Kemm Spiss (u Meta) Għandek Twaħħal?

Kontenut

• Għaliex għandi floss?
• Meta għandi floss?
• Għandi l-ewwel xkupilja jew floss?
• Nista 'floss wisq?
• Hemm alternattivi għall-flossing?
• Flossing biċ-ċineg
• Takeaway

L-American Dental Association (ADA) tirrakkomanda li tnaddaf bejn snienek billi tuża floss, jew nadif alternattiv interdentali, darba kuljum. Jirrakkomandaw ukoll li taħsel snienek darbtejn kuljum għal 2 minuti bi pasta tas-snien fluworidu.

Għaliex għandi floss?

Ix-xkupilja tas-snien tiegħek ma tistax tilħaq bejn snienek biex tneħħi l-plakka (film li jwaħħal li fih batterji). Flossing iġib bejn snienek biex tnaddaf il-plakka.

Billi tnaddfu u taħslu snienek, qed tneħħi l-plakka u l-batterja li fiha titma ’biz-zokkor u partiċelli ta’ ikel li jibqgħu f’ħalqek wara li tiekol.

Meta l-batterji jitimgħu, joħorġu aċidu li jista 'jiekol l-enamel tiegħek (il-qoxra iebsa ta' barra ta 'snienek) u tikkawża kavitajiet.

Ukoll, plakka li mhix imnaddfa tista 'eventwalment tibbies f'kalkulu (tartru) li jista' jiġbor fuq il-linja tal-ħanek u jwassal għal ġinġivite u mard tal-ħanek.

Meta għandi floss?

L-ADA tissuġġerixxi li l-aħjar ħin għall-floss huwa l-ħin li joqgħod komdu fl-iskeda tiegħek.

Filwaqt li xi nies jħobbu jinkludu l-floss bħala parti mir-ritwali tagħhom ta ’filgħodu u jibdew il-ġurnata b’ħalq nadif, oħrajn jippreferu l-floss qabel l-irqad u allura jmorru jorqdu b’ħalq nadif.

Għandi l-ewwel xkupilja jew floss?

Ma jimpurtax jekk l-ewwel taħsilx jew tnaddaf, sakemm tagħmel xogħol bir-reqqa tnaddaf snienek kollha u tipprattika drawwiet tajbin ta 'iġjene orali kuljum.

Studju tal-2018 issuġġerixxa li huwa aħjar li floss l-ewwel u mbagħad tfarfir. L-istudju indika li l-floss l-ewwel ħoll batterji u debris minn bejn snienhom, u t-tfarfir wara naddaf dawn il-partiċelli.

It-tieni tfarfir żied ukoll il-konċentrazzjoni tal-fluworidu fil-plakka interdentali, li tista 'tnaqqas ir-riskju ta' tħassir tas-snien billi ssaħħaħ l-enamel tas-snien.

Madankollu, l-ADA ssostni li jew il-flossing l-ewwel jew it-tfarfir l-ewwel huwa aċċettabbli, skont dak li tippreferi.

Nista 'floss wisq?

Le, ma tistax tuża floss wisq sakemm ma tkunx qed tuża floss ħażin. Jekk tapplika wisq pressjoni meta tnaddaf, jew jekk tnaddaf bil-qawwa wisq, tista 'tagħmel ħsara lis-snien u l-ħanek.

Jista 'jkun li jkollok bżonn floss aktar minn darba kuljum, speċjalment wara l-ikel, biex tnaddaf ikel jew debris li jkun imwaħħal bejn snienek.

Hemm alternattivi għall-flossing?

Il-flossing huwa meqjus bħala tindif interdentali. Jgħin biex titneħħa l-plakka dentali interprossimali (il-plakka li tinġabar bejn is-snien). Tgħin ukoll biex tneħħi l-fdalijiet, bħal partiċelli tal-ikel.

Għodod għat-tindif interdentali jinkludu:

• floss dentali (xama 'jew bla xama')
• tejp dentali
• flossers bil-kamin minn qabel
• flossers tal-ilma
• flossers tal-arja mħaddma
• fisien tal-injam jew tal-plastik
• xkupilji żgħar tal-flossing (xkupilji ta 'prokura)

Kellem lid-dentist tiegħek biex tara liema hija l-aħjar għalik. Sib waħda li tixtieq u użaha regolarment.

Flossing biċ-ċineg

Iċ-ċingi huma apparat applikat għal snienek minn ortodontista biex:

• iddritta s-snien
• għalaq vojt bejn is-snien
• tikkoreġi l-problemi tal-gidma
• allinja s-snien u x-xufftejn sewwa

Jekk għandek ċingi, il-Mayo Clinic u l-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Ortodontisti jirrakkomandaw:

• qtugħ lura fuq ikel u xorb bil-lamtu u biz-zokkor li jikkontribwixxu għall-formazzjoni tal-plakka
• tfarfir wara kull ikla biex tneħħi l-partiċelli tal-ikel miċ-ċingi tiegħek
• laħlaħ sewwa biex tneħħi l-frak tal-ikel li x-xkupilja ħalliet warajha
• bl-użu ta ’tlaħliħ tal-fluworidu, jekk ikun irrakkomandat mill-ortodontist jew id-dentist tiegħek
• flossing regolarment u sewwa biex iżżomm saħħa orali eċċellenti

Meta tuża l-floss biċ-ċineg, hemm xi għodda li għandek tikkunsidra li tuża:

• infilatur tal-floss, li jġib floss taħt il-wajers
• floss waxed, li huwa inqas probabbli li jaqbad fuq ċingi
• flosser tal-ilma, għodda tal-floss interdentali li tuża l-ilma
• xkupilji interdentali tal-floss, li jnaddfu l-fdalijiet u l-plakka li jinqabdu fuq il-parentesi u l-wajers, u bejn is-snien

Takeaway

L-Assoċjazzjoni Dentali Amerikana tissuġġerixxi li taħsel snienek darbtejn kuljum - madwar 2 minuti bi toothpaste tal-fluworidu - u tuża tindif interdentali, bħal floss, darba kuljum. Tista 'tuża floss qabel jew wara li tfarrek.

Minbarra t-tfarfir u l-flossing fid-dar, skeda żjarat regolari mad-dentist tiegħek biex tidentifika problemi dentali potenzjali kmieni, meta t-trattament huwa komunement aktar sempliċi u aktar aċċessibbli.