Kollox Trid Taf Dwar Id-Depressjoni

Kontenut

• Sintomi ta 'depressjoni
• Id-depressjoni tikkawża
• Test tad-depressjoni
• Tipi ta 'depressjoni
• Disturb depressiv maġġuri
• Disturb depressiv persistenti
• Trattament għad-depressjoni
• Mediċini
• Psikoterapija
• Terapija bid-dawl
• Terapiji alternattivi
• Eżerċizzju
• Evita l-alkoħol u d-drogi
• Tgħallem kif tgħid le
• Ħu ħsieb tiegħek innifsek
• Trattament naturali għad-depressjoni
• Supplimenti
• San Ġwann
• S-adenosil-L-metjonina (SAMe)
• 5-idrossitriptofan (5-HTP)
• Aċidi grassi Omega-3
• Żjut essenzjali
• Vitamini
• Prevenzjoni tad-depressjoni
• Dipressjoni bipolari
• Depressjoni u ansjetà
• Depressjoni u disturb ossessiv-kompulsiv (OCD)
• Depressjoni bil-psikożi
• Depressjoni fit-tqala
• Depressjoni u alkoħol
• Perspettiva għad-dipressjoni

X'inhi d-depressjoni?

Id-depressjoni hija kklassifikata bħala disturb tal-burdata. Jista 'jkun deskritt bħala sentimenti ta' dwejjaq, telf jew rabja li jinterferixxu ma 'l-attivitajiet ta' kuljum ta 'persuna.

Huwa wkoll pjuttost komuni. L-istimi li 8.1 fil-mija tal-adulti Amerikani li għandhom 20 jew aktar kellhom depressjoni fi kwalunkwe perjodu ta ’ġimagħtejn mill-2013 sal-2016.

In-nies jesperjenzaw depressjoni b'modi differenti. Jista 'jinterferixxi max-xogħol tiegħek ta' kuljum, u jirriżulta f'ħin mitluf u produttività aktar baxxa. Jista 'jinfluwenza wkoll ir-relazzjonijiet u xi kundizzjonijiet kroniċi tas-saħħa.

Kundizzjonijiet li jistgħu jmorru għall-agħar minħabba depressjoni jinkludu:

• artrite
• ażma
• mard kardjovaskulari
• kanċer
• dijabete
• obeżità

Huwa importanti li tirrealizza li tħossok 'l isfel kultant huwa parti normali tal-ħajja. Ġrajjiet ta 'niket u ta' dwejjaq jiġru lil kulħadd. Iżda, jekk tħossok imdejjaq jew bla tama fuq bażi regolari, tista 'tkun qed tittratta d-depressjoni.

Id-depressjoni hija meqjusa bħala kundizzjoni medika serja li tista 'tmur għall-agħar mingħajr trattament xieraq. Dawk li jfittxu trattament spiss jaraw titjib fis-sintomi fi ftit ġimgħat biss.

Sintomi ta 'depressjoni

Id-depressjoni tista 'tkun iktar minn stat kostanti ta' dwejjaq jew tħossok "blu".

Dipressjoni maġġuri tista 'tikkawża varjetà ta' sintomi. Uħud jaffettwaw il-burdata tiegħek, u oħrajn jaffettwaw ġismek. Is-sintomi jistgħu wkoll ikunu għaddejjin, jew jiġu u jmorru.

Is-sintomi tad-depressjoni jistgħu jiġu esperjenzati b'mod differenti fost l-irġiel, in-nisa u t-tfal b'mod differenti.

