Spinta l-Libido Tiegħek u Ikollok Sess Aħjar sal-Illejla!

Kontenut

• Sfida Libido: FATIGUE
• Sfida Libido: STRESS MENTALI / EMOZZJONALI
• Sfida Libido: EFFETTI SEKONDARJI TAL-KONTROLL TAT-TWELID
• Sfida Libido: PROBLEMI TA 'RELAZZJONI
• Isfida tal-Libido: MARD
• L-Isfida tal-Libido: KWISTJONIJIET TA' L-ISTIMA NNIFSU
• Reviżjoni għal

Tlift dak is-sentiment ta 'mħabba? Jirriżulta, daqs 40 fil-mija tan-nisa jilmentaw dwar li jkollhom xewqa sesswali baxxa f'xi punt f'ħajjithom, u stħarriġ mill-Università ta 'Chicago sab li madwar 33 fil-mija tan-nisa ta' etajiet 18 sa 59 jilmentaw minn libido baxxa. Il-problema: Hemm għexieren ta 'raġunijiet għaliex mara ta' kull età tista 'tesperjenza diskrezzjoni sesswali baxxa - għalkemm "baxxa" tista' tkun diffiċli biex tiġi definita. Skond l-Istitut Kinsey, in-nies ta ’20 sena għandhom sess medja ta’ 112-il darba fis-sena - numru li jinżel għal 86 darba fis-sena għal nies ta ’30 sena u 69 darba fis-sena għal nies ta’ 40 sena. Dan it-tnaqqis fl-attività sesswali matul iż-żmien huwa meqjus normali. Imma x'jiġri jekk ix-xewqa f'daqqa waħda tkun marret kollha flimkien ... jew tkun fuq appoġġ serju tal-ħajja? Hawn x'jista 'jkun qed iweġġa' s-sess drive tiegħek-u kif toħroġ minnha u tgħix ħajja b'saħħitha ġewwa (u barra) mis-sodda.

Sfida Libido: FATIGUE

Skeda tax-xogħol mgħaġġla - u l-istress mentali u fiżiku li jiġi magħha - jistgħu jagħmlu ħerba fuq is-sess sesswali tiegħek. Żid l-ivvjaġġar għax-xogħol mat-taħlita, u tista 'wkoll tiżżerżaq il-libido tiegħek f'Ambien peress li n-nuqqas ta' rqad huwa iktar minn biżżejjed biex tagħlaq is-sess sesswali. Imma x'jiġri jekk huwa saħansitra aktar minn kalendarju ppakkjat? L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa dan l-aħħar irrikonoxxiet dak li jissejjaħ "Għeja Adrenali" - li jinkludi numru kbir ta 'sintomi, bħal diskrezzjoni sesswali baxxa, cravings tal-melħ, irritabilità, problemi diġestivi u - bħal ma jissuġġerixxi l-isem - sensazzjoni ta' għajjien ġenerali. Id-disturb jista 'jitjieb b'dieta sana, vitamini B u Ċ, u supplimenti tal-manjeżju.

Sfida Libido: STRESS MENTALI / EMOZZJONALI

Id-dipressjoni, l-ansjetà u l-istress ta 'kuljum jistgħu wkoll inaqqsu x-xewqa sesswali, b'mod partikolari għan-nisa, li, aktar spiss mill-irġiel, ikollhom diffikultà biex jilħqu l-orga minħabba "blokki" mentali u l-effetti tal-istress. Ma jgħinx ukoll li xi mediċini użati biex jittrattaw id-dipressjoni u l-ansjetà, inklużi Prozac, Paxil u Zoloft, ġew magħrufa li jnaqqsu l-libido. Fortunatament, hemm mediċini alternattivi li ma ntwerewx li għandhom impatt negattiv fuq is-sewqan sesswali - allura tkellem mat-tabib tiegħek. Ukoll, kun żgur li taqsam kwalunkwe tibdil fil-ħajja, bħall-bidu jew it-tmiem ta 'relazzjoni, ċaqliq, impjieg ġdid, kwistjonijiet tal-familja u affarijiet oħra li jistgħu jkunu qed jaffettwaw l-istat mentali u/jew emozzjonali tiegħek.

