Jistgħu Jawzrsize Attwalment Slim Wiċċek u ssaħħaħ il-muskoli tax-xedaq tiegħek?

Kontenut

• Kif Jaħdem Jawzrsize?
• Jawzrsize Slim Wiċċek?
• Ir-Riskji Potenzali tal-Użu ta 'Jawzrsize
• Għandek Issaħħaħ il-muskoli tax-xedaq tiegħek?
• Kif Tirrilassa x-Xedaq u Tnaqqas in-Nefħa
• Reviżjoni għal

M'hemm l-ebda mistħija fit-tfixkil wara xedaq imqaxxar, definit u ħaddejn u geddum imdawwar, imma lil hinn minn bronżer tassew tajjeb u massaġġi sbieħ tal-wiċċ, m'hemmx mod permanenti biex "tnaqqas" wiċċek barra mill-kirurġija kosmetika jew Kybella. Huwa għalhekk li ħarġu għodod bħal Jawzrsize, apparat ċirkolari tas-silikon li jgħid li jagħtik linja tax-xedaq aktar b'saħħitha u attenwata.

Kif Jaħdem Jawzrsize?

Jawzrsize huwa ddisinjat biex jaħdem il-muskoli tax-xedaq tiegħek f'firxa sħiħa ta 'moviment b'livelli differenti ta' reżistenza, skond il-websajt tal-kumpanija. Disponibbli minn 20 sa 50 libbra ta 'reżistenza f'inkrementi ta' ħames liri, Jawzrsize jiddikjara li jattiva aktar minn 57 muskolu fil-wiċċ u jżid il-fluss tad-demm lejn iż-żona, li mhux biss jgħin il-skarpell u jiskolpixxi l-linja tax-xedaq tiegħek imma wkoll jagħtik tiddix aktar żagħżugħa. , skond il-marka. (Hemm xi ħadd ieħor li qed jirċievi flashbacks tal - Chin Crimson minn Il-Ġenituri Pjuttost Fard? Jien biss?)

Biex tuża l-apparat, tpoġġih bejn is-snien ta 'quddiem ta' fuq u ta 'isfel u gidma' l isfel u rilaxx. (Aħseb: bħal ballun tal-istress għal wiċċek.) Il-marka tissuġġerixxi li tagħmel hekk għal ħames sa 10 minuti kuljum, erbgħa sa ħamest ijiem fil-ġimgħa, tibda b'20 libbra ta 'reżistenza u taħdem triqtek sa 40 libbra.

Jawzrsize Slim Wiċċek?

L-esperti jgħidu li l-użu ta 'Jawzrsize jista' effettivament jagħmel dan oppost ta 'dak li tiddikjara li tagħmel. "Jawzrsize ssostni li tkun kapaċi taħdem il-muskoli tax-xedaq tiegħek u, imbagħad, irqaq wiċċek. L-użu ta 'dawn l-apparati ċertament se jaħdem il-muskoli tax-xedaq tiegħek, iżda l-idea li se tagħmel wiċċek irqaq hija totalment infondata, "tgħid Samantha Rawdin. , DMD, prostodontista li tispeċjalizza f'xogħol dentali kożmetiku u proċeduri ta 'restawr. "Dawn jaħdmu billi jistimulaw il-muskolu masseter - il-muskolu l-kbir fil-ġenb ta 'ħaddejk li jgħinek tomgħod. Għalkemm jistgħu jgħinuk tirrekordja ftit kaloriji, fil-fatt se jikkawżaw ipertrofija, magħrufa wkoll bħala d-daqs tal-muskoli, u jikkawżawha tikber minn aktar milli tnaqqas il-wiċċ,” tispjega hi.

Biex ngħiduha kif inhi, jekk trid xedaq irqaq, għandek teżerċita regolarment u ssegwi dieta sana - jew tara kirurgu tal-plastik, jgħid Rawdin. Bħal żoni oħra tal-ġisem, ma tistax tħarreġ ix-xedaq tiegħek biex tnaqqas il-post u tikseb dehra irqaq. Sabiex titlef ix-xaħam kullimkien, għandek bżonn taħraq ix-xaħam fil-ġisem kollu tiegħek permezz ta 'dieta u eżerċizzju, li fl-aħħar mill-aħħar jibdel il-kompożizzjoni tal-ġisem tiegħek. (Pereżempju, ma tistax tagħmel 100 sit-ups kuljum - u xejn iktar - u tistenna li jkollok pakkett ta 'sitt.)

Biex tkun ġusta, il-kumpanija tirrikonoxxi dan kollu fuq il-websajt tagħhom: Fil-FAQs tagħhom, huma jindikaw il-muskolu masseter bħala l-mira ewlenija għat-tkabbir (bħala riżultat ta '"eżerċizzju" u "għalf ġismek") u huma jagħmlu jammetti li, "Jawzrsize mhux se jippermettilek li tnaqqas ix-xaħam fuq wiċċek. Dan huwa impossibbli. Iżda b'kombinazzjoni ta 'dieta sana u bilanċjata u eżerċizzju, tista' tnaqqas ix-xaħam ġenerali tal-ġisem tiegħek." Minflok, jgħidu li l-mutur ewlieni tat-titjib viżiv huwa mill-bini tal-muskolu taħt il-ġilda, u allura "l-ġilda li ddawwar wiċċek issir iktar stretta u tirriżulta f'ħarsa tal-wiċċ aktar b'saħħitha u estetika."