L-irġiel jistgħu jesperjenzaw sintomi relatati ma ':

• burdata, bħal rabja, aggressività, irritabilità, ansjetà, irrekwitezza
• benesseri emozzjonali, bħal tħossok vojt, imdejjaq, bla tama
• imġieba, bħal telf ta 'interess, ma tibqax issib pjaċir f'attivitajiet favoriti, tħossok għajjien faċilment, ħsibijiet ta' suwiċidju, tixrob eċċessivament, tuża drogi, tieħu sehem f'attivitajiet ta 'riskju għoli
• interess sesswali, bħal xewqa sesswali mnaqqsa, nuqqas ta 'prestazzjoni sesswali
• abilitajiet konjittivi, bħal inkapaċità li tikkonċentra, diffikultà biex tlesti l-kompiti, tweġibiet ittardjati waqt il-konversazzjonijiet
• mudelli ta 'rqad, bħal nuqqas ta 'rqad, irqad bla kwiet, ngħas eċċessiv, li ma torqodx matul il-lejl
• benesseri fiżiku, bħal għeja, uġigħ, uġigħ ta 'ras, problemi diġestivi

In-nisa jistgħu jesperjenzaw sintomi relatati ma ':

• burdata, bħal irritabilità
• benesseri emozzjonali, bħal tħossok imdejjaq jew vojt, anzjuż jew bla tama
• imġieba, bħal telf ta 'interess f'attivitajiet, irtirar minn impenji soċjali, ħsibijiet ta' suwiċidju
• abilitajiet konjittivi, bħal taħseb jew titkellem aktar bil-mod
• mudelli ta 'rqad, bħal diffikultà biex torqod matul il-lejl, tqum kmieni, torqod wisq
• benesseri fiżiku, bħal tnaqqis fl-enerġija, għeja akbar, bidliet fl-aptit, bidliet fil-piż, uġigħ, uġigħ, uġigħ ta 'ras, bugħawwieġ miżjud

It-tfal jistgħu jesperjenzaw sintomi relatati ma ':

• burdata, bħal irritabilità, rabja, tibdil fil-burdata, biki
• benesseri emozzjonali, bħal sentimenti ta ’inkompetenza (eż.“ Ma nista ’nagħmel xejn sew”) jew disperazzjoni, biki, dwejjaq intens
• imġieba, bħal jkollok problemi fl-iskola jew tirrifjuta li tmur l-iskola, tevita ħbieb jew aħwa, ħsibijiet ta 'mewt jew suwiċidju
• abilitajiet konjittivi, bħal diffikultà biex tikkonċentra, tnaqqis fil-prestazzjoni tal-iskola, bidliet fil-gradi
• mudelli ta 'rqad, bħal diffikultà biex torqod jew torqod wisq
• benesseri fiżiku, bħal telf ta 'enerġija, problemi diġestivi, bidliet fl-aptit, telf ta' piż jew żieda

Is-sintomi jistgħu jestendu lil hinn minn moħħok.

Dawn is-seba ’sintomi fiżiċi ta’ depressjoni juru li d-depressjoni mhix biss f’rasek.

Id-depressjoni tikkawża

Hemm diversi kawżi possibbli ta 'depressjoni. Jistgħu jvarjaw minn bijoloġiċi għal ċirkostanzjali.

Kawżi komuni jinkludu:

• Storja tal-familja. Int qiegħed f'riskju ogħla li tiżviluppa depressjoni jekk għandek storja ta 'depressjoni fil-familja jew diżordni oħra tal-burdata.
• Trawma fit-tfulija bikrija. Xi ġrajjiet jaffettwaw il-mod kif ġismek jirreaġixxi għall-biża 'u sitwazzjonijiet stressanti.
• Struttura tal-moħħ. Hemm riskju akbar ta ’depressjoni jekk il-lobu ta’ quddiem ta ’moħħok ikun inqas attiv. Madankollu, ix-xjentisti ma jafux jekk dan jiġrix qabel jew wara l-bidu ta 'sintomi depressivi.
• Kundizzjonijiet mediċi. Ċerti kundizzjonijiet jistgħu jpoġġuk f'riskju ogħla, bħal mard kroniku, nuqqas ta 'rqad, uġigħ kroniku, jew disturb ta' iperattività b'defiċit ta 'attenzjoni (ADHD).
• Użu tad-droga. Storja ta 'użu ħażin ta' droga jew alkoħol tista 'taffettwa r-riskju tiegħek.

