Nifhmu Memorja Espliċita

Kontenut

• Hemm tipi differenti ta 'memorja espliċita?
• X'inhuma xi eżempji ta 'memorja espliċita?
• Kif isiru memorji fit-tul?
• Pass 1: Kodifikazzjoni
• Pass 2: Ħażna
• Pass 3: Irkupru
• Il-memorja espliċita kif tqabbel mal-memorja impliċita?
• Tista 'ttejjeb il-memorja fit-tul tiegħek?
• L-aħħar linja

Il-memorja tirreferi għal proċess li permezz tiegħu moħħok jieħu informazzjoni, jaħżinha, u jirkupraha aktar tard.

Għandek tliet tipi ta 'memorja:

• Memorja sensorja. Dan jinvolvi dak li bħalissa qed tieħu bis-sensi tiegħek. Hija l-iqsar tip ta 'memorja.
• Memorja għal żmien qasir. Il-memorji għal żmien qasir għandhom it-tendenza li jdumu inqas minn minuta, għalkemm kultant jistgħu jsiru memorji fit-tul.
• Memorja fit-tul. Il-memorji fit-tul jistgħu jdumu minn jiem sa snin.

Memorja espliċita hija tip ta ’memorja fit-tul li hija kkonċernata bir-rikollizzjoni ta’ fatti u ġrajjiet. Tista 'wkoll tara memorja espliċita msejħa memorja dikjarattiva.

Memorja espliċita teħtieġ li tiftakar konxjament fl-informazzjoni. Pereżempju, immaġina li xi ħadd jistaqsik x'inhi l-kapitali ta 'Franza. Biex twieġeb, x'aktarx ikollok aċċess għall-memorja tiegħek biex issib it-tweġiba t-tajba: Pariġi.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar il-memorja espliċita, it-tipi differenti tagħha, u kif tista 'ttejjeb il-memorja tiegħek fit-tul.

Hemm tipi differenti ta 'memorja espliċita?

Memorja espliċita tista 'tinqasam aktar f'żewġ tipi differenti: memorja semantika u episodika.

Il-memorja semantika tinvolvi fatti u għarfien ġenerali. Dan jista 'jvarja minn affarijiet bħal fatti xjentifiċi speċifiċi għal kunċetti akbar u aktar astratti.

Il-memorja episodika hija kkonċernata b’affarijiet jew esperjenzi speċifiċi li ġrawlek.

X'inhuma xi eżempji ta 'memorja espliċita?

Kemm il-memorja semantika u episodika tiegħek huma kruċjali għall-funzjonament ta 'kuljum tiegħek.

Pereżempju, tiegħek memorja semantika jista 'jgħinek:

• kun af li l-kelma "dgħajsa" tirreferi għal inġenju tal-ilma ta 'daqsijiet differenti
• ifakkar li Washington, D.C., hija l-kapitali tal-Istati Uniti
• jagħrfu l-karatteristiċi distintivi li jikklassifikaw annimal bħala kelb

Tiegħek memorja episodika, min-naħa l-oħra, jista 'jgħinek:

• ftakar il-vjaġġ lejn Londra li ħadt maż-żewġ aqwa ħbieb tiegħek ftit tas-snin ilu
• ftakar ikla kbira li kellek fir-ristorant favorit tiegħek
• aħseb dwar iċ-ċerimonja tal-gradwazzjoni tal-iskola sekondarja tiegħek

Kif isiru memorji fit-tul?

Memorji fit-tul, inklużi memorji espliċiti, isiru matul tliet stadji.

Pass 1: Kodifikazzjoni

F'dan l-istadju, is-sensi tiegħek jieħdu informazzjoni mill-ambjent tiegħek u jibagħtuha lil moħħok. Minn hemm, l-informazzjoni tidħol fil-memorja tiegħek.

Il-livell ta 'pproċessar li jseħħ jista' jvarja minn baxx (li jiffoka fuq karatteristiċi fiżiċi, kulur jew daqs) għal profond (li jiffoka fuq it-tifsira tal-oġġett jew ir-relazzjoni tiegħu ma 'affarijiet oħra).

Pass 2: Ħażna

Ladarba memorja tkun ġiet kodifikata, tkun lesta biex tinħażen f'moħħok. Fil-ħażna, il-memorji jistgħu jinżammu għal perjodi itwal ta 'żmien.

