Tewm fuq Xagħrek? X'għandek iżżomm f'moħħok

Kontenut

• Tewm u saħħa
• It-tewm tajjeb għax-xagħar?
• Ħruq kimiku
• Maskra tax-xagħar tat-tewm
• Alternattivi għat-tewm
• Meta tara lit-tabib tiegħek

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Tewm u saħħa

It-tewm, pjanta relatata mill-qrib mal-basal u l-basal, toffrilna ħafna iktar minn sempliċiment mod kif inżidu ftit zing ma 'dixx tal-għaġin. Tiekol tat-tewm jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-irjiħat, ibaxxi l-pressjoni tad-demm u l-kolesterol, u anke jnaqqas ir-riskju tiegħek ta' dimenzja.

It-tewm fih komposti tal-kubrit marbutin f'xi wħud biex inaqqsu jew iwaqqfu t-tkabbir ta 'ċerti ċelloli tal-kanċer. U t-tewm għandu antiossidanti li jistgħu jipproteġu l-ġilda tagħna mill-effetti tat-tixjiħ tar-radikali ħielsa.

It-tewm ġibed ukoll l-attenzjoni bħala rimedju possibbli għal xagħar eħxen u itwal. Imma fil-fatt jaħdem?

It-tewm tajjeb għax-xagħar?

Tweġiba qasira, iva. Użat topikament jew bħala parti mid-dieta tiegħek, it-tewm għandu proprjetajiet li jistgħu jgħinu fit-tkabbir tax-xagħar, iżda hija meħtieġa aktar riċerka. Hawn huma benefiċċji li jistgħu jgħinu fit-tkabbir tax-xagħar:

• Uħud mill-benefiċċji nutrizzjonali tat-tewm jistgħu jestendu għal xagħrek. It-tewm nej għandu ħafna vitamini u minerali, bħall-vitamini B-6 u Ċ, manganiż, u selenju - li kollha jippromwovu xagħar b'saħħtu.
• Il-proprjetajiet antimikrobiċi u antifungali naturali misjuba fit-tewm jistgħu jikkontribwixxu wkoll għall-benefiċċji għax-xagħar, billi dawn il-proprjetajiet jistgħu jgħinu biex joqtlu l-batterji u jiġġieldu l-mikrobi, u jżommu lilek u lill-qorriegħa tiegħek b'saħħithom.
• Studju tal-2016 sab li t-tewm ħares il-keratinoċiti mill-ħsara mill-UV u wera wegħda bħala materjal anti-aging. Keratinocytes huma ċelloli tal-ġilda li jipproduċu keratin. Dawn iċ-ċelloli jinsabu fuq is-saff ta 'barra tal-ġilda tiegħek, inkluża l-ġilda fuq il-qorriegħa tiegħek, u fil-follikuli tax-xagħar tiegħek.
• Studju ppubblikat fl-2007 sab evidenza aneddotali li l-parteċipanti bl-alopeċja areata li applikaw ġel tat-tewm fuq tikek qargħi fuq il-qorriegħa setgħu tejbu t-tkabbir mill-ġdid tax-xagħar tagħhom.

Għalkemm ir-riċerka hija promettenti, hija meħtieġa aktar evidenza xjentifika biex tivverifika l-benefiċċji tat-tewm għax-xagħar.

Ħruq kimiku

Bħal f'rimedji naturali oħra, hemm riskji li għandek tikkonsidra meta tuża t-tewm fuq xagħrek jew xi parti oħra ta 'ġismek. Dan jgħodd b’mod speċjali għal persuni b’ġilda sensittiva.

It-tewm jista 'jikkawża ħruq meta jiġi applikat fuq il-ġilda, u każijiet ta' ħruq kimiku serju mit-tewm użat bħala rimedji tad-dar huma.

Dan ir-riskju mhuwiex limitat għat-tewm nej. Prodotti li fihom it-tewm, bħal żjut essenzjali, jistgħu wkoll jirritaw il-ġilda u l-għajnejn. Allura huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek qabel tibda kwalunkwe trattament li jinkorpora t-tewm.

Maskra tax-xagħar tat-tewm

Hemm diversi trattamenti tax-xagħar u żjut tat-tewm infużi bit-tewm. Huwa importanti li wieħed jinnota li ż-żejt tat-tisjir tat-tewm u ż-żejt essenzjali tat-tewm mhumiex l-istess ħaġa. Iż-żejt essenzjali tat-tewm huwa kkonċentrat ħafna u ħafna drabi fih alkoħol bħala parti mill-ħażna taż-żejt tat-tewm estratt.

Ftakar li l-komposti tal-kubrit preżenti fit-tewm jagħmlu kwalunkwe żejt tat-tewm potenzjalment irritanti ħafna għall-ġilda u l-għajnejn tiegħek.

Tista 'tagħmel il-kondizzjonatur tat-tewm tiegħek billi tuża ingredjenti mill-kċina tiegħek. Biex tillimita r-riskju ta ’irritazzjoni tal-ġilda, huwa importanti li tiddewweb it-tewm b’żejt, bħal żejt tal-ġewż jew żejt taż-żebbuġa, li t-tnejn huma tajbin għal xagħrek.

Hawn dak li għandek bżonn:

• 8 imsiemer tat-tewm frisk
• 2 imgħaref tewm taż-żejt trasportatur għal kull sinna
• furketta, pressa tat-tewm, jew blender
• pan żgħir
• passatur

Kif tagħmel il-kondizzjonatur:

1. Għaffeġ it-tewm billi tuża furketta, pressa tat-tewm, jew blender.
2. Saħħan iż-żejt f'taġen fuq nar baxx u żid it-tewm meta ż-żejt ikun sħun - mhux jaħraq.
3. Dawwar it-tewm madwar il-pan eżatt sakemm isir fragranti - ma tridx issajjar it-tewm.
4. Neħħi t-taġen minn fuq in-nar u ħallih jiksaħ.
5. Ferra t-taħlita minn passatur u armi l-polpa.
6. Aħżen iż-żejt ġo vażett jew flixkun tal-ħġieġ (ħġieġ skur jista 'jgħin lit-taħlita ddum iktar).

Kif tuża l-kondizzjonatur:

1. Agħmel bil-mod 2 imgħaref taż-żejt fil-qorriegħa tiegħek.
2. Kompli timmassaġġja l-qorriegħa tiegħek, jew imdawwar xagħrek bix-xugaman u stenna 10 sa 15-il minuta.
3. Aħsel xagħrek b'xampù ġentili.

Irrepeti dan darbtejn fil-ġimgħa għall-aħjar riżultati.

Tista 'wkoll tagħmel maskra tax-xagħar tat-tewm billi żżid partijiet indaqs għasel ma' żejt mat-trattament tat-tewm magħmul id-dar tiegħek u ssegwi l-istess passi ta 'applikazzjoni.

Ftakar, tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tipprova trattament fid-dar.

Alternattivi għat-tewm

Ħafna trattamenti oħra jistgħu jgħinuk tikseb xagħar eħxen u aktar b'saħħtu. L-aħjar post biex tibda huwa billi tagħmel il-parti tiegħek biex tnaqqas l-ammont ta 'ħsara lil xagħrek.

Hawn huma xi pariri utli biex jgħinuk tnaqqas il-ħsara:

• Aħsel xagħrek inqas spiss biex tevita li tnixxfu.
• Nixxef bl-arja minflok tuża blow dryer.
• Limita l-użu ta 'għodod għall-istil tas-sħana, u applika protettiv qabel l-użu.
• Uża inqas prodotti tal-grafika.

Hemm ukoll trattamenti naturali li jistgħu jgħinuk tikber xagħar eħxen, aktar b'saħħtu jew tipprevjeni t-telf ta 'xagħar. Uħud minn dawn jinkludu:

• Żejt tal-ġewż. L-applikazzjoni taż-żejt tal-ġewż ta 'l-Indi fuq xagħrek tista' tgħin biex tevita ksur u ħsara, u tirriżulta f'xagħar itwal u eħxen. Jipproteġi wkoll ix-xagħar kontra r-raġġi UV li jagħmlu ħsara.
• Żejt tal-avokado. Il-minerali fiż-żejt tal-avokado jgħinu biex jissiġillaw il-kutikali u jipprevjenu l-ksur. Iż-żejt tal-avokado huwa wkoll moisturizer eċċellenti.
• Bijotina. It-teħid ta 'suppliment tal-bijotina jista' jtejjeb is-saħħa tax-xagħar. Għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka, studju wieħed tal-2015 jissuġġerixxi li l-bijotina tista 'żżid il-ħxuna u t-tul.

Tiekol dieta bilanċjata sewwa li hija rikka f'vitamini u minerali tista 'wkoll ittejjeb is-saħħa u d-dehra ta' xagħrek u tipprevjeni t-tnaqqija.

Meta tara lit-tabib tiegħek

Hija meħtieġa aktar riċerka dwar il-benefiċċji tat-tewm għax-xagħar, iżda hemm trattamenti oħra li jistgħu jgħinu biex itejbu s-saħħa tax-xagħar tiegħek. Tiekol tajjeb u tillimita l-użu ta 'prodotti ħorox u tagħmel ħsara lill-għodda tal-grafika tas-sħana tista' verament tibbenefika lil xagħrek.

Jekk tħasseb dwar it-traqqiq tax-xagħar jew it-telf tax-xagħar, kellem lit-tabib tiegħek. Filwaqt li xagħar fraġli u traqqaq ħafna drabi huwa r-riżultat ta 'ħsara mill-istil ta' kuljum, jista 'jkun ikkawżat ukoll minn ċerti kundizzjonijiet mediċi, bħal disturbi tat-tirojde u sindromu poliċistiku ta' l-ovarji (PCOS), u mediċini.