Waqqaft it-treddigħ biex nerġa 'nieħu l-Meds tas-Saħħa Mentali Tiegħi

Kontenut

• Ma kienx hemm soluzzjoni faċli
• Kien iktar minn sempliċement treddigħ

Uliedi jistħoqqilhom omm impenjata u ta ’ġisem u moħħ sod. U ħaqqni nħalli warajja l-mistħija li kont inħoss.

Ibni daħal f'din id-dinja jgħajjat ​​fil-15 ta 'Frar 2019. Il-pulmuni tiegħu kienu qalbiena, ġismu kien kemm żgħir kif ukoll b'saħħtu, u minkejja li kien ġimagħtejn kmieni kien daqs u piż "b'saħħtu".

Aħna ngħaqdu minnufih.

Huwa maqful mingħajr ħruġ. Huwa kien fuq sider tiegħi qabel ma l-ponti tiegħi ngħalqu.

Dan, jien assumejt, kien sinjal tajjeb. Kont tħabat ma 'binti. Ma kontx naf fejn tpoġġiha jew kif iżżommha, u l-inċertezza għamlitni anzjuż. L-għajjat ​​tagħha qatgħet bħal miljun sejf, u ħassejtni bħal falliment - "omm ħażina."

Imma s-sigħat li qattajt l-isptar ma 'ibni kienu (niddejjaq ngħid) pjaċevoli. Ħassejtni kalm u kompost. L-affarijiet ma kinux tajbin biss, kienu kbar.

Konna se nkunu tajbin, Ħsibt. Kont se nkun tajjeb.

Madankollu, hekk kif għaddew il-ġimgħat - u n-nuqqas ta 'rqad daħal fis-seħħ - l-affarijiet inbidlu. Il-burdata tiegħi nbidlet. U qabel ma kont nafha, kont paralizzata bl-angust, id-dwejjaq u l-biża '. Jien kont qed nitkellem mal-psikjatra tiegħi dwar it-titjib tal-mediċini tiegħi.

Ma kienx hemm soluzzjoni faċli

L-aħbar it-tajba kienet li l-antidipressanti tiegħi jistgħu jiġu aġġustati. Kienu kkunsidrati "kompatibbli" mat-treddigħ. Madankollu, il-mediċini għall-ansjetà tiegħi ma kinux permessi kif kienu l-istabbilizzaturi tal-burdata tiegħi, li - it-tabib tiegħi wissa - jistgħu jkunu problematiċi għax it-teħid ta 'antidepressivi waħedhom jista' jikkaġuna manija, psikosi, u problemi oħra f'nies b'disturb bipolari. Iżda wara li wżajt il-benefiċċji u r-riskji, iddeċidejt li xi mediċina kienet aħjar milli l-ebda medikazzjoni.

L-affarijiet kienu tajbin għal ftit. Il-burdata tiegħi tjiebet, u bl-għajnuna tal-psikjatra tiegħi, kont qed niżviluppa pjan solidu ta 'kura personali. U kont għadni qed ireddgħu, li jien ikkunsidrajt bħala rebħa vera.

Imma bdejt nitlef il-kontroll ftit wara li ibni laqat 6 xhur. Kont qed nixrob aktar u norqod inqas. Il-ġirjiet tiegħi marru minn 3 sa 6 mili matul il-lejl, mingħajr prattika, preparazzjoni jew taħriġ.

Jien kont inqatta 'b'mod impulsiv u frivolu. Fil-medda ta 'ġimagħtejn, xtrajt bosta ħwejjeġ u ammont assurd ta' kartun, ċestuni, u kontenituri biex "torganizza" d-dar tiegħi - biex nipprova nieħu kontroll ta 'l-ispazju u l-ħajja tiegħi.

Xtrajt washer u dryer. Aħna installajna sfumaturi u blinds ġodda. Sibt żewġ biljetti għal spettaklu ta 'Broadway. I bbukkjajt vaganza qasira tal-familja.

Jien kont qed nieħu aktar xogħol milli stajt niffaċċja. Jien kittieb freelance, u jien mort minn preżentata ta '4 jew 5 stejjer fil-ġimgħa għal aktar minn 10. Imma minħabba li l-ħsibijiet tiegħi kienu tlielaq u erratiċi, l-aktar editjar meħtieġ.

Kelli pjanijiet u ideat imma tħabat bis-segwitu.

