9 Ħwawar għall-Ġlieda kontra l-Uġigħ fl-Artrite

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• 1. Aloe vera
• 2. Boswellia
• 3. Id-dwiefer tal-qattus
• 4. Ewkaliptu
• 5. Ġinġer
• Kif Qaxxar il-Ġinġer
• 6. Tè aħdar
• 7. Dwana alla Thunder
• 8. Żagħfran
• 9. Qoxra taż-żafżafa
• Għażliet komplementari oħra
• Staqsi lit-tabib tiegħek dwar mediċina komplementari

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Hemm tipi differenti ta 'artrite, iżda kollha jistgħu jikkawżaw uġigħ. Xi rimedji naturali jistgħu jgħinuk timmaniġġja sintomi ħfief, partikolarment jekk tużahom flimkien ma 'għażliet oħra ta' trattament.

Ċerti ħwawar jista 'jkollhom proprjetajiet anti-infjammatorji li jistgħu jgħinu fl-artrite rewmatika (RA) jew l-osteoartrite (OA).

Xorta waħda, hemm nuqqas ta 'evidenza xjentifika biex tappoġġja l-użu ta' ħafna minn dawn l-għażliet, u xi wħud jista 'jkollhom effetti negattivi.

Qabel ma tagħżel rimedji "naturali" għall-artrite, kun żgur li tkellem lit-tabib l-ewwel, billi xi għażliet jistgħu jinteraġixxu ma 'mediċini eżistenti.

1. Aloe vera

L-Aloe vera hija waħda mill-aktar ħwawar użati fil-mediċina alternattiva. Huwa disponibbli f’ħafna forom, bħal pilloli, trab, ġellijiet, u bħala werqa.

Magħruf għall-proprjetajiet ta ’fejqan tiegħu, huwa popolari għat-trattament ta’ brix żgħir tal-ġilda, bħal ħruq mix-xemx, iżda jista ’jgħin ukoll f’uġigħ fil-ġogi.

Benefiċċji possibbli dan li ġej:

• Għandu proprjetajiet anti-infjammatorji.
• M'għandux l-effetti gastrointestinali negattivi ta 'mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs), komunement użati għal uġigħ fl-artrite.

Applikazzjoni topika: Tista 'tapplika ġel direttament fuq il-ġilda.

Medikazzjoni orali: Xi wħud issuġġerew li t-teħid ta 'aloe mill-ħalq jista' jgħin biex itaffi l-uġigħ fl-osteoartrite.

Huma meħtieġa aktar studji biex jikkonfermaw li dawn it-trattamenti huma ta 'benefiċċju.

In-noti li l-użu tal-aloe vera x'aktarx ikun sigur, iżda xi nies għandhom effetti sekondarji meta jieħduh mill-ħalq.

Jista 'jbaxxi l-livelli ta' glukożju u jinteraġixxi ma 'xi mediċini kontra d-dijabete.

Tista 'tixtri aloe vera topika online.

2. Boswellia

Prattikanti tal-użu tal-mediċina tradizzjonali u alternattiva Boswellia serrata, imsejjaħ ukoll inċens, għall-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu. Huwa derivat mill-gomma tas-siġar Boswellia, li huma indiġeni għall-Indja.

Skond pubblikat fl-2011, l-aċidu boswelliku jidher li għandu effetti anti-infjammatorji li jistgħu jgħinu lin-nies b'RA, OA, u gotta.

Riżultati minn provi umani ssuġġerew li kapsuli tal-inċens jistgħu jgħinu biex itejbu l-uġigħ, il-funzjoni u l-ebusija minħabba OA. Madankollu, dawn kienu studji żgħar. Hija meħtieġa aktar riċerka.

Dożi sa gramma waħda kuljum ta 'boswellia jidhru li huma sikuri, iżda dożi għoljin jistgħu jaffettwaw il-fwied. Huwa disponibbli f'forma ta 'pillola u kremi topiċi.

Boswellia jista 'jinxtara onlajn.

