L-Effetti ta 'Ħsara tax-Xaħam li Jħawwad

Kontenut

• X'inhu Xaħam Shaming?
• Jikkawża li Nies li għandhom Piż Żejjed Jieklu Aktar
• Marbut ma 'Żieda fir-Riskju ta' Obeżità
• Effetti ta 'Ħsara fuq Nies Obeżi
• Riskju ta 'Suwiċidju
• Il-Bottom Line

Xi wħud jemmnu li n-nies li għandhom piż żejjed iħossuhom mistħija bil-piż jew id-drawwiet tal-ikel tagħhom jistgħu jimmotivawhom biex isaħħu aktar.

Madankollu, evidenza xjentifika tikkonferma li xejn ma jista 'jkun iktar' il bogħod mill-verità.

Minflok ma jimmotivaw lin-nies, ix-xaħam li jħawwad iġegħelhom iħossuhom terribbli dwarhom infushom, u jikkawżawhom jieklu aktar u jiżdiedu l-piż ().

Dan l-artikolu jgħidlek dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar ix-xaħam shaming u l-effetti ta 'ħsara tiegħu.

X'inhu Xaħam Shaming?

Ix-xaħmijiet jinvolvu l-kritika u l-fastidju fuq in-nies li għandhom piż żejjed dwar il-piż tagħhom jew id-drawwiet tal-ikel biex iġegħluhom jistħihom infushom.

It-twemmin hu li dan jista 'jimmotiva n-nies biex jieklu inqas, jeżerċitaw iktar, u jitilfu l-piż.

Fil-maġġoranza tal-każijiet, in-nies li jistmerru lil ħaddieħor huma rqaq u qatt ma kellhom jissieltu ma 'problema ta' piż.

Ir-riċerka turi li ħafna mid-diskussjoni dwar l-obeżità fuq il-midja soċjali tinvolvi t-tħawwir tax-xaħam, li ħafna drabi jinbidel f'fastidju u cyberbullying - speċjalment kontra n-nisa ().

Fil-fatt, hemm komunitajiet online sħaħ fejn in-nies jinġabru biex jieħdu gost minn nies li għandhom piż żejjed.

Madankollu, l-istigma u d-diskriminazzjoni kontra persuni li għandhom piż żejjed jikkawżaw ħsara psikoloġika kbira u jaggravaw il-problema.

Il-mistħija tax-xaħam hija l-att li tikkritika u tqajjem nies li għandhom piż żejjed dwar il-piż tagħhom jew l-imġieba tal-ikel. Ħafna drabi huwa ġġustifikat bħala mezz biex jimmotiva n-nies, iżda r-riċerka turi li għandha l-effett oppost.

Jikkawża li Nies li għandhom Piż Żejjed Jieklu Aktar

Id-diskriminazzjoni tikkawża stress u taffettwa b'mod negattiv lin-nies.

Fil-każ ta 'individwi b'piż żejjed, dan l-istress jista' jwassalhom biex jieklu aktar u jiżdiedu l-piż ().

Fi studju fi 93 mara, l-espożizzjoni għal tagħrif li jistigmatizza l-piż ġiegħel lil dawk li kellhom piż żejjed - iżda mhux ta 'piż normali - jieklu aktar kaloriji u jħossuhom inqas fil-kontroll ta' l-ikel tagħhom (4).

Fi studju ieħor f'73 mara li għandhom piż żejjed, dawk li raw vidjow stigmatizzanti kielu 3 darbiet aktar kaloriji wara meta mqabbla ma 'dawk li raw vidjow mhux stigmatizzanti ().

Bosta studji oħra jappoġġjaw li kwalunkwe tip ta 'shaming tax-xaħam jikkawża nies li għandhom piż żejjed biex isiru stressati, jieklu aktar kaloriji, u jiżdiedu l-piż ().

Bosta studji juru li d-diskriminazzjoni fil-piż - inkluż ix-xaħam li jħawwad - tikkawża stress u twassal lin-nies li għandhom piż żejjed biex jieklu aktar kaloriji.

Marbut ma 'Żieda fir-Riskju ta' Obeżità

Ħafna studji ta 'osservazzjoni ħarsu lejn id-diskriminazzjoni fil-piż u r-riskju ta' żieda fil-piż fil-ġejjieni u l-obeżità.