Madwar 21 fil-mija tan-nies li għandhom problema ta 'użu ta' sustanzi jesperjenzaw depressjoni wkoll. Minbarra dawn il-kawżi, fatturi oħra ta 'riskju għad-depressjoni jinkludu:

• self-esteem baxx jew li tkun awtokritiku
• storja personali ta 'mard mentali
• ċerti mediċini
• avvenimenti stressanti, bħat-telf ta 'xi ħadd maħbub, problemi ekonomiċi, jew divorzju

Ħafna fatturi jistgħu jinfluwenzaw is-sentimenti ta 'depressjoni, kif ukoll min jiżviluppa l-kundizzjoni u min le.

Il-kawżi tad-depressjoni ħafna drabi huma marbuta ma 'elementi oħra ta' saħħtek.

Madankollu, f'ħafna każijiet, il-fornituri tal-kura tas-saħħa mhumiex kapaċi jiddeterminaw x'qed jikkawża d-depressjoni.

Test tad-depressjoni

M'hemmx test wieħed għad-dijanjosi tad-depressjoni. Iżda l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jagħmel dijanjosi bbażata fuq is-sintomi tiegħek u evalwazzjoni psikoloġika.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, huma jistaqsu serje ta 'mistoqsijiet dwar tiegħek:

• burdata
• aptit
• mudell ta 'rqad
• livell ta ’attività
• ħsibijiet

Minħabba li d-depressjoni tista 'tkun marbuta ma' problemi oħra ta 'saħħa, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista' wkoll iwettaq eżami fiżiku u jordna xogħol tad-demm. Kultant problemi tat-tirojde jew defiċjenza ta 'vitamina D jistgħu jikkawżaw sintomi ta' depressjoni.

Tinjorax sintomi ta 'depressjoni. Jekk il-burdata tiegħek ma titjiebx jew tmur għall-agħar, fittex għajnuna medika. Id-depressjoni hija marda serja tas-saħħa mentali bil-potenzjal għal kumplikazzjonijiet.

Jekk jitħallew mhux trattati, kumplikazzjonijiet jistgħu jinkludu:

• żieda fil-piż jew telf
• uġigħ fiżiku
• problemi ta 'użu ta' sustanzi
• attakki ta 'paniku
• problemi ta 'relazzjoni
• iżolament soċjali
• ħsibijiet ta 'suwiċidju
• awtokorriment

Tipi ta 'depressjoni

Id-depressjoni tista 'tinqasam f'kategoriji skont is-severità tas-sintomi. Xi nies jesperjenzaw episodji ħfief u temporanji, filwaqt li oħrajn jesperjenzaw episodji depressivi severi u kontinwi.

Hemm żewġ tipi ewlenin: disturb depressiv maġġuri u disturb depressiv persistenti.

Disturb depressiv maġġuri

Disturb depressiv maġġuri huwa l-iktar forma severa ta 'depressjoni. Huwa kkaratterizzat minn sentimenti persistenti ta 'dwejjaq, nuqqas ta' tama, u siwi li ma jmorrux waħedhom.

Sabiex tkun iddijanjostikat b'depressjoni klinika, trid tesperjenza 5 jew aktar mis-sintomi li ġejjin fuq perjodu ta 'ġimagħtejn:

• tħossok imdejjaq ħafna mill-ġurnata
• telf ta 'interess f'ħafna attivitajiet regolari
• telf jew żieda sinifikanti fil-piż
• torqod ħafna jew ma tkunx tista 'torqod
• ħsieb jew moviment bil-mod
• għeja jew enerġija baxxa ħafna ġranet
• sentimenti ta ’siwi jew ħtija
• telf ta 'konċentrazzjoni jew indeċiżività
• ħsibijiet rikorrenti ta 'mewt jew suwiċidju

Hemm sottotipi differenti ta 'disturb depressiv maġġuri, li l-Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana tirreferi għaliha bħala "speċifikaturi."

