-pjanta sħiħa tal-ħabaq qaddis għall-użu mill-bniedem u l-valur terapewtiku tagħha. Huwa wkoll għoli, għax fih:

• vitamina A u Ċ
• kalċju
• żingu
• ħadid
• klorofilla

Dejjem kellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu supplimenti. Bħal bosta supplimenti, il-ħabaq qaddis mhux approvat bħala trattament tal-ewwel linja. Jista 'wkoll jinteraġixxi ma' mediċini li diġà qed tieħu.

Kompli aqra biex titgħallem għaliex il-ħabaq qaddis jissejjaħ il- "."

Naqqas l-istress u l-ansjetà

Il-partijiet kollha tal-pjanta tal-ħabaq qaddis jaġixxu bħala adaptogen. Adaptogen huwa sustanza naturali li tgħin lill-ġismek jadatta għall-istress u jippromwovi l-bilanċ mentali.

Il-kunċett ta 'adaptogen huwa approċċ olistiku. Iżda r-riċerka xjentifika turi li l-ħabaq qaddis għandu proprjetajiet farmakoloġiċi biex jgħin lil moħħok ilaħħaq ma 'ħafna tipi ta' stress.

Is-sors tal-istress tiegħek jista 'jkun:

• kimika
• fiżiku
• infettiv
• emozzjonali

Fil-każ ta 'stress fiżiku, il-ħabaq qaddis huwa magħruf li jżid ir-reżistenza fl-annimali. Annimali li kellhom estratti tal-weraq tal-ħabaq qaddis u għaddew minn xenarji ta 'tensjoni kkawżati mill-ambjent:

• metaboliżmu mtejjeb
• ħin tal-għawm imtejjeb
• inqas ħsara fit-tessut
• livelli aktar baxxi ta 'tensjoni f'ambjenti qawwija

Studji umani u fuq l-annimali raw imnaqqsa:

• stress
• problemi sesswali
• problemi fl-irqad
• tinsa
• eżawriment

Skond il-Ġurnal tal-Ayurveda u l-Mediċina Integrattiva, il-ħabaq qaddis għandu paragunabbli ma 'diazepam u drogi antidepressivi. Dawn l-istudji eżaminaw il-weraq.

Studju wieħed sab li n-nies li ħadu 500 milligramma (mg) ta 'estratt tal-ħabaq qaddis kuljum ħassewhom inqas ansjużi, stressati u depressi. In-nies ukoll ħassewhom aktar soċjali.

Il-prattikanti tal-Ayurvedic jirrakkomandaw li tixrob il-ħabaq qaddis bħala te billi tuża l-weraq. U peress li huwa ħieles mill-kaffeina, huwa OK u anke rrakkomandat li tixrob kuljum. L-att li tixrob it-te jista 'jkun ritwali u paċifiku daqs il-yoga. Huwa jrawwem ħsibijiet ċari, rilassament, u sens ta 'benesseri.

Imma jekk it-togħma morra u pikkanti tal-ħabaq mhix it-tazza tiegħek tat-te, hemm suppliment f'forma ta 'pillola jew bħala estratt ta' alkoħol. Hemm inqas riskju ta ’kontaminazzjoni meta tieħu ħwawar fil-forma naturali tagħha.

Il-ħabaq qaddis intwera li għandu proprjetajiet antidepressivi u kontra l-ansjetà simili għal drogi antidepressivi. Studji wrew li jista 'jgħin lin-nies iħossuhom aktar soċjali u inqas ansjużi.

Stimula u vitalizza ġismek

Il-ħabaq qaddis għandu wkoll ħafna antiossidanti u jgħin lil ġismek id-detox. uri li l-ħabaq qaddis jista 'jipproteġi lil ġismek kontra kimiċi tossiċi. Jista 'wkoll jipprevjeni l-kanċer billi jnaqqas it-tkabbir taċ-ċelloli kanċerużi.

