Nefħa u Sensittività tas-Sider Premenstruwali

Kontenut

• Kawżi ta 'nefħa u tenerezza tas-sider qabel il-mestrwazzjoni
• Sintomi ta 'nefħa u tenerezza tas-sider qabel il-mestrwazzjoni
• Meta ċċempel tabib
• Trattament għal nefħa tas-sider
• Rimedji tal-istil tal-ħajja
• Outlook

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Nefħa u tenerezza tas-sider qabel il-mestrwazzjoni, jew mastalġija ċiklika, huma ta 'tħassib komuni fost in-nisa. Is-sintomu huwa parti minn grupp ta ’sintomi msejħa sindrome premenstruali, jew PMS. Nefħa u tenerezza tas-sider qabel il-mestrwazzjoni jistgħu jkunu wkoll sinjal ta ’mard fibrokistiku tas-sider. Mard fibroċistiku tas-sider huwa terminu użat biex jiddeskrivi sider bl-uġigħ u f'daqqa qabel il-perjodu mestrwali.

Nisa b'din il-kundizzjoni spiss jinnutaw ċapep kbar, beninni (mhux kanċerużi) fi siderhom qabel il-perjodi ta 'kull xahar tagħhom. Dawn iċ-ċapep jistgħu jiċċaqalqu meta jiġu mbuttati, u tipikament jonqsu ladarba l-perjodu tiegħek jintemm.

Uġigħ fis-sider relatat mal-PMS jista 'jvarja fis-severità. Is-sintomi spiss jilħqu l-quċċata eżatt qabel ma tibda l-mestrwazzjoni, imbagħad jgħibu matul jew immedjatament wara perjodu mestrwali. Ħafna drabi, is-sintomi huma iktar ta 'dwejjaq minn tħassib mediku serju. Minkejja dan, kull meta tkun inkwetat dwar bidliet f'sidrek, ikkonsulta lit-tabib tiegħek. Sider fil-griżmejn jista 'jkun sintomu tal-menopawsa u varjetà ta' kundizzjonijiet tas-saħħa.

Kawżi ta 'nefħa u tenerezza tas-sider qabel il-mestrwazzjoni

Livelli ta 'ormoni li jvarjaw jammontaw għal ħafna mill-episodji ta' nefħa u tenerezza tas-sider qabel il-mestrwazzjoni. L-ormoni tiegħek jogħlew u jaqgħu matul ċiklu mestrwali normali. Il-ħin eżatt tal-bidliet ormonali jvarja għal kull mara. L-estroġenu jikkawża li l-kanali tas-sider jitkabbru. Il-produzzjoni tal-proġesteron tikkawża li l-glandoli tal-ħalib jintefħu. Dawn iż-żewġ avvenimenti jistgħu jikkawżaw li siderek iħossu uġigħ.

L-estroġenu u l-proġesteron it-tnejn jiżdiedu matul it-tieni nofs taċ-ċiklu - ġranet 14 sa 28 f'ċiklu "tipiku" ta '28 jum. Il-quċċati tal-estroġenu fin-nofs taċ-ċiklu, filwaqt li l-livelli tal-proġesteron jogħlew matul il-ġimgħa qabel il-mestrwazzjoni.

Mediċini li fihom l-estroġenu jistgħu wkoll jikkawżaw bidliet fis-sider bħal sensittività u nefħa.

Sintomi ta 'nefħa u tenerezza tas-sider qabel il-mestrwazzjoni

It-tenerezza u t-toqol fiż-żewġ sider huma s-sintomi ewlenin ta 'uġigħ u nefħa qabel il-mestrwazzjoni. Uġigħ matt fis-sider jista 'jkun ukoll problema għal xi nisa. It-tessut tas-sider tiegħek jista 'jħossu dens jew oħxon għall-mess. Is-sintomi għandhom it-tendenza li jidhru l-ġimgħa qabel il-perjodu tiegħek u jisparixxu kważi immedjatament meta tibda l-fsada mestrwali. Ħafna nisa ma jesperjenzawx uġigħ qawwi.