3. Id-dwiefer tal-qattus

Id-dwiefer tal-qattus huwa ħwawar anti-infjammatorju ieħor li jista 'jnaqqas it-nefħa fl-artrite. Jiġi mill-qoxra u l-għerq ta 'dielja tropikali li tikber fl-Amerika t'Isfel u Ċentrali.

In-nies tradizzjonalment użawha bħala anti-infjammatorja u biex jagħtu spinta lis-sistema immunitarja.

Il-Fondazzjoni tal-Artrite tinnota li, bħal ħafna mediċini konvenzjonali għall-artrite rewmatika, l-irkupri tal-qtates irażżnu l-fattur tan-nekrożi tat-tumur (TNF).

Huma jiċċitaw studju żgħir tal-2002 li fih l-irkupri tal-qtates intwerew effettivi fit-tnaqqis tan-nefħa tal-ġogi b’aktar minn 50 fil-mija f’40 persuna b’RA.

Madankollu, effetti sekondarji possibbli jinkludu:

• dardir u sturdament
• pressjoni baxxa tad-demm
• uġigħ ta 'ras

M'għandekx tuża din il-ħwawar jekk int:

• uża dilwenti tad-demm
• ħu mediċini li jrażżnu s-sistema immuni
• għandek tuberkulosi

Skond l-NCCIH, xi studji żgħar ħarsu lejn id-dwiefer tal-qtates għall-artrite rewmatika, iżda hija meħtieġa aktar riċerka.

Tista 'ssib l-irkupri tal-qtates online.

4. Ewkaliptu

L-ewkaliptu huwa rimedju faċilment disponibbli li n-nies jużaw għal firxa wiesgħa ta 'kundizzjonijiet. Estratti ta 'weraq tal-ewkaliptu jidhru f'rimedji topiċi biex jikkuraw uġigħ fl-artrite.

Il-weraq tal-pjanta fih tannini, li jistgħu jgħinu biex inaqqsu n-nefħa u l-uġigħ marbut mal-artrite. Xi nies isegwu b'kuxxinetti tas-sħana biex jimmassimizzaw l-effett.

L-aromaterapija tal-ewkaliptu tista 'tgħin biex ittaffi s-sintomi ta' RA.

Dejjem iddilwa żejt essenzjali b'żejt li jġorr qabel l-użu. Uża 15-il qatra żejt bi 2 imgħaref lewż jew żejt newtrali ieħor.

Kun żgur li tittestja lilek innifsek għal allerġiji qabel ma tuża ewkaliptu topiku, li huwa msemmi bħala test tal-garża.

Poġġi ammont żgħir tal-prodott fuq id-driegħ tiegħek. Jekk m'hemm l-ebda reazzjoni f'24 sa 48 siegħa, għandu jkun sigur biex jintuża.

Tista 'tixtri forom topiċi ta' ewkaliptu online.

5. Ġinġer

Ħafna nies jużaw il-ġinġer fit-tisjir, iżda jista 'jkollu wkoll benefiċċji mediċinali. Studji sabu li l-istess komposti li jagħtu lill-ġinġer it-togħma qawwija tiegħu għandhom ukoll proprjetajiet anti-infjammatorji.

Xi riċerkaturi jgħidu li l-ġinġer jista 'xi darba jkun alternattiva għal mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs).

In-nies ilhom jużaw il-ġinġer fil-mediċina tradizzjonali biex jikkuraw in-nawżea, imma tista 'tużah ukoll għall-artrite rewmatika, l-osteoartrite, u l-uġigħ fil-ġogi u l-muskoli.

L-awturi ta 'artiklu wieħed ta' reviżjoni tal-2016 jemmnu li, fil-futur, ingredjenti fil-ġinġer jistgħu jiffurmaw il-bażi ta 'trattament farmaċewtiku għall-artrite rewmatika. Jista 'mhux biss jgħin biex jimmaniġġja s-sintomi iżda jgħin ukoll biex jipprevjeni l-qerda tal-għadam.