Fi studju wieħed f'6,157 persuna, parteċipanti mhux obeżi li esperjenzaw diskriminazzjoni fil-piż kienu 2.5 darbiet aktar probabbli li jsiru obeżi matul il-ftit snin li ġejjin ().

Barra minn hekk, persuni obeżi li esperjenzaw diskriminazzjoni fil-piż kienu 3.2 darbiet aktar probabbli li jibqgħu obeżi ().

Dan juri li x-xaħam li jħawwad mhux probabbli li jimmotiva n-nies biex jitilfu l-piż.

Studju ieħor f'2,944 persuna sab li d-diskriminazzjoni fil-piż kienet marbuta ma 'riskju ta' 6.67 darbiet akbar li ssir obeżità ().

Bosta studji ta 'osservazzjoni jindikaw li d-diskriminazzjoni fil-piż hija marbuta ma' żieda fil-piż u żieda drastika fir-riskju ta 'l-obeżità.

Effetti ta 'Ħsara fuq Nies Obeżi

L-effetti ħżiena tax-xaħam li jħawwad imorru lil hinn miż-żieda fil-piż - li hija serja biżżejjed.

Hawn huma xi effetti oħra ta 'ħsara appoġġjati minn studji (,,):

• Depressjoni. Nies li huma diskriminati minħabba l-piż huma f'riskju ogħla ta 'depressjoni u kwistjonijiet mentali oħra.
• Disturbi fl-ikel. Ix-xaħam imħawwad huwa marbut ma 'riskju akbar ta' disturbi fl-ikel, bħall-ikel bla rażan.
• Tnaqqis fl-awtostima. Ix-xaħam imħawwad huwa marbut ma 'self-esteem imnaqqas.
• Oħrajn. Billi tikkawża stress, żieda fil-piż, livelli miżjuda ta 'kortisol, u problemi mentali, id-diskriminazzjoni fil-piż tista' żżid ir-riskju tiegħek ta 'mard kroniku varju.

Ir-riċerka hija ċara ħafna li x-xaħam li jħawwad jagħmel ħsara lin-nies - kemm psikoloġikament kif ukoll fiżikament ().

Id-diskriminazzjoni fil-piż tista 'tikkawża dipressjoni, disturbi fl-ikel, tnaqqis fl-istima personali, u riskju akbar ta' diversi problemi mentali u fiżiċi oħra.

Riskju ta 'Suwiċidju

Kif imsemmi hawn fuq, studji juru li d-diskriminazzjoni fil-piż hija marbuta ma 'riskju akbar ta' depressjoni.

Pereżempju, studju wieħed sab li dawk li esperjenzaw diskriminazzjoni fil-piż kienu 2.7 darbiet aktar probabbli li jsiru depressi (9).

Bosta studji jindikaw li d-depressjoni hija komuni ħafna fost in-nies li huma obeżi - speċjalment dawk b'obesità estrema (,).

Id-depressjoni hija waħda mill-kawżi ewlenin għal riskju akbar ta 'suwiċidju, u fi studju f'2,436 persuna, obeżità severa kienet assoċjata ma' riskju 21-il darba akbar ta 'mġieba suwiċidali u riskju 12-il darba akbar ta' attentat ta 'suwiċidju ().

Filwaqt li studji dwar ir-riskju ta ’xaħam u suwiċidju huma nieqsa, huwa plawsibbli li l-effetti ta’ ħsara tad-diskriminazzjoni fil-piż jistgħu jżidu r-riskju ta ’suwiċidju.

Id-depressjoni hija waħda mill-kawżi ewlenin għal riskju akbar ta 'suwiċidju - u n-nies li huma obeżi huma aktar probabbli li jkunu depressi. Huwa plawsibbli li d-diskriminazzjoni tal-piż tista 'żżid ir-riskju ta' suwiċidju.

Il-Bottom Line

Id-diskriminazzjoni fil-piż - inkluż ix-xaħam imħawwad - twassal għal stress u tikkawża piż żejjed u persuni obeżi biex jieklu aktar.

Din il-forma ta 'bullying tista' mhux biss tikkawża żieda fil-piż addizzjonali iżda hija wkoll marbuta ma 'depressjoni, disturbi fl-ikel, stima ta' lilek innifsek imnaqqsa, u riskju akbar ta 'diversi problemi mentali u fiżiċi oħra.