Uġigħ wara l-irkoppa: 5 kawżi ewlenin u x'għandek tagħmel

Kontenut

• 1. Ċisti tal-furnar
• 2. Tendonite jew bursite tal-hamstring
• 3. Vini varikużi
• 4. Artrosi
• 5. Ħsara fil-meniscus
• Rimedji għal uġigħ wara l-irkoppa
• Liema tabib għandek tikkonsulta

Uġigħ fl-irkoppa mhuwiex normali, anke f'nies anzjani jew atleti u, għalhekk, meta jidher jista 'jindika l-preżenza ta' bidliet importanti li għandhom jiġu investigati minn ortopedista jew fiżjoterapista.

Uġigħ li jinsab wara l-irkoppa jista 'jindika bidliet bħaċ-ċisti ta' Baker, tendonite tal-muskolu tal-hamstring, vini varikużi, osteoartrite jew korriment tal-meniscus, pereżempju. Id-dijanjosi trid issir mit-tabib wara evalwazzjoni fiżika u testijiet li jikkawżaw uġigħ.

It-trattament jista 'jinvolvi t-teħid ta' mediċini anti-infjammatorji li jikkontrollaw l-uġigħ, u sessjonijiet ta 'terapija fiżika.

L-iktar kawżi komuni ta 'uġigħ wara l-irkoppa huma:

1. Ċisti tal-furnar

Iċ-ċisti tal-Baker, imsejħa wkoll ċisti popliteali, hija tip ta 'ċisti mimlija fluwidu sinovjali li tinsab fir-reġjun wara l-irkoppa, u ġeneralment hija marbuta ma' mard ieħor bħall-artrite, korriment tal-menisku jew ilbies tal-qarquċa u, għalhekk, m'għandux bżonn trattament, jisparixxi meta l-marda li tikkawżaha tkun ikkontrollata. L-iktar komuni hija li tinsab bejn il-gastrocnemius medjali u l-għerq semimembranuż. Is-sintomi jinkludu uġigħ wara l-irkoppa, jista 'jkun hemm xi limitazzjoni meta tgħawweġ l-irkoppa u nefħa lokalizzata, li tifforma' ballun 'bl-uġigħ u mobbli li jista' jiġi palpat bl-idejn.

X'tagħmel: Mhux dejjem hemm bżonn ta 'trattament minħabba ċ-ċisti, imma jekk sintomi bħal uġigħ jew moviment limitat ta' tiġbid jew tgħawwiġ ta 'l-irkoppa huma preżenti, terapija fiżika b'tagħmir elettroterapewtiku tista' tkun indikata. L-aspirazzjoni tal-likwidu li jifforma l-likwidu tista 'wkoll tkun għażla indikata mit-tabib. Sib aktar dettalji dwar kif tista 'tittratta ċ-ċisti ta' Baker.

2. Tendonite jew bursite tal-hamstring

Uġigħ wara l-irkoppa jista 'jkun ikkawżat ukoll minn tendinite li tinsab fl-għeruq tal-hamstring, li jinsabu fil-koxxa ta' wara. Dan ir-reġjun huwa aktar suxxettibbli għal korrimenti f'nies li jipprattikaw attività fiżika intensa, bħal ġiri, futbol jew ċikliżmu, jew li huma atleti. Is-sintomi huma uġigħ lokalizzat fl-għerq li jinsab fir-reġjun ta 'wara ta' l-irkoppa, fl-iktar parti laterali jew medjali.

X'tagħmel: It-twettiq ta 'eżerċizzji ta' tiġbid għal dawn il-muskoli huwa rrakkomandat u t-tqegħid ta 'pakkett tas-silġ imfarrak, u tħallih jaġixxi għal 20 minuta, eżatt wara t-tiġbid jista' jgħin biex inaqqas l-uġigħ u l-iskumdità. Huwa rrakkomandat ukoll li tevita li tagħmel sforzi kbar, attività fiżika intensa, bħal ġiri. It-terapija fiżika tista 'tgħin ukoll biex tnaqqas l-uġigħ u l-iskumdità u tinnormalizza l-attivitajiet ta' kuljum. Iċċekkja l-vidjow li ġej għal xi pariri li jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra t-tendonite aktar malajr:

3. Vini varikużi

Meta l-persuna jkollha vini varikużi fir-riġlejn u fir-reġjun ta 'wara tal-irkoppa, dak ir-reġjun jista' jkun iktar ta 'uġigħ meta jkun hemm akkumulazzjoni akbar ta' demm f'dik iż-żona. Vini varikużi żgħar jew 'brimb vaskulari' jistgħu jikkawżaw uġigħ fl-aħħar tal-ġurnata u sensazzjoni ta 'saqajn tqal jew' pennies '. Il-vini varikużi huma identifikati faċilment bl-għajn, iżda t-tabib jista 'jordna testijiet fl-iktar każijiet severi għal evalwazzjoni aktar bir-reqqa, li tista' tindika l-ħtieġa li ssir, anke, kirurġija.

