CrossFit: L-Isfida Ultimate Workout

Kontenut

• Reviżjoni għal

Naħseb li huwa sigur li ngħid li għandi familja li hija moderatament ossessjonata minn xulxin. Aħna uniċi peress li jien u oħti tewmin Rachel wasalna f’din id-dinja fl-istess jum eżatt li fih ħareġ ħu, sentejn biss wara. Allura, aħna lkoll naqsmu l-istess għeluq is-sena (il-25 ta 'Lulju), aħna lkoll ta' Leo u aħna kollha tollerabbli.

Biex nuru din l-istqarrija, ilkoll iddeċidejna inqas minn xahrejn ilu, fl-istess ħin eżatt (in sostenn ta 'xulxin), li naqtgħu s-sħubija tal-ġinnasju tagħna u nieħdu d-definizzjoni ta' "saħħa" ftit notches. Il-motivazzjoni tagħna? Jaime, il-ħabiba ta’ ħu u l-ġisem ġdid tagħha wara t-tqala u 11-il xahar biss ta’ CrossFit.

L-iktar parti divertenti ta 'din il-proeza l-ġdida hija l-fatt li Ben, Rachel u jien ngħixu aktar mili' l bogħod minn x'nifhmu verament imma xorta waħda b'xi mod jirnexxielhom jimmotivaw lil xulxin mid-distanza. Ben jinsab f'Atlanta, Rachel fi Scottsdale u jien, hawn fi New York (b'xi mod dejjem tirbaħ il-premju talli hija l-iktar waħda għalja, tkun xi tkun qed inqabblu bejn il-linji tal-istat).

Fil-qosor, "CrossFit huwa kunċett li jiftaħar li huwa programm ewlieni ta 'saħħa u kundizzjonament. Mhuwiex programm ta' fitness speċjalizzat iżda tentattiv intenzjonat biex itejjeb il-kompetenza fiżika f'kull wieħed mill-għaxar oqsma ta 'saħħa rikonoxxuti. Huma: reżistenza kardjovaskulari u respiratorja. , stamina, saħħa, flessibilità, qawwa, veloċità, koordinazzjoni, aġilità, bilanċ u preċiżjoni. "

Dan jista 'jidher daqsxejn intens għall-persuna medja, imma dak li personalment biegħni huwa l-fatt li l-aspett fiżiku ta' dan it-twemmin se jappoġġja l-movimenti u s-saħħa ta 'kuljum tiegħek. Kull moviment li tagħmel fil-klassi jservi skop li jtejjeb l-għajxien tiegħek ta’ kuljum – aħseb li jerfa’ bagalja f’kontenitur ta’ fuq, iġorr prodotti tal-merċa jew tiġbor it-tarbija tiegħek biex iżżommha.

Smajt CrossFit imsejjaħ "kult" jew grupp ta 'nies li jaħsbuha l-istess li dawk ta' barra qatt ma jifhmu verament. Dan jista 'jgħodd għal oħrajn. Għalija, personalment, il-punti ewlenin ta ’dan il-programm ġew permezz ta’ edukazzjoni nutrizzjonali, kompetizzjoni, workouts fi gruppi u motivazzjoni - xi ħaġa li qatt ma jkollok minn vjaġġ waħdieni lejn il-gym. Il-flessibilità fl-iskedi tal-klassi u l-abbiltà li toħloq workouts impenjattivi tiegħek irrispettivament minn fejn int, bi jew mingħajr ġinnasju, bi jew mingħajr tagħmir, bi jew mingħajr ħbieb hija xi ħaġa imprezzabbli għal dawk fostna li dejjem qegħdin fuq il-vjaġġ.

It-teħid tiegħi dwar CrossFit huwa dan: Huwa l-aktar workout redikoli, strapazz, li jgħaqqad il-pulmun, li tħabbat il-qalb u li tispiċċa mxarrba li qatt tagħmel. Tinsa l-ellittika - liema ċajta. Yoga? Ebda ħaġa kbira. U taħdem, dak kollu li għandek? Jekk ma jweġġax u ma tħossokx tqanqal l-ikel tiegħek allura ma tkunx qed taħdem iebes biżżejjed. Mur kbir jew mur id-dar! Fidu lili, ġismek jirringrazzjak.

Fis-serjetà kollha, nista 'ngħid li ksibt riżultati aħjar f'ħames ġimgħat b'CrossFit milli bi kwalunkwe attentat ieħor li għamilt waqt l-eżerċizzju. U stajt pjuttost immexxi l-iskala, minn yoga, Pilates, ċikliżmu, ġiri, taħriġ personali; issemmih, ippruvajt. Mela agħtiha u ara jekk tħossokx l-istess.

Segwi l-familja tiegħi f'dan il-vjaġġ hekk kif inkomplu nitgħallmu, nesploraw u ntejbu s-saħħa ġenerali tagħna. Inkun qed nirrapporta dwar l-isfidi li niffaċċjaw, il-progress li nagħmlu u r-riżultati li nesperjenzaw.

Jekk tgħix fi New York, żur www.crossfitmetropolis.com u staqsi għal Eric Love, is-sid u CrossFitter imwettaq. Int ser inħobbu, inwiegħed. Jekk tgħix barra minn New York jew se tkun qed tivvjaġġa u trid issib ġinnasju CrossFit li tista' tinżel fih, tista' ssib affiljati fiż-żona tiegħek billi żżur www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Biex tisma 'aktar dwar l-esperjenzi CrossFit ta' Jaime, Ben u Rachel, jekk jogħġbok ikklikkja hawn.

Renee Woodruff blogs dwar l-ivvjaġġar, l-ikel u l-ħajja kollha kemm hi fuq Shape.com. Segwiha fuq Twitter!

Reviżjoni għal