Kif tikkalkula l-BMI ta 'tifel u taf il-piż ideali tat-tifel

Kontenut

• X'għandek tagħmel jekk il-BMI tiegħek tinbidel
• Kif iżżid il-BMI
• Kif tnaqqas il-BMI

L-Indiċi tal-Massa tal-Ġisem tat-tfal (BMI) jintuża biex jivvaluta jekk it-tifel jew l-adolexxenti huwiex fil-piż ideali, u jista 'jsir f'konsultazzjonijiet mat-tabib tat-tabib jew id-dar, mill-ġenituri.

Il-BMI tat-Tfulija hija relazzjoni bejn il-piż u l-għoli tat-tifel / tifla bejn 6 xhur u 18-il sena, li tindika jekk il-piż attwali huwiex 'il fuq, taħt jew fin-normal, u jgħin fl-identifikazzjoni ta' malnutrizzjoni jew obeżità tat-tfal.

Biex tikkalkula l-BMI tat-tfal u l-adolexxenti, uża l-kalkulatur li ġej:

Normalment, il-pedjatra jirrelata l-valur tal-BMI mal-età, biex jiċċekkja jekk l-iżvilupp tat-tifel jew tal-adolexxenti hux sejjer skont l-aspettattivi. Għalhekk, jekk jinstab li hemm bidliet f'din ir-relazzjoni, il-pedjatra jista 'jindika, flimkien man-nutrizzjonist, bidliet fid-drawwiet tal-ikel.

X'għandek tagħmel jekk il-BMI tiegħek tinbidel

Sabiex jintlaħaq il-BMI xieraq għat-tifel, għandhom isiru bidliet fl-istil ta 'ħajja u d-drawwiet tal-ikel, li jinvolvu mhux biss lit-tifel, iżda wkoll l-ambjent tal-familja fejn huwa mdaħħal:

Kif iżżid il-BMI

Jekk il-BMI huwa taħt il-valuri meqjusa normali, huwa importanti li t-tifel jittieħed għand pedjatra u nutrizzjonist, peress li huwa meħtieġ li jiġu evalwati bosta fatturi li jgħinu biex tiġi identifikata l-kawża tat-telf tal-piż u liema huma l-problemi nutrizzjonali eżistenti, sabiex jiġu definiti strateġiji li jippermettu lit-tfal jerġgħu jiksbu l-piż tagħhom.

B’mod ġenerali, l-irkupru tal-piż jikkonsisti f’li tiekol dieta li tinkludi ikel rikk fil-proteina u xaħmijiet tajbin, minbarra li tieħu multivitamini, u suppliment nutrizzjonali, bħal Pediasure, li jgħin biex jipprovdi aktar kaloriji u jikkumplimenta d-dieta.

Kif tnaqqas il-BMI

Meta l-BMI huwa għoli, jista 'jkun indikattiv ta' piż żejjed jew obeżità, u huwa importanti li t-trattament jiffoka fuq il-promozzjoni ta 'drawwiet u mġieba tajbin għas-saħħa, b'livell baxx ta' zokkor u xaħmijiet, stil ta 'ħajja adegwat li jippromwovi attività fiżika u l-promozzjoni ta' pożittiv self-esteem.

Biex tingħeleb il-piż żejjed, it-trattament m'għandux ikun iffokat biss fuq it-tifel / tifla. Huwa importanti wkoll li tivvaluta l-ambjent tal-familja u tagħmel bidliet li jinvolvu l-membri kollha tal-familja. Barra minn hekk, l-iktar xieraq huwa li t-tifel / tifla b'piż żejjed ma jiġix evalwat biss minn nutrizzjonist, iżda minn tim multidixxiplinarju, li jinkludi wkoll pedjatra u psikologu, li jippermettu li l-bidla fid-drawwiet tinkiseb u tinżamm fil-post fl-istess ħin maż-żmien.

Iċċekkja pariri oħra fil-vidjow li ġej biex tgħin lit-tifel / tifla tiegħek jitilfu l-piż, fis-saħħa: