X'Jikkawża Gerżuma Niexfa, u Kif Huwa Trattat?

Kontenut

• 1. Deidrazzjoni
• Għażliet ta 'trattament
• 2. Irqad b'ħalqek miftuħ
• Għażliet ta 'trattament
• 3. Deni tal-ħuxlief jew allerġiji
• Għażliet ta 'trattament
• 4. Kiesaħ
• Għażliet ta 'trattament
• 5. Influwenza
• Għażliet ta 'trattament
• 6. Aċidu reflux jew GERD
• Għażliet ta 'trattament
• 7. Strep gerżuma
• Għażliet ta 'trattament
• 8. Tonsillite
• Għażliet ta 'trattament
• 9. Mononukleosi
• Għażliet ta 'trattament
• Meta tara lit-tabib tiegħek
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Dan huwa kawża ta 'tħassib?

Gerżuma niexfa u mxerrda hija sintomu komuni - speċjalment matul ix-xhur kesħin tax-xitwa meta l-arja tkun niexfa u l-infezzjonijiet respiratorji ta 'fuq jinfirxu. Normalment, gerżuma niexfa hija sinjal ta 'xi ħaġa minuri, bħal nixfa fl-arja jew kesħa tar-ras.

Li tħares lejn is-sintomi l-oħra tiegħek jista 'jgħinek issib il-kawża tal-gerżuma niexfa tiegħek, u tkun taf jekk għandekx ċempel lit-tabib tiegħek. Kompli aqra biex titgħallem aktar.

1. Deidrazzjoni

In-nixfa fil-gerżuma tiegħek tista 'sempliċement tkun sinjal li ma kellekx biżżejjed biex tixrob. Meta tkun deidratat, ġismek ma jipproduċix kemm mill-bżieq li normalment jixxarrab ħalqek u gerżuma.

Id-deidrazzjoni tista 'tikkawża wkoll:

• ħalq xott
• żieda fl-għatx
• awrina iktar skura, u inqas awrina mis-soltu
• għeja
• sturdament

Għażliet ta 'trattament

Ixrob fluwidi żejda matul il-ġurnata. Ir-rakkomandazzjonijiet dwar kemm għandek tixrob ivarjaw, iżda medja tajba hija 15.5 tazzi fluwidu għall-irġiel u 11.5 tazzi fluwidu għan-nisa.

Ikollok madwar 20 fil-mija ta 'dan il-fluwidu minn frott, ħaxix u ikel ieħor.

Kun żgur li qed tixrob fluwidi li idratati, bħall-ilma jew xorb sportiv. Għandek tevita s-sodas bil-kaffeina u l-kafè, li jistgħu jikkawżaw ġismek jitlef aktar ilma.

2. Irqad b'ħalqek miftuħ

Jekk tqum kull filgħodu b'ħalq xott, il-problema tista 'tkun li torqod b'ħalqek miftuħ. L-arja tnixxef il-bżieq li normalment iżomm ħalqek u gerżuma niedja.

Nifs minn ħalq jista 'wkoll jikkawża:

• nifs ħażin
• inħir
• għeja bi nhar

Inħir jista 'jkun sinjal ta' apnea ostruttiva fl-irqad, kundizzjoni li fiha n-nifs tiegħek jieqaf ripetutament matul il-lejl kollu.

Il-konġestjoni minn allerġiji kesħin jew kroniċi, jew problema bil-passaġġi nażali tiegħek bħal septum devjat, jistgħu jwasslu wkoll biex tieħu n-nifs mill-ħalq.

Għażliet ta 'trattament

Jekk għandek problema ta 'sinus jew konġestjoni, applika strixxa adeżiva mal-pont ta' mnieħrek biex iżżomm imnieħrek miftuħ waqt li torqod.

Ixtri strixxa tal-imnieħer adeżiva issa.

Għal apnea ostruttiva ta 'l-irqad, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi apparat orali li jerġa 'jpoġġi x-xedaq tiegħek, jew terapija ta' pressjoni pożittiva kontinwa tal-passaġġ tan-nifs (CPAP) biex iżomm l-arja tidħol fil-passaġġi tan-nifs tiegħek matul il-lejl.

3. Deni tal-ħuxlief jew allerġiji

Id-deni tal-ħuxlief, imsejħa wkoll allerġiji staġjonali, hija kkawżata minn reazzjoni żejda tas-sistema immuni għal sustanzi li normalment ma jagħmlux ħsara fl-ambjent tiegħek.

Il-kawżi komuni tal-allerġija jinkludu:

• ħaxix
• polline
• pet tal-pet
• moffa
• dud tat-trab

Meta s-sistema immuni tiegħek tħoss wieħed mill-fatturi li jqajjmu tiegħek, teħles kimiċi msejħa istamini.