Memorja waħda fit-tul tista 'tinħażen f'ħafna partijiet ta' moħħok. Pereżempju, il-partijiet viżwali tal-memorja huma maħżuna fiż-żona tal-moħħ assoċjata mal-vista.

Pass 3: Irkupru

L-irkupru huwa l-proċess ta 'sejħa lura ta' informazzjoni li ġiet ikkodifikata u maħżuna bħala memorja. Dan ġeneralment jiġri bi tweġiba għall-indikazzjonijiet tal-irkupru, jew affarijiet li jqanqluk tfittex memorja.

Pereżempju, jekk xi ħadd jistaqsik mistoqsija trivia, dak hu l-ħjiel tal-irkupru tiegħek biex tfittex il-memorja tiegħek għal informazzjoni speċifika.

Kultant, l-irkupru jseħħ mingħajr sforz. Drabi oħra, tista 'tieħu daqsxejn ta' xogħol.

Il-memorja espliċita kif tqabbel mal-memorja impliċita?

Hemm żewġ tipi ta 'memorja fit-tul. Minbarra memorja espliċita, hemm ukoll memorja impliċita.

Il-memorja impliċita, xi drabi msejħa memorja mhux dikjarattiva, tinvolvi l-mod kif l-esperjenzi jaffettwaw l-imġieba tagħna. B'differenza mill-memorja espliċita, li teħtieġ li jsir sforz konxju biex tfakkar l-informazzjoni, il-memorja impliċita topera b'mod inkonxju.

Eżempju tajjeb ta 'memorja impliċita huwa s-sewqan, li hija xi ħaġa li tagħmel biss. Filwaqt li tista 'tgħallem lil xi ħadd dak li għandu bżonn biex isuq karozza, ma tistax tgħallimhom eżattament kemm għandek tapplika pressjoni fuq il-gass jew il-pedala tal-brejk.

Tista 'ttejjeb il-memorja fit-tul tiegħek?

Trid tirfina l-memorja tiegħek biex tkun effiċjenti kemm jista 'jkun? Il-pariri li ġejjin jistgħu jgħinu biex iżidu l-memorja tiegħek fit-tul u jipprevjenu t-telf tal-memorja:

• Irqad ħafna. L-irqad huwa importanti biex tikkonsolida l-memorji tiegħek sabiex tkun tista 'tfakkarhom aktar tard. Jekk qed tipprova tikkommetti xi ħaġa għall-memorja fit-tul tiegħek, ipprova tfakkarha eżatt qabel ma torqod.
• Evita l-multitasking. Multitasking naturalment jaqsam l-attenzjoni tiegħek. Jista 'jinterferixxi mal-proċess ta' kodifikazzjoni tal-memorja.
• Ibqa 'attiv. L-eżerċizzju jżid il-fluss tad-demm lejn ġismek, inkluż moħħok. Għan li tikseb madwar 150 minuta ta 'eżerċizzju aerobiku kull ġimgħa. Ħoss qtigħ il-qalb? Ibni mixja mgħaġġla, anke għal 15-il minuta biss, fir-rutina ta 'kuljum tiegħek.
• Agħti moħħok eżerċizzju, ukoll. Bħall-eżerċizzju fiżiku, l-eżerċizzju mentali jista 'jgħin biex iżomm moħħok f'forma tajba. Agħmel affarijiet li jġiegħluk taħseb, bħal tisliba jew tagħlim ta 'ħila ġdida.
• Żomm dieta tajba għas-saħħa. Iffoka fuq ikel li jmantni l-moħħ, inkluż ħodor skuri, bil-weraq u ħut xaħmi.
• Żomm ruħek organizzat.Ikteb il-listi ta 'l-għemil tiegħek stess, jew żomm appuntamenti elenkati f'notebook. Jekk qed tipprova titgħallem xi ħaġa ġdida, ikteb is-sommarji jew id-deskrizzjonijiet tiegħek stess. Dan jgħinek tidħol attivament fit-tagħlim.

L-aħħar linja

Memorja espliċita hija tip ta 'memorja fit-tul li tiffoka fuq li tiftakar fatti u ġrajjiet. Int trid konxjament tagħmel sforz biex tfakkar l-affarijiet mill-memorja espliċita tiegħek.