Dawn jinkludu:

• karatteristiċi atipiċi
• dwejjaq anzjuż
• karatteristiċi mħallta
• bidu tal-peripartum, waqt it-tqala jew eżatt wara t-twelid
• mudelli staġjonali
• karatteristiċi melankoniċi
• karatteristiċi psikotiċi
• katatonja

Disturb depressiv persistenti

Disturb depressiv persistenti (PDD) kien jissejjaħ distimja. Hija forma iktar ħafifa, iżda kronika, ta ’depressjoni.

Sabiex issir id-dijanjosi, is-sintomi għandhom idumu għal mill-inqas sentejn. PDD jista 'jaffettwa ħajtek aktar minn depressjoni maġġuri għax idum għal perjodu itwal.

Huwa komuni għal persuni b'PDD li:

• jitilfu l-interess f'attivitajiet normali ta 'kuljum
• tħossok bla tama
• nieqes mill-produttività
• ikollok self-esteem baxx

Id-depressjoni tista 'tiġi ttrattata b'suċċess, iżda huwa importanti li żżomm mal-pjan ta' trattament tiegħek.

Aqra iktar dwar għaliex it-trattament tad-depressjoni huwa importanti.

Trattament għad-depressjoni

Li tgħix bid-depressjoni jista 'jkun diffiċli, iżda t-trattament jista' jgħin biex ittejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek. Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar għażliet possibbli.

L-għodda Healthline FindCare tista ’tipprovdi għażliet fl-inħawi tiegħek jekk m’għandekx diġà tabib.

Tista 'timmaniġġja b'suċċess is-sintomi b'forma waħda ta' trattament, jew tista 'ssib li taħlita ta' trattamenti taħdem l-aħjar.

Huwa komuni li tgħaqqad trattamenti mediċi u terapiji ta 'stil ta' ħajja, inklużi dawn li ġejjin:

Mediċini

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jippreskrivi:

• antidipressanti
• anti-ansjetà
• mediċini antipsikotiċi

Kull tip ta ’medikazzjoni li tintuża biex tikkura d-depressjoni għandha benefiċċji u riskji potenzjali.

Psikoterapija

Li titkellem ma 'terapista jista' jgħinek titgħallem ħiliet biex tlaħħaq ma 'sentimenti negattivi. Tista 'wkoll tibbenefika minn sessjonijiet ta' terapija tal-familja jew tal-grupp.

Terapija bid-dawl

Espożizzjoni għal dożi ta 'dawl abjad tista' tgħin biex tirregola l-burdata tiegħek u ttejjeb is-sintomi ta 'depressjoni. It-terapija bid-dawl tintuża komunement f’disturb affettiv staġjonali, li issa jissejjaħ disturb depressiv maġġuri b’disinn staġjonali.

Terapiji alternattivi

Staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar l-akupuntura jew il-meditazzjoni. Xi supplimenti tal-ħxejjex jintużaw ukoll biex jittrattaw id-depressjoni, bħal St. John's wort, SAMe, u żejt tal-ħut.

Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tieħu suppliment jew tgħaqqad suppliment ma 'medikazzjoni bir-riċetta għax xi supplimenti jistgħu jirreaġixxu ma' ċerti mediċini. Xi supplimenti jistgħu jaggravaw ukoll id-depressjoni jew inaqqsu l-effettività tal-medikazzjoni.

Eżerċizzju

Għan għal 30 minuta ta 'attività fiżika minn 3 sa 5 ijiem fil-ġimgħa. L-eżerċizzju jista 'jżid il-produzzjoni ta' endorfini ta 'ġismek, li huma ormoni li jtejbu l-burdata tiegħek.

Evita l-alkoħol u d-drogi

Ix-xorb jew l-użu ħażin tad-drogi jista 'jġiegħlek tħossok aħjar għal ftit. Iżda fuq medda twila ta 'żmien, dawn is-sustanzi jistgħu jagħmlu s-sintomi ta' depressjoni u ansjetà agħar.