Dan jista 'jwassal għal sintomi bħal:

• mimli, imnieħer inixxi
• għatis
• ħakk fl-għajnejn, ħalq jew ġilda
• sogħla

Il-konġestjoni fl-imnieħer tiegħek tista 'ġġiegħlek tieħu n-nifs minn ħalqek, li tista' tnixxef il-gerżuma tiegħek. Il-mukus żejjed jista 'wkoll iqattar minn wara l-gerżuma tiegħek, imsejjaħ dripp postnasali. Dan jista 'jġiegħlek griżmejk tħossok uġigħ

Għażliet ta 'trattament

Biex tipprevjeni sintomi ta 'allerġija, evita kemm jista' jkun il-kawżi tiegħek. Jista 'jkun utli li:

• Ibqa 'ġewwa bit-twieqi magħluqin u l-arja kondizzjonata mixgħula matul il-quċċata tal-istaġun tal-allerġiji.
• Poġġi għata kontra t-trab tad-dud fuq is-sodda tiegħek. Ġib waħda hawn.
• Aħsel il-lożor u friex oħra tiegħek kull ġimgħa fl-ilma sħun.
• Vacuum twapet tiegħek u trab art tiegħek biex jittellgħu dud tat-trab.
• Naddaf kull moffa fid-dar tiegħek.
• Żomm l-annimali domestiċi barra mill-kamra tas-sodda tiegħek.

Tista 'wkoll tikkontrolla sintomi ta' allerġija b'dawn it-trattamenti:

• anti-istaminiċi
• dikonġestjonanti
• shots ta 'allerġija
• qtar għall-allerġija għall-għajnejn

Ixtri anti-istaminiċi, dikonġestjonanti, u qtar għall-allerġija għall-għajnejn online.

4. Kiesaħ

Il-kesħa hija infezzjoni komuni li hija kkawżata minn ħafna viruses differenti. L-infezzjoni tista 'tagħmel il-griżmejk tħossok niexef u grif.

Int ser ikollok ukoll sintomi bħal dawn:

• mimli, imnieħer inixxi
• għatis
• sogħla
• uġigħ fil-ġisem
• deni ħafif

Għażliet ta 'trattament

Ħafna irjiħat jieħdu ftit jiem biex imexxu l-kors tagħhom. L-antibijotiċi mhux se jittrattaw irjiħat, għax joqtlu biss il-batterja - mhux il-vajrusis.

Biex jgħinek tħossok aħjar waqt li ġismek jaħraq, ipprova dawn ir-rimedji:

• Ħu analġeżiku mingħajr riċetta bħal acetaminophen (Tylenol) jew ibuprofen (Advil) biex ittaffi uġigħ fil-griżmejn u uġigħ fil-ġisem.
• Iġbed fuq pastilla tal-gerżuma. Ixtri ftit hawn.
• Ixrob likwidi sħan, bħal brodu u tè sħun.
• Gargle b’taħlita ta ’ilma sħun u 1/2 kuċċarina melħ.
• Uża sprej tal-imnieħer dikonġestjonant biex ittaffi imnieħer mimli. Ġib waħda hawn.
• Ixrob fluwidi żejda biex iżżomm ħalqek u gerżuma niedja u tevita d-deidrazzjoni.
• Ħu ħafna mistrieħ.
• Ixgħel umidifikatur biex tixrob l-arja fil-kamra tiegħek.

5. Influwenza

L-influwenza hija marda respiratorja. Bħal riħ, virus jikkawża l-influwenza. Iżda s-sintomi tal-influwenza għandhom it-tendenza li jkunu aktar severi minn dawk ta 'riħ.

Flimkien ma 'griżmejn fil-griżmejn, li jista' jkollok, jista 'jkollok:

• deni
• tkexkix ta ’bard
• sogħla
• imnieħer misdud, inixxi
• uġigħ fil-muskoli
• uġigħ ta 'ras
• għeja
• rimettar u dijarea

L-influwenza tista 'twassal għal kumplikazzjonijiet serji, speċjalment fi tfal żgħar, adulti akbar, u nies b'kundizzjonijiet mediċi kroniċi jew b'sistema immunitarja mdgħajfa.

Kumplikazzjonijiet tal-influwenza jinkludu:

• pnewmonja
• bronkite
• infezzjonijiet tas-sinus
• infezzjonijiet fil-widnejn
• attakki tal-ażżma f'nies li diġà għandhom ażżma

Għażliet ta 'trattament

Mediċini antivirali jistgħu jnaqqsu s-sintomi tal-influwenza u jqassru l-ammont ta ’ħin li tkun marid. Imma trid tibda tieħu dawn il-mediċini fi żmien 48 siegħa minn meta jibdew is-sintomi tiegħek biex jaħdmu.

