Għaliex Għandek Tipprova Tmur il-Films Waħdek

Kontenut

• Reviżjoni għal

It-trattament lilek innifsek għal "data" ta 'film waħdu tista' tħossok xi ftit stramb għall-ewwel, imma jekk ċeleb tista' tagħmel dan, għaliex ma kontx int? Iva, TMZ irrapporta li Justin Bieber wera waħdu f'teatru tal-films it-Tnejn (ukoll, kien għad kellu l-gwardjani tal-ġisem tiegħu), ordna nachos, u kellu lejla sabiħa biss jiddendlu waħdu. Tinstema 'bħala lejl pjuttost tajjeb, u ġegħlitna nistaqsu: Kemm hu importanti li xi kultant toqgħod waħdek? (Ukoll, skop dawn il-pariri għal lejl ta 'data b'saħħtu.)

Jirriżulta, li tiddendel waħdek tista 'tkun "ħin speċjali fejn tista' dawwar 'il ġewwa, tirrifletti lilek innifsek, u tipprijoritizza l-kura personali," tgħid Samantha Burns, konsulent liċenzjat tas-saħħa mentali u awtur ta' Imħabba B’Suċċess: 10 Sigrieti Li Trid Taf Dritt Issa. Il-ħin li tqatta waħdu jew tmur fil-films, tieħu ikla f'ristorant favorit (tiekol waħdu m'għandux iħossu tal-biża '!), Jew saħansitra ssajjar il-pranzu lilek innifsek bi flixkun inbid kbir huwa importanti għax jista' jġiblek ċarezza dwar kollox mir-relazzjonijiet sal-karriera tiegħek. "Ħafna drabi tkun qed tiġri fuq l-awtopilota mix-xogħol għal laqgħat soċjali għal dati mas-sieħeb tiegħek (jekk ikollok wieħed), u ma jkollokx iċ-ċans li tixgħel u tipproċessa kif qed tħossok," jgħid Burns. Fil-fatt tagħti ħin lilek innifsek biex taħseb dwar l-affarijiet - x'inhu għaddej sew jew ħażin f'ħajtek bħalissa - jista 'jtik eżattament it-tip ta' għarfien li għandek bżonn.

Saħansitra iktar importanti minn hekk, “dawn l-avventuri waħedhom jistgħu jfakkruk min int, l-aktar affarijiet li jogħġbuk, u jerġgħu jqajmu s-sens ta’ indipendenza u kunfidenza tiegħek,” tgħid. (Trid tieħu avventura reali waħdek? Iċċekkja l-aħjar irtiri tal-fitness għan-nisa li jivvjaġġaw waħedhom.) Ħafna nies probabbilment ma jkollhomx ħin biex jagħmlu data bil-wieqfa fil-ġimgħa magħhom infushom, iżda Burns jgħid li meta tkun għaddejja minn tranżizzjoni tal-ħajja maġġuri (forsi għaddej minn xi ħaġa simili għal dik li Biebs issir taf li l-ex Selena Gomez tiegħu potenzjalment għaddiet għall-Weeknd), hija idea tajba li tnaqqas il-ħin fl-iskeda tiegħek biex tieħdu gost waħedhom. Transizzjonijiet tal-karriera, bħal li titlef jew tbiddel ix-xogħol tiegħek, huma wkoll perjodu meta tista 'tibbenefika minn ftit ħin waħdieni biex tirrifletti, ftakar għaliex int tal-biża', u aħseb dwar liema miri ġodda tista 'tkun trid tissettja. (Hawnhekk, sib aktar dwar kif tistabbilixxi miri kbar għalik innifsek.)

Jekk ma tħossokx komdu li tqatta 'l-ħin waħdu fil-pubbliku f'postijiet fejn in-nies huma ġeneralment soċjali (il-bar, jew restorant okkupat), Burns ma tridx li tevita dawk il-postijiet biss. Pjuttost, hi tirrakkomanda li tistaqsi lilek innifsek għaliex tħoss hekk. "Tisfida l-ħsibijiet negattivi jew li tegħleb lilek innifsek billi tistaqsi lilek innifsek għalfejn tinteressak tant jekk barrani jiġġudikak talli qiegħed waħdek," tgħid hi. Ftakar li dak li jaħsbu l-barranin għandu żero impatt fuq ħajtek. Jekk kollox jonqos, ġib ktieb biex tfixkel lilek innifsek meta tkun qed tħossok skomdu. "Wasal iż-żmien tiegħek biex tirrilassa u tissodisfa l-bżonnijiet tiegħek, li għandu jġiegħlek tħossok kburi u kunfidenti, mhux inċert u solitarju." Allura aqbad u agħmel xi ħaġa li ġġiegħlek tħossok ferħan-ebda ħbieb jew sieħeb meħtieġa.

Reviżjoni għal