Tgħallem kif tgħid le

Tħossok megħlub jista 'jaggrava s-sintomi ta' ansjetà u depressjoni. Li tistabbilixxi konfini fil-ħajja professjonali u personali tiegħek jista 'jgħinek tħossok aħjar.

Ħu ħsieb tiegħek innifsek

Tista 'wkoll ittejjeb is-sintomi ta' depressjoni billi tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Dan jinkludi li torqod ħafna, tiekol dieta sana, tevita nies negattivi, u tipparteċipa f'attivitajiet pjaċevoli.

Kultant id-depressjoni ma tirrispondix għall-medikazzjoni. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jirrakkomanda għażliet oħra ta' trattament jekk is-sintomi tiegħek ma jittejbux.

Dawn jinkludu terapija elettrokonvulsiva (ECT), jew stimulazzjoni manjetika transkranjali ripetittiva (rTMS) biex tikkura d-depressjoni u ttejjeb il-burdata tiegħek.

Trattament naturali għad-depressjoni

It-trattament tad-depressjoni tradizzjonali juża taħlita ta 'medikazzjoni bir-riċetta u pariri. Iżda hemm ukoll trattamenti alternattivi jew komplementari li tista 'tipprova.

Huwa importanti li tiftakar li ħafna minn dawn it-trattamenti naturali għandhom ftit studji li juru l-effetti tagħhom fuq id-depressjoni, tajba jew ħażina.

Bl-istess mod, l-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-Istati Uniti (FDA) ma tapprovax ħafna mis-supplimenti tad-dieta fis-suq fl-Istati Uniti, allura trid tkun żgur li qed tixtri prodotti minn marka affidabbli.

Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma żżid supplimenti mal-pjan tat-trattament tiegħek.

Supplimenti

Diversi tipi ta 'supplimenti huma maħsuba li għandhom xi effett pożittiv fuq is-sintomi tad-depressjoni.

San Ġwann

L-istudji huma mħallta, iżda dan it-trattament naturali jintuża fl-Ewropa bħala medikazzjoni antidepressiva. Fl-Istati Uniti, ma rċeviex l-istess approvazzjoni.

S-adenosil-L-metjonina (SAMe)

Dan il-kompost wera fi studji limitati biex possibilment itaffi s-sintomi tad-depressjoni. L-effetti dehru l-aħjar f'nies li jieħdu inibituri selettivi ta 'teħid ta' serotonin (SSRIs), tip ta 'antidepressiv tradizzjonali.

5-idrossitriptofan (5-HTP)

5-HTP jista 'jgħolli l-livelli ta' serotonin fil-moħħ, li jistgħu jtaffu s-sintomi. Il-ġisem tiegħek jagħmel din il-kimika meta tikkonsma t-triptofan, blokka tal-bini tal-proteina.

Aċidi grassi Omega-3

Dawn ix-xaħmijiet essenzjali huma importanti għall-iżvilupp newroloġiku u s-saħħa tal-moħħ. Iż-żieda ta 'supplimenti omega-3 mad-dieta tiegħek tista' tgħin biex tnaqqas is-sintomi tad-depressjoni.

Żjut essenzjali

Iż-żjut essenzjali huma rimedju naturali popolari għal ħafna kundizzjonijiet, iżda r-riċerka dwar l-effetti tagħhom fuq id-depressjoni hija limitata.

Nies bid-depressjoni jistgħu jsibu serħan mis-sintomi biż-żjut essenzjali li ġejjin:

• Ġinġer selvaġġ: Jekk tieħu din ir-riħa qawwija jista 'jattiva riċetturi ta' serotonin f'moħħok. Dan jista 'jnaqqas ir-rilaxx ta' ormoni li jinduċu l-istress.
• Bergamot: Dan iż-żejt essenzjali taċ-ċitru ntwera li jnaqqas l-ansjetà f'pazjenti li qed jistennew operazzjoni. L-istess benefiċċju jista 'jgħin lill-individwi li jesperjenzaw ansjetà bħala riżultat ta' depressjoni, iżda m'hemm l-ebda riċerka li tappoġġja dik it-talba.

