Intervista Esklussiva: Christie Brinkley Tiddettalja Il-Pjan tal-Ikel Li Jagħmilha Ħarsa Kbira

Kontenut

• Reviżjoni għal

Għal Christie Brinkley, iċ-ċavetta biex tiekol dieta sana hija kollha dwar il-kuluri. Huwa pjan ta 'ikel sempliċi li jista' jintuża minn kulħadd, u jgħinek tippakkja n-nutrijenti (il-ħodor skuri u bil-weraq jippakkjaw aktar nutrijenti minn dawk ħfief, u ikel oranġjo jagħti nutrijenti differenti mill-aħdar, pereżempju).

Is-supermodell sabiħ ħafna qal lil Shape.com f'intervista esklussiva li hi veġetarjana u l-kunċett ewlieni fid-dieta sana tagħha huwa li "tmur għal kemm jista 'jkun kuluri f'ġurnata."

Christie Brinkley tirrimarka wkoll li għal kull min jipprova jitlef il-piż u jerġa 'jieħu l-forma, għandu jibda b'Shape-as in Shape.com! F'intervista oħra għalina, hija żvelat parti minn kif jirnexxilha tidher aqwa fl-età ta '56, u tikkredita parti minnha għall-użu ta' Total Gym. "L-unika kostanti li għandi f'ħajti hija li nibda dak kollu li nagħmel bit-Total Gym tiegħi għax nemmen li jgħin biex inżommni milli nweġġa '," qalet.

Hija rrimarkat ukoll li l-użu ta ’Total Gym huwa bħal li tagħmel il-yoga, li hi tipprattika. "Inħoss li bil-mod li l-yoga jipprepara ġisem għal kwalunkwe eventwalità li tista 'tiġrilek fil-ħajja t-Total Gym huwa l-istess kunċett. Huwa kontinwament jiġġebbed u jissaħħaħ." Hija tgħid li dan jgħin biex jiġu evitati korrimenti. (Ara l-intervista esklussiva kollha hawn.)

Hawnhekk, fi Q & A ġdid esklussiv, Christie Brinkley tiżvela l-pjan ta 'ikel faċli u sorprendentement li żammha tidher daqshekk aqwa.

Shape.com: X'parir għandek għal nisa li għandhom piż żejjed u li qed jippruvaw jerġgħu jieħdu l-forma?

Christie Brinkley: Naħseb li l-qari dwar il-mod kif l-ikel jaffettwa ġismek - bħall-fatt biss li qed jaqraw Shape.com - ifisser li qegħdin fit-triq it-tajba. Nemmen tassew li aktar ma tkun infurmat dwar il-benefiċċji ta’ gidma b’saħħitha kontra r-reazzjoni katina li tkun se tidħol fis-seħħ f’ġismek meta tieħu dik il-gidma – f’daqqa waħda ma tridx tagħmel dik l-għażla għaliha. lilek innifsek aktar. Huwa lil hinn mill-volontà f'dak il-punt, sar ix-xewqa li tagħmel xi ħaġa tajba għalik innifsek.

Shape.com: Int veġetarjan, il-familja kollha tiegħek?

Christie Brinkley: Ilni veġetarjana minn meta kelli madwar 12-il sena. Meta sirt veġetarjana sibt lil ommi u missieri jsiru veġetarjani, u ħija sar veġetarjan.

RICETTI VEĠETARANI: Ikliet veġetarjani b'saħħithom f'10 minuti

Shape.com: X'inhu l-pjan tipiku tiekol tiegħek?

Christie Brinkley: Għal ħafna, ħafna, ħafna snin dejjem għedt li mmur għal kemm jista' jkun kuluri f'ġurnata. Dak hu l-kunċett ewlieni tiegħi biex niżgura li t-tfal tiegħi jiksbu n-nutrijenti kollha biex niżguraw li jiksbu l-ħodor profondi, sofor u ħomor u vjola, dak kollu. Dak huwa biss kunċett ġenerali għall-mod kif inħobb niekol, flimkien ma 'l-idea kollha ta' varjetà fl-eżerċizzju, varjetà fl-ikel bil-kuluri. Inħobb invarja dak li għandi.

Shape.com: Xi ngħidu dwar il-kolazzjon?

Christie Brinkley: Ħafna filgħodu dan l-aħħar se nieħu skutella u nitfa' ftit ħafur dritt fiha. Rari għandi ħin biex insajjar u għalhekk nieklu biss nej. Imbagħad inferra 'ftit żerriegħa tal-kittien fuqha u forsi ftit mikrobu tal-qamħ, imbagħad naqbad ftit handfuls ta' blueberries, tut, lampun u laħlaħhom, itfagħhom u mbagħad inferra 'wieħed minn dawk Dannon affarijiet fuq nett u ħawwadha. Dejjem niddeskrivih ... qisu muffin mmerraq verament niedja. Huwa tajjeb ħafna. Inħoss li qed jagħtik ħafna affarijiet tajbin. Tista 'wkoll tarmi numru żgħir ta' ġewż hemmhekk.

Shape.com: X'tiekol għall-ikel?

Christie Brinkley: Ikla hija insalata kbira kbira b'kull kulur fiha. Minn ħodor bil-weraq għal vjola għal ħxejjex aromatiċi, ħwawar friski maqtugħin imħalltin fih għal togħmiet. Nvarja dak li nitfa 'fih. Kultant jista 'jkun għads u tadam imqatta', ġranet oħra jista 'jkun fażola garbanzo, xi ġranet jista' jkolli biss insalata u jkolli ftit soppa tal-għads fil-ġenb. Ġeneralment hija l-insalata kbira. Forsi huwa avokado mqatta 'fuq. Forsi huwa numru żgħir ta 'ġewż u żrieragħ u kwalunkwe.

INSALATA SĦIĦA: Ibqa 'l-aqwa riċetta ta' insalata għal telf ta 'piż

Shape.com: Snack?

Christie Brinkley: Bħalissa jien dipendenti fuq dawn l-affarijiet, huwa daqshekk ħażin. Huma qed jissejħu So Delicious. Huwa coconut u sojja, huwa bħal hekk imsejħa deżerta b'saħħitha. Għadni kif skoprejt dawk reċentement u jien tant imgannat magħhom. Dan l-aħħar kont irrid li jkolli waħda wara l-insalata tiegħi f'nofs il-ġurnata u naħseb, "Oh mhix daqshekk ħażina," imma dik hija drawwa li se nkisser issa.

Inħobb ukoll it-tuffieħ Fuji, dejjem għandi dawk madwar. Nofs filgħodu, nista 'niekol wieħed minn dawn. Kultant jista 'jkolli sassla kbira ta' butir tal-karawett magħhom.

Shape.com: Tittratta lilek innifsek?

Christie Brinkley: Emmnuni, inħobb ġelat tajjeb taċ-ċikkulata. Mhux se mmur għal xi verżjoni ħażina ta 'dan. Jekk ser ikolli jien ser ikolli waħda tassew tajba. Nemmen li tittratta lilek innifsek kultant għal xi ħaġa. Imma mbagħad żomm affarijiet oħra fil-friġġ tiegħek bħal dawk iċ-ċikkulati kbar tal-Gnosis. Huma bħall-iktar ċikkulata b'saħħitha li naf biha li litteralment hija bħal tieħu gidma ta 'antiossidanti. Huwa ltqajna bħal berries Acai mħallta ma 'dan il-kawkaw pur ħafna u int verament jkollna antiossidanti u benefiċċji għas-saħħa f'kull gidma. Jgħidu li huwa kontra t-tixjiħ li tiekol dik iċ-ċikkulata.

Shape.com: Pranzu?

Christie Brinkley: Il-pranzu jiddependi biss. Dejjem għandi jkolli xi tip ta 'għaġin; huwa aktar probabbli li jittiekel mit-tfal tiegħi. Tkun xi tkun il-bqija tiegħu, ġeneralment tibda b'taġen, tewm u żejt taż-żebbuġa u mbagħad jitfgħu diversi affarijiet hemmhekk. Allura jekk hux brokkoli rabe, xi tip ta 'fażola, varjetà sħiħa ta' ħxejjex. Kemm jekk nagħmel ħuta fil-forn hija dik it-tip ta 'ħaġa.

RITRATTI: Ara aktar ritratti sabiħ ħafna ta ’Christie Brinkley fuq radaronline.com

Intervisti aktar esklussivi:

Ċelebrità Workout Esklussiva: Kif Christie Brinkley tibqa 'hekk sabiħ ħafna

Esklussiva Glee Star Jenna Ushkowitz tipprova l-Ġdida ViPR Workout

Kelly Osbourne: "Kif tlift 50 lira u sibt il-kunfidenza tiegħi"

Reviżjoni għal