Iċ-Ċikliżmu Jista 'Jikkawża Disfunzjoni Erettili?

Kontenut

• Iċ-ċikliżmu kif jaffettwa l-erezzjonijiet?
• Kif tnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'ED
• X'għandek tagħmel jekk għandek ED
• Kellem lit-tabib tiegħek

Ħarsa ġenerali

Iċ-ċikliżmu huwa mod popolari ta ’saħħa aerobika li jaħarqu kaloriji waqt li jsaħħaħ il-muskoli tar-riġel. Aktar minn terz tal-Amerikani jsuqu rota, skont stħarriġ mill-Grupp ta ’Riċerka Breakaway. Xi nies kultant jiċċirkolaw għall-gost, u nies oħra huma rikkieba aktar serji li jqattgħu sigħat kuljum fuq rota.

Irġiel li jsuqu r-rota jistgħu jesperjenzaw problemi ta 'erezzjoni bħala konsegwenza mhux intenzjonata li jqattgħu wisq ħin fuq siġġu tar-rota. Ir-rabta bejn il-problemi tal-irkib u l-erezzjoni mhix ġdida. Fil-fatt, it-tabib Grieg Hippocrates identifika kwistjonijiet sesswali fir-rikkieba rġiel taż-żwiemel meta qal, "It-tbandil kostanti fuq iż-żwiemel tagħhom ma jaqbilhomx għall-kopulazzjoni."

Hawnhekk għaliex is-sewqan ta 'rota jista' jaffettwa l-ħila tiegħek biex tikseb erezzjoni u kif tevita li ċ-ċikliżmu jpoġġi l-brejkijiet fuq il-ħajja sesswali tiegħek.

Iċ-ċikliżmu kif jaffettwa l-erezzjonijiet?

Meta toqgħod fuq rota għal perjodi twal ta 'żmien, is-sedil jagħmel pressjoni fuq il-perineum tiegħek, żona li tgħaddi bejn l-anus u l-pene tiegħek. Il-perineum huwa mimli b'arteriji u nervituri li jfornu demm u sensazzjoni b'ħafna ossiġnu lill-pene tiegħek.

Biex raġel ikollu erezzjoni, l-impulsi tan-nervituri mill-moħħ jibagħtu messaġġi ta ’tqanqil lill-pene. Dawn is-sinjali tan-nervituri jippermettu lill-vini tad-demm jirrilassaw, u jżidu l-fluss tad-demm mill-arterji fil-pene. Kwalunkwe problema bin-nervituri, il-vini, jew it-tnejn tista 'tagħmlek kapaċi jkollok erezzjoni. Din tissejjaħ disfunzjoni erettili (ED).

Matul l-aħħar ftit għexieren ta 'snin, ir-riċerkaturi skoprew li xi ċiklisti rġiel jiżviluppaw ħsara fin-nerv pudendal, in-nerv ewlieni fil-perineum, u l-arterja pudendal, li tibgħat id-demm lill-pene.

Irġiel li jqattgħu ħafna sigħat fuq rota rrappurtaw tnemnim u problemi biex jiksbu erezzjoni. L-esperti jemmnu li l-ED jibda meta l-arterji u n-nervituri jinqabdu bejn is-sit dejjaq tar-roti u l-għadam pubiku tar-rikkieb.

Kif tnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'ED

Bi ftit modifiki, xorta tista 'tirkeb għall-eżerċizzju u t-tgawdija mingħajr ma tissagrifika l-ħajja ta' l-imħabba tiegħek.

Hawn huma xi modifiki li tista 'tagħmel biex tnaqqas ir-riskju tiegħek ta' ED:

• Ibdel is-sedil dejjaq tar-roti tiegħek għal xi ħaġa usa 'b'kuttunar żejjed li jsostni l-perineum tiegħek. Ukoll, agħżel sedil mingħajr imnieħer (ikollu aktar forma rettangolari) biex tnaqqas il-pressjoni.
• Niżżel il-pumi. Li txaqleb 'il quddiem se jneħħi d-dahar tiegħek mis-sit u jeħles il-pressjoni fuq il-perineum tiegħek.
• Ilbes xorts tar-roti kkuttunati biex tikseb saff żejjed ta 'protezzjoni.
• Aqta 'lura l-intensità tat-taħriġ tiegħek. Ċiklu għal inqas sigħat kull darba.
• Ħu pawżi regolari waqt karozzini twal. Walk madwar jew toqgħod fuq il-pedali perjodikament.
• Aqleb għal rota mimduda. Jekk se tqatta 'ħafna ħin fuq ir-rota, l-irqad huwa iktar ħafif fuq il-perineum tiegħek.
• Ħallat ir-rutina tal-eżerċizzju tiegħek. Minflok ċikliżmu esklussivament, aqleb bejn jogging, għawm, u forom oħra ta 'eżerċizzju aerobiku. Agħmel li ċ-ċikliżmu jkun parti minn programm ta 'eżerċizzju sħiħ.

Jekk tinnota xi uġigħ jew tnemnim fiż-żona bejn ir-rektum u l-iskrotum, waqqaf is-sewqan għal ftit.

X'għandek tagħmel jekk għandek ED

Għalkemm ġeneralment ma tkunx permanenti, ED u tnemnim ikkawżati miċ-ċikliżmu jistgħu jdumu għal diversi ġimgħat jew xhur. Is-soluzzjoni faċli hija li tnaqqas il-karozzini bir-rota jew tieqaf tirkeb għal kollox. Jekk jgħaddu diversi xhur u xorta jkollok problemi biex tikseb erezzjoni, ara t-tabib jew l-urologu tal-kura primarja tiegħek. Kundizzjoni medika bħal mard tal-qalb, problema tan-nervituri, jew l-effetti residwi tal-kirurġija jistgħu jkunu kawżi potenzjali oħra tal-ED tiegħek.

Skont il-kawża tal-problema tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi waħda mill-mediċini ED li jista' jkun rajt reklamati fuq it-TV, inklużi:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Dawn il-mediċini jżidu l-fluss tad-demm lejn il-pene biex jipproduċu erezzjoni. Imma tikkunsidrahom bir-reqqa għax dawn il-mediċini jista 'jkollhom effetti sekondarji serji. Il-mediċini ED mhumiex irrakkomandati għal dawk li jieħdu n-nitrati (nitroġeniċerina) għal uġigħ fis-sider u nies bi pressjoni tad-demm baxxa ħafna jew għolja, mard tal-fwied, jew mard tal-kliewi. Mediċini oħra huma wkoll disponibbli biex jittrattaw ED, kif ukoll għażliet li mhumiex mediċinali bħal pompi tal-pene u impjanti.

Kellem lit-tabib tiegħek

M'għandekx għalfejn taqta 'ċ-ċikliżmu. Sempliċement agħmel ftit modifiki għar-rikba tiegħek. Jekk tiżviluppa ED, kellem lit-tabib tiegħek dwar dak li qed jikkawża l-problema u sib is-soluzzjoni li tirrestawra l-ħajja sesswali tiegħek b'mod sikur u effettiv.