Dak kollu li Trid Taf Dwar il-Mard tal-Qalb

Kontenut

• Min jieħu mard tal-qalb?
• X'inhuma t-tipi differenti ta 'mard tal-qalb?
• X'inhuma s-sintomi ta 'mard tal-qalb?
• Arritmiji
• Aterosklerożi
• Difetti konġenitali tal-qalb
• Mard tal-arterja koronarja (CAD)
• Kardjomijopatija
• Infezzjonijiet tal-qalb
• X'inhuma s-sintomi tal-mard tal-qalb fin-nisa?
• X'jikkawża mard tal-qalb?
• Arritmija tikkawża
• Kawżi ta 'difett konġenitali tal-qalb
• Kawżi tal-kardjomijopatija
• Infezzjoni tal-qalb tikkawża
• X'inhuma xi fatturi ta 'riskju għall-mard tal-qalb?
• Fatturi ta ’riskju li ma tistax tikkontrolla
• Kif tiġi dijanjostikata marda tal-qalb?
• Eżamijiet fiżiċi u testijiet tad-demm
• Testijiet mhux invażivi
• Testijiet invażivi
• Liema trattamenti huma disponibbli għal mard tal-qalb?
• Bidliet fl-istil tal-ħajja
• Mediċini
• Kirurġija jew proċeduri invażivi
• Kif nista 'nipprevjeni mard tal-qalb?
• Jimmiraw għal pressjoni tad-demm b'saħħitha u numri tal-kolesterol
• Sib modi kif timmaniġġja l-istress
• Iħaddnu stil ta 'ħajja aktar b'saħħtu
• X'bidliet fl-istil tal-ħajja jeħtieġ il-mard tal-qalb?
• X'inhi l-konnessjoni bejn mard tal-qalb u pressjoni għolja?
• Hemm kura għall-mard tal-qalb?

Min jieħu mard tal-qalb?

Il - mard tal - qalb huwa l - kawża ewlenija tal - mewt fl - Istati Uniti, skond. Fl-Istati Uniti, 1 minn kull 4 mwiet hija r-riżultat ta 'mard tal-qalb. Dan huwa madwar 610,000 persuna li jmutu mill-kundizzjoni kull sena.

Mard tal-qalb ma jiddiskriminax. Hija l-kawża ewlenija tal-mewt għal diversi popolazzjonijiet, inklużi nies bojod, Ispaniċi, u nies Iswed. Kważi nofs l-Amerikani huma f'riskju għal mard tal-qalb, u n-numri qed jiżdiedu. Tgħallem aktar dwar iż-żieda fir-rati tal-mard tal-qalb.

Filwaqt li l-mard tal-qalb jista 'jkun fatali, huwa evitat ukoll f'ħafna nies. Billi tadotta drawwiet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom kmieni, tista 'potenzjalment tgħix aktar b'qalb b'saħħitha.

X'inhuma t-tipi differenti ta 'mard tal-qalb?

Il-mard tal-qalb jinkludi firxa wiesgħa ta 'problemi kardjovaskulari. Diversi mard u kundizzjonijiet jaqgħu taħt l-umbrella ta 'mard tal-qalb. Tipi ta 'mard tal-qalb jinkludu:

• Arritmija. Arritmija hija anormalità tar-ritmu tal-qalb.
• Aterosklerożi. L-aterosklerożi hija ebusija tal-arterji.
• Kardjomijopatija. Din il-kundizzjoni tikkawża li l-muskoli tal-qalb jibbies jew jiddgħajfu.
• Difetti konġenitali tal-qalb. Difetti konġenitali tal-qalb huma irregolaritajiet tal-qalb li huma preżenti mat-twelid.
• Mard tal-arterja koronarja (CAD). CAD huwa kkawżat mill-akkumulazzjoni tal-plakka fl-arterji tal-qalb. Xi drabi jissejjaħ mard iskemiku tal-qalb.
• Infezzjonijiet tal-qalb. Infezzjonijiet tal-qalb jistgħu jkunu kkawżati minn batterji, viruses, jew parassiti.

It-terminu mard kardjovaskulari jista 'jintuża biex jirreferi għal kundizzjonijiet tal-qalb li jaffettwaw speċifikament il-vini.

X'inhuma s-sintomi ta 'mard tal-qalb?

Tipi differenti ta 'mard tal-qalb jistgħu jirriżultaw f'varjetà ta' sintomi differenti.

Arritmiji

L-arritmiji huma ritmi tal-qalb anormali. Is-sintomi li tesperjenza jistgħu jiddependu fuq it-tip ta 'arritmija li għandek - taħbit tal-qalb li huwa mgħaġġel wisq jew bil-mod wisq. Sintomi ta 'arritmija jinkludu:

• sturdament
• qalb tħawwad jew taħbit tal-qalb tat-tlielaq
• polz bil-mod
• ħass ħażin
• sturdament
• uġigħ fis-sider

Aterosklerożi

L-aterosklerożi tnaqqas il-provvista tad-demm għall-estremitajiet tiegħek. Minbarra uġigħ fis-sider u qtugħ ta 'nifs, sintomi ta' aterosklerożi jinkludu:

• kesħa, speċjalment fir-riġlejn
• tnemnim, speċjalment fir-riġlejn
• uġigħ mhux tas-soltu jew mhux spjegat
• dgħjufija f'riġlejk u f'idejk

Difetti konġenitali tal-qalb

Difetti konġenitali tal-qalb huma problemi tal-qalb li jiżviluppaw meta fetu qed jikber. Xi difetti tal-qalb qatt ma jiġu ddijanjostikati. Oħrajn jistgħu jinstabu meta jikkawżaw sintomi, bħal:

• ġilda lewn blu
• nefħa fl-estremitajiet
• qtugħ ta 'nifs jew diffikultà biex tieħu n-nifs
• għeja u enerġija baxxa
• ritmu irregolari tal-qalb

Mard tal-arterja koronarja (CAD)

CAD huwa akkumulazzjoni ta 'plakka fl-arterji li jiċċaqalqu demm b'ħafna ossiġnu mill-qalb u l-pulmuni. Sintomi ta 'CAD jinkludu:

• uġigħ jew skumdità fis-sider
• sensazzjoni ta 'pressjoni jew tagħsir fis-sider
• nuqqas ta 'nifs
• dardir
• sentimenti ta 'indiġestjoni jew gass

Kardjomijopatija

Il-kardjomijopatija hija marda li tikkawża li l-muskoli tal-qalb jikbru u jsiru riġidi, ħoxnin jew dgħajfin. Sintomi ta 'din il-kundizzjoni jinkludu:

• għeja
• nefħa
• saqajn minfuħin, speċjalment għekiesi u saqajn
• nuqqas ta 'nifs
• tħabbat jew polz mgħaġġel

Infezzjonijiet tal-qalb

It-terminu infezzjoni tal-qalb jista 'jintuża biex jiddeskrivi kundizzjonijiet bħal endokardite jew mijokardite. Sintomi ta 'infezzjoni tal-qalb jinkludu:

• uġigħ fis-sider
• konġestjoni fis-sider jew sogħla
• deni
• tkexkix ta ’bard
• raxx tal-ġilda

Aqra iktar dwar is-sinjali u s-sintomi ta 'mard tal-qalb.

X'inhuma s-sintomi tal-mard tal-qalb fin-nisa?

In-nisa spiss jesperjenzaw sinjali u sintomi differenti ta 'mard tal-qalb mill-irġiel, speċifikament fir-rigward ta' CAD u mard kardjovaskulari ieħor.

Fil-fatt, studju ta ’l-2003 ħares lejn is-sintomi li dehru l-aktar ta’ spiss f’nisa li kienu esperjenzaw attakk tal-qalb. Is-sintomi ta 'fuq ma kinux jinkludu sintomi ta' attakk tal-qalb "klassiċi" bħal uġigħ fis-sider u tnemnim. Minflok, l-istudju rrapporta li n-nisa kienu aktar probabbli li jgħidu li esperjenzaw ansjetà, disturbi fl-irqad, u għeja mhux tas-soltu jew mhux spjegata.

Barra minn hekk, 80 fil-mija tan-nisa fl-istudju rrappurtaw li esperjenzaw dawn is-sintomi għal mill-inqas xahar qabel ma seħħ l-attakk tal-qalb tagħhom.

Sintomi ta 'mard tal-qalb fin-nisa jistgħu wkoll jiġu konfużi ma' kundizzjonijiet oħra, bħal depressjoni, menopawsa, u ansjetà.

Is-sintomi komuni tal-mard tal-qalb fin-nisa jinkludu:

• sturdament
• ċarezza
• qtugħ ta 'nifs jew nifs baxx
• sturdament
• ħass ħażin jew jgħaddi
• ansjetà
• dardir
• rimettar
• uġigħ fix-xedaq
• uġigħ fl-għonq
• uġigħ fid-dahar
• indiġestjoni jew uġigħ li jixbah il-gass fis-sider u fl-istonku
• għaraq kiesaħ

Aqra iktar dwar is-sinjali u s-sintomi komuni tal-mard tal-qalb fin-nisa - u sib għaliex ħafna nisa jgħidu li ma jċemplux 911 kieku ħasbu li kellhom attakk tal-qalb.

X'jikkawża mard tal-qalb?

Mard tal-qalb huwa ġabra ta 'mard u kundizzjonijiet li jikkawżaw problemi kardjovaskulari. Kull tip ta 'mard tal-qalb huwa kkawżat minn xi ħaġa kompletament unika għal dik il-kundizzjoni. L-aterosklerożi u l-CAD jirriżultaw mill-akkumulazzjoni tal-plakka fl-arterji. Kawżi oħra ta 'mard tal-qalb huma deskritti hawn taħt.

Arritmija tikkawża

Kawżi ta 'ritmu tal-qalb mhux normali jinkludu:

• dijabete
• CAD
• difetti tal-qalb, inklużi difetti konġenitali tal-qalb
• mediċini, supplimenti, u rimedji tal-ħxejjex
• pressjoni tad-demm għolja (pressjoni għolja)
• użu eċċessiv ta 'alkoħol jew kaffeina
• disturbi fl-użu ta 'sustanzi
• stress u ansjetà
• ħsara jew mard tal-qalb eżistenti

Kawżi ta 'difett konġenitali tal-qalb

Din il-marda tal-qalb isseħħ waqt li tarbija tkun għadha qed tiżviluppa fil-ġuf. Xi difetti tal-qalb jistgħu jkunu serji u dijanjostikati u trattati kmieni. Xi wħud jistgħu wkoll ma jiġux iddijanjostikati għal bosta snin.

L-istruttura tal-qalb tiegħek tista ’tinbidel ukoll hekk kif tixjieħ. Dan jista 'joħloq difett tal-qalb li jista' jwassal għal kumplikazzjonijiet u problemi.

Kawżi tal-kardjomijopatija

Jeżistu diversi tipi ta 'kardjomijopatija. Kull tip huwa r-riżultat ta 'kundizzjoni separata.

• Kardjomijopatija dilatata. Mhuwiex ċar x'jikkawża dan l-aktar tip komuni ta 'kardjomijopatija, li twassal għal qalb imdgħajfa. Jista 'jkun ir-riżultat ta' ħsara preċedenti lill-qalb, bħat-tip ikkawżat minn drogi, infezzjonijiet, u attakk tal-qalb. Jista 'jkun ukoll kundizzjoni li tintiret jew ir-riżultat ta' pressjoni tad-demm mhux ikkontrollata.
• Kardjomijopatija ipertrofika. Dan it-tip ta 'mard tal-qalb iwassal għal muskolu tal-qalb eħxen. Normalment tintiret.
• Kardjomijopatija restrittiva. Ħafna drabi mhux ċar x’wassal għal dan it-tip ta ’kardjomijopatija, li tirriżulta f’ħitan riġidi tal-qalb. Kawżi possibbli jistgħu jinkludu akkumulazzjoni ta 'tessut taċ-ċikatriċi u tip ta' akkumulazzjoni ta 'proteina anormali magħrufa bħala amiloidosi.