X'tagħmel: Għandek tmur għand it-tabib għal evalwazzjoni, għaliex f'xi każijiet huwa possibbli li titwettaq kura ta 'skleroterapija, li tikkonsisti fl-eliminazzjoni tal-vini varikużi, li ġġib il-kawża ta' l-uġigħ wara l-irkoppa. Jekk iż-żona tidher minfuħa ħafna u f'uġigħ aktar qawwi min-normal, għandek tmur għand it-tabib kemm jista 'jkun malajr, għax tista' tkun severa meta l-bastimenti jinqasmu u jikkawżaw fsada. L-użu ta 'rimedji għall-vini varikużi jista' jiġi indikat mit-tabib u jġib riżultati tajbin, jilbes kalzetti kompressivi u jevita li jibqa 'fl-istess pożizzjoni għal żmien twil, kemm jekk bil-wieqfa jew bilqiegħda, huma wkoll rakkomandazzjonijiet importanti għall-ħajja ta' kuljum. Iċċekkja xi eżempji ta 'rimedji għal vini varikużi li t-tabib jista' jindika.

4. Artrosi

L-artrosi tal-irkoppa tista 'wkoll tikkawża uġigħ wara l-irkoppa meta ż-żoni milbusa tal-ġog jinsabu fl-iktar reġjun ta' wara. Huwa aktar komuni f'nies 'il fuq minn 50 sena u jista' jkun assoċjat ma 'kundizzjonijiet oħra, kif ukoll li għandhom piż żejjed, jew dgħajjef fil-muskoli tal-koxxa.

X'tagħmel: It-tabib jista 'jirrakkomanda li tieħu mediċini anti-infjammatorji għal 7-10 ijiem fl-iktar sitwazzjonijiet severi, meta l-uġigħ huwa intens ħafna, kremi, ingwenti u ġellijiet li jistgħu jiġu applikati direttament fuq l-irkopptejn jikkontribwixxu biex inaqqsu l-uġigħ, u dawn jistgħu jkunu mixtrija anki mingħajr riċetta. Biex tikkura l-artrosi, huwa rrakkomandat li jsiru sessjonijiet ta 'fiżjoterapija b'tagħmir elettroterapewtiku li jnaqqas l-infjammazzjoni u jippermetti eżerċizzji ta' fejqan u tisħiħ aktar effiċjenti għall-irkoppa. Ara fil-video hawn taħt xi eżerċizzji li jistgħu jsiru biex tissaħħaħ l-irkoppa f'każ ta 'osteoartrite:

5. Ħsara fil-meniscus

Il-menisku huwa qarquċa li jinstab fin-nofs tal-irkoppa bejn l-għadam tal-wirk u t-tibja. Fost is-sintomi ta 'korriment fil-meniscus hemm uġigħ fl-irkoppa meta timxi, titla' u tinżel taraġ, u skond ir-reġjun fejn tinsab il-korriment, l-uġigħ jista 'jkun quddiem, wara jew fuq il-ġnub ta' l-irkoppa.

X'tagħmel: Fil-każ ta 'suspett ta' korriment tal-meniscus, appuntament ma 'tabib ortopediku għandu jsir għal evalwazzjoni. Jistgħu jsiru testijiet ta 'provokazzjoni ta' uġigħ, iżda l-aħjar test biex tara l-meniscus huwa l-immaġni tar-reżonanza manjetika. It-trattament jista 'jsir bil-fiżjoterapija jew kirurġija, fl-aktar każijiet severi, fejn il-parti affettwata tal-meniscus tista' tkun meħjuta jew maqtugħa. Tgħallem aktar dettalji ta 'fiżjoterapija u kirurġija għal korriment meniskali.

Rimedji għal uġigħ wara l-irkoppa

Mediċini f'forma ta 'pilloli m'għandhomx jittieħdu mingħajr parir mediku, iżda t-tabib jista' jirrakkomanda li tieħu mediċini anti-infjammatorji għal 7-10 ijiem biex tnaqqas l-uġigħ. L-infiltrazzjoni tal-kortikosterojdi hija wkoll għażla fl-iktar każijiet severi meta ma jkun hemm l-ebda serħan mis-sintomi b'mediċini fil-forma ta 'pilloli + fiżjoterapija. Kremi, ingwenti u ġellijiet anti-infjammatorji jistgħu jintużaw, bħal diclofenac, diethylammonium, arnica jew methyl saliċilat, li jistgħu jinstabu faċilment fl-ispiżeriji u l-ispiżeriji.

Madankollu, mhux biżżejjed li tieħu biss mediċina jew tuża ingwenti, huwa importanti li tiġġieled il-kawża ta 'l-uġigħ, u għalhekk, kull meta jkollok uġigħ fl-irkoppa li ma jieqafx f'ġimgħa waħda, jew li huwa tant intens li tista' Ma twettaqx l-attivitajiet tiegħek ta 'kuljum, għandek tfittex appuntament ma' tabib jew fiżjoterapista.

Liema tabib għandek tikkonsulta

Meta hemm suspett li l-uġigħ fl-irkoppa huwa relatat ma 'l-istrutturi ta' dik il-ġog, l-ortopedist huwa l-iktar tabib adattat, meta hemm suspett li l-uġigħ huwa kkawżat minn vini varikużi, it-tabib vaskulari huwa aktar indikat, imma meta le jekk tista 'tagħmel appuntament ma' dawn it-tobba, jista 'jinħatar it-tabib ġenerali. Il-fiżjoterapista jista 'jiġi kkonsultat fi kwalunkwe sitwazzjoni, madankollu ma jistax jippreskrivi drogi li huma dipendenti fuq riċetta, jew infiltrazzjonijiet.