L-Antidipressanti Jikkawżaw Żieda fil-Piż? Hawn Dak li Trid Taf

Kontenut

• Hawn dak li jgħid espert
• Allura x'tagħmel dwarha?
• Ftakar, se jieħu ż-żmien biex issib dak li jaħdem għalik
• Reviżjoni għal

Meta niġu għall-effetti sekondarji tal-medikazzjoni, jista 'jkun diffiċli li tissepara l-aneddotali minn dak xjentifiku. Pereżempju, Ariel Winter reċentement fetħet dwar it-telf ta 'piż tagħha f'Q&A fuq l-Istejjer ta' Instagram tagħha, u spjegat li setgħet kienet "bidla fil-medikazzjoni" li "istantanjament ġiegħlet [lilha] twaqqa 'l-piż kollu [hi] ma setgħetx titlef qabel. " B’mod aktar speċifiku, Winter kitbet li hija kienet ilha tieħu antidepressivi "għal snin sħaħ," u li temmen li l-medikazzjoni setgħet ikkawżatilha tiżdied il-piż maż-żmien. Imma agħmel antidipressanti fil-fatt jikkawża żieda fil-piż jew telf ta 'piż, għal dik il-kwistjoni? Jew din kienet sempliċement l-esperjenza unika tax-Xitwa bil-medikazzjoni? (Relatat: Kif Tieqaf l-Antidepressivi Biddlet Ħajja Din il-Mara għal Dejjem)

Hawn dak li jgħid espert

Antidipressanti - inklużi kemm mediċini antipsikotiċi atipiċi (bħal Risperdal, Abilify, u Zyprexa) kif ukoll inibituri selettivi ta 'teħid ta' serotonin (magħrufa wkoll bħala SSRIs, bħal Paxil, Remeron, u Zoloft) - jistgħu jwasslu għal żieda fil-piż "spiss," jgħid Steven Levine, MD, fundatur ta 'Actify Neurotherapies. Fil-fatt, "iż-żieda fil-piż waqt li tkun fuq l-antidepressivi hija tipikament ir-regola, aktar milli l-eċċezzjoni," huwa jgħid Forma. Mhux dan biss, mediċini antipsikotiċi atipiċi, bħala klassi, ħafna drabi huma assoċjati ma 'kolesterol miżjud u riskju akbar tad-dijabete, jispjega Dr Levine.

Għalkemm ir-relazzjoni bejn l-antidipressanti u ż-żieda fil-piż mhijiex mifhuma għal kollox, Dr Levine jgħid li x'aktarx huwa dovut għal "effetti metaboliċi diretti", inklużi, iżda mhux limitati għal bidliet fis-sensittività għall-insulina. Madankollu, huwa daqstant importanti li wieħed iżomm f'moħħu li s-sintomi tad-depressjoni jistgħu jinkludu bidliet fl-aptit, bidliet fix-xejriet ta 'l-irqad, kif ukoll livelli mnaqqsa ta' attività fost affarijiet oħra, jgħid Dr Levine - li kollha huma kompletament indipendenti mill-antidepressivi. Fi kliem ieħor, id-depressjoni fiha nnifisha "tista 'tikkontribwixxi għal varjazzjonijiet fil-piż," huwa jispjega, iżda fl-istess ħin, l-antidepressivi jistgħu jaffettwaw il-ġisem b'mod simili. (Relatat: 9 Nisa Fuq X'M'għandekx Tgħid lil Ħabib li Jittratta d-Depressjoni)

Huwa importanti li wieħed jinnota li kulħadd jirrispondi għall-antidipressanti b'mod differenti, skond Mayo Clinic, jiġifieri xi nies jistgħu jiżdiedu fil-piż waqt li jieħdu ċertu tip ta 'medikazzjoni, filwaqt li oħrajn jistgħu ma jagħmlux hekk.

Allura x'tagħmel dwarha?

F’termini tal-esperjenza ta’ Ariel Winter bl-antidipressanti, kitbet fuq Instagram li t-teħid ta’ taħlita ġdida ta’ mediċini deher li jgħin kemm moħħha kif ukoll ġismeha jaslu f’post b’saħħtu u bilanċjat. Jekk qed tissielet mal-mod kif antidipressant qed jaffettwa ġismek, aħseb dwar kemm dieta sana u stil ta’ ħajja, barra mill-medikazzjoni tiegħek, jistgħu jikkontribwixxu għall-mod kif tħossok b’mod ġenerali, tgħid Caroline Fenkel, DSW, LCSW, klinika. ma 'Newport Academy.

"L-eżerċizzju huwa magħruf li jgħin fil-ġlieda kontra d-depressjoni b'mod naturali," jgħid Fenkel. "Eżerċizzju regolari jista 'jkollu impatt pożittiv kbir fuq id-depressjoni, l-ansjetà u aktar."

