It-Tatwaġġi tal-Biża 'Jsaħħu Saħħtek

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ix-xjenza turi li hemm ħafna modi faċli biex tinbena sistema immuni aktar b'saħħitha fuq bażi ta 'kuljum, inkluż li taħdem, tibqa' idratata, u anke tisma 'l-mużika. Normalment ma tissemmax fuq din il-lista? Jkollna kmiem ta' tatwaġġi.

Iżda skond studju ġdid ippubblikat online fil- Ġurnal Amerikan tal-Bijoloġija Umana, li jkollok tatwaġġi multipli jistgħu fil-fatt isaħħu r-risponsi immunoloġiċi tiegħek, li jagħmilha aktar faċli għall-ġisem tiegħek biex ibiegħed il-mard. Nafu, miġnun, hux?!

Għall-istudju, ir-riċerkaturi analizzaw kampjuni tal-bżieq minn 24 mara u ħames irġiel qabel u wara s-sessjoni tat-tatwaġġ tagħhom, u kejlu l-livelli ta’ immunoglobulina A, antikorp li jgħatti porzjonijiet tas-sistemi gastrointestinali u respiratorji tagħna u huwa linja ta’ quddiem ta’ difiża kontra infezzjonijiet komuni bħall-irjiħat. . Ħarsu wkoll lejn il-livelli ta 'kortisol, ormon tal-istress magħruf li jrażżan ir-rispons immuni.

Kif mistenni, sabu li dawk li kienu relattivament bla esperjenza jew li rċevew l-ewwel tatwaġġ tagħhom esperjenzaw tnaqqis sinifikanti fil-livelli ta 'immunoglobulina A tagħhom minħabba stress akbar. B'paragun, sabu li dawk li kellhom aktar esperjenza ta 'tatwaġġ (determinat min-numru ta' tatwaġġi, l-ammont ta 'ħin li qattgħu jtattwaw, kemm snin mill-ewwel tatwaġġ tagħhom, il-persentaġġ ta' ġisimhom kopert, u n-numru ta 'sessjonijiet ta' tatwaġġ), esperjenzat elevazzjoni fl-immunoglobulina A. Għalhekk, filwaqt li tieħu tat wieħed jista 'jagħmel inti aktar suxxettibbli li timrad minħabba li d-difiżi tal-ġisem tiegħek huma mnaqqsa, tatwaġġi multipli jistgħu jagħmlu l-oppost.

"Aħna naħsbu fit-tatwaġġi bħal eżerċizzju. L-ewwel darba li teżerċita wara ħafna mistrieħ, taqbadlek il-butt. Tista 'saħansitra tkun aktar suxxettibbli li taqbad l-irjiħat," jgħid Christopher Lynn, Ph.D., professur fl-Università ta' Alabama, u l-awtur tal-istudju. "Imma b'eżerċizzju moderat kontinwu, ġismek jaġġusta." Fi kliem ieħor, jekk int bla forma u tolqot il-ġinnasju, il-muskoli tiegħek se jkunu uġigħ, imma jekk tkompli, l-uġigħ tgħib u inti fil-fatt issir aktar b'saħħitha. Min kien jaf it-tats u x-xogħol kien tant komuni?

Ir-riċerkaturi ma ħarsux speċifikament lejn kemm idumu dawn l-effetti li jsaħħu l-immunità, iżda Lynn temmen li hemm effett estiż, mogħtija li m'għandekx mod ta 'ħajja li mhux tajjeb għas-saħħa jew tesperjenza bidla ambjentali kbira, li tista' tikkawża l-istress tal-ġisem u sistemi immuni li għandhom jiġu affettwati.

Ovvjament, m'aħniex nirrakkomandaw li inti tmur għall-parlor tat-tatwaġġi f'isem sistema immuni potenzjalment aktar b'saħħitha, iżda ikkunsidra dan il-mod wieħed biex tneħħi lil dawk kollha li haters tat-tatwaġġ minn dahrek. Jekk trid xi modi oħra biex tibni l-immunità mingħajr ma tinvolvi labra, ipprova dawn il-5 Modi biex Tittejjeb is-Sistema Immuni Tiegħek Mingħajr Mediċina.

Reviżjoni għal