Halsey Tgħid li l-ġardinaġġ ilha tipprovdilha "Bilanċ Emozzjonali" tant meħtieġ f'dawn il-jiem

Kontenut

• Reviżjoni għal

Wara li l-pandemija tal-koronavirus (COVID-19) irriżultat f’ordnijiet ta ’kwarantina ta’ xhur madwar il-pajjiż (u l-globu), in-nies bdew jiġbdu passatempi ġodda biex jimlew il-ħin liberu tagħhom. Iżda għal ħafna, dawn il-passatempi saru aktar minn sempliċiment, ukoll, passatempi. Huma kibru fi prattiki ewlenin ta’ kura personali li jgħinu biex itaffu l-istress ikkawżat mhux biss minn COVID-19, iżda wkoll mill-inkwiet ċivili wara l-qtil riċenti tal-pulizija ta’ George Floyd, Breonna Taylor, u għadd kbir ta’ oħrajn fil-komunità Iswed.

ICYMI, Halsey reċentement kienet qed tiddedika lilha nfisha għal kawżi li jappoġġjaw kemm l-isforzi ta 'għajnuna COVID-19 kif ukoll il-moviment Black Lives Matter. Lura f’April, huma taw 100,000 maskra tal-wiċċ lil ħaddiema tal-isptar fil-bżonn; aktar reċentement, intlemħu fil-protesti tal-Black Lives Matter li jagħtu l-ewwel għajnuna lill-midruba. Huma għadhom kemm nedew l-Inizjattiva ta 'Finanzjament tal-Ħallieqa Iswed, li għandha l-għan li tipprovdi fondi biex tgħin lill-artisti u l-ħallieqa Iswed jiksbu x-xogħol tagħhom lil udjenza usa'.

TL; DR: Halsey ilha tagħmel l-iktar, u hi jistħoqqilha ftit perijodi ta 'waqfien ta' kwalità. Il-mezzi ta 'eżenzjoni tagħha mill-istress f'dawn il-jiem: il-ġardinaġġ.

Nhar il-Ħamis, il-kantanta "Graveyard" qasmet ritratti tal-ħdura lush tagħha fuq Instagram, filwaqt li nnotat li l-passatemp il-ġdid tagħha kien "premjanti b'modi [huma] qatt ma setgħu jimmaġinaw."

"Mumenti ta 'sempliċità bħal dawn huma importanti għall-bilanċ emozzjonali," komplew fil-caption tagħhom. (Relatat: Kerry Washington u l-Attivist Kendrick Sampson tkellmu dwar is-Saħħa Mentali fil-Ġlieda għall-Ġustizzja Razzjali)

Jekk diġà għandek thumb aħdar imħawwar, probabilment taf li l-ġardinaġġ—sew jekk qed trawwem ġnien taʼ ġewwa jew tkabbir taʼ pjanti barra—jistgħu jkunu ass għas-saħħa mentali u fiżika tiegħek. Studji multipli jappoġġjaw ir-rabta bejn il-ġardinaġġ u saħħa mtejba, inkluż sodisfazzjon aħjar fil-ħajja, benesseri psikoloġiku u funzjoni konjittiva. F'karta tal-2018, riċerkaturi fil-Kulleġġ Irjali tat-Tobba ta 'Londra saħansitra rrakkomandaw li t-tobba jippreskrivu lill-pazjenti xi żmien fi spazji ħodor - b'enfasi fuq it-trawwim tal-pjanti u l-ħdura - bħala "terapija olistika" għal adulti ta' kull età. "Il-ġnien jew sempliċiment il-mixi minn spazji ħodor jistgħu jkunu importanti fil-prevenzjoni u t-trattament tas-saħħa ħażina," kitbu r-riċerkaturi. "Jikkombina attività fiżika ma 'interazzjoni soċjali u espożizzjoni għan-natura u għad-dawl tax-xemx," li min-naħa tagħha tista' tgħin biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm u żżid il-livelli ta 'vitamina D, skond ir-riċerka. (Relatat: Kif Mara Waħda Bidlet Passjoni għall-Biedja F’Xogħol ta’ ħajjitha)

“Il-pjanti jġegħluni nitbissem u nagħmel eżattament dak li sabet ir-riċerka—inaqqas l-istress tiegħi u jgħolli l-burdata tiegħi,” qaltilna qabel Melinda Myers, esperta fil-ġardinaġġ u ospitanti tas-serje DVD tal-Korsijiet il-Kbir dwar Kif Tkabbar Xejn. "Li nieħu ħsieb il-pjanti, narahom jikbru, u nitgħallem kontinwament waqt li nipprova pjanti u tekniki ġodda jżommni eċċitati u interessat li nipprova aktar u naqsam dak li tgħallimt ma 'oħrajn."

Fir-rigward ta’ Halsey, il-kantanta tidher li qed tgawdi mhux biss l-aspetti rilassanti tal-ġnien, iżda wkoll il-frott (litterali) tax-xogħol tagħha. "Jien kiber dawn," kitbet flimkien ma 'ritratt ta' fażola ħadra fl-Istorja ta 'Instagram tagħha. "Naf li ma tantx tidher imma hija xhieda tal-itwal żmien li qattajt f'post wieħed fi tmien snin, u ppermettili nagħmel anke dan. Ifisser ħafna għalija."

Anki jekk il-ġardinaġġ mhuwiex ħaġa tiegħek, ħalli l-post ta 'Halsey iservi bħala tfakkira biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek matul dawn iż-żminijiet ta' tensjoni. “Ibqa’ mistrieħ u żomm iffukat,” kitbet il-kantanta. "Jien ukoll qed nipprova l-almu tiegħi biex nagħmel dan."

Reviżjoni għal