Kif Julianne Hough tibqa’ f’saħħitha u b’saħħitha (iżda xorta tiekol il-pizza)

Kontenut

• Skopri r-rutini li tħobb
• Kul nadif ...
• ... Imma iqarrqu wkoll
• Qawwi aħjar minn skinny
• Reviżjoni għal

Julianne Hough tagħmel l-affarijiet iseħħu. Fis-sena li għaddiet biss rebħet reve reviews għar-rwol tagħha ta 'Sandy fl-ispiża speċjali tat-TV Griż Ħaj!, reċentement bdiet il-kumpanija tal-produzzjoni tat-televiżjoni tagħha stess, ħolqot linja ta ’divertiment imsejħa MPG Collection minn Julianne Hough (hi liebsa fuq il-qoxra tagħna), u nediet Juliannehough.com, websajt dwar l-istil ta’ ħajja fejn tagħti pariri dwar il-fitness, l-ikel u l-moda lil miljuni tagħha. ta 'fannijiet. Julianne, ta’ 28 sena, li hi għarusa mal-player Kanadiż tal-hockey Brooks Laich, waslet ukoll biex tibda tippjana t-tieġ tagħha (ħaġa waħda li taf żgur: Il-klieb tagħha se jkunu fiċ-ċerimonja). Hija tikkredita r-rutina tal-fitness tagħha talli tatha l-enerġija, is-saħħa u l-kunfidenza biex timbotta lilha nfisha f’dawn id-direzzjonijiet ġodda kollha. "Nieħu l-ħin kull filgħodu biex nibda l-ġurnata tiegħi b 'workout," tgħid hi. "Dak hu li jġegħelni nħossni kuntenta u mwettqa personalment, li jfisser li għandi ħafna iktar x'nagħti aktar tard. Hawn hu l-parir ta 'Julianne dwar kif iżżomm il-motivazzjoni tiegħek taħraq. (Għal aktar, iċċekkja l-ħarġa ta' Settembru ta ' Forma, fuq il-gazzetti tas-16 ta’ Awwissu.)

Skopri r-rutini li tħobb

"Jien neżerċita tlieta sa sitt darbiet fil-ġimgħa, imma ġeneralment nagħmel ħamest ijiem ta 'taħriġ hard-core. It-Tnejn, l-Erbgħa u l-Ġimgħa, nagħmel Tracy Anderson jew Korp minn Simone jew naħdem mat-trejner tiegħi, Astrid Swan. ( Psst: Aħna ltqajna workout tagħhom hawn!) It-Tlieta u l-Ħamis, nagħmel CorePower Yoga, li nħobb. Jekk qed nagħmel xi ħaġa speċjali, bħall-isparar tal- Forma tkopri, jew meta rrid intaffi malajr, nieħu wkoll klassi SoulCycle. Is-Sibtijiet, immur tlugħ verament twil mal-ħbieb tiegħi jew nieħu klassi oħra tal-yoga, skont kif inħossni. Il-Ħadd huwa l-jum tar-reboot tiegħi. Nipprova niekol b’saħħtu u nagħmel xi ħaġa barra, bħal ngħaddi l-klieb tiegħi. Nirrilassa, nieħu pjaċir il-ġurnata, u nitħejja mentalment u spiritwalment għall-ġimgħa. Eċitatni għal dak li ġej."

Kul nadif ...

"Nipprova nżomm ma 'ikel li ma jiġix f'kaxxi. Ma rridx paragrafu sħiħ ta' ingredjenti f'ġismi. Jiena u Brooks ġeneralment nieklu proteini u ħxejjex. Għal spinta ta 'enerġija, inħallat fil-quinoa jew ir-ross. xi kultant. Jekk Brooks kellu triqtu, konna jkollna t-tiġieġ u l-brokkoli bil-fwar kuljum. Dak huwa wisq boring għalija, u meta niddejjaq, għandi t-tendenza li niekol bl-addoċċ. Ilbieraħ filgħaxija għamilna salamun moħmi bir-rosmarin u lumi u brokk coli, basal, u tadam taċ-ċirasa. Ħadu biss 20 minuta u kien tassew delizzjuż."

... Imma iqarrqu wkoll

"E! News reċentement poġġiet stampa tiegħi ħierġa mill-ġinnasju, u kien hemm dawn il-kummenti kollha dwar ir-ritratt, bħal, "Jistgħu jkollna l-abs bħal dan, imma nħobbu l-pizza wisq." Bdejt nidħaq għax il-pizza hija l-ikel favorit tiegħi. Niekolha ħafna! Irrid li kulħadd ikun jaf li jien mhux Miss Perfect. Tista 'tqarraq kull tant, u dak OK. Xorta jista' jkollok ġisem tajjeb bħala sakemm taħdem b'mod regolari u tiekol b'mod relattivament tajjeb għas-saħħa tul ħajtek."

Qawwi aħjar minn skinny

"Inħobb il-forma tiegħi għax inħossni b'saħħitha u tajbin, u dan iġagħalni nħossni kunfidenti. Meta nħares lejn stampi tiegħi meta kelli 19-il sena, ġismi kien qed jaħbat, imma kont qed noqtol lili nnifsi. Kont qed naħdem tnejn u oħra nofs sigħat kuljum u niekol il-minimu indispensabbli biex ngħix. Kont tant miserable. Ma kontx b'saħħtu. Biex inkun onest, qisni tifel. Issa qed inħaddan il-fatt li jien mara bil-kurvi." (Aktar #miri ta' imħabba għall-ġisem minn Julianne u dawk li jħarrġu ċeleb b'dan il-mod.)

Ġib Ħarsa ta 'Julianne

Qoxra: Ġbir MPG minn Julianne Hough crop top ($ 60, mpgsport.com). Jeans Citizens of Humanity ($ 268, revolve.com). Imsielet, ċirku, u midi ring tal-ġojjelli Rachel Katz ($ 575, $ 1,800, u $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Ġakketta tad-Denim 1: Ġakketta Citizens of Humanity ($ 298; citizensofhumanity.com). Jeans AG ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry nexklace u midi ring ($ 775 u $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Ġakketta tad-Denim 2: Iksi Amo ($ 385, fwrd.com). Uċuħ tar-raba 'tal-Moviment tan-Nies Ħieles ($ 38, carbon38.com), Kollezzjoni MPG minn leggings Julianne Hough ($ 76, mpgsports.com). Ċirku tal-Ġojjellerija Rachel Katz ($ 1,800, rachelkatzjewelry.com). Ix-xalpa Tie Bar ($ 10, thetiebar.com). Sneakers Nike ($ 100, nike.com).

Ġakketta tad-Denim 3: Ġakketta American Eagle Outfitters ($ 60, ae.com). Bra u dublett sportivi Olympia Activewear ($ 90 u $ 80, olympiaactivewear.com). Nuċċalijiet tax-xemx Le Specs ($ 79, lespecs.com). Fitbit Alta tracker ($ 130, fitbit.com)

Reviżjoni għal