Infezzjoni tal-qalb tikkawża

Il-batterja, il-parassiti u l-viruses huma l-iktar kawżi komuni ta 'infezzjonijiet tal-qalb. Infezzjonijiet mhux ikkontrollati fil-ġisem jistgħu wkoll jagħmlu ħsara lill-qalb jekk ma jkunux trattati kif suppost.

X'inhuma xi fatturi ta 'riskju għall-mard tal-qalb?

Hemm ħafna fatturi ta 'riskju għal mard tal-qalb. Xi wħud huma kontrollabbli, u oħrajn le. Is-CDC tgħid li tal-Amerikani għandhom mill-inqas fattur wieħed ta ’riskju għall-mard tal-qalb. Uħud minn dawn il-fatturi ta 'riskju jinkludu:

• pressjoni għolja
• kolesterol għoli u livelli baxxi ta 'lipoproteina ta' densità għolja (HDL), il-kolesterol "tajjeb"
• tipjip
• obeżità
• inattività fiżika

It-tipjip, pereżempju, huwa fattur ta 'riskju kontrollabbli. Nies li jpejpu jirdoppjaw ir-riskju tagħhom li jiżviluppaw mard tal-qalb, skond l-Istitut Nazzjonali tad-Dijabete u l-Mard Digestiv u tal-Kliewi (NIDDK).

Nies bid-dijabete jistgħu jkunu wkoll f'riskju ogħla għal mard tal-qalb minħabba li livelli għoljin ta 'glukożju fid-demm iżidu r-riskju ta':

• anġina
• attak tal-qalb
• puplesija
• CAD

Jekk għandek id-dijabete, huwa essenzjali li tikkontrolla l-glukożju tiegħek biex tillimita r-riskju tiegħek li tiżviluppa mard tal-qalb. L-American Heart Association (AHA) tirrapporta li persuni li għandhom kemm pressjoni għolja kif ukoll dijabete jirduppjaw ir-riskju tagħhom għal mard kardjovaskulari.

Fatturi ta ’riskju li ma tistax tikkontrolla

Fatturi oħra ta 'riskju għal mard tal-qalb jinkludu:

• istorja tal-familja
• etniċità
• sess
• età

Għalkemm dawn il-fatturi ta ’riskju mhumiex kontrollabbli, tista’ tkun kapaċi tissorvelja l-effetti tagħhom. Skond il-Klinika Mayo, storja tal-familja ta 'CAD hija speċjalment konċernanti jekk kienet tinvolvi:

• qarib raġel taħt il-55 sena, bħal missier jew ħuh
• qarib femminili taħt il-65 sena, bħal omm jew oħt

Iswed mhux Ispaniċi, bojod mhux Ispaniċi, u nies ta 'wirt Ażjatiku jew tal-Gżira tal-Paċifiku għandhom riskju ogħla minn Native Alaskans jew Native Americans. Ukoll, l-irġiel huma f'riskju akbar għal mard tal-qalb min-nisa. Fil-fatt, is-CDC jistma bejn l-avvenimenti kardijaċi kollha fl-Istati Uniti jseħħu fl-irġiel.

Fl-aħħarnett, l-età tiegħek tista 'żżid ir-riskju tiegħek għal mard tal-qalb. Minn 20 sa 59 sena, l-irġiel u n-nisa jinsabu f'riskju simili għal CAD. Wara l-età ta '60, madankollu, il-persentaġġ ta' rġiel affettwati jitla 'għal bejn 19.9 u 32.2 fil-mija. 9.7 sa 18.8 fil-mija biss tan-nisa li għandhom l-età huma affettwati.

Tgħallem aktar dwar fatturi ta 'riskju għal CAD.

Kif tiġi dijanjostikata marda tal-qalb?

