Dan il-Vidjow Ġdid Jipprova Eva Longoria Hija Uffiċjalment Ir-Reġina tat-Trampoline Workouts

Kontenut

• Reviżjoni għal

Kemm jekk hija yoga, ġiri, jew irfigħ tqil, Eva Longoria dejjem issib modi ġodda biex tittestja lilha nnifisha fil-ġinnasju - u reċentement, hija kienet ossessjonata fuq workouts tat-trampoline. (ICYMI, l-attriċi kienet għalliema tal-aerobika qabel ma laqatNisa tad-dar iddispratifama.)

F’vidjo ġdid ta ’Instagram, Longoria qasmet filmat ta’ time-lapse ta ’lilha nfisha tgħaffiġ workout kardjo-jissodisfa fuq mini trampolin f’darha. Liebes ilbies tal-logħob kulur il-mint - ħuh wieħed simili għand Girlfriend Collective (Buy It, $ 88, girlfriend.com) - l-attriċi tibda l-eżerċizzju tagħha b'serje ta 'movimenti ta' qbiż, imħallta ma 'ftit irkopptejn għoljin u kicks għolja bit-toe taps . Hi tagħmel dan waqt li tilbes par ingwanti peżati aġġustabbli (Buy it, $ 25, amazon.com) u Bala Bangles (Buy It, $ 49, amazon.com) fuq l-għekiesi għal ħruq miżjud. Dumbbells blu li jistmaw Instagram u teal huma wkoll imwaqqfa quddiem it-trampolin tagħha. (Relatat: L-10 L-Aqwa Dumbbells Aġġustabbli biex Tikseb Workout Kbira Id-Dar)

Girlard Collective Unitard In Moss $ 88.00 tixtriha Girlfriend Collective Ingwanti Mwieżna Aġġustabbli $ 25.00 jixtruh Amazon Bala Bangles Fl-Iswed $49.00 shop it Amazon

Imbagħad timxi 'l isfel fuq irkopptejha u twettaq xi daqqa ta' sieq ta 'sieq waħda b'xiffa, xi varjazzjonijiet ta' lift tar-riġlejn, u sit-ups sħaħ. “Ħu l-ħin biex issib ir-ritmu tiegħek,” kitbet l-attriċi flimkien mal-post.

Żgur biżżejjed, l-unika ħaġa aktar impressjonanti mit-twaqqif tal-ġinnasju tad-dar tagħha hija l-koordinazzjoni fuq il-post tagħha matul ir-rutina kollha — l-attriċi ma taqbiżx taħbit.

Cela dit, hija kellha ħin biex tipprattika; Il-passjoni ta 'Longoria għal workouts tat-trampolin mhix eżattament ġdida. Lura f'Marzu, hija qasmet video ieħor ta 'lilha nfisha tgħaffiġ workout kardjo, bil-miktub: "Ma tistax tgħix mingħajr trampolin tiegħi!"

L-ewwel ġiet introdotta fit-tagħmir tal-workout lura f'Novembru 2020 mal-ħabiba tagħha Elsa Marie Collins. L-attriċi qasmet filmat ta’ Instagram fejn taqbeż fuq trampolin b’dumbbell f’id waħda u l-id adorabbli ta’ binha Santi ta’ sentejn fl-oħra. “Ippruvajt workout ġdid illum u Santi ried jipparteċipa,” hi semmiet il-post. "Jiddispjacini, @elsamariecollins għandi għalliem ġdid!"

Wara dan, Longoria nħakmet - tant li Collins tatha JumpSport 350 Fitness Trampoline (Buy It, $ 329, amazon.com) biex iżżid mal-ġinnasju tad-dar tagħha. "Elsa għadha kemm waqqgħet trampolin ġdid għalija," qasmet Longoria f'vidjow ieħor, u tinstema eċċitati daqs tifel filgħodu tal-Milied. "Hija suppost tkun ir-'Rolls Royce 'tat-trampolini," qalet. "Għandi ngħid li tidher differenti - b'mod tajjeb."