Hawn huma xi modi kif tikkonsma l-ġinġer:

• Agħmel it-te billi ddaħħal boroż tat-te jew ġinġer frisk f'ilma jagħli għal 5 minuti.
• Żid ġinġer trab ma 'oġġetti moħmija.
• Żid ġinġer trab jew għerq frisk tal-ġinġer ma ’platti mdewba.
• Ħakk ġinġer frisk fuq insalata jew ħawwad il-fry.

Iċċekkja mat-tabib qabel ma żżid il-konsum tiegħek ta 'ġinġer, għax jista' jinterferixxi ma 'xi mediċini, bħal warfarin (Coumadin), irqaq tad-demm.

Tista 'tixtri diversi prodotti tal-ġinġer online.

Kif Qaxxar il-Ġinġer

6. Tè aħdar

It-te aħdar huwa xarba popolari. L-antiossidanti li fih jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-infjammazzjoni li sseħħ bi jew.

Tista 'tieħu te aħdar bħala:

• xarba
• trab (matcha) biex tbexxex fuq l-ikel jew iżżid mal-smoothies
• supplimenti

Filwaqt li x-xjenzati sabu evidenza li estratti jew komponenti speċifiċi ta ’tè aħdar jista’ jkollhom effett fuq l-artrite, mhux ċar jekk il-konċentrazzjoni ta ’ingredjenti attivi f’kikkra tè tgħinx ittaffi s-sintomi.

Cela dit, x'aktarx li jkun sigur għal ħafna nies. Bħala xorb, hija għażla aktar b'saħħitha minn xi kafejiet, soda, u xorb ieħor biz-zokkor, sakemm ma żżidx iz-zokkor.

Hija meħtieġa aktar riċerka biex tikkonferma li t-te aħdar jista 'jgħin biex titnaqqas l-infjammazzjoni u biex issir taf liema forma u doża jkunu l-aktar effettivi.

Tista 'ssib għażla ta' għażliet tat-te aħdar online.

7. Dwana alla Thunder

Thunder dwieli alla (Tripterygium wilfordii) hija ħaxix. Ilu jintuża fil-mediċina Ċiniża, Ġappuniża u Koreana biex jimmaniġġja l-infjammazzjoni u attività immuni eċċessiva.

Dan jista 'jagħmilha trattament xieraq għall-artrite rewmatika u mard awtoimmuni ieħor.

Tista 'tużah:

• mill-ħalq, bħala suppliment tad-dieta
• bħala trattament topiku, applikat direttament fuq il-ġilda

Madankollu, jista 'jkollu effetti negattivi serji ħafna, bħal:

• problemi gastrointestinali
• infezzjonijiet respiratorji
• telf ta 'xagħar
• uġigħ ta 'ras
• raxx tal-ġilda
• bidliet mestrwali
• bidliet fl-isperma li jistgħu jnaqqsu l-fertilità fl-irġiel
• wara 5 snin jew aktar ta 'użu, jista' jkun hemm tnaqqis fid-densità tal-għadam

Ħafna mediċini jistgħu jinteraġixxu mad-dielja thunder god, speċjalment dawk użati b'mod komuni għal RA u mard awtoimmuni ieħor.

Estratti mill-parti ħażina tad-dielja jistgħu jkunu tossiċi. B'dan f'moħħna, huwa importanti wkoll li tiftakar li l-Amministrazzjoni ta 'l-Ikel u d-Droga (FDA) ma tirregolax il-produzzjoni jew il-bejgħ ta' rimedji naturali.

Mhux dejjem tista 'tkun ċert eżattament dak li fih prodott, u jekk il-ħaxix tad-dielja thunder god huwa ppreparat ħażin, jista' jkun fatali.

L-NCCIH tgħid li m’hemmx biżżejjed evidenza biex tipprova li d-dielja thunder god hija sigura jew effettiva għat-trattament tal-artrite.

Huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek dwar din il-ħwawar. Hemm għażliet oħra ta 'trattament disponibbli li ntwerew li huma effettivi b'inqas riskju.

