Gotta: Kemm idum u x'tista 'tagħmel biex ittejjeb is-sintomi tiegħek?

Kontenut

• Ġestjoni
• Dieta u gotta
• Tfittex għajnuna
• Outlook

X'tistenna

Il-gotta hija tip ta 'artrite kkawżata mill-akkumulazzjoni ta' aċidu uriku fil-ġogi. Huwa kkaratterizzat minn uġigħ f'daqqa u qawwi fil-ġogi. Normalment taffettwa l-ġog fil-qiegħ tas-sieq il-kbir, iżda jista 'jaffettwa wkoll il-ġogi tas-swaba', minkbejn, polz, jew irkopptejn. Episodju tal-gotta ġeneralment idum għal madwar 3 ijiem bi trattament u sa 14-il jum mingħajr kura. Jekk titħalla mhux trattat, aktarx ikollok episodji ġodda aktar ta 'spiss, u jista' jwassal għal agħar uġigħ u anke ħsara fil-ġogi.

Matul episodju ta 'gotta, ikollok uġigħ qawwi fil-ġogi. Ladarba l-uġigħ inizjali jkun għadda, jista 'jkollok skumdità wieqfa. Il-ġog normalment ikun infjammat u aħmar, u jista 'jkollok moviment limitat f'dik iż-żona.

Jista 'jkollok episodji frekwenti ta' gotta, li jistgħu jwasslu għal gotta kronika u ħsara permanenti fil-ġogi. Tista 'wkoll tiżviluppa ċapep żgħar, bojod u bl-uġigħ taħt il-ġilda tiegħek. Dan huwa fejn il-kristalli tal-urat iffurmaw.

Il-gotta ġeneralment tiġi ttrattata b'mediċini anti-infjammatorji, sterojdi, jew colchicine, iżda hemm ukoll ċerti għażliet ta 'stil ta' ħajja li jistgħu jnaqqsu t-tul ta 'episodju ta' gotta, inklużi:

• żamma ta 'piż b'saħħtu
• li jkollok mill-inqas jumejn ħielsa mill-alkoħol fil-ġimgħa
• tixrob mill-inqas żewġ litri ilma kuljum
• eżerċizzju regolari (oqgħod attent li ma tagħmilx pressjoni żejda fuq il-ġogi)
• tieqaf tpejjep
• tieħu supplimenti ta 'vitamina Ċ

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar il-ġestjoni u l-prevenzjoni ta 'din il-kundizzjoni.

Ġestjoni

Medikazzjoni anti-infjammatorja, bħal ibuprofen (Advil, Motrin), għandha tittieħed hekk kif tesperjenza flare-up. Din il-medikazzjoni tista 'tinxtara minn fuq il-bank. Jekk għandek storja ta 'gotta, kun żgur li dejjem għandek mediċini anti-infjammatorji. B'dan il-mod, jekk għandek episodju, tista 'tieħu medikazzjoni hekk kif jibdew is-sintomi.

Il-medikazzjoni anti-infjammatorja għandha tibda taħdem fi żmien tlett ijiem. Sadanittant, ir-rimedji tad-dar li ġejjin jistgħu jgħinu:

• mistrieħ u għolli s-sieq milquta
• żomm il-ġonta friska billi tapplika pakkett tas-silġ sa 20 minuta
• ixrob ħafna ilma
• ipprova ma tħallix il-ħwejjeġ tas-sodda tiegħek imissu l-ġog bil-lejl, li jista 'jirritaha

Jekk l-episodju ma naqasx wara tlett ijiem, kellem lit-tabib tiegħek. Jistgħu jippreskrivu sterojdi, jew f'forma ta 'pillola jew bħala injezzjoni.

Jekk għandek frekwenti flares, it-tabib tiegħek probabbilment ikun irid jittestja demmek biex jiċċekkja l-livell ta 'uric acid. Jekk tittestja pożittiv għal livell għoli ta 'aċidu uriku, allura tista' tiġi preskritt allopurinol (Zyloprim, Lopurin) jew febuxostat (Uloric), li jistgħu jbaxxu dawn il-livelli jekk jittieħdu fit-tul.

Dieta u gotta

L-aċidu uriku huwa prodott mill-ġisem meta jkisser kimika msejħa purina. Imbagħad jiġi eliminat mill-ġisem fl-awrina. Il-purina tinstab f'ġisimna b'mod naturali, iżda tinstab ukoll f'ħafna ikel. Wara dieta ta 'gotta b'livell baxx ta' purina tista 'tgħin biex tnaqqas il-frekwenza ta' tfaqqigħ tal-gotta.

Dieta tal-gotta hija l-istess bħall-biċċa l-kbira tad-dieti. Jirrakkomanda li tiekol b'mod bilanċjat u b'saħħtu. Iż-żamma ta 'piż b'saħħtu hija importanti wkoll billi l-piż żejjed iżid il-probabbiltà tiegħek għal flare-ups tal-gotta.Li jkollok piż żejjed iżid ukoll l-intensità tal-flare-ups u jagħmilhom aktar diffiċli biex jimmaniġġawhom. li jitilfu l-piż, anke mingħajr ma jirrestrinġu l-konsum ta 'purina, inaqqas il-livelli ta' aċidu uriku.

Jekk għandek storja ta 'gotta, dan l-ikel jista' jgħin biex tikkontrolla l-livelli ta 'aċidu uriku tiegħek u tnaqqas ir-riskju tiegħek għal flare-ups:

• frott, ħaxix, u ħbub sħaħ li jipprovdu karboidrati kumplessi
• ilma
• prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam jew mingħajr xaħam
• kafè
• ċirasa
• kwalunkwe ikel li huwa rikk fil-Vitamina Ċ.

Għandek ukoll tillimita jew tevita dan l-ikel:

• ħobż abjad
• snacks u xorb biz-zokkor
• laħam aħmar u tjur tax-xaħam
• prodotti tal-ħalib mimlija xaħam
• fwied u kliewi
• xi frott tal-baħar, inkluż inċova, aringi, sardin, maskli, arzell, trota, haddock, kavalli u tonn
• alkoħol

Tfittex għajnuna

Ċempel lit-tabib tiegħek jekk qed tesperjenza uġigħ f'daqqa u intens f'waħda mill-ġogi tiegħek għall-ewwel darba. Dijanjosi tal-gotta hija importanti sabiex tkun tista 'tittrattaha b'mod effettiv. Ladarba jkun iddijanjostikat, it-tabib tiegħek jagħtik ħafna pariri dwar kif timmaniġġja l-kundizzjoni jekk terġa 'lura.

Fittex attenzjoni medika immedjata jekk għandek deni u ġog aħmar jew infjammat. Dan jista 'jkun sinjal ta' infezzjoni, li tista 'teħtieġ trattament.

Outlook

Li tagħmel għażliet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom mhux biss tgħin biex timmaniġġja l-intensità ta 'l-uġigħ tal-gotta waqt flare-up, iżda tista' wkoll tevita episodji futuri milli jseħħu. Jekk għandek flare-up, ħu mediċina anti-infjammatorja mingħajr riċetta hekk kif jibdew is-sintomi tiegħek, u strieħ u silġ il-ġog affettwat. Kellem lit-tabib tiegħek jekk is-sintomi ma jitjiebux fi żmien tlett ijiem mill-kura jew jekk din hi l-ewwel darba li tesperjenza dawn is-sintomi.