Żjut oħra, bħal kamomilla jew żejt tal-ward, jista ’jkollhom effett ta’ paċifikazzjoni meta jinġibdu man-nifs. Dawk iż-żjut jistgħu jkunu ta 'benefiċċju waqt użu għal żmien qasir.

Vitamini

Il-vitamini huma importanti għal bosta funzjonijiet tal-ġisem. Ir-riċerka tissuġġerixxi li żewġ vitamini huma speċjalment utli biex itaffu s-sintomi tad-depressjoni:

• Vitamina B: B-12 u B-6 huma vitali għas-saħħa tal-moħħ. Meta l-livelli ta 'vitamina B tiegħek huma baxxi, ir-riskju tiegħek li tiżviluppa depressjoni jista' jkun ogħla.
• Vitamina D: Xi drabi msejħa l-vitamina tax-xemx minħabba li l-espożizzjoni għax-xemx tforniha lil ġismek, il-Vitamina D hija importanti għas-saħħa tal-moħħ, tal-qalb u tal-għadam. Nies li huma depressi huma aktar probabbli li jkollhom livelli baxxi ta 'din il-vitamina.

Ħafna ħxejjex aromatiċi, supplimenti u vitamini jiddikjaraw li jgħinu biex itaffu s-sintomi tad-depressjoni, iżda ħafna ma wrewx lilhom infushom li huma effettivi fir-riċerka klinika.

Tgħallem dwar ħwawar, vitamini, u supplimenti li wrew xi wegħda, u staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk hemmx tajjeb għalik.

Prevenzjoni tad-depressjoni

Id-depressjoni ġeneralment ma titqiesx li tista ’tiġi evitata. Huwa diffiċli li tagħraf dak li jikkawżaha, li jfisser li l-prevenzjoni tagħha hija iktar diffiċli.

Imma ladarba tkun esperjenzajt episodju depressiv, tista 'tkun ippreparat aħjar biex tevita episodju futur billi titgħallem liema bidliet fl-istil ta' ħajja u trattamenti huma ta 'għajnuna.

Tekniki li jistgħu jgħinu jinkludu:

• eżerċizzju regolari
• torqod ħafna
• iż-żamma tat-trattamenti
• tnaqqas l-istress
• tibni relazzjonijiet b’saħħithom ma ’ħaddieħor

Tekniki u ideat oħra jistgħu wkoll jgħinuk tevita d-depressjoni.

Aqra l-lista sħiħa ta '15-il mod kif tista' tkun kapaċi tevita d-depressjoni.

Dipressjoni bipolari

Id-depressjoni bipolari sseħħ f'ċerti tipi ta 'disturb bipolari, meta l-persuna tesperjenza episodju depressiv.

Nies b'disturb bipolari jistgħu jesperjenzaw tibdil sinifikanti fil-burdata. Episodji f'bipolari 2, per eżempju, tipikament ivarjaw minn episodji manijaċi ta 'enerġija għolja għal episodji depressivi ta' enerġija baxxa.

Dan jiddependi fuq it-tip ta 'disturb bipolari li għandek. Dijanjosi ta 'bipolari 1 għandu jkollha biss il-preżenza ta' episodji manijaċi, mhux depressjoni.

Sintomi ta 'depressjoni f'nies b'disturb bipolari jistgħu jinkludu:

• telf ta 'interess jew tgawdija minn attivitajiet normali
• tħossok imdejjaq, inkwetat, anzjuż, jew vojt
• li ma jkollokx enerġija jew tissara biex tlesti l-kompiti
• diffikultà biex tiftakar jew memorja
• torqod wisq jew nuqqas ta 'rqad
• żieda fil-piż jew telf ta 'piż bħala riżultat ta' żieda jew tnaqqis fl-aptit
• jikkontempla l-mewt jew is-suwiċidju

Jekk id-disturb bipolari jiġi ttrattat, ħafna jesperjenzaw sintomi inqas u inqas severi ta 'depressjoni, jekk jesperjenzaw episodji depressivi.

