Gabrielle Union Ilha Tfarrak il-Logħba tal-Athleisure f'Worth-to-Back Full-Body Workouts

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk tfittex l-istejjer ta 'Instagram ta' Gabrielle Union, allura taf li l-logħba tal-fitness tagħha hija b'saħħitha. L-attriċi tpoġġi klipps ta' taħdem b'mod regolari, u s-sessjonijiet ta' għaraq tagħha dejjem jidhru intensi. Każ partikolari: Union għadha kemm tefgħet eżerċizzji ta ’ġisem sħiħ dahar ma’ dahar li ħarġet mill-garaxx tagħha.

Nhar it-Tnejn, Union stazzjonat l-ewwel miż-żewġ workouts, u kitbet li kienet "lura għaliha qisha [qatt] ma telqet." Huwa veru: Hija dehret xejn ħlief rusty waqt li rebħet is-serje ta 'eżerċizzji ta' saħħa. (Relatat: Gabrielle Union faqqgħet għaraq * u * Baqgħet niexfa f'dawn il-Shorts ta 'Workout Favourites Cult)

Hija bdiet b'deadlifts Rumeni segwiti minn ringieli bent-over, thrusts tal-ġenbejn, u pullovers mimdudin, bl-użu ta 'dumbbells għal kull wieħed. Imbagħad qabdet dak li deher li kien kaxxa ta 'tessuti għal eżerċizzju ta' bilanċ. Union poġġiet il-kaxxa fuq daharha u wettqet klieb tal-għasafar fuq bank. "[Huwa] ħafna iktar diffiċli milli jidher imma tista 'tagħmel dan fl-art," kitbet flimkien mal-vidjow. (Hi mhux l-unika waħda li tuża oġġetti tad-dar għal workout serju f'dawn il-jiem.)

Union lestiet il-workout b'diversi flys ta 'reżistenza (workout super effettiv għall-qagħda tiegħek) u serje ta' plank biex taħdem il-qalba tagħha. Hija għamlet 30 sekonda ta 'plank-to-pikes bl-użu ta' sliders, hold ta 'plank ta' 30 sekonda, u climbers tal-muntanji bis-sliders. (Relatata: L-Aħjar Bejgħ tal-Mascara Union Gabrielle tiddependi fuq Workouts Sweaty)

Issa li l-Union "reġgħet lura," qed tkompli wkoll is-sensiela tagħha ta 'l-isports bl-aħjar ilbies attiv. Union libes mudell impressjonanti ta ’l-irħam iswed issettjat minn KiraGrace — speċifikament, il-Legging tal-Yoga b’Qadd Għoli tal-marka u l-Crop Top fl-Onyx Iswed.

Sfortunatament, l-istili m'għadhomx disponibbli. Imma jekk tixtieq id-dehra tal-irħam, tista 'tmur mal-Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top (Ixtriha, $10,$25, nastygal.com) u tqabbil Nasty Gal Polish It Off Leggings Workout Irħam (Ixtrih, $ 7,$45, nastygal.com), li jinzertaw ATM skontat ħafna. Għal sett aktar simili għal dak tal-Unjoni, iċċekkja dan is-Sett tal-Yoga tan-Nisa tal-Irħam Iswed fuq Etsy (Ixtrih, $ 27, etsy.com).

Eżawrjenti daqs kemm tinstema' l-workout tat-Tnejn, Union kienet lura magħha ieħor workout post l-għada. Din id-darba bdiet b’żewġ tipi ta ’squats biex tqabbad il-glutes, il-quads u l-hamstrings tagħha: squats tal-kaxxa tal-goblet u varjazzjoni fejn kienet toqgħod mal-bank imbagħad toqgħod lura fuq sieq waħda, stil pistat squat.

Wara, hija għamlet żewġ movimenti tal-parti ta 'fuq tal-ġisem: pressi tal-bank ta' dumbbell, li jimmiraw kważi kull muskolu fil-parti ta 'fuq tal-ġisem, u magni tat-tgħaffiġ tal-kranju, li prinċipalment jolqtu t-triceps. Imbagħad l-Unjoni għamlet qtugħ lura ta 'squats u triceps Bulgari qabel ma għaddiet għal xi xogħol ewlieni. Din id-darba, hija għaffet xi liftijiet ta 'sieq waħda, commandos, u viti ta' l-ispalla ta 'plank għoli.

Għajjien? Minħabba li Union ma kinitx. Sussegwentement, hija għamlet squat to thruster combo, waqt li nnutat li huma "jżidu r-rata tal-qalb u jibnu dak il-butt." Fl-aħħarnett, hija lestiet il-workout tagħha b'sessjoni ta 'ħabel ta' qbiż malajr. (Relatat: Taħriġ Wieħed Amazing Jaqsam Għaliex Jump Roping Huwa Wieħed mill-Aqwa Workouts Total-Body)

Forsi qed taqra għaraq qed taqra dwar il-workout ta' Union, imma ma tiżbaljax, prattikament kienet jiddi fis-selfie tagħha ta’ wara t-taħriġ:

Għall-workout tagħha tat-Tlieta, Union libset sett ieħor notevoli. Din id-darba kien leggings vjola vibranti u qmis bil-kmiem twal minn Fabletics. Hija libes il-Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top (Buy It, $50, fabletics.com) u l-Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Buy It, $65, fabletics.com), li għandhom dettalji tal-istampar tal-leopard tal-malji. (FYI: Tista 'tikseb l-ilbies kollu għal $ 70 jekk int VIP Fabletics.)

Issa li l-Union qabdet fejn ħalliet, tista 'tħares' il quddiem għal aktar kontenut ta 'fitness ta' l-aqwa livell. Jekk tħobb tfittex ideat ta 'eżerċizzju, ilbies attiv, jew it-tnejn, hi dejjem twassal.

Reviżjoni għal