Kont naf li għandi nċempel lit-tabib tiegħi. Jien kont naf li dan il-pass frenetiku kien wieħed li ma stajtx inżomm, u li eventwalment se niġri. L-enerġija, il-kunfidenza u l-kariżma miżjuda tiegħi jinbelgħu mid-depressjoni, id-dlam, u r-rimors wara l-ipomanija, imma kont beżgħana għax kont naf ukoll xi tkun tfisser din is-sejħa: I jkolli nieqaf tredda '.

Kien iktar minn sempliċement treddigħ

Ibni, li għandu 7 xhur, ikollu bżonn jinfatam minnufih, u jitlef in-nutrizzjoni u l-kumdità li sab fija. Ommu.

Imma l-verità hi li kien qed jitlefni għall-mard mentali tiegħi. Moħħi tant kien distratt u spostat li hu (u binti) ma kinux qed jieħdu omm attenta jew tajba. Ma kinux qed jieħdu l-ġenitur li jixirqilhom.

Barra minn hekk, ġejt mitmugħ bil-formula. Ir-raġel, ħuti, u ommi kienu mitmugħa bil-formula, u lkoll irriżultajna tajjeb. Formula tipprovdi lit-trabi bin-nutrijenti li għandhom bżonn biex jikbru u jirnexxu.

Dan għamel id-deċiżjoni tiegħi aktar faċli? Le

Xorta ħassejt ammont immens ta 'ħtija u mistħija għax "is-sider huwa l-aħjar," hux? Jiġifieri, dak li qaluli. Dak hu li ġejt imwassal biex nemmen. Iżda l-benefiċċji nutrittivi tal-ħalib tas-sider huma ta 'ftit tħassib jekk omm mhix b'saħħitha. Jekk m'iniex b'saħħtu.

It-tabib tiegħi jkompli jfakkarni li għandi bżonn inpoġġi l-maskra ta 'l-ossiġnu fuq l-ewwel. U din l-analoġija hija waħda li għandha mertu, u waħda li r-riċerkaturi għadhom qed jibdew jifhmu.

Kummentarju reċenti fil-ġurnal Nursing for Women’s Health qed jirrakkomanda għal aktar riċerka dwar l-istress matern, relatat mhux biss mat-treddigħ iżda mal-pressjoni intensa li jagħmlu l-ommijiet biex ireddgħu t-trabi tagħhom.

“Għandna bżonn aktar riċerka dwar x'jiġri minn persuna li trid tredda 'u li ma tistax. Xi jħossu? Dan huwa fattur ta 'riskju għad-depressjoni wara t-twelid? " staqsiet lil Ana Diez-Sampedro, l-awtur tal-artiklu u professur assoċjat kliniku fl-Università Internazzjonali ta ’Florida Nicole Wertheim College of Nursing & Health Sciences.

"Aħna naħsbu li għall-ommijiet, it-treddigħ huwa l-aħjar għażla," kompla Diez-Sampedro. "Imma dak mhuwiex il-każ għal xi ommijiet." Dak ma kienx il-każ għalija.

Allura, għall-fini ta 'lili nnifsi u ta' wliedi, jien qed niftim lit-tarbija tiegħi. Qed nixtri fliexken, trab imħallat minn qabel, u formuli lesti għax-xorb. Qed nerġa 'nieħu l-mediċini tas-saħħa mentali tiegħi għax ħaqqni li nkun sigur, stabbli u b'saħħtu. Uliedi jistħoqqilhom omm impenjata u ta ’ġisem u moħħ sod, u biex inkun dik il-persuna, għandi bżonn l-għajnuna.

Għandi bżonn il-mediċini tiegħi.

Kimberly Zapata hija omm, kittieb u avukat għas-saħħa mentali. Ix-xogħol tagħha deher fuq diversi siti, fosthom il-Washington Post, HuffPost, Oprah, Viċi, Ġenituri, Saħħa, u Scary Mommy - biex insemmu xi wħud - u meta imnieħerha ma jkunx midfun fix-xogħol (jew ktieb tajjeb), Kimberly tqatta 'l-ħin liberu tagħha taħdem Ikbar Minn: Mard, organizzazzjoni mingħajr skop ta 'qligħ li għandha l-għan li tagħti s-setgħa lit-tfal u lill-adulti żgħażagħ li qed jitħabtu ma' kundizzjonijiet ta 'saħħa mentali. Segwi lil Kimberly fuq Facebook jew Twitter.