JumpSport Indoor Lightweight Heavy Duty Fitness Trampoline $ 329.00 jixtrih Amazon

ICYDK, JumpSport Trampolini huma staple fil-biċċa l-kbira tal-istudjos tat-trampolini. Ċelebritajiet bħal Goldie Hawn iħobbu s-saqajn mgħawġa tal-marka, li jipprovdu stabbiltà żejda sabiex ma jkollokx għalfejn tinkwieta dwar it-tagħmir li jiċċaqlaq hekk kif taqbeż. Mhux dan biss, iżda t-trampolin għandu kurduni tal-bungee aġġustabbli li joffru tliet livelli ta ’sodezza, sabiex tkun tista’ tippersonalizzah ibbażat fuq il-piż tiegħek u kemm trid tkun profonda jew baxxa. (Relatat: Kif Issettja Home Gym Int Attwalment Trid Taħdem Ġo fih)

Meta Longoria ttestjatha hi stess, qalet li mill-ewwel innutat id-differenza meta mqabbla mat-trampolin li użat waqt l-ewwel workout tagħha. "Oh my god dan iħoss aqwa," qalet waqt li qabżet. "Fil-fatt iħossu aħjar fuq l-irkopptejn tiegħi."

Trampolini tal-eżerċizzju huma fil-fatt mod tajjeb ħafna biex in-nies bi kwistjonijiet konġunti jibqgħu attivi. "[Il-klassijiet tat-trampolin huma] l-eżerċizzju perfett għal nies bi problemi fil-parti t'isfel tal-ġisem, bħal uġigħ fl-għaksa, l-irkoppa, il-ġenbejn, jew fid-dahar baxx," qalet Pete McCall, C.S.C.S., fiżjologu tal-eżerċizzju għall-Kunsill Amerikan dwar l-Eżerċizzju.Forma. "L-elastiċità tat-trampolin tippermetti lill-ġisem jiċċaqlaq mingħajr l-istress addizzjonali tal-forza ta 'reazzjoni ta' l-art." (Relatat: 6 Eżerċizzji tal-Banda tar-Reżistenza Mini għas-Saħħa tal-Ġenbejn)

Filwaqt li iktar ġentili minn xi ħaġa bħal ġiri, qbiż fuq trampolin għadu eżerċizzju qattiel. Ir-riċerka mill-Kunsill Amerikan dwar l-Eżerċizzju tissuġġerixxi li mhux biss ittejjeb il-kundizzjoni kardiorespiratorja tiegħek, iżda wkoll il-ħruq tal-kaloriji waqt workout tat-trampolin jidher li huwa l-istess bħal li tmexxi mil ta '10 minuti. (Ara: Għaliex Jaqbeż Fuq Trampolin Huwa Aħjar Minn Ġiri)

L-aħjar parti? Trampolini ta 'eżerċizzju huma biċċa pjuttost versatili ta' tagħmir ta 'workout. Mhux biss huma faċli biex tinħażen, iżda jistgħu jintużaw ukoll bħala wiċċ biex jgħollu l-workouts tiegħek - xi ħaġa li Longoria wriet fl-iktar kariga reċenti tagħha u f'kariga oħra li qasmet f'Diċembru 2020.

F'dak ir-ritratt, hi dehret tuża t-trampolin il-ġdid tagħha, iżda minflok taqbeż fuqu, hija tużah għall-bilanċ filwaqt li tfarrak xi lunges f'getup ġdid ta 'workout chic minn Elite Eleven Sporting. "L-unika ħaġa li tagħmel il-pulmuni ta 'filgħodu sopportabbli hija ilbies ħelu! 💪🏽," kitbet fil-caption.

Qed tfittex li ttejjeb il-workouts tiegħek fid-dar? Ingħaqad ma 'Longoria fil-klabb tat-trampolin billi tixtri l-aħjar trampolini ta' eżerċizzju għal kardjo fuq ġewwa.

Reviżjoni għal

Reklam