Dawn is-7 trattamenti jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi ta 'depressjoni bipolari.

Depressjoni u ansjetà

Depressjoni u ansjetà jistgħu jseħħu f'persuna fl-istess ħin. Fil-fatt, ir-riċerka wriet li aktar minn nies b'disturbi depressivi għandhom ukoll sintomi ta 'ansjetà.

Għalkemm huma maħsuba li huma kkawżati minn affarijiet differenti, id-depressjoni u l-ansjetà jistgħu jipproduċu bosta sintomi simili, li jistgħu jinkludu:

• irritabilità
• diffikultà bil-memorja jew konċentrazzjoni
• problemi fl-irqad

Iż-żewġ kundizzjonijiet għandhom ukoll xi trattamenti komuni.

Kemm l-ansjetà kif ukoll id-depressjoni jistgħu jiġu ttrattati bi:

• terapija, bħat-terapija konjittiva fl-imġieba
• medikazzjoni
• terapiji alternattivi, inkluża l-ipnoterapija

Jekk taħseb li qed tesperjenza sintomi ta ’xi waħda minn dawn il-kundizzjonijiet, jew tat-tnejn li huma, għamel appuntament biex tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Tista 'taħdem magħhom biex tidentifika sintomi koeżistenti ta' ansjetà u depressjoni u kif jistgħu jiġu kkurati.

Depressjoni u disturb ossessiv-kompulsiv (OCD)

Disturb Obsessiv-Kompulsiv (OCD) huwa tip ta 'disturb ta' ansjetà. Jikkawża ħsibijiet, tħeġġiġ, u biżgħat (ossessjonijiet) mhux mixtieqa u ripetuti.

Dawn il-biżgħat iġiegħluk taġixxi fuq imġieba ripetuti jew ritwali (kompulsjonijiet) li tittama li ttaffi l-istress ikkawżat mill-ossessjonijiet.

Nies dijanjostikati b'OCD spiss isibu ruħhom f'ċirku ta 'ossessjonijiet u kompulsjonijiet. Jekk għandek dawn l-imgieba, tista 'tħossok iżolat minħabba fihom. Dan jista 'jwassal għal irtirar minn ħbieb u sitwazzjonijiet soċjali, li jistgħu jżidu r-riskju tiegħek għal depressjoni.

Mhux rari li xi ħadd b’OCD ikollu wkoll depressjoni. Li jkollok disturb ta 'ansjetà wieħed jista' jżid l-odds tiegħek li jkollok ieħor. Sa minn nies b'OCD għandhom ukoll depressjoni maġġuri.

Din id-dijanjosi doppja hija ta 'tħassib għat-tfal ukoll. L-imġieba kompulsivi tagħhom, li jistgħu jiżviluppaw l-ewwel f'età żgħira, jistgħu jagħmluhom iħossuhom mhux tas-soltu. Dan jista 'jwassal għall-irtirar minn ħbieb u jista' jżid iċ-ċans li tifel jiżviluppa depressjoni.

Depressjoni bil-psikożi

Xi individwi li ġew iddijanjostikati b'depressjoni maġġuri jista 'jkollhom ukoll sintomi ta' diżordni mentali oħra msejħa psikożi. Meta ż-żewġ kundizzjonijiet iseħħu flimkien, huwa magħruf bħala psikożi depressiva.

Il-psikożi depressiva tikkawża lin-nies jaraw, jisimgħu, jemmnu jew jinxtammu affarijiet li mhumiex reali. Nies bil-kundizzjoni jistgħu wkoll jesperjenzaw sentimenti ta 'dwejjaq, nuqqas ta' tama, u irritabilità.

