Għaliex inħossni rasu ħafifa Matul il-Perjodu Tiegħi?

Kontenut

• Kawżi
• Prostaglandini
• Bugħawwieġ
• Disturb dysforor pre-menstruwali (PMDD)
• Anemija
• Emigranja relatata mal-perjodu
• Deidrazzjoni
• Ipogliċemija
• Sindromu ta 'xokk tossiku
• Sintomi oħra
• Qabel u wara l-perjodu tiegħek
• Trattamenti
• Prostaglandini
• PMDD
• Anemija
• Emigranja relatata mal-perjodu
• Deidrazzjoni
• Ipogliċemija
• Sindromu