F'xi każijiet, it-tenerezza tas-sider taffettwa r-rutini ta 'kuljum ta' xi nisa f'età li jista 'jkollhom it-tfal, u mhux neċessarjament marbuta maċ-ċiklu mestrwali.

Minħabba l-bidla naturali fil-livelli tal-ormoni li jseħħu hekk kif il-mara tixjieħ, nefħa tas-sider qabel il-mestrwazzjoni u sensittività ġeneralment titjieb hekk kif toqrob il-menopawża. Is-sintomi tal-PMS jistgħu jixbħu ħafna lil dawk tat-tqala bikrija; titgħallem kif tiddistingwi bejn it-tnejn.

Meta ċċempel tabib

Bidliet f'daqqa jew inkwetanti fis-sider għandhom jiġu diskussi mat-tabib tiegħek. Filwaqt li ħafna mill-uġigħ u nefħa tas-sider premenstruwali ma jagħmlux ħsara, dawn is-sintomi jistgħu jkunu sinjali ta ’twissija ta’ infezzjoni jew kundizzjonijiet mediċi oħra. Ikkuntattja lill-fornitur tas-saħħa tiegħek jekk tinnota:

• ċapep tas-sider ġodda jew li qed jinbidlu
• ħruġ mill-beżżula, speċjalment jekk il-ħruġ huwa kannella jew imdemmi
• uġigħ fis-sider li jinterferixxi mal-ħila tiegħek biex torqod jew twettaq kompiti ta 'kuljum
• ċapep unilaterali, jew ċapep li jseħħu biss f'sider wieħed

It-tabib tiegħek ser jagħmel eżami fiżiku, inkluż eżami tas-sider, u jitlob aktar informazzjoni dwar is-sintomi tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'jistaqsi l-mistoqsijiet li ġejjin:

• Innutajt xi ħruġ mill-beżżula?
• Liema sintomi oħra (jekk hemm) qed tesperjenza?
• L-uġigħ u t-tenerezza tas-sider iseħħu ma 'kull perjodu mestrwali?

Waqt eżami tas-sider, it-tabib tiegħek iħoss għal xi ċapep, u jieħu noti dwar il-kwalitajiet fiżiċi taċ-ċapep. Jekk mitlub, it-tabib tiegħek jista 'jurik ukoll kif tagħmel eżami tas-sider kif suppost.

Jekk it-tabib tiegħek jiskopri xi bidliet anormali, jistgħu jagħmlu mammogram (jew ultrasound jekk għandek inqas minn 35 sena). Mammogramma tuża l-immaġni bir-raġġi X biex tara l-ġewwieni tas-sider. Matul dan it-test, is-sider jitqiegħed bejn pjanċa tar-raġġi-X u pjanċa tal-plastik u kompressat, jew iċċattjat, biex tinħoloq stampa ċara. Dan it-test jista 'jikkawża skumdità temporanja jew sensazzjoni ta' toqros. F'xi każijiet, bijopsija (kampjun tat-tessut miċ-ċappa tas-sider) tista 'tkun meħtieġa jekk iċ-ċapep jidhru li huma malinni (kanċerużi).

Trattament għal nefħa tas-sider

Uġigħ fis-sider qabel il-mestrwazzjoni jista 'jiġi ttrattat b'mod effettiv b'mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi mingħajr riċetta (NSAIDs), bħal:

• acetaminophen
• ibuprofen
• sodju naproxen

Dawn il-mediċini jistgħu wkoll itaffu l-brim assoċjat mal-PMS.

Nisa li għandhom nefħa tas-sider moderata għal severa u skumdità għandhom jikkonsultaw lit-tabib tagħhom dwar l-aħjar kors ta 'trattament. Id-dijuretiċi jistgħu jnaqqsu n-nefħa, it-tenerezza, u ż-żamma tal-ilma. Madankollu, il-mediċini dijuretiċi jżidu l-produzzjoni tal-awrina tiegħek u jistgħu wkoll iżidu r-riskju tiegħek ta 'deidrazzjoni. Uża riċetti bħal dawn bir-reqqa taħt id-direzzjoni tat-tabib tiegħek.