Il-kombinazzjoni taż-żewġ kundizzjonijiet hija partikolarment perikoluża. Dan għaliex xi ħadd bi psikożi depressiva jista 'jesperjenza delużjonijiet li jikkawżawhom li jkollhom ħsibijiet ta' suwiċidju jew li jieħdu riskji mhux tas-soltu.

Mhuwiex ċar x'jikkawża dawn iż-żewġ kundizzjonijiet jew għaliex jistgħu jseħħu flimkien, iżda t-trattament jista 'jtaffi s-sintomi b'suċċess. It-trattamenti jinkludu mediċini u terapija elettrokonvulsiva (ECT).

Li tifhem il-fatturi ta 'riskju u l-kawżi possibbli jista' jgħinek tkun konxju tas-sintomi bikrija.

Aqra iktar dwar il-psikożi depressiva, kif tiġi ttrattata, u x'jifhmu l-fornituri tal-kura tas-saħħa dwar għaliex isseħħ.

Depressjoni fit-tqala

It-tqala spiss tkun żmien eċċitanti għan-nies. Madankollu, xorta jista 'jkun komuni għal mara tqila li tesperjenza depressjoni.

Sintomi ta 'depressjoni waqt it-tqala jinkludu:

• bidliet fl-aptit jew drawwiet tal-ikel
• tħossok bla tama
• ansjetà
• titlef l-interess f'attivitajiet u affarijiet li qabel kont tgawdi
• dwejjaq persistenti
• problemi biex tikkonċentra jew tiftakar
• problemi fl-irqad, inkluż insomnja jew irqad wisq
• ħsibijiet ta ’mewt jew suwiċidju

It-trattament għad-depressjoni waqt it-tqala jista 'jiffoka kompletament fuq it-terapija bit-taħdit u trattamenti naturali oħra.

Filwaqt li xi nisa jieħdu antidipressanti waqt it-tqala tagħhom, mhux ċar liema huma l-iktar siguri. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jinkoraġġik tipprova għażla alternattiva sa wara t-twelid tat-tarbija tiegħek.

Ir-riskji għad-depressjoni jistgħu jkomplu wara li t-tarbija tasal. Id-depressjoni wara t-twelid, li tissejjaħ ukoll disturb depressiv maġġuri b'bidu peripartum, hija tħassib serju għal ommijiet ġodda.

Li tagħraf is-sintomi jista 'jgħinek tidentifika problema u tfittex l-għajnuna qabel ma ssir kbira.

Depressjoni u alkoħol

Ir-riċerka stabbiliet rabta bejn l-użu tal-alkoħol u d-depressjoni. Nies li għandhom depressjoni huma aktar probabbli li jużaw ħażin l-alkoħol.

Mill-20.2 miljun adult ta ’l-Istati Uniti li esperjenzaw diżordni fl-użu ta’ sustanzi, madwar 40 fil-mija kellhom mard mentali li kien hemm.

Skont studju tal-2012, ta 'nies li huma dipendenti fuq l-alkoħol għandhom depressjoni.

Ix-xorb ta 'alkoħol ta' spiss jista 'jagħmel is-sintomi ta' depressjoni agħar, u nies li għandhom depressjoni huma aktar probabbli li jużaw ħażin l-alkoħol jew isiru dipendenti fuqu.

Perspettiva għad-dipressjoni

Id-depressjoni tista 'tkun temporanja, jew tista' tkun sfida fit-tul. It-trattament mhux dejjem iġiegħel id-depressjoni tiegħek titlaq kompletament.

Madankollu, it-trattament spiss jagħmel is-sintomi aktar maniġġabbli. Il-ġestjoni tas-sintomi tad-depressjoni tinvolvi li ssib il-kombinazzjoni t-tajba ta 'mediċini u terapiji.

Jekk trattament wieħed ma jaħdimx, tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Jistgħu jgħinuk toħloq pjan ta 'trattament differenti li jista' jaħdem aħjar biex jgħinek timmaniġġa l-kundizzjoni tiegħek.