It-tabib tiegħek jista 'jordna diversi tipi ta' testijiet u evalwazzjonijiet biex jagħmel dijanjosi ta 'mard tal-qalb. Uħud minn dawn it-testijiet jistgħu jsiru qabel ma turi sinjali ta 'mard tal-qalb. Oħrajn jistgħu jintużaw biex ifittxu kawżi possibbli ta 'sintomi meta jiżviluppaw.

Eżamijiet fiżiċi u testijiet tad-demm

L-ewwel ħaġa li se jagħmel it-tabib tiegħek huwa li tagħmel eżami fiżiku u tieħu kont tas-sintomi li kont qed tesperjenza. Imbagħad ikunu jridu jkunu jafu l-istorja medika personali u tal-familja tiegħek. Il-ġenetika jista 'jkollha rwol f'xi mard tal-qalb. Jekk għandek membru tal-familja mill-qrib b'mard tal-qalb, taqsam din l-informazzjoni mat-tabib tiegħek.

Testijiet tad-demm huma spiss ordnati. Dan għaliex jistgħu jgħinu lit-tabib tiegħek jara l-livelli tal-kolesterol tiegħek u jfittxu sinjali ta 'infjammazzjoni.

Testijiet mhux invażivi

Tista 'tintuża varjetà ta' testijiet mhux invażivi għad-dijanjosi ta 'mard tal-qalb.

• Elettrokardjogramma (ECG jew EKG). Dan it-test jista ’jissorvelja l-attività elettrika ta’ qalbek u jgħin lit-tabib tiegħek jinduna b’xi irregolaritajiet.
• Ekokardjogramma. Dan it-test tal-ultrasound jista ’jagħti lit-tabib tiegħek stampa mill-qrib tal-istruttura tal-qalb tiegħek.
• Test tal-istress. Dan l-eżami jitwettaq waqt li tlesti attività strapazz, bħal mixi, ġiri, jew rikba fuq rota wieqfa. Matul it-test, it-tabib tiegħek jista ’jissorvelja l-attività tal-qalb tiegħek b’reazzjoni għal bidliet fl-isforz fiżiku.
• Ultrasound karotid. Biex tikseb ultrasound dettaljat tal-arterji karotidi tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jordna dan it-test tal-ultrasound.
• Moniter Holter. It-tabib tiegħek jista 'jitlob li tilbes dan il-monitor tar-rata tal-qalb għal 24 sa 48 siegħa. Jippermettilhom jiksbu veduta estiża tal-attività tal-qalb tiegħek.
• Test tal-mejda tal-mejjel. Jekk dan l-aħħar esperjenzaw ħass ħażin jew sturdament meta wieqaf jew bilqiegħda, it-tabib tiegħek jista ’jordna dan it-test. Matulha, int marbut ma 'mejda u bil-mod tgħolli jew titbaxxa waqt li jimmonitorjaw ir-rata tal-qalb tiegħek, il-pressjoni tad-demm, u l-livelli ta' ossiġenu.
• CT scan. Dan it-test tal-immaġini jagħti lit-tabib tiegħek immaġni tar-raġġi X dettaljata ħafna ta 'qalbek.
• Qalb MRI. Bħal CT scan, MRI tal-qalb tista 'tipprovdi stampa dettaljata ħafna ta' qalbek u l-vini u l-vini tiegħek.

Testijiet invażivi

Jekk eżami fiżiku, testijiet tad-demm u testijiet mhux invażivi mhumiex konklużivi, it-tabib tiegħek jista 'jkun irid iħares ġewwa ġismek biex jiddetermina x'qed jikkawża xi sintomi mhux tas-soltu. Testijiet invażivi jistgħu jinkludu:

• Kateterizzazzjoni kardijaka u anġjografija koronarja. It-tabib tiegħek jista 'jdaħħal kateter f'qalbek permezz tal-koxxa u l-arterji. Il-kateter jgħinhom iwettqu testijiet li jinvolvu l-qalb u l-vini. Ladarba dan il-kateter ikun f'qalbek, it-tabib tiegħek jista 'jwettaq anġjografija koronarja. Matul anġjografija koronarja, żebgħa tiġi injettata fl-arterji delikati u l-kapillari li jdawru l-qalb. Iż-żebgħa tgħin biex tipproduċi immaġni tar-raġġi X dettaljata ħafna.
• Studju tal-elettrofiżjoloġija. Matul dan it-test, it-tabib tiegħek jista 'jwaħħal elettrodi ma' qalbek permezz ta 'kateter. Meta l-elettrodi jkunu f'posthom, it-tabib tiegħek jista 'jibgħat impulsi elettriċi u jirreġistra kif tirrispondi l-qalb.