Barra minn hekk, l-ikel li tiekol jista 'jkollu impatt pjuttost sinifikanti fuq is-saħħa mentali ġenerali tiegħek, ukoll, jgħid Fenkel. Hija tikkwota studju ta’ Jannar 2017 ippubblikat fi BMC Mediċina, magħrufa bħala l- "prova SMILES", li kienet l-ewwel prova randomised u kkontrollata tat-tip tagħha biex tittestja direttament jekk it-titjib fil-kwalità tad-dieta jistax fil-fatt jittratta d-depressjoni klinika. Il-prova kollettivament involviet 67 raġel u mara b'depressjoni moderata sa severa, li kollha rrappurtaw li jieklu dieta relattivament ħażina qabel ma ngħaqdu ma 'l-istudju. Ir-riċerkaturi qasmu lill-parteċipanti f’żewġ gruppi għal intervent ta’ tliet xhur: Grupp wieħed tpoġġa fuq dieta Mediterranja modifikata, filwaqt li l-grupp l-ieħor kompla jiekol kif għamlu qabel l-istudju, għalkemm ingħataw struzzjonijiet biex jattendu gruppi ta’ appoġġ soċjali li għandhom intwera li jgħin fid-depressjoni. Wara li spiċċaw it-tliet xhur tal-prova, ir-riċerkaturi sabu li madwar terz ta’ dawk li segwew id-dieta Mediterranja modifikata wrew “titjib b’mod sinifikanti akbar” fis-sintomi tad-dipressjoni tagħhom meta mqabbla ma’ dawk li ma kinux qed isegwu dieta speċifika, skont l-istudju. (Relatat: L-Ikel Junk Jagħmlek Dipress?)

Wara li qalet dan, dan ma jfissirx li għandek taqleb minn antidipressant għal dieta sana biex tikkura d-dipressjoni tiegħek - żgur mhux mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek l-ewwel, għall-inqas. Madankollu, dan ma ifisser li għandek aktar kontroll fuq is-saħħa mentali tiegħek - u kif tirrelata mal-benesseri fiżiku tiegħek - milli tista 'taħseb. L-antidipressanti b'mod ċar mhumiex biss mod kif tittratta d-dipressjoni, iżda dan ma jagħmilhomx inqas effettivi, u lanqas ma jagħmilha tajjeb li tħassarhom bħala xi pillola li qed tagħmlek iżżid il-piż mingħajr ma toffri benefiċċji sinifikanti.

Ftakar, se jieħu ż-żmien biex issib dak li jaħdem għalik

Waħda mill-iktar affarijiet diffiċli biex issib l-aħjar antidipressant għal individwu hija li huwa estremament diffiċli li wieħed ibassar kemm se taħdem medikazzjoni speċifika, skond l-Istitut għall-Kwalità u l-Effiċjenza fil-Kura tas-Saħħa. Barra minn hekk, ladarba int agħmel tibda tieħu waħda minn dawn il-mediċini, jista 'jieħu sa sitt ġimgħat (jekk mhux aktar) biex tiddetermina l-effettività tagħha, skond Mayo Clinic. Traduzzjoni: Is-sejba ta 'pjan ta' trattament li jaħdem għalik mhix se sseħħ mil-lum għal għada; trid tkun pazjent bil-proċess, u miegħek innifsek, hekk kif moħħ u ġismek jaħdmu biex jaġġustaw għall-bidliet.

Jekk jirriżulta li huwa aġġustament diffiċli għalik, Fenkel jissuġġerixxi li tqatta 'l-ħin għal attivitajiet li jġiegħluk ġenwinament kuntenti, kemm jekk tkun qed issajjar, tagħmel eżerċizzju, jew saħansitra tkun biss fin-natura. Barra minn hekk, tirrakkomanda li toqgħod 'il bogħod mill-midja soċjali kemm tista', peress li tgħid li dan jista 'jġiegħel lin-nies iħossuhom imżejjed fuqhom infushom għax qed iqabblu lilhom infushom ma' oħrajn li jistgħu jidhru 'perfetti' meta dan kollu mhux minnu." (Relatat: Għaliex Huwa Importanti Li Skeda Aktar Perijodi ta 'Waqfien għal Moħħok)

Fuq kollox, toqgħodx lura milli tressaq dan it-tħassib mat-tabib tiegħek. Dejjem tista' tipprova medikazzjoni ġdida; dejjem tista 'tipprova pjan ta' dieta ġdid; dejjem tista 'tesperimenta b'tip differenti ta' terapija. Ikkunsidra l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-pjan ta 'trattament tiegħek mat-tabib tiegħek, u kun reali miegħek innifsek dwar dak li verament jgħinek tħossok bilanċjat. Kif kitbet Ariel Winter fuq Instagram dwar l-esperjenza tagħha stess b'antidepressivi, "huwa vjaġġ." Allura anke meta trattament iħossu ta 'sfida, fakkar lilek innifsek li qed tagħmel xi ħaġa pożittiva għall-benesseri tiegħek. "Qed nagħmlu xi ħaġa biex intejbu ħajjitna stess," kiteb Winter. "Dejjem ħu ħsieb tiegħek innifsek."

Reviżjoni għal