Ipproteġi kontra l-infezzjoni u ttratta l-feriti

Estratti magħmula mill-weraq tiegħu huma maħsuba biex iżidu l-veloċità u s-saħħa tal-fejqan tal-feriti. Ħabaq Imqaddes huwa:

• antibatteriku
• antivirali
• antifungali
• anti-infjammatorji
• analġeżiku (analġeżiku)

Xi nies anke jużaw il-ħabaq qaddis wara l-operazzjoni biex ifiequ u jipproteġu l-feriti tagħhom. Ħabaq Imqaddes iżid is-saħħa tal-ksur tal-ferita tiegħek, il-ħin tal-fejqan u l-kontrazzjoni. Is-saħħa tal-ksur tirreferi għal kemm pressjoni jew piż ferita tista 'tieħu qabel ma tinkiser.

Ir-riċerka turi li l-ħabaq qaddis jista 'jaħdem kontra infezzjonijiet u feriti, bħal:

• ulċeri fil-ħalq
• keloids
• ċikatriċi mqajma
• akne

Baxx iz-zokkor fid-demm tiegħek

Jekk għandek prediabetes jew dijabete tat-tip 2, il-partijiet kollha tal-pjanta tal-ħabaq qaddis jistgħu jgħinu biex inaqqsu z-zokkor fid-demm tiegħek. u studji umani wrew li l-ħabaq qaddis jista 'jgħin fil-prevenzjoni ta' sintomi tad-dijabete bħal:

• żieda fil-piż
• iperinsulinemija, jew insulina żejda fid-demm
• kolesterol għoli
• reżistenza għall-insulina
• pressjoni għolja

Fl-istudju bikri tal-annimali kkwotat, firien li rċevew estratt tal-ħabaq qaddis raw zokkor fid-demm wara 30 jum. Iz-zokkor fid-demm fil-firien li ngħataw trab tal-weraq tal-ħabaq qaddis naqas ukoll wara xahar.

Kellem lit-tabib tiegħek qabel ma żżid ħabaq qaddis mad-dieta tiegħek. Jekk diġà qed tieħu mediċini biex tikkontrolla z-zokkor fid-demm, jista 'jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek saħansitra aktar.

Naqqas il-kolesterol tiegħek

Peress li l-ħabaq qaddis jimmira għall-istress metaboliku, jista 'jgħin ukoll fit-telf tal-piż u l-livelli tal-kolesterol.

Studji fuq l-annimali raw bidliet sinifikanti fil-molekuli tax-xaħam tal-fniek meta kielu weraq frisk tal-ħabaq qaddis. Huma kellhom kolesterol "ħażin" aktar baxx (LDL-kolesterol) u kolesterol "tajjeb" ogħla (HDL-kolesterol).

Studju wieħed fuq l-annimali sab li ż-żejt fil-ħabaq qaddis (eugenol) inaqqas il-livelli tal-kolesterol ikkaġunat mill-istress. Kien hemm tnaqqis tal-kolesterol totali fil-kliewi, fil-fwied jew fil-qalb fil-firien bid-dijabete u mingħajrha wara li kielu trab tal-weraq tal-ħabaq qaddis.

Ħaffef l-infjammazzjoni u l-uġigħ fil-ġogi

Immaġina li tista 'tindirizza l-istress, l-ansjetà u l-infjammazzjoni b'tazza tat-te illaxkar magħmula bil-weraq tal-ħabaq qaddis.

Bħala adaptogen bi proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-ossidanti, il-ħabaq qaddis jipprovdi dawn il-benefiċċji kollha. Jista 'anke jgħin lin-nies bl-artrite jew il-fibromyalgia.

