Cheers! Ix-xorb tat-Tequila Huwa Tajjeb għas-Saħħa tal-Għadam

Kontenut

• Reviżjoni għal

OK, aħna nammettuh: Ma jimpurtax x'inhuma l-għanijiet attwali tagħna ta 'saħħa, aħna qatt ma nkunu kuntenti bl-idea li naqtgħu #MargMondays. U grazzi għal studju ġdid (yay, ix-xjenza!) Mhux biss nistgħu nieqfu nħossuna ħatja dwar ix-xarba okkażjonali bbażata fuq it-tequila, nistgħu attwalment inħossuna tajjeb fuqha. (Ara: 10 Margaritas Skinny għal Sipping Bla Ħtija.)

Riċerkaturi miċ-Ċentru għar-Riċerka u Studji Avvanzati fil-Messiku ħarsu lejn il-benefiċċji potenzjali ta 'l-alkoħol tradizzjonali u l-varjetà blu ta' agave tequilana, il-pjanta prima użata biex tagħmilha.

Biex jittestjaw kif il-fructans misjuba fl-impjant ikollhom impatt fuq is-saħħa tal-għadam, ir-riċerkaturi taw żewġ gruppi ta 'ġrieden agave blu għal tmien ġimgħat u mbagħad kejlu s-saħħa tal-għadam tagħhom. L-ewwel grupp ta 'ġrieden daħal fl-istudju b'saħħa normali tal-għadam, iżda t-tieni sofra minn osteoporożi - kundizzjoni li tikkawża li l-għadam tiegħek jiddeterjora u jsir dgħajjef hekk kif tixjieħ.

Sabu li l-konsum tal-agave blu għen serjament fl-assorbiment tal-kalċju u l-manjeżju-żewġ nutrijenti essenzjali għall-bini ta 'għadam aħjar. U mhux biss ta lill-ġrieden b'saħħithom għadam aktar b'saħħtu, iżda għen ukoll biex tinbena l-massa tal-għadam lura fil-ġrieden bl-osteoporożi. (Kont taf li l-yoga għandu wkoll xi benefiċċji serji li jsaħħu l-għadam?)

Kien hemm twissija waħda żgħira għas-sejbiet: Il-proċess ta 'assorbiment tan-nutrijenti jseħħ biss meta jkollok mikrobijoma intestinali b'saħħtu, jiġifieri, tiekol dieta bilanċjata b'saħħitha u jkollok ekosistema b'saħħitha ta' batterji fl-imsaren tiegħek. (Ara 6 Modi kif il-Mikrobijoma Tiegħek Jaffettwa s-Saħħa tiegħek.)

Fi kliem ieħor, il-prattika super ħżiena għas-saħħa ta 'bingeing fuq tiri ta' tequila kull lejl mhix se tagħmel l-għadam tiegħek tajjeb, imma l-marg okkażjonali hija xi ħaġa li tista 'tpoġġi fil-fatt taħt il-kolonna "b'saħħitha". Kun żgur li dak li qed tixrob huwa magħmul minn 100 fil-mija agave - ikkunsidra din l-iskuża tiegħek biex teqred il-Patrón.

Reviżjoni għal