Uġigħ fl-għonq: 8 kawżi ewlenin u kif tittratta

Kontenut

• 1. Pożizzjoni ħażina
• 2. Stress u ansjetà
• 3. Kuntrattura jew tortikoli
• 4. Sinusite
• 5. Pressjoni tad-demm għolja
• 6. Artrosi
• 7. Meninġite
• 8. Anewriżma

Uġigħ fl-għonq ġeneralment mhuwiex sinjal ta 'problema serja, billi huwa aktar komuni f'każijiet ta' tensjoni żejda, ikkawżati minn sitwazzjonijiet bħal stress emozzjonali, pressjoni tad-demm għolja jew ansjetà, per eżempju. Normalment, f'dawn il-każijiet huwa wkoll possibbli li tħoss l-għonq aktar riġidu u uġigħ fuq iż-żewġ naħat tal-għonq.

Huwa rrakkomandat li tikkonsulta tabib meta l-uġigħ fl-għonq ikun diżattivanti, jgħaddi aktar minn 48 siegħa, ikun hemm uġigħ fis-sider jew palpitazzjonijiet jew ikun akkumpanjat minn rimettar jew deni 'l fuq minn 38 ° C, minħabba li jista' jkun indikattiv ta 'meninġite jew anewriżma, li huma sitwazzjonijiet aktar serji li għandhom jiġu ttrattati immedjatament.

F'dawn il-każijiet, tabib ġenerali għandu jkun ikkonsultat sabiex ikun jista 'jordna eżamijiet, jindika l-kawża possibbli ta' uġigħ fl-għonq u jibda t-trattament xieraq. It-tabib jista 'wkoll jiggwida lill-pazjent għal kardjologu, f'każ ta' pressjoni tad-demm għolja jew ortopedista meta l-uġigħ ikun ikkawżat minn mard fis-sinsla jew problemi fil-muskoli, pereżempju.

1. Pożizzjoni ħażina

Pożizzjoni ħażina hija kawża ewlenija ta 'uġigħ fl-għonq li jkun aktar frekwenti f'nies li jaħdmu bilqiegħda u fil-kompjuter, għax meta l-persuna tpoġġi bil-mod ħażin jew meta l-għoli tal-iskrin ma jkunx adegwat, huwa possibbli li jkun hemm tensjoni tal-muskoli u n-nervituri fis-sinsla jsiru maqrusa, li jistgħu jirriżultaw f'uġigħ fid-dahar ta 'l-għonq.

Kif tikkura: F'dan il-każ, huwa importanti li tingħata attenzjoni għall-qagħda meta tkun bilqiegħda, wara li tkun imdendel kompletament fuq id-dahar tas-siġġu u sserraħ saqajk fuq l-art, u tevita li taqsam saqajk. Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li l-iskrin tal-kompjuter ikun 50 - 60 cm 'il bogħod u fil-livell ta' l-għajnejn, u jista 'jitqiegħed appoġġ biex dan ikun possibbli. Iċċekkja aktar suġġerimenti biex ittejjeb il-qagħda.

2. Stress u ansjetà

Minbarra qagħda ħażina, stress u ansjetà jistgħu wkoll jikkawżaw tensjoni tal-muskoli u jirriżultaw f'uġigħ fl-għonq, minbarra uġigħ ta 'ras frekwenti u uġigħ fil-ġisem.

Kif tikkura: Biex ittaffi l-istress u l-ansjetà, huwa importanti li tipprattika attivitajiet li jippromwovu r-rilassament, bħal meditazzjoni, attività fiżika, jaraw film jew jistrieħu. B'dan il-mod huwa possibbli mhux biss li ttaffi l-uġigħ fl-għonq iżda wkoll li tippromwovi l-benesseri. Ara pariri oħra biex ittaffi l-istress.

3. Kuntrattura jew tortikoli

Kawża oħra komuni ħafna ta 'uġigħ fl-għonq hija l-preżenza ta' problemi fil-muskoli bħal kontrazzjonijiet jew tortikoli, fl-għonq jew fin-naħa ta 'fuq tad-dahar. Ġeneralment, dan it-tip ta 'uġigħ jinħoloq wara taħriġ intens għad-dahar jew l-ispallejn, iżda jista' jiġri wkoll minħabba qagħda ħażina matul il-ġurnata jew meta torqod, u normalment jinħass meta ddawwar l-għonq, per eżempju.

Kif tittratta: Huwa rrakkomandat li tqiegħed kompressi sħan fuq wara u fuq l-għonq u tistrieħ. Jekk l-uġigħ ma jitjiebx, għandek tmur għand it-tabib tal-familja, għax jista 'jkun meħtieġ li tibda tuża mediċini anti-infjammatorji jew rilassanti tal-muskoli, bħal cyclobenzaprine hydrochloride. Iċċekkja xi meded li jgħinu jnaqqsu l-uġigħ fl-għonq.

4. Sinusite

Is-sinusite hija l-infjammazzjoni tal-mukoża tas-sinus ikkaratterizzata mill-akkumulazzjoni ta 'tnixxijiet, li twassal għal żieda fil-pressjoni u uġigħ fil-wiċċ, speċjalment bejn l-imnieħer u l-għajnejn, minbarra s-sensazzjoni ta' toqol fir-ras u uġigħ fl-għonq, xi każijiet. Kun af kif tagħraf is-sintomi tas-sinusite.