Ipproteġi l-istonku tiegħek

Il-ħabaq qaddis jista 'jikkontrobatti l-effetti ta' ulċeri kkawżati mill-istress. Naturalment iżid id-difiża tal-istonku tiegħek billi:

• tnaqqis fl-aċidu fl-istonku
• żieda fis-sekrezzjoni tal-mukus
• ċelloli tal-mukus jiżdiedu
• testendi l-ħajja taċ-ċelloli tal-mukus

Ħafna mediċini għall-ulċeri peptiċi għandhom effetti sekondarji u jistgħu jikkawżaw skumdità f'xi nies. Il-ħabaq imqaddes jista 'jkun alternattiva preferuta. Studju wieħed fuq l-annimali wera li 200 mg ta 'estratt tal-ħabaq qaddis naqqas kemm in-numru kif ukoll l-indiċi ta' ulċeri b'mod sinifikanti f'żewġ terzi ta 'l-annimali.

Il-ħabaq qaddis intwera li jsaħħaħ is-saħħa ta ’ġismek b’diversi modi. Jista 'jgħin biex jipproteġi kontra l-infezzjoni, inaqqas iz-zokkor fid-demm tiegħek, inaqqas il-kolesterol tiegħek, inaqqas l-uġigħ fil-ġogi, u jipproteġi l-istonku tiegħek.

Żieda ta 'ħabaq qaddis mal-kura tiegħek innifsek

Supplimenti ta 'estratt tal-ħabaq qaddis huma disponibbli f'forma ta' pillola jew kapsula. Id-dożaġġ issuġġerit ivarja minn 300 mg sa 2,000 mg kuljum għal skopijiet preventivi ġenerali.

Meta jintuża bħala trattament, id-dożaġġ irrakkomandat huwa ta '600 mg sa 1,800 mg meħud f'dożi multipli matul il-ġurnata. Il-partijiet kollha tal-pjanta jistgħu jintużaw f'supplimenti u ingwenti topiċi.

Żejt essenzjali tal-ħabaq qaddis huwa ddistillat mill-weraq u l-fjuri tal-pjanta.

Tista 'wkoll tagħmel te tal-ħabaq qaddis billi tuża l-weraq, il-fjuri, jew trab tal-weraq imnixxef. Il-ħaxix jista 'jintuża wkoll biex jagħmel te friska billi tpoġġi 2-3 kuċċarini ta' ħabaq qaddis ġo tazza ilma jagħli u tħallih wieqaf għal 5-6 minuti.

Il-weraq huma wkoll komunement użati fit-tisjir, għalkemm xi nies jieklu l-weraq nej. Il-ħabaq imqaddes għandu togħma pikkanti u morra.

Hemm ħafna modi kif tinkorpora ħabaq qaddis fil-ħajja tiegħek ta 'kuljum. Tista 'ssajjar magħha, teħodha f'forma ta' suppliment, jew tagħmel te magħha. Il-ħabaq qaddis huwa wkoll disponibbli bħala żejt essenzjali.

Użu sikur

Dejjem kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tinkorpora ħabaq qaddis jew xi suppliment ieħor fid-dieta tiegħek.

M'hemmx biżżejjed riċerka biex tirrakkomanda l-użu għal trabi, tfal, u nisa tqal jew li qed ireddgħu. L-AID ma tissorveljax l-ipproċessar, il-kwalità, il-purità u l-effettività ta 'ħxejjex aromatiċi jew supplimenti.

Ixtri ħabaq qaddis li jitkabbar organikament minn sors ta ’fama f’ambjent rurali u mhux imniġġes. Ħabaq imqaddes imkabbar f'żona mniġġsa jista 'jkun fih id-doppju tat-tossiċità.

Ma ġew irrappurtati l-ebda effetti sekondarji negattivi waqt provi kliniċi fuq il-bniedem. Madankollu, għandek tevita l-ħabaq qaddis jekk qed tredda ', tqila, jew qed tipprova tnissel.

Effetti sekondarji negattivi ma ġewx irrappurtati fi provi umani, iżda huwa rrakkomandat li tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tinkorpora ħabaq qaddis fid-dieta tiegħek. Ipprova tixtrih minn sors ta 'fama meta jkun possibbli.