Sfida Libido: EFFETTI SEKONDARJI TAL-KONTROLL TAT-TWELID

Għażliet ormonali ta 'kontroll tat-twelid, partikolarment varjetajiet ta' doża baxxa, jistgħu jipprevjenu lin-nisa milli jesperjenzaw il-livell normali tagħhom ta 'xewqa sesswali - li ħafna jqisu meħtieġ biex jgħixu ħajja b'saħħitha u jżommu relazzjoni romantika. Filwaqt li għad irid jiġi rikonoxxut b'mod wiesa 'mill-komunità medika li l-effetti sekondarji tal-kontroll tat-twelid jistgħu jinkludu tnaqqis fil-libido (ma teżisti l-ebda statistika uffiċjali dwar il-kwistjoni), is-sess sesswali baxx huwa ilment komuni fost in-nisa fuq il-pillola. Hawnhekk hu għaliex: Il-pillola u metodi oħra ta 'kontroll tat-twelid ibbażati fuq l-ormoni jħawdu mal-livelli ta' testosterone tal-ġisem - l-ormon li jpoġġi s- "sewqan" fis-sewqan sesswali billi twaqqaf l-ovulazzjoni. Huma jżidu wkoll il-livelli ta 'estroġenu, li, wara li jiġi proċessat mill-fwied, jeħel l-ormoni ta' l-estroġenu ma 'xi wħud mill-ormoni ta' testosterone li jifdal, u jnaqqas il-libido saħansitra aktar. Staqsi lit-tabib tiegħek dwar għażliet ta 'kontraċezzjoni differenti - inklużi IUD's, dijaframmi, kondoms u aktar - jekk qed tesperjenza effetti sekondarji tal-kontroll tat-twelid.

Sfida Libido: PROBLEMI TA 'RELAZZJONI

Il-frażi, "Mhux int, huwa hu," tista 'fil-fatt tkun vera meta niġu għas-sess sesswali tan-nisa. Nisa li m'għadhomx jafdaw lill-imsieħba tagħhom minħabba abbuż fiżiku jew verbali, infedeltà, inkapaċità li jikkomunikaw, argumenti mhux solvuti u kwistjonijiet oħra, jistgħu ma jibqgħux jixtiequ sess. Sakemm l-abbuż ma jkunx preżenti, il-pariri tal-koppji u / jew it-terapija individwali jistgħu jgħinu biex isolvu kwistjonijiet emozzjonali li jirriżultaw mill-effetti ta 'stress fuq relazzjoni u jgħinu biex tinbena mill-ġdid l-intimità.

Il-paġna li jmiss: Aktar modi biex tingħata spinta lill-libido tiegħek

Isfida tal-Libido: MARD

Nisa li jbatu minn mard bħad-dijabete huma f'riskju ogħla ta 'libido baxx minn dawk mingħajrhom. Il-kanċer - ​​partikolarment jekk qed jiġi ttrattat bil-kemjoterapija - jista 'wkoll inaqqas l-ispinta sesswali, bħalma jistgħu jagħmlu mard relatat mal-pressjoni tad-demm u s-saħħa tal-qalb. Dan ma jkunx sorpriża, peress li ħafna mard kroniku jikkawża stress u jħalli lill-ġisem iħossu mgħejju. Jekk qed tbati minn libido baxxa, kellem lit-tabib tiegħek u ara jekk hu/hija jirrakkomandax eżerċizzju fiżiku sħiħ b'xogħol tad-demm biex teskludi problemi potenzjali. Ukoll, għarrafha bi kwalunkwe mediċina li tista 'tieħu.

L-Isfida tal-Libido: KWISTJONIJIET TA' L-ISTIMA NNIFSU

Huwa diffiċli li tixxennaq is-sess meta ma tħossokx ... ukoll ... sexy. Iż-żieda fil-piż, li ma tagħmilx biżżejjed eżerċizzju, u li tiekol dieta b'ħafna zokkor, melħ u xaħmijiet ħżiena għas-saħħa jista 'wkoll ikollu effett negattiv fuq l-immaġni tal-ġisem - li tbaxxi l-istima personali u tagħmel is-sess aktar li jipproduċi ansjetà milli pjaċevoli. Skond studju ta 'l-2005 barra mill-Olanda, ir-rilassament huwa wkoll komponent ewlieni għall-pjaċir sesswali tan-nisa (partikolarment meta niġu għall-orga) - li huwa diffiċli li jinkiseb għal nisa li jinkwetaw dwar kif jidhru u / jew x'jaħsbu sħabhom dwarhom . Dieta bilanċjata u eżerċizzju regolari jistgħu jgħinu biex tiżdied il-kunfidenza u tiżdied il-libido, iżda jekk il-kwistjoni hija aktar emozzjonali milli fiżika, terapija tista 'tiġi rrakkomandata wkoll biex terġa' lura għal ħajja b'saħħitha.

Reviżjoni għal