Waqt li tkun marid, ipprova dawn il-metodi biex ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn u sintomi oħra:

• Strieħ sakemm is-sintomi tiegħek jitjiebu.
• Iġbed fuq pastilla tal-gerżuma.
• Gargle b’taħlita ta ’ilma sħun u 1/2 kuċċarina melħ.
• Ħu analġeżiku mingħajr riċetta bħall-ibuprofen (Advil) jew l-acetaminophen (Tylenol) biex tnaqqas id-deni u ttaffi l-uġigħ fil-ġisem.
• Ixrob fluwidi sħan, bħat-te u l-brodu.

6. Aċidu reflux jew GERD

Il-marda ta 'rifluss gastroesofagu (GERD) hija kundizzjoni li tikkawża li l-aċidu jerġa' lura mill-istonku tiegħek fl-esofagu tiegħek - il-pajp li jġorr l-ikel minn ħalqek għall-istonku tiegħek. Il-backup tal-aċidu jissejjaħ rifluss tal-aċidu.

L-aċidu jinħaraq il-kisja tal-esofagu tiegħek, u jikkawża sintomi bħal:

• sensazzjoni ta ’ħruq f’sidrek, imsejħa ħruq ta’ stonku
• inkwiet biex tibla '
• sogħla xotta
• tifqigħ likwidu qares
• vuċi mqaxxra

Jekk l-aċidu jilħaq il-gerżuma tiegħek, jista 'jikkawża uġigħ jew ħruq.

Għażliet ta 'trattament

GERD huwa ttrattat bi:

• antiċidi, bħal Maalox, Mylanta, u Rolaids, biex jinnewtralizzaw l-aċidi fl-istonku
• Inibituri H2, bħal cimetidine (Tagamet HB), u famotidine (Pepcid AC), biex inaqqsu l-produzzjoni tal-aċidu fl-istonku
• inibituri tal-pompa tal-proton (PPIs), bħal lansoprazole (Prevacid 24) u omeprazole (Prilosec), biex jimblokkaw il-produzzjoni ta ’l-aċidu

Ixtri antiċidi issa.

Ipprova dawn il-bidliet fl-istil ta 'ħajja biex tgħin ittaffi s-sintomi ta' rifluss ta 'aċidu:

• Żomm piż b'saħħtu. Piż żejjed ipoġġi pressjoni fuq l-istonku tiegħek, u jġiegħel aktar aċidu jitla 'fl-esofagu tiegħek.
• Ilbes ilbies maħlul. Ħwejjeġ issikkati - speċjalment qliezet stretti - agħfas fuq l-istonku tiegħek.
• Kul diversi ikliet żgħar kuljum minflok tliet ikliet kbar.
• Għolli rasek is-sodda waqt li torqod. Dan jevita li l-aċidu joħroġ 'il fuq fl-esofagu u l-gerżuma tiegħek.
• Tpejjipx. It-tipjip idgħajjef il-valv li jżomm l-aċidu fl-istonku tiegħek.
• Evita ikel u xorb li jista 'jikkawża ħruq ta' stonku, bħal ikel pikkanti jew xaħmi, alkoħol, kaffeina, ċikkulata, nagħniegħ u tewm.

7. Strep gerżuma

Strep gerżuma hija infezzjoni fil-gerżuma kkawżata minn batterji. Normalment il-gerżuma tiegħek tkun imweġġa 'ħafna, imma tista' wkoll tħossha niexfa.

Sintomi oħra ta 'strep gerżuma jinkludu:

• tunsilli ħomor u minfuħin
• irqajja bojod fuq it-tunsilli tiegħek
• lymph nodes minfuħin fl-għonq
• deni
• raxx
• uġigħ fil-ġisem
• dardir u rimettar

Għażliet ta 'trattament

It-tobba jittrattaw il-gerżuma ta 'l-istrep b'antibijotiċi - drogi li joqtlu l-batterja. L-uġigħ fil-griżmejn u sintomi oħra għandhom jitjiebu fi żmien jumejn wara li tibda tieħu dawn il-mediċini.

Kun żgur li tieħu d-doża sħiħa ta 'antibijotiċi li t-tabib tiegħek ordnalek. Il-waqfien kmieni wisq jista 'jħalli xi batterji ħajjin f'ġismek, li jistgħu jġiegħluk terġa' timrad.