8. Żagħfran

It-turmeric huwa trab isfar magħmul minn pjanta tal-fjuri. Iżid it-togħma u l-kulur ma ’platti u tejiet ħelwin u savory.

L-ingredjent ewlieni tiegħu, il-kurċumina, għandu proprjetajiet anti-infjammatorji. Ilu rwol fil-mediċina tradizzjonali Ayurvedika u Ċiniża. Jista 'jgħin fl-OA, RA, u kundizzjonijiet artritiċi oħra.

Żagħfran huwa disponibbli:

• bħala ħwawar trab biex iżżid mal-platti
• f'boroż tat-te
• bħala supplimenti li jittieħdu mill-ħalq

Huma meħtieġa aktar studji dwar is-sigurtà u l-effettività tat-turmeric. L-NCCIH tinnota li x'aktarx huwa sikur għall-biċċa l-kbira tal-adulti, għalkemm dożi għoljin jew użu fit-tul jistgħu jirriżultaw fi taqlib gastro-intestinali.

Ixtri supplimenti ta 'turmeric online.

9. Qoxra taż-żafżafa

Il-qoxra taż-żafżafa hija trattament antik għall-uġigħ u l-infjammazzjoni. Tista 'tużah jew bħala tè jew f'forma ta' pillola.

Xi wħud jgħidu li jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ fil-ġogi relatat ma' OA u RA. Madankollu, ir-riżultati kienu konfliġġenti, u hemm bżonn ta 'aktar studji. Ukoll, jista 'ma jkunx sigur għal kulħadd.

Effetti sekondarji komuni jinkludu:

• stonku mqalleb
• pressjoni għolja
• reazzjoni allerġika, speċjalment jekk għandek allerġija għall-aspirina
• ulċeri fl-istonku u fsada fil-każ ta 'doża eċċessiva

Għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tuża l-qoxra taż-żafżafa, speċjalment jekk qed tuża dilwenti tad-demm jew għandek ulċera fl-istonku. Tieħux jekk int allerġiku għall-aspirina.

Tista 'tixtri prodotti tal-qoxra taż-żafżafa online.

Għażliet komplementari oħra

Is-supplimenti tal-ħxejjex mhumiex l-uniċi approċċi komplementari għas-serħan mill-uġigħ tal-artrite.

Esperti mill-American College of Rheumatology u l-Arthritis Foundation jirrakkomandaw dan li ġej:

• ġestjoni tal-piż
• eżerċizzju, inklużi tai chi u yoga
• trattament kiesaħ u bis-sħana
• ġestjoni tal-istress
• dieta sana
• akupuntura

Id-dieta jista 'jkollha rwol fit-trattament tal-osteoartrite? Sib hawn.

Staqsi lit-tabib tiegħek dwar mediċina komplementari

Hekk kif l-interess fil-mediċina tal-ħxejjex jikber, it-tobba konvenzjonali saru aktar lesti li jivvalutaw il-benefiċċji ta 'rimedji alternattivi.

Meta tittratta l-artrite, xi ħwawar jistgħu jikkumplimentaw il-mediċini attwali tiegħek. Iżda huwa importanti li tifhem li l-ħxejjex aromatiċi jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji serji.

Ix-xiri ta 'trattamenti tal-ħxejjex minn sors ta' fama huwa essenzjali wkoll.

L-AID ma tissorveljax il-ħxejjex għal kwalità, purità, ippakkjar jew dożaġġ, u għalhekk m’hemm l-ebda mod kif tkun taf jekk prodott huwiex ikkontaminat jew fihx ingredjenti inattivi.

Iddiskuti l-għażliet kollha tat-trattament tal-artrite mat-tabib tiegħek u tieqafx tieħu mediċini preskritti sakemm ma jirrakkomandawhiex.

Liema stil ta 'ħajja u għażliet mediċi jistgħu jdewmu jew jipprevjenu l-ħtieġa għal kirurġija ta' sostituzzjoni tal-ġogi?