Aqra iktar dwar it-testijiet li jintużaw għad-dijanjosi tal-mard tal-qalb.

Liema trattamenti huma disponibbli għal mard tal-qalb?

Il-kura għal mard tal-qalb tiddependi ħafna fuq it-tip ta 'mard tal-qalb li għandek kif ukoll minn kemm avvanzat. Pereżempju, jekk għandek infezzjoni tal-qalb, it-tabib tiegħek x'aktarx jippreskrivi antibijotiku.

Jekk għandek akkumulazzjoni tal-plakka, jistgħu jieħdu approċċ fuq żewġ naħat: ippreskrivi medikazzjoni li tista 'tgħin biex tnaqqas ir-riskju tiegħek għal akkumulazzjoni ta' plakka addizzjonali u tfittex li tgħinek tadotta bidliet fl-istil ta 'ħajja b'saħħithom.

Il-kura għall-mard tal-qalb taqa 'fi tliet kategoriji ewlenin:

Bidliet fl-istil tal-ħajja

Għażliet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom jistgħu jgħinuk tevita mard tal-qalb. Jistgħu wkoll jgħinuk tikkura l-kundizzjoni u tipprevjeniha milli tmur għall-agħar. Id-dieta tiegħek hija waħda mill-ewwel oqsma li tista 'tfittex li tbiddel.

Dieta b'livell baxx ta 'sodju, b'livell baxx ta' xaħam li hija rikka fil-frott u l-ħaxix tista 'tgħinek tnaqqas ir-riskju tiegħek għal kumplikazzjonijiet ta' mard tal-qalb. Eżempju wieħed huwa l-Approċċi Djetetiċi biex Twaqqaf l-Ipertensjoni (DASH).

Bl-istess mod, li tagħmel eżerċizzju regolari u tieqaf mit-tabakk jista 'jgħin fit-trattament ta' mard tal-qalb. Fittex ukoll li tnaqqas il-konsum tal-alkoħol tiegħek.

Mediċini

Medikazzjoni tista 'tkun meħtieġa biex tikkura ċerti tipi ta' mard tal-qalb. It-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi medikazzjoni li tista' tfejjaq jew tikkontrolla l-mard tal-qalb tiegħek. Il-mediċini jistgħu jiġu preskritti wkoll biex inaqqsu jew iwaqqfu r-riskju għal kumplikazzjonijiet. Il-mediċina eżatta li int preskritt tiddependi fuq it-tip ta ’mard tal-qalb li għandek. Aqra iktar dwar il-mediċini li jistgħu jiġu preskritti biex jikkuraw mard tal-qalb.

Kirurġija jew proċeduri invażivi

F'xi każijiet ta 'mard tal-qalb, kirurġija jew proċedura medika huma meħtieġa biex jikkuraw il-kundizzjoni u jipprevjenu sintomi aggravati.

Pereżempju, jekk għandek arterji li huma mblukkati kompletament jew kważi kompletament mill-akkumulazzjoni tal-plakka, it-tabib tiegħek jista 'jdaħħal stent fl-arterja tiegħek biex jirritorna l-fluss tad-demm regolari. Il-proċedura li jwettaq it-tabib tiegħek tiddependi fuq it-tip ta 'mard tal-qalb li għandek u l-ammont ta' ħsara f'qalbek.

Kif nista 'nipprevjeni mard tal-qalb?

Xi fatturi ta ’riskju għal mard tal-qalb ma jistgħux jiġu kkontrollati, bħall-istorja tal-familja tiegħek, pereżempju. Imma xorta huwa importanti li tnaqqas iċ-ċans tiegħek li tiżviluppa mard tal-qalb billi tnaqqas il-fatturi ta 'riskju li tista' tikkontrolla.

