X'inhu l-kolesterol ħażin u kif tbaxxi

Kontenut

• Kif tnaqqas il-kolesterol ħażin

Il-kolesterol ħażin huwa LDL u għandu jinstab fid-demm b'valuri taħt dawk indikati mill-kardjoloġisti, li jistgħu jkunu 130, 100, 70 jew 50 mg / dl, li huwa definit mit-tabib skond il-livell ta 'riskju għall-iżvilupp ta ’mard tal-qalb li għandha l-persuna.

Meta jkun ogħla minn dawn il-valuri, huwa kkunsidrat bħala kolesterol għoli u jista 'jwassal għal attakk tal-qalb jew puplesija, per eżempju. Fhem aħjar x'inhuma t-tipi ta 'kolesterol u x'inhuma l-valuri xierqa.

Kolesterol ħażin għoli huwa r-riżultat ta 'dieta ħażina, rikka fix-xaħmijiet, xorb alkoħoliku, ikel b'ħafna kaloriji u ftit jew xejn attività fiżika, madankollu, il-ġenetika tal-familja għandha wkoll influwenza importanti fuq il-livelli tagħhom. Biex tniżżilha, huwa meħtieġ li jittejbu d-drawwiet tal-ħajja, minbarra l-użu ta 'drogi li jbaxxu l-lipidi, bħal simvastatin jew atorvastatin, per eżempju.

Ir-riskju kardjovaskulari huwa kkalkulat mit-tabib, waqt il-konsultazzjoni, u huwa bbażat fuq il-fatturi ta ’riskju li l-persuna għandha, bħall-età, inattività fiżika, obeżità, pressjoni tad-demm għolja, dijabete, anġina, infart preċedenti, fost oħrajn.

Kif tnaqqas il-kolesterol ħażin

Sabiex tnaqqas il-livelli ta 'kolesterol ħażin fid-demm, huwa rrakkomandat li teżerċita regolarment u tiekol b'saħħtu.

Min għandu livelli għoljin ħafna ta ’kolesterol ħażin għandu jfittex ġinnasju, preferibbilment bl-akkumpanjament ta’ għalliem tal-edukazzjoni fiżika, sabiex l-eżerċizzji ma jsirux b’mod ħażin u biex ma jsirux b’ħafna sforz, kollox f’wieħed dawwar.

Dawn il-prekawzjonijiet huma importanti biex tkun żgurata saħħa tajba tal-qalb u jitnaqqas ir-riskju li tbati minn mard tal-qalb.

Sib fil-filmat hawn taħt x'għandek tiekol biex tbaxxi l-kolesterol:

Meta ma jkunx possibbli li tnaqqas il-kolesterol ħażin bid-dieta u eżerċizzju waħdu, it-tabib jista 'jippreskrivi mediċini li jbaxxu l-kolesterol bħal simvastatines bħal Reducofen, Lipidil jew Lovacor, per eżempju. Wara li tuża l-mediċina għal 3 xhur huwa rrakkomandat li tirrepeti t-test tad-demm biex tevalwa r-riżultati tat-trattament.