L-Aħjar Mod biex Tindirizza l-Allerġiji tal-Ikel tiegħek f'festi u Avvenimenti Soċjali Oħra

Kontenut

• Kun bil-quddiem.
• Ġorru snacks backup.
• Tħossx ħati.
• Reviżjoni għal

L-allerġiji tal-ikel li jibdew mill-adulti huma ħaġa reali. Huwa stmat li madwar 15 fil-mija ta 'dawk li jbatu minn allerġiji adulti mhumiex iddijanjostikati sa wara l-età ta' 18. Bħala xi ħadd b'allerġiji ta 'l-ikel li ma nibtux sa l-20s tiegħi, nista' ngħidlek mill-ewwel li tinten. Jista 'jkun nervuż li tmur f'festa jew f'ristorant mhux familjari u tkun ċert jekk inkunx kapaċi nsib xi ħaġa fuq il-mejda jew il-menu. Bħala dietista b’mentalità ta’ “kull foods fit” (fid-dieta tiegħek), insibha speċjalment frustranti li għandi bżonn nirrestrinġi dak li niekol.

Stajt ukoll mixgħul dan tip ta 'data ħafna drabi:

"Dan il-merluzz jidher delizzjuż. Imma oh, int allerġiku għall-ġewż," jgħid, waqt li jiskannja l-menu. "Dan ifisser lewż?"

"Yep-no sauce romesco għalija," ngħid.

"Xi ngħidu dwar il-ġewż? Tista 'tiekol il-ġewż?"

"Jien allerġiku għall-ġewż kollu." [Jien, nipprova nkun paċenzjuż.]

"Imma tista 'tiekol pistaċċi?"

[Daq.]

"Tajjeb, allura l-ebda ġewż, lewż, u l-ebda pinna, jew pistaċċi. Xi ngħidu dwar il-ġellewż?"

[Jiddispjaċih talli ma ordnajtx xarba.]

"Ara naqra, lanqas tista 'tiekol il-ġellewż?"

Biżżejjed ngħidu li d-dati tal-pranzu b'allerġija għall-ikel huma ħorox, imma dik hija storja għal ġurnata oħra. Ejja nitkellmu dwar kif timmaniġġja l-partijiet meta jkollok allerġija għall-ikel. Hawn huma wħud mill-pariri ppruvati u veri tiegħi biex tinnaviga xeni soċjali b'allerġija għall-ikel.

Kun bil-quddiem.

Xejn ma jġiegħelni nħossni iktar qisu jerk milli meta nara ħarsa ta 'paniku fuq wiċċ xi ħadd meta tisma', "Oh, bil-mod, għandi allerġija għall-ikel." Allura, ffrankajt lili nnifsi ħafna stress fil-mument billi ċempel minn qabel lir-ristoranti u nkun bil-quddiem mal-ospiti tal-partit meta nagħmel RSVP. Ħadt ftit ħin biex inħossni komdu nagħmel dan, imma eventwalment tgħallimt li jgħin lil kulħadd iħossu aktar kalm u ppreparat. Aħseb ftit: Kieku kont qed tospita xi festin, int tpoġġi tant attenzjoni fl-organizzazzjoni tal-menu. L-aħħar ħaġa li tixtieq tagħmel hi li ġiegħel lil kulħadd iħossu skomdu jew imur bil-ġuħ.

Meta niġu għall-ikliet mal-ħbieb, nagħtihom heads-up u noffri li nġibu għażliet favur l-allerġiji. Jekk qed nospita, dejjem nistaqsi lill-mistednin jekk hemmx xi sensittivitajiet li għandi nkun konxju minnhom meta nippjana l-ikla. (Relatat: 5 Sinjali li Tista 'Tkun Allerġiku għall-Alkoħol)

Meta nivvjaġġa għall-vaganzi jew għal vaganza, dejjem inġib miegħi karta żgħira li telenka l-allerġiji tiegħi (bl-Ingliż jew f'lingwa oħra jekk jien nivvjaġġa internazzjonalment). Anki jekk tkun qed iżżur ħabib li reċentement telaq barra mill-belt, li tkun kapaċi tagħti lill-wejtress karta tal-karta kontra li jkollok bżonn tagħti diskors twil dwar is-suġġett, tagħmel lil kulħadd aktar komdu.

Ġorru snacks backup.

M’hemmx għalfejn tkun xi ħaġa elaborata, imma għal dawk iż-żminijiet int sempliċement m'intix ċert x'għandek tistenna f'avveniment jew ikla ta 'filgħaxija, li jkollok ikla ħafifa tista' tnaqqas b'mod sinifikanti l-fattur ta 'stress u tillimita dawk il-bidliet fil-burdata mdejqa. Avvenimenti kbar bħal konferenzi, festi tal-kumpanija, jew tiġijiet jistgħu jkunu diffiċli ħafna, allura jien dejjem għandi snack bag ta 'emerġenza miegħi flimkien ma' EpiPen. Jista 'jidher estrem, imma li tkun ippreparat għal kull ħaġa, anke jekk qatt ma jkollok bżonn tidħol f'dak iż-żipp ta' pretzels u frott imnixxef, jagħtik serħan il-moħħ sabiex tkun tista 'tiffoka fuq li tieħu gost biss.

Il-borża snack tiegħi ġeneralment ikollha xi jerky fiha, kif ukoll forsi xi edamame mixwi niexef, jew pakketti ta 'butir taż-żerriegħa tal-ġirasol. Pakketti individwali ta 'trab tal-proteina jistgħu wkoll ikunu konvenjenti biex iżidu ma' ħafur sempliċi jew jitħawwad bl-ilma waqt l-ivvjaġġar. Naturalment, l-ikliet ħfief tiegħek se jidhru differenti skont l-allerġija tiegħek, imma jekk issib ftit oġġetti faċli għat-trasport li ma jġegħlukx tħossok bħal piż tista 'tagħmel ħajtek tant wegħda aktar faċli.(Relatat: L-Ikla tal-Ivvjaġġar Aħħar li Tista’ Litteralment Tieħu Kullimkien)

Tħossx ħati.

Peress li ma trabbejtx bl-allerġiji tal-ikel, kelli nitgħallem naħdem mill-ħtija li ġieli tiġi flimkien mas-sitwazzjonijiet soċjali. Għandi t-tendenza li nkun apoloġetiku żżejjed għall-allerġiji tal-ikel tiegħi u nidħol spirali ta 'ansjetà dwar jekk iddejtx il-persuna li nkun magħha. Il-ħaġa hi, din hija xi ħaġa li verament m’għandi l-ebda kontroll fuqha, allura ma nagħmel xejn ħażin billi niżgura li jien sigur. Din hija xi ħaġa li għandek dejjem tfakkar lilek innifsek dwarha meta wejtress mdejqa tistaqsi jekk intx "verament allerġiku" għal ċertu ikel jew sempliċement "fuq dieta." Żgur, se jkun hemm nies li sempliċement ma jsibux (le, verament ma nistax nagħżel il-gambli jew niekol madwar l-anakardji). Imma l-biċċa l-kbira tal-ħin, sibt li spjegazzjoni kalma u konċiża taħdem ta 'l-għaġeb biex tgħaffeġ il-kwistjoni, sabiex kulħadd ikun jista' jgħaddi biex jitkellem dwar xi ħaġa oħra.

Reviżjoni għal