Kontroll tat-twelid ormonali, inklużi pilloli kontraċettivi orali, jista 'wkoll jikkalma s-sintomi tas-sider qabel il-mestrwazzjoni tiegħek. Staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar dawn l-għażliet jekk ikollok uġigħ qawwi fis-sider u m'intix interessat li tinqabad tqila fil-futur qarib.

Jekk l-uġigħ tiegħek huwa sever, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda l-mediċina Danazol, li tintuża biex tikkura l-endometriosis u sintomi ta' mard fibrotiku tas-sider. Din il-mediċina jista 'jkollha effetti sekondarji serji u għalhekk għandha tintuża biss jekk trattamenti oħra ma jaħdmux.

Rimedji tal-istil tal-ħajja

Bidliet fl-istil ta 'ħajja jistgħu jgħinu wkoll biex jimmaniġġjaw nefħa u tenerezza tas-sider qabel il-mestrwazzjoni. Ilbes bra ta 'l-isport ta' appoġġ meta s-sintomi jkunu fl-agħar. Tista 'tagħżel li tilbes il-bra ukoll bil-lejl, biex tipprovdi appoġġ żejjed waqt li torqod.

Id-dieta jista 'jkollha rwol fl-uġigħ fis-sider. Il-kaffeina, l-alkoħol u ikel li fihom ħafna xaħam u melħ jistgħu jżidu l-iskumdità. Li tnaqqas jew telimina dawn is-sustanzi mid-dieta tiegħek fil-ġimgħa jew tnejn qabel il-perjodu tiegħek jista 'jgħin biex jimmaniġġja jew jipprevjeni s-sintomi.

Ċerti vitamini u minerali jistgħu jgħinu wkoll biex itaffu l-uġigħ fis-sider u sintomi PMS relatati. Id-Dipartiment tas-Saħħa u l-Uffiċċju tas-Servizzi Umani tas-Saħħa tan-Nisa ta ’l-Istati Uniti jirrakkomanda l-konsum ta’ vitamina E u 400 milligramma ta ’manjesju kuljum biex jgħin itaffi s-sintomi tal-PMS. Tista 'ssib varjetà ta' għażliet hawn. Peress li s-supplimenti mhumiex immonitorjati mill-FDA, agħżel minn manifattur ta 'reputazzjoni tajba.

Agħżel varjetà ta 'ikel rikk f'dawn in-nutrijenti, bħal:

• karawett
• spinaċi
• ġellewż
• żjut tal-qamħ, taż-żebbuġa, tal-għosfor, u tal-canola
• karrotti
• banana
• nuħħala tal-ħafur
• avokado
• ross kannella

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jirrakkomanda supplimenti ta' vitamina.

L-awto-eżamijiet jistgħu jgħinu wkoll biex jimmonitorjaw kwalunkwe bidla fit-tessut tas-sider. Skond l-American Cancer Society (ACS), in-nisa ta '20s u 30s għandhom jagħmlu eżamijiet tas-sider waħedhom darba fix-xahar, tipikament wara l-perjodu ta' kull xahar tagħhom, meta nefħa u sensittività huma minimi. Mammogrammi huma avżati wara l-età ta '45 sena u jistgħu jiġu kkunsidrati qabel. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda mammogrammi kull sentejn jew aktar jekk ikun hemm riskju baxx.

L-eżerċizzju jista 'wkoll itejjeb l-uġigħ fis-sider, bugħawwieġ, u għeja assoċjata mal-PMS.

Outlook

It-tenerezza u n-nefħa tas-sider qabel il-mestrwazzjoni ħafna drabi huma ġestiti b'mod effettiv b'kura fid-dar u medikazzjoni meta jkun meħtieġ. Iddiskuti l-kundizzjoni tiegħek mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk il-bidliet fl-istil tal-ħajja u l-mediċini ma jgħinukx tħossok aħjar.