L-Aqwa Applikazzjonijiet Dieta Ketoġeniċi tal-2020

Kontenut

• Maniġer tal-Karb: App Keto Diet
• Tracker tad-Dieta Keto
• Dieta Keto Totali
• KetoDiet
• Senza
• Lifesum
• Kronometru
• Dieta Keto & riċetti Ketoġeniċi
• Keto Sempli Stupidu
• Keto għażżien
• MacroTracker

Id-dieta ketoġenika, jew keto, kultant tista 'tinstema' tajba wisq biex tkun vera, għalkemm ħafna nies jaħilfu biha.

L-idea bażika hija li tiekol aktar xaħmijiet u inqas karboidrati biex tmexxi ġismek fi stat magħruf bħala ketożi.

Matul il-ketożi, ġismek jikkonverti xaħam f'komposti magħrufa bħala ketoni u jibda jużahom bħala s-sors ewlieni tiegħu ta 'enerġija.

L-isfida li ssegwi dieta keto ħafna drabi tiġi biex issib il-bilanċ xieraq tal-ikel. Iżda t-teknoloġija t-tajba tista 'tagħmel id-differenza kollha.

Aħna ġbarna l-aħjar apps għal dawk li qed isegwu dieta keto, ibbażata fuq:

• kontenut eċċellenti
• affidabilità ġenerali
• klassifikazzjonijiet għolja tal-utent

Interessat li tipprova lil keto? Staqsi lit-tabib tiegħek l-ewwel, imbagħad iċċekkja dawn l-apps għal gwida.

Maniġer tal-Karb: App Keto Diet

iPhoneklassifikazzjoni: 4.8 stilel

Androidklassifikazzjoni: 4.7 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Il-Carb Manager hija app komprensiva u sempliċi li tgħodd il-karboidrati netti u totali, iżda dak mhux kollox. Żomm reġistru ta 'kuljum dwar in-nutrizzjoni u l-kundizzjoni tajba, uża l-kalkulatur biex tissettja l-għanijiet tal-macros netti u t-telf tal-piż tiegħek, u ġib informazzjoni dettaljata dwar in-nutrizzjoni dwar id-dejta illoggjata tiegħek meta jkollok bżonnha. Uża l-app biex tara l-macros tiegħek kuljum biex tibqa 'fit-triq it-tajba.

Tracker tad-Dieta Keto

iPhone klassifikazzjoni: 4.6 stilel

Android klassifikazzjoni: 4.3 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Personalizza l-għanijiet makro tiegħek u ġib suġġerimenti biex tilħaq il-miri ta 'kuljum tiegħek b'Keto.app. Segwi l-ikliet bl-iskaner tal-barcode, oħloq listi tal-merċa, u ssortja d-dejta rreġistrata skont l-għadd tal-makro sabiex tkun taf eżattament fejn qiegħed.

Dieta Keto Totali

iPhone klassifikazzjoni: 4.7 stilel

Android klassifikazzjoni: 4.3 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Id-Dieta Keto Totali hija eżattament kif tinstema ': app tad-dieta keto li tagħtik l-għodda biex issegwi kollox - il-macros tiegħek, il-kaloriji tiegħek, ir-riċetti favoriti tiegħek - u kalkolatur tal-keto biex tkun żgur li qed tibqa' fit-triq it-tajba bil-ketożi tiegħek. Jidher ukoll gwida għall-Bidu għall-keto f'każ li trid titgħallem aktar u ttejjeb aħjar il-vjaġġ tal-keto tiegħek.

KetoDiet

iPhone klassifikazzjoni: 4.4 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

KetoDiet hija app li tinkludi kollox. Huwa maħsub biex jgħinek iżżomm kont ta 'l-aspetti kollha ta' dieta keto. Dan jinkludi r-riċetti favoriti tiegħek, il-pjan tad-dieta tiegħek flimkien ma 'kemm int qed tibqa' fit-triq it-tajba bid-dieta tiegħek, kejl ta 'saħħtek u l-istatistiċi tal-ġisem tiegħek, u bosta referenzi xjentifiċi li jistgħu jgħinuk tifhem aħjar kif jaħdem il-keto u dak li tista' realistikament. tistenna minn dieta keto.

