Uġigħ ta 'ras kostanti: 7 kawżi u kif ittaffi

Kontenut

• 1. Saħħan
• 2. Problemi fil-vista
• 3. Stress jew ansjetà
• 4. Ikel
• 5. Mard
• 6. Bruxiżmu
• 7. Bidliet ormonali
• Kif ittaffi l-uġigħ ta 'ras kostanti
• Meta tmur għand it-tabib

Uġigħ ta 'ras kostanti jista' jkollu diversi kawżi, l-aktar komuni huma għeja, stress, inkwiet jew ansjetà. Pereżempju, l-uġigħ ta 'ras kostanti li jinħoloq f'reġjun speċifiku tar-ras, bħall-parti ta' quddiem, in-naħa tal-lemin jew in-naħa tax-xellug, ħafna drabi huwa relatat ma 'emigranja, peress li l-uġigħ ta' ras li huwa akkumpanjat minn sturdament jista 'jkun sinjal ta' għoli pressjoni tad-demm jew saħansitra tqala.

Madankollu, l-uġigħ ta 'ras jista' jkun relatat ukoll ma 'xi problemi ta' saħħa, bħall-influwenza, problemi fil-vista jew bidliet ormonali, għalhekk kull meta tkun qawwija ħafna jew kull meta tieħu aktar minn 3 ijiem biex tisparixxi huwa rakkomandabbli li tara tabib ġenerali, biex tidentifika il-kawża possibbli u tibda trattament xieraq.

Ara kif tidentifika u tikkura kull tip ta 'uġigħ ta' ras.

Dawn li ġejjin huma wħud mill-iktar kawżi komuni għall-bidu ta 'uġigħ ta' ras kostanti:

1. Saħħan

Sħana eċċessiva tirriżulta f'deidrazzjoni ħafifa u tippromwovi d-dilatazzjoni tal-vini, inklużi dawk preżenti fir-ras, li tirriżulta f'uġigħ ta 'ras;

2. Problemi fil-vista

Problemi tal-vista bħall-astigmatiżmu, l-iperopja u l-mijopija, pereżempju, jistgħu jikkawżaw uġigħ ta 'ras, speċjalment fit-tfal, peress li tagħmel il-persuna tisforza l-vista tagħha biex tara l-affarijiet. Tgħallem dwar kawżi oħra ta 'uġigħ ta' ras fit-tfal.

3. Stress jew ansjetà

F'sitwazzjonijiet ta 'stress jew ansjetà, il-persuna ġeneralment ma tkunx tista' torqod sewwa u jkollha moħħ dejjem attiv, li jfixkel il-konċentrazzjoni f'xi sitwazzjonijiet. Il-ġisem u l-moħħ għajjien jiffavorixxu l-uġigħ ta 'ras, li jista' jiġi interpretat bħala tentattiv mill-ġisem biex jirrilassa.

4. Ikel

F'xi nies, il-konsum ta 'ikel stimulanti bħal kafè, soft drinks u ċikkulata, pereżempju, jista' jirriżulta f'uġigħ ta 'ras. Min-naħa l-oħra, meta l-persuna ma tiekolx, jiġifieri tkun qed issum, tista 'tirriżulta wkoll f'uġigħ ta' ras kostanti, peress li hemm ipogliċemija.

5. Mard

Xi problemi ta 'saħħa bħal kesħa, sinusite u dengue, per eżempju, jista' jkollhom l-uġigħ ta 'ras kostanti li ġeneralment jisparixxi hekk kif il-marda tiġi solvuta bħala manifestazzjoni klinika.

6. Bruxiżmu

Il-brużiżmu huwa l-att involontarju ta 'għafsa jew tqaxxir ta' snienek bil-lejl, li jista 'jbiddel il-pożizzjoni tal-ġog tax-xedaq u jikkawża uġigħ ta' ras kuljum.

7. Bidliet ormonali

Bidliet fil-konċentrazzjoni ta 'ormon li jiċċirkola fid-demm, speċjalment fil-PMS u waqt it-tqala, jistgħu wkoll jikkawżaw uġigħ ta' ras.

Kif ittaffi l-uġigħ ta 'ras kostanti

Biex ittaffi l-uġigħ ta 'ras li jiġri kuljum, għażla waħda hija li tagħmel massaġġi tar-ras. Minbarra l-massaġġi, jistgħu jiġu adottati strateġiji oħra biex ittaffi l-uġigħ ta 'ras ta' kuljum bħal:

• Poġġi kompressa kiesħa fuq ir-ras, il-forehead jew l-għonq, billi l-kostrizzjoni tal-vini tad-demm ċerebrali teħles l-uġigħ ta 'ras;
• Ibqa 'f'post kalm u paċifiku, protett mid-dawl biex tieħu ftit mistrieħ;
• Ixrob tazza ilma frisk bi qtar ta 'lumi biex terġa tidrata l-ġisem;
• Evita li tkun fix-xemx għal aktar minn siegħa, anke bil-kappell u nuċċalijiet tax-xemx;
• Ħu analġesiku għal uġigħ ta 'ras, bħal Paracetamol, per eżempju;
• Mixi bla saqajn fuq il-ħaxix, per eżempju, biex tnaqqas l-ansjetà u l-istress;
• Ħu te tal-kannella biex tħaffef il-mestrwazzjoni, jekk il-kawża tal-uġigħ ta 'ras hija PMS.

Tkun xi tkun il-kawża tal-uġigħ ta 'ras, l-użu ta' analġeżiċi għal aktar minn 3 ijiem huwa skoraġġut, għax jista 'jaggrava l-uġigħ ta' ras. Hawn huma xi għażliet għal rimedji tad-dar għal uġigħ ta 'ras.

L-adattament tad-dieta tiegħek huwa wkoll importanti ħafna minħabba li ċertu ikel jgħin biex jevita uġigħ ta 'ras. Ara l-filmat biex titgħallem kif tiekol:

Meta tmur għand it-tabib

Huwa rrakkomandat li tmur għand it-tabib ġenerali jew in-newrologu, meta jkun hemm uġigħ ta 'ras kuljum għal aktar minn 5 ijiem. Huwa importanti li jiġi vvalutat jekk hemmx sintomi oħra involuti, bħal bidliet fil-vista jew telf ta 'bilanċ, pereżempju.

It-tabib jista ’jistaqsi diversi mistoqsijiet dwar is-saħħa ġenerali tal-individwu u jordna testijiet biex jidentifika l-kawża tal-uġigħ ta’ ras jew jekk jikkorrispondix għal emigranja, pereżempju, u jista ’mbagħad jiggwida kif ittaffi u ssolvi l-uġigħ ta’ ras. Iċċekkja 5 passi biex ittaffi l-uġigħ ta 'ras mingħajr medikazzjoni.