Jen Widerstrom Trid Tieqaf Tagħfas lilek innifsek biex Tidher Perfetta Fir-Ritratti

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jen Widerstrom, l-imħuħ wara l-40-Day Crush Your Goals Challenge, huwa magħruf talli huwa espert tal-fitness u trainer fuq NBC's L-Ikbar tellief u l-awtur ta’ Dritt ta 'Dieta għat-Tip ta' Personalità Tiegħek.

Imma dak li verament jagħmilha favorita mill-partitarji huwa li qatt ma tibża' li tikseb reali dwar l-immaġni tal-ġisem - inkluż ir-ritratt ta 'trasformazzjoni mhux tradizzjonali li reċentement qasmet biex tipprova punt importanti. (Relatat: Għaliex Jen Widerstrom taħseb li għandek tgħid iva għal xi ħaġa li qatt ma tagħmel)

"Kont għaddejja mill-istampi kollha mill-vjaġġ tiegħi ta 'Kauai u meta rajt dik tal-lemin u ġejt meqruda ... anke diżgustata bir-ritratt tiegħi nnifsi," kitbet. “Ħsibt, ‘X’qed jiġri ma’ żaqqi u x’qed naħseb liebes libsa tal-għawm b’żewġ biċċiet quddiem dawn in-nies kollha, nieħu dawn ir-ritratti kollha?’”

Iżda wara li ħares lejn il-timestamps fuq ir-ritratti, Widerstrom induna li ttieħdu biss ftit sigħat 'il bogħod minn xulxin. "Indunajt li dak ir-ritratt ittieħed l-istess jum bħar-ritratt ta' qabel fuq ix-xellug, 3 sigħat biss wara," kitbet. "Id-differenza hija waħda li rridu ngħaddu fiha, u nħaddnu bħala kultura."

Fir-ritratt fuq ix-xellug, Widerstrom tgħid li kienet għadha kemm ħadmet, kienet imnixxfa u fuq stonku vojt. "Qed nikkuntratta fil-qalba tiegħi billi nidħak u niżżilt xi dawl qattiel," kitbet. "Immaġni li ħafna minna nippruvaw insostnuha kuljum, għal kull ritratt, matul kull ġimgħa tas-sena tagħna." (Relatati: Dawn it-Taħriġ taċ-Ċelebritajiet Qed Jiġġieldu l-Illużjoni ta' Abs Perfect Instagram)

Ir-ritratt fuq il-lemin, min-naħa l-oħra, huwa stampa tas-saħħa vera, tgħid hi. "Turi li jiena idrat lili nnifsi, li kielt smoothie tal-proteini u insalata qalbiena kif ukoll f'nofs in-nifs fiż-żaqq," kitbet. "L-iktar nifs naturali, fundamentali u nutrittiv tagħna."

Mhu l-ebda sigriet li l-midja soċjali - u Instagram b'mod partikolari - huma fil-biċċa l-kbira pjattaformi ta 'aspirazzjoni. (Huwa għalhekk li ġiet imsejħa l-agħar pjattaforma tal-midja soċjali għas-saħħa mentali tiegħek.) L-għalf tagħna spiss ikun mgħarraq b'ritratti ta 'qabel u wara, fejn jgħidulna li r-ritratti fuq il-lemin huma dak li għandna naspiraw li nkunu. Huma jirriflettu 'l-aqwa nfusna' tagħna kkurati perfettament. Iżda Widerstrom qed tfakkarna li tistenna li tidher hekk il-ħin kollu sempliċement mhux realistiku u jista 'jkun ta' detriment għall-immaġni ta 'ġismek.

"Irrid infakkarkom ilkoll, (kif kelli niftakar lili nnifsi !!) MHUX li nħaddan ir-ritratt fuq ix-xellug imma minflok dak IN US ALL fuq il-lemin," kitbet. "Waħda mis-saħħa u l-kuntentizza u l-paċi fil-ġilda tagħna stess meta nieħdu ħsieb tagħna nfusna u nħallu dik" terda 'fis-sindromu. "" (Relatat: Il-Guru tal-Fitness Jen Widerstrom Turi Naħa Tagħha Qatt Ma Rajna Qabel)

Huwa tal-għaġeb li tara trejners bħal Widerstrom ikomplu jaqsmu dawn ir-ritratti vulnerabbli tagħhom infushom biex jipprova li ħadd ma skolpiet perfettament abs ta 'sitt pakketti l-ħin kollu. Fi kliemha stess: "Il-pressjoni tieqaf meta nneħħu l-istennija ta 'kif suppost infittxu d-dinja u nibdew inkunu f'ġisimna għalina."

Reviżjoni għal