5 benefiċċji inkredibbli għas-saħħa ta 'slackline

Kontenut

• 1. Ittejjeb il-bilanċ
• 2. Iżżid is-saħħa tal-ġisem
• 3. Jikkoreġi l-qagħda
• 4. Ittejjeb il-konċentrazzjoni, il-fokus u l-memorja
• 5. Tippromwovi l-interazzjoni soċjali
• Slackline prezz
• Ħjiel għal min jibda

Slackline huwa sport li fih persuna teħtieġ tibbilanċja taħt żigarella dejqa u flessibbli li hija marbuta ftit pulzieri mill-art. Għalhekk, il-benefiċċju ewlieni ta 'dan l-isport huwa t-titjib tal-bilanċ, peress li mhux possibbli li tibqa' fuq in-naħa ta 'fuq tat-tejp mingħajr bilanċ tajjeb.

Madankollu, hemm bosta benefiċċji oħra relatati mal-prattika ta 'dan l-isport, bħall-iżvilupp tal-muskoli, korrezzjoni tal-qagħda jew konċentrazzjoni u fokus imtejba, pereżempju.

Fil-fatt, il-benefiċċji ta ’slackline ilhom jiġu rikonoxxuti sa mill-qedem, u ġew ipprattikati fl-eqdem kulturi fil-Greċja u, illum, dan l-isport ġie pprattikat minn numru dejjem jikber ta’ nies mad-dinja kollha.

1. Ittejjeb il-bilanċ

Dan huwa l-iktar benefiċċju ovvju li tuża s-slackline, minħabba li, billi t-tejp użat huwa dejjaq u flessibbli, huwa diffiċli ħafna li żżomm bilanċ mingħajr ma taqa '. Għalhekk, dan huwa sport perfett biex jiġi evitat it-telf tal-bilanċ li jinħoloq b’mod naturali bl-età u li jżid ir-riskju ta ’waqgħat li jistgħu jikkawżaw ġrieħi serji.

2. Iżżid is-saħħa tal-ġisem

Sabiex jinżamm il-bilanċ korrett tal-ġisem fuq in-naħa ta 'fuq tas-slackline, il-muskoli tal-ġisem kollu, speċjalment dawk tal-qalba u r-riġlejn, jeħtieġ li jiġu kostantement ikkuntrattati. B'dan il-mod il-fibri tal-muskoli huma stimulati sew u l-muskoli differenti fil-ġisem isiru aktar b'saħħithom.

3. Jikkoreġi l-qagħda

Billi huwa meħtieġ li s-saqajn jinżammu aktar stabbli mill-parti ta 'fuq tal-ġisem, huwa possibbli li nitgħallmu dwar id-distribuzzjoni tal-forzi u l-piż tal-ġisem innifsu, li jtejjeb il-qagħda fil-ħajja ta' kuljum.

Barra minn hekk, b'bilanċ imtejjeb u saħħa akbar fil-qalba u fil-muskoli tad-dahar, isir aktar faċli li żżomm allinjament tas-sinsla, billi tnaqqas l-uġigħ fid-dahar u fl-għonq, pereżempju.

4. Ittejjeb il-konċentrazzjoni, il-fokus u l-memorja

Meta tiżdied it-tejp slackline, jibda jitbandal ħafna u, għalhekk, huwa meħtieġ li tinżamm ħafna konċentrazzjoni biex tkun tista 'tibqa' fuq u ma taqax. F'dan l-eżerċizzju ta 'konċentrazzjoni, il-moħħ iħarreġ bosta mill-kapaċitajiet tiegħu, u huwa aktar effiċjenti maż-żmien.

Skond studju magħmul ma 'nies li jipprattikaw b'mod regolari slackline, ir-relazzjoni bejn l-isport u l-iżvilupp tal-moħħ hija tant b'saħħitha li minbarra l-konċentrazzjoni, huwa wkoll possibbli li tikseb aktar memorja u ttejjeb il-kapaċità li titgħallem.

Jekk għandek dan il-għan, hawn huma xi eżerċizzji li tista 'tagħmel fuq kull wieħed biex ittejjeb il-memorja u l-konċentrazzjoni.

5. Tippromwovi l-interazzjoni soċjali

Slackline hija attività divertenti ħafna li tista 'ssir mal-ħbieb, għax tiggarantixxi diversi sigħat ta' gost. Barra minn hekk, il-preżenza tal-ħbieb tippermettilek li tmur lil hinn mill-limiti tiegħek stess, u dan jgħin biex toħloq rabtiet ta 'ħbiberija saħansitra aktar b'saħħithom.

Slackline prezz

Il-prezz tas-slackline huwa bejn wieħed u ieħor 100 reais, madankollu l-ammont jista 'jvarja skont it-tul u l-wisa' taż-żigarella, kif ukoll in-numru ta 'aċċessorji inklużi.

It-tagħmir meħtieġ biex tagħmel slackline jista 'jinxtara fi kwalunkwe ħanut li jbiegħ oġġetti sportivi.

Ħjiel għal min jibda

Għal dawk li qatt ma ppruvaw is-slackline, li titla 'fuq it-tejp tista' tidher tal-biża 'ħafna u kważi impossibbli, madankollu, ftit pariri jistgħu jgħinuk tikseb il-ħabel aktar malajr. Uħud minn dawn il-pariri huma:

• Tħarisx lejn saqajkminflok, żomm il-viżjoni tiegħek iffokata fuq punt quddiemek u fil-linja ta 'għajnejk u ħalli l-bilanċ tiegħek jikkontrolla saqajk;
• Żomm saqajk rilassat, minħabba li iktar ma l-muskoli jkunu mxekkla, iktar it-tejp se jiċċaqlaq;
• Żomm irkopptejk kemmxejn mgħawweġ, għaliex huwa aktar faċli li żżomm il-bilanċ b'dan il-mod;
• Ipprattika għal mill-inqas 20 minuta, għax dan huwa l-ħin meħtieġ biex il-moħħ jitgħallem jikkoordina l-funzjonijiet kollha meħtieġa biex jimxi fuq is-slackline.

Għal dawk li qed jibdew jipprattikaw dan l-isport, huwa rrakkomandat ukoll li żżomm it-tejp slackline ftit ċentimetri mill-art, peress li huwa iktar faċli li tikkontrolla l-biża 'u hemm inqas riskju ta' korriment, peress li l-waqgħat huma garantiti.