Biex ittaffi s-sintomi tiegħek, ħu analġesiku mingħajr riċetta, bħal ibuprofen (Advil) jew acetaminophen (Tylenol). Tista 'wkoll tagħmel gargara b'ilma sħun u melħ laħlaħ u terda' pastilji tal-gerżuma.

8. Tonsillite

It-tonsillite hija infezzjoni tat-tunsilli - iż-żewġ tkabbiriet rotob fuq wara tal-gerżuma li jgħinu lil ġismek jiġġieled l-infezzjonijiet. Kemm il-viruses kif ukoll il-batterji jistgħu jikkawżaw tonsillite.

Flimkien ma 'uġigħ fil-griżmejn, sintomi ta' tonsillite jistgħu jinkludu wkoll:

• tunsilli ħomor, minfuħin
• irqajja bojod fuq it-tunsilli
• deni
• lymph nodes minfuħin fl-għonq
• vuċi mqaxxra
• nifs ħażin
• uġigħ ta 'ras

Għażliet ta 'trattament

Jekk il-batterja kkawżat tonsillite, it-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi antibijotiċi biex jikkuraha. It-tonsillite virali se titjieb waħedha fi żmien ġimgħa sa 10 ijiem.

Hawn huma xi affarijiet li tista 'tagħmel biex tħossok aħjar waqt li tirkupra:

• Ixrob ħafna fluwidi. Xarbiet sħan bħat-te u l-brodu huma serħan il-moħħ għall-gerżuma.
• Gargle b’taħlita ta ’ilma sħun u 1/2 kuċċarina melħ ftit drabi kuljum.
• Ħu analġeżiku mingħajr riċetta bħal acetaminophen (Tylenol) jew ibuprofen (Advil).
• Poġġi umidifikatur tal-irxiex frisk biex iżid l-umdità fl-arja. L-arja xotta tista 'tagħmel agħar griżmejn. Ixtri umidifikatur tal-irxiex frisk online.
• Iġbed il-pastilji tal-gerżuma.
• Strieħ sakemm tħossok aħjar.

9. Mononukleosi

Mononukleosi, jew mono, hija marda li hija kkawżata minn virus. Jgħaddi minn persuna għal oħra permezz tal-bżieq. Wieħed mis-sintomi distintivi tal-mono huwa griżmejn imqaxxar.

Sintomi oħra jinkludu:

• għeja
• deni
• lymph nodes minfuħin f'għonqu u l-kurduni tiegħek
• uġigħ ta 'ras
• tunsilli minfuħin

Għażliet ta 'trattament

Minħabba li virus jikkawża mono, l-antibijotiċi ma jittrattawhx. Hawn huma xi suġġerimenti biex jgħinuk tħossok aħjar sakemm ġismek jaqbad l-infezzjoni:

• Ħu ħafna mistrieħ biex tagħti lis-sistema immuni tiegħek ċans li tiġġieled il-virus.
• Ixrob fluwidi żejda biex tevita d-deidrazzjoni.
• Ħu mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta bħal acetaminophen (Tylenol) jew ibuprofen (Advil) biex twaqqa 'd-deni u teħles l-uġigħ fil-griżmejn tiegħek.
• Terda 'fuq pastil u garglejt b'ilma mielaħ sħun biex tgħin fl-uġigħ fil-gerżuma.

Meta tara lit-tabib tiegħek

F'xi każijiet, tista 'tkun kapaċi biex ittaffi s-sintomi tiegħek bit-trattament tad-dar jew bidliet fl-istil tal-ħajja. Imma jekk is-sintomi tiegħek idumu aktar minn ġimgħa jew imorru għall-agħar, ara lit-tabib tiegħek. Jistgħu jagħmlu dijanjosi u jaħdmu miegħek fuq pjan ta 'kura.

Għandek tara wkoll lit-tabib tiegħek jekk ikollok sintomi aktar severi. Sintomi severi jinkludu:

• uġigħ fil-griżmejn sever li jagħmilha uġigħ biex tibla '
• qtugħ ta ’nifs, tħarħir
• raxx
• uġigħ fis-sider
• għeja eċċessiva matul il-ġurnata
• inħir qawwi bil-lejl
• deni ogħla minn 101 ° F (38 ° C)

L-aħħar linja

Gerżuma xotta ħafna drabi hija sinjal ta 'kesħa tar-ras, deidrazzjoni, jew irqad b'ħalqek miftuħ, speċjalment matul ix-xitwa. Trattamenti effettivi fid-dar jinkludu x-xorb ta 'likwidi sħan, bħal brodu jew tè sħun, u l-irdigħ ta' pastilji tal-gerżuma. Ara tabib jekk is-sintomi tiegħek ikomplu jew imorru għall-agħar wara ġimgħa.