Kif tikkura: Huwa importanti li tikkonsulta lit-tabib ġenerali sabiex il-kawża tas-sinusite tiġi identifikata u jinbeda l-iktar trattament xieraq.L-użu ta 'dikonġestjonanti nażali jew l-użu ta' antibijotiċi jista 'jkun indikat, f'każ li s-sinusite tkun ikkawżata minn batterji, minbarra tindika l-użu ta 'mediċini anti-infjammatorji biex ittaffi s-sintomi.

Ara fil-video hawn taħt aktar pariri biex tintemm is-sinusite:

5. Pressjoni tad-demm għolja

Is-sitwazzjonijiet li jikkawżaw żieda esaġerata fil-pressjoni tad-demm, bħal stress, huma l-kawżi ewlenin ta 'uġigħ wara r-ras, li mbagħad tirradja lejn il-forehead, assoċjata ma' sensazzjoni ta 'toqol fir-ras u li twassal ukoll għad-dehra ta' sintomi oħra , bħal vista mċajpra jew mċajpra. Tgħallem sintomi oħra ta 'pressjoni tad-demm għolja.

Kif tittratta: L-aħjar mod biex ittaffi dan it-tip ta 'uġigħ huwa li tirrilassa biex tipprova tnaqqas il-pressjoni tad-demm u tieħu ħsieb id-dieta tiegħek, tevita li tiekol ikel rikk fil-melħ, u tixrob aktar fluwidi, bħall-ilma. Barra minn hekk, attività fiżika regolari, akkumpanjata minn professjonist tas-saħħa, hija indikata wkoll biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u konsegwentement tgħin biex tirregola l-pressjoni.

Madankollu, jekk il-pressjoni mhix ikkontrollata jew jekk l-uġigħ fl-għonq jidher aktar spiss, huwa rrakkomandat li tmur għand il-kardjologu biex tivvaluta l-bidliet fil-pressjoni u tagħti parir dwar il-mediċini li jistgħu jintużaw.

6. Artrosi

Minħabba li tikkawża deġenerazzjoni fil-ġogi, l-osteoartrite tista 'wkoll tkun waħda mill-kawżi ta' uġigħ fl-għonq. Dan għaliex, fiż-żona tal-għonq, hemm diversi ġonot bejn il-vertebri tas-sinsla. Għalhekk, jekk hemm xi deġenerazzjoni f'dawn il-postijiet, l-uġigħ jista 'jitfa' fuq wara ta 'l-għonq. Normalment, dan it-tip ta 'uġigħ jiggrava bil-moviment tal-għonq, imur għall-agħar matul il-ġurnata u jtaffi bil-mistrieħ.

Kif tittratta: Biex ittaffi l-attakki ta 'uġigħ, huwa meħtieġ li tikkonsulta ortopedista biex tibda tuża supplimenti analġeżiċi, anti-infjammatorji jew glucosamine u chondroitin. Madankollu, biex jiġi evitat li l-uġigħ jerġa 'jseħħ, għandhom isiru attivitajiet li jgħinu biex itaffu l-piż fuq il-ġogi u jsaħħu l-muskoli tad-dahar u l-għonq, bħall-aerobics ta' l-ilma, Pilates jew yoga, per eżempju.

7. Meninġite

Il-meninġite hija waħda mill-iktar kawżi serji ta 'uġigħ fl-għonq u, għalkemm hija rari, tista' sseħħ fi kwalunkwe età, speċjalment jekk ikun hemm tifqigħa tal-marda. F'dawn il-każijiet, l-uġigħ fid-dahar ta 'l-għonq jew fir-ras kollha huwa sever ħafna u jidher flimkien ma' sintomi oħra bħal deni, nawżea, rimettar u għeja eċċessiva. L-uġigħ fid-dahar tal-għonq jiggrava meta tipprova tbaxxi r-ras, tmiss il-geddum mas-sider, manuvra mwettqa mit-tabib u li tindika sinjal ta 'infjammazzjoni tal-meninġi. Iċċekkja s-sintomi tal-meninġite.

Kif tittratta: Il-meninġite trid tiġi identifikata u ttrattata kemm jista ’jkun malajr, allura kull meta jkun hemm suspett tal-marda huwa importanti li tmur fil-kamra tal-emerġenza biex tagħmel id-dijanjosi u tibda t-trattament xieraq, li jista’ jinkludi l-użu ta ’antibijotiċi.

8. Anewriżma

Anewriżma ċerebrali hija tkabbir ta 'vini tad-demm fil-moħħ li jista' eventwalment jinqasam maż-żmien u jikkawża puplesija emorraġika. Normalment, dan it-tip ta 'bidla ma jikkawżax sintomi qabel ma jinkiser, imma hemm ftit każijiet fejn tista' sseħħ uġigħ ta 'ras kostanti fuq wara ta' l-għonq. Meta tinqasam, l-uġigħ ikun qawwi ħafna u f'daqqa u jista 'jkompli jiggrava maż-żmien.

Kif tittratta: Jekk hemm suspett ta 'ksur ta' anewriżma, huwa importanti ħafna li immedjatament tmur l-isptar jew ċempel ambulanza, billi ċċempel 192. Il-ksur ta 'l-anewriżma jikkawża l-istess tip ta' sequelae bħala puplesija u, għalhekk, jista 'jpoġġi l-ħajja f'riskju. Ara liema huma l-ewwel sintomi biex tidentifika anewriżma.