Naturalment, il-ġenetika għandha rwol kbir f'liema "tleqq" ix-xedaq tiegħek jista 'jidher ukoll - u t-tisħiħ ta' dak il-muskolu mhux neċessarjament se jbiddel dak. Jawlines jiġu f'forom u daqsijiet differenti, u m'hemmx forma ta 'xedaq waħda li hija meqjusa bħala universali sabiħa, jgħid Charles Sutera, DDS, sieħeb ta' l-Akkademja tad-Dentistrija Ġenerali (FAGD) u dentist milqugħ nazzjonalment li jispeċjalizza f'TMJ kumplessa. trattament u dentistrija kożmetika u sedazzjoni. Fi kliem ieħor, tinsistix wisq dwar kif tidher ix-xedaq tiegħek, iffoka biss fuq li ttejjeb l-istil tal-ħajja tiegħek, bħal li tiekol dieta bilanċjata, wara rutina ta 'workout regolari, u tnaqqas l-istress. Dawn l-affarijiet kollha jikkontribwixxu għall-perċezzjoni ġenerali tiegħek dwarek innifsek u jġiegħlek tħossok tassew tajjeb.

Ir-Riskji Potenzali tal-Użu ta 'Jawzrsize

Minbarra li potenzjalment iżżid il-muskoli tax-xedaq tiegħek, hemm ukoll ir-riskju li l-użu ta 'Jawzrsize u apparat simili jista' jikkawża problemi ta 'allinjament tas-snien u x-xedaq, kif ukoll disturbi fil-ġogi temporomandibulari (TMJ), tgħid Sutera. Jawzrsize, min-naħa l-oħra, isostni li "meta ssaħħaħ il-muskoli tax-xedaq tiegħek, jgħin biex itaffi l-uġigħ assoċjat ma 'dan id-disturb u jżomm ix-xedaq tiegħek aktar b'saħħtu u jnaqqas il-periklu ta' allinjament ħażin."

"L-akbar riskju bil-kunċett tat-tisħiħ tal-muskoli tax-xedaq huwa li jeħtieġ forza li ma tomgħodx fuq is-snien," tgħid Sutera. "Meta l-forza tiġi applikata f'angoli fuq is-snien, tista 'taġixxi bħala ortodonzja mhux intenzjonata. Maż-żmien, il-forza applikata fuq il-ħalq tista' tissellef għal ċaqliq tas-snien jew bidliet fil-pożizzjoni tal-gidma, li jżid ir-riskju ta 'kwistjonijiet ta' allinjament jew TMJ diżordni. " (Relatat: Kif Tieqaf Tħin Snienek)

FYI, it-TMJ tgħaqqad ix-xedaq tiegħek mal-kranju tiegħek u għandek waħda fuq kull naħa tax-xedaq tiegħek, skond il-Mayo Clinic. Disturbi TMJ jistgħu jikkawżaw uġigħ fil-ġog tax-xedaq u l-muskoli responsabbli għaċ-ċaqliq tax-xedaq (sintomi oħra jistgħu jinkludu uġigħ meta tomgħod, uġigħ ta 'ras, u tikklikkja u popping tax-xedaq, skond Sutera). Hemm bosta fatturi li jikkontribwixxu għal disturbi tat-TMJ, bħall-artrite, korrimenti fix-xedaq, tbenġiż (snien li jħnu), u ġenetika. Jekk tagħlaq ix-xedaq tiegħek jew tħin snienek jista 'jagħmel ħsara lid-diska li tassorbi x-xokkijiet li tissepara l-għadam li jinteraġixxi mat-TMJ, u tikkawża li titnaqqar jew toħroġ mill-allinjament tas-soltu tagħha - u li jkollok muskoli tax-xedaq super qawwija jistgħu fil-fatt jagħmlu dan agħar.

Għandek Issaħħaħ il-muskoli tax-xedaq tiegħek?

Jista 'jagħmel sens li tħarreġ il-muskoli tax-xedaq tiegħek jekk trid tagħmilhom aktar b'saħħithom - u forsi jista' saħansitra jagħtik xedaq li tħares aktar lixx jekk tibni l-muskoli biżżejjed, kif jissuġġerixxi Jawzrsize - iżda l-verità hija li l-movimenti ta 'kuljum, inkluż it-taħdit , tbissem, tiekol, tagħlaq u tħin diġà tuża b'mod sinifikanti l-muskoli tax-xedaq, tgħid Sutera.

"Bħal ma teżerċitax konxjament il-muskolu tal-qalb tiegħek, l-istess jgħodd għall-muskolu tax-xedaq tiegħek. Teżerċita x-xedaq tiegħek matul il-ġurnata mingħajr ma tirrealizza - fil-fatt, forsi aktar minn kwalunkwe muskolu ieħor, "jgħid.

Sutera tgħid li ħafna mill-kwistjonijiet max-xedaq huma fil-fatt ir-riżultat li jkollok żżejjed muskoli tax-xedaq żviluppati u mhux muskoli dgħajfa, jew inadegwati. Fil-fatt, li jkollok saħħa eċċessiva tal-muskolu tax-xedaq huwa dak li jista 'jwassal għal clenching u uġigħ TMJ. "Aħseb dwar ix-xedaq t'isfel bħala hammock: Jekk tbandal hammock bil-mod b'forza ħafifa, huwa faċli biex tikkontrollaha, imma jekk titbandal hammock b'qawwa eċċessiva, iċ-ċappetti jibdew ikklikkja u jitfgħu r-razza," jgħid. "L-hammock jista 'jimmaniġġa biss forza daqs l-iktar ħolqa dgħajfa. L-istess jgħodd għax-xedaq."

"Fil-biċċa l-kbira taċ-ċirkostanzi, m'għandux ikun hemm bżonn li tissaħħaħ ix-xedaq," jaqbel Rawdin. "Omm in-natura għamlet xogħol eċċellenti biex tippermetti li x-xedaq tiegħek u l-muskoli li jsostnuha jkunu kapaċi jifilħu għall-attivitajiet ta 'kuljum li tomgħod u titkellem. Jekk qed ikollok uġigħ fit-TMJ, x'aktarx mhux għax hemm bżonn li tissaħħaħ. . Minflok, għandek tara dentist għal evalwazzjoni. " (Ara: 11-il Affarijiet li Ħalqek Jista' Jgħidlek dwar is-Saħħa tiegħek)

Kif Tirrilassa x-Xedaq u Tnaqqas in-Nefħa

Xorta waħda, hemm xi tekniki mhux invażivi u ta 'kura li tista' tuża biex tgħin biex tnaqqas il-puffiness fix-xedaq u tgħin biex ittaffi t-tensjoni. Fil-fatt, jekk qed tesperjenza xi waħda minn dawn, il-ħati huwa ġeneralment tensjoni muskolari minflok ġilda li tbatti, tgħid Madalaina Conti, estetiċista ċċertifikata u maniġer tat-taħriġ nazzjonali ta 'FaceGym fl-Istati Uniti. "It-tensjoni tal-muskoli toħloq imblukkar u l-akkumulazzjoni ta 'fascia (tessut) u fluwidu li jista' jikkontribwixxi għal nefħa u sagging żejda," tgħid hi. "L-ħidma ta 'din it-tensjoni u l-istaġnar toħloq fluss aħjar, tippermetti lill-ġilda u l-muskoli jiksbu nutrijenti xierqa, u tibni memorja tal-muskoli, li tirriżulta f'dehra aktar skolpita, imdawwar, u de-minfuħa." (Relatat: Għandek Tkun Teżerċita Wiċċek?)

L-aħbar it-tajba hija li tista 'tnaqqas it-tensjoni u tnaqqas in-nefħa faċilment (u b'xejn) id-dar b'massaġġi sempliċi tal-wiċċ. Reviżjoni tar - riċerka fl - 2006 Il-Ġurnal ta 'Uġigħ ta' ras u Uġigħ turi li trattamenti konservattivi bħat-terapija tal-massaġġi u eżerċizzji huma preferuti għat-trattament ta 'uġigħ TMJ minħabba r-riskju baxx tagħhom ta' effetti sekondarji, u li l-massaġġi jistgħu jgħinu biex inaqqsu nefħa u uġigħ. Jista 'jkun li smajt dwar rombli tal-ġada u gua sha, teknika tal-mediċina Ċiniża tal-Lvant li tinvolvi li togħrok u tistimula l-ġilda b'għodda biex tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-muskoli u fit-tessuti fil-fond, iżda s-swaba' tiegħek jistgħu jkunu daqstant b'saħħithom, jgħid Conti. Uża ż-żejt tal-wiċċ favorit tiegħek biex timmassaġġja wiċċek u tiffoka fuq oqsma ta 'tħassib, tgħid.(FaceGym joffri wkoll klassijiet onlajn u vidjows ta' YouTube b'xejn jekk għandek bżonn aktar gwida, u l-Kaiser Permanente Medical Group għandu wkoll struzzjonijiet għal awto-massaġġi ta' malajr biex itaffi l-uġigħ u t-tensjoni.)

Filwaqt li l-massaġġi u trattamenti alternattivi oħra jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ tat-TMJ, huwa importanti li jiġu indirizzati kwistjonijiet oħra ta 'stil ta' ħajja (bħas-snien mitħuna mill-istress) li jistgħu jikkontribwixxu għalih; hija dejjem idea tajba li tikkonsulta tabib jew terapista fiżiku għall-aħjar trattament għalik. (Relatat: Sibt il-Botox fix-Xedaq Tiegħi għal Stress Relief)

Reviżjoni għal