Jimmiraw għal pressjoni tad-demm b'saħħitha u numri tal-kolesterol

Li jkollok pressjoni ta 'demm b'saħħitha u meded ta' kolesterol huma wħud mill-ewwel passi li tista 'tieħu għal qalb b'saħħitha. Il-pressjoni tad-demm titkejjel f'millimetri ta 'merkurju (mm Hg). Pressjoni tad-demm b'saħħitha hija kkunsidrata inqas minn 120 sistolika u 80 dijastolika, li ħafna drabi hija espressa bħala "120 fuq 80" jew "120/80 mm Hg." Is-sistoliku huwa l-kejl tal-pressjoni waqt li l-qalb qed tiċkien. Diastolic huwa l-kejl meta l-qalb tkun qed isserraħ. Numri ogħla jindikaw li l-qalb qed taħdem iebes wisq biex tippompja d-demm.

Il-livell ta 'kolesterol ideali tiegħek jiddependi fuq il-fatturi ta' riskju u l-istorja tas-saħħa tal-qalb tiegħek. Jekk qiegħed f’riskju għoli ta ’mard tal-qalb, għandek id-dijabete, jew diġà kellek attakk tal-qalb, il-livelli fil-mira tiegħek se jkunu taħt dawk ta’ nies b’riskju baxx jew medju.

Sib modi kif timmaniġġja l-istress

Sempliċi kif tidher, il-ġestjoni tal-istress tista 'wkoll tnaqqas ir-riskju tiegħek għal mard tal-qalb. M'għandekx tissottovaluta l-istress kroniku bħala kontributur għal mard tal-qalb. Kellem lit-tabib tiegħek jekk int spiss imdejjaq, anzjuż, jew qed tlaħħaq ma 'avvenimenti ta' ħajja stressanti, bħal li jiċċaqilqu, ibiddlu l-impjieg, jew għaddejjin minn divorzju.

Iħaddnu stil ta 'ħajja aktar b'saħħtu

Tiekol ikel bnin u eżerċizzju regolari huma wkoll importanti. Kun żgur li tevita ikel b'ħafna xaħam saturat u melħ. It-tobba jirrakkomandaw fil-biċċa l-kbira tal-ġranet għal total ta ’sagħtejn u 30 minuta kull ġimgħa. Iċċekkja mat-tabib tiegħek biex tkun żgur li tista 'tissodisfa dawn il-linji gwida b'mod sikur, speċjalment jekk diġà għandek kundizzjoni tal-qalb.

Jekk tpejjep, waqqaf. In-nikotina fis-sigaretti tikkawża li l-vini tad-demm jonqsu, u tagħmilha iktar diffiċli biex id-demm ossiġenat jiċċirkola. Dan jista 'jwassal għal aterosklerożi.

Tgħallem aktar dwar modi kif tista 'tnaqqas ir-riskju tiegħek u possibilment tipprevjeni mard tal-qalb.

X'bidliet fl-istil tal-ħajja jeħtieġ il-mard tal-qalb?

Jekk dan l-aħħar irċivejt dijanjosi ta ’mard tal-qalb, kellem lit-tabib tiegħek dwar passi li tista’ tieħu biex tibqa ’b’saħħtu kemm jista’ jkun. Tista 'tipprepara għall-appuntament tiegħek billi toħloq lista dettaljata tad-drawwiet ta' kuljum tiegħek. Suġġetti possibbli jinkludu:

• mediċini li tieħu
• eżerċizzju regolari tiegħek
• id-dieta tipika tiegħek
• kwalunkwe storja familjari ta 'mard tal-qalb jew puplesija
• storja personali ta 'pressjoni tad-demm għolja jew dijabete
• kwalunkwe sintomi li qed tesperjenza, bħal qalb li tħabbat, sturdament, jew nuqqas ta ’enerġija

Li tara lit-tabib tiegħek regolarment huwa drawwa waħda ta 'stil ta' ħajja li tista 'tieħu. Jekk tagħmel hekk, kwalunkwe kwistjoni potenzjali tista 'tinqabad kmieni kemm jista' jkun. Ċerti fatturi ta 'riskju, bħal pressjoni tad-demm għolja, jistgħu jiġu indirizzati b'mediċini biex inaqqsu r-riskju tiegħek ta' mard tal-qalb.

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jipprovdi pariri għal:

• tieqaf tpejjep
• kontroll tal-pressjoni tad-demm
• eżerċizzju regolari
• żamma ta 'livelli ta' kolesterol b'saħħithom
• titlef il-piż jekk għandek piż żejjed
• tiekol b’saħħtu

Li tagħmel dawn il-bidliet f'daqqa jista 'ma jkunx possibbli. Iddiskuti mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek liema bidliet fl-istil ta 'ħajja se jkollhom l-akbar impatt. Anke passi żgħar lejn dawn l-għanijiet jgħinuk iżżommok l-iktar b'saħħtu tiegħek.

Aqra iktar dwar l-importanza tal-bidliet fl-istil tal-ħajja biex tgħin fit-trattament u l-prevenzjoni tal-mard tal-qalb.

X'inhi l-konnessjoni bejn mard tal-qalb u pressjoni għolja?

Mard ipertensiv tal-qalb huwa kundizzjoni kkawżata minn pressjoni tad-demm għolja kronika. L-ipertensjoni teħtieġ li qalbek tippompja aktar biex tiċċirkola demmek minn ġismek. Din il-pressjoni miżjuda tista 'twassal għal diversi tipi ta' problemi tal-qalb, inkluż muskolu tal-qalb oħxon u mkabbar u arterji dojoq.

Il-forza żejda li trid tuża qalbek biex tippompja d-demm tista 'tagħmel il-muskoli tal-qalb tiegħek iktar iebsa u eħxen. Dan jista 'jkollu impatt fuq kemm il-qalb tiegħek tippompja sew. Mard tal-qalb ipertensiv jista 'jagħmel l-arterji inqas elastiċi u aktar riġidi. Dan jista 'jnaqqas iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jipprevjeni lil ġismek milli jieħu d-demm b'ħafna ossiġnu li għandu bżonn.

Mard tal-qalb ipertensiv huwa l-iktar kawża ta ’mewt għal persuni bi pressjoni tad-demm għolja, allura huwa importanti li tibda tikkura pressjoni tad-demm għolja malajr kemm tista’. It-trattament jista 'jwaqqaf kumplikazzjonijiet u possibilment jipprevjeni ħsara addizzjonali.

Aqra iktar dwar mard ipertensiv tal-qalb.

Hemm kura għall-mard tal-qalb?

Mard tal-qalb ma jistax jitfejjaq jew jinqaleb. Jeħtieġ ħajja ta 'trattament u monitoraġġ bir-reqqa. Ħafna mis-sintomi ta 'mard tal-qalb jistgħu jittaffew b'mediċini, proċeduri, u bidliet fl-istil ta' ħajja. Meta dawn il-metodi jfallu, jista 'jintuża intervent koronarju jew kirurġija tal-bypass.

Jekk temmen li jista 'jkollok sintomi ta' mard tal-qalb jew jekk għandek fatturi ta 'riskju għal mard tal-qalb, għamel appuntament biex tara lit-tabib tiegħek. Flimkien, it-tnejn li intom tista 'tiżen ir-riskji tiegħek, twettaq ftit testijiet ta' skrining, u tagħmel pjan biex tibqa 'b'saħħtu.

Huwa importanti li tieħu ħsieb is-saħħa ġenerali tiegħek issa, qabel ma tkun tista 'ssir dijanjosi. Dan hu veru speċjalment jekk għandek storja familjari ta 'mard tal-qalb jew kundizzjonijiet li jżidu r-riskju tiegħek għal mard tal-qalb. Li tieħu ħsieb ġismek u qalbek tista 'tħallas għal ħafna snin li ġejjin.