Senza

iPhone klassifikazzjoni: 4.8 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Li tkun taf liema ikel tiekol id-dar, meta tkun qed tiekol barra, u meta tkun qed tixtri jista 'jidher impossibbli minħabba l-fatturi kollha li jikkontribwixxu għal ketożi konsistenti u ta' suċċess. L-app Senza hija app ultra-ottimizzata għall-qtugħ u l-fehim tal-ikel li huwa parti mid-dieta keto tiegħek, minn ikliet imsajra fid-dar għal ikel tar-ristoranti u snacks tal-ħwienet tal-merċa. Huwa anke jissinkronizza mal-monitor tal-ketone BioSense li juża n-nifs tiegħek biex jiddetermina jekk ġismek hux fil-ketożi jew le.

Lifesum

Kronometru

iPhwaħda klassifikazzjoni: 4.8 stilel

Dieta Keto & riċetti Ketoġeniċi

iPhwaħda klassifikazzjoni: 4.8 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Ma tridx toqgħod għal keto 101 biss? Drama Labs jipprovdi informazzjoni avvanzata dwar id-dieta keto. Tista 'tmur lil hinn sempliċement billi timmaniġġja l-karboidrati tiegħek. Int ser tirċievi informazzjoni biex tifhem aħjar dak li hemm bżonn biex tgħix l-istil tal-ħajja tal-keto, inkluż informazzjoni dwar keto standard vs immirat vs ċikliku. Int ser ikollok aċċess ukoll għal database kbira ta 'riċetti li ma jagħmlux ħsara lill-keto, inkluż ikel zero-carb li jista' jgħin fil-bidu tal-ketożi aktar malajr.

Keto Sempli Stupidu

iPhwaħda klassifikazzjoni: 4.6 stilel

Klassifikazzjoni tal-Android: 4.3 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Keto Sempli Stupidu jrid jagħmel it-traċċar tad-dieta keto tiegħek u l-progress tiegħek fid-dieta tiegħek kemm jista 'jkun faċli. Juża xbihat ta ’traċċar viżwali biex jagħmilha faċli biex tilloggja l-ikel tiegħek u tara kif sejjer tul il-vjaġġ keto tiegħek. L-app Stupid Simple Keto tissimplifika l-proċess biex taġġusta d-dieta tiegħek biex tikseb l-aħjar mill-keto fir-rigward tal-istil tal-ħajja mixtieq u l-għanijiet tas-saħħa tiegħek.

Keto għażżien

iPhwaħda klassifikazzjoni: 4.8 stilel

Klassifikazzjoni tal-Android: 4.6 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Dieta tal-keto ta 'suċċess tista' tidher diffiċli biex tinkiseb għall-ewwel, imma inti sempliċiment għandek issib il-pjan tal-keto li jaħdem għalik. Lazy Keto jrid jagħmilha possibbli għalik kemm jekk għandek il-ħin kollu fid-dinja biex tippjana kull dettall tad-dieta tiegħek jew sempliċement għandek ftit minuti kuljum biex tiċċekkja u ssegwi l-progress tiegħek. Hemm tunnellata ta 'riċetti biex tipprova u pjanijiet personalizzati li jistgħu jgħinu biex jiġi żgurat li tara r-riżultati mid-dieta keto, anki jekk tuża l-app biss biex tgħin biex tirbaħ riġel qabel ma tidħol f'dieta keto aktar avvanzata.

MacroTracker

iPhwaħda klassifikazzjoni: 4.3 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

It-traċċar tal-makronutrijenti tiegħek ("macros") huwa wieħed mill-eħfef modi biex tibda tifhem kif taħdem id-dieta keto u x'tista 'tagħmel biex tikseb ketożi mingħajr ma tidħol fid-dettalji mħawda. MacroTracker jagħtik għodda sempliċi biex issegwi l-macros tiegħek mill-ikel li tiekol kuljum. Dejtabejż kbira ta 'ikel, skaner tal-barcode, u għodod li jsegwu l-għanijiet jistgħu jgħinuk taġġusta malajr id-dieta tiegħek ibbażata fuq kif l-ikel li tiekol jgħinek tikseb il-miri tad-dieta keto tiegħek.

Jekk trid tinnomina app għal din il-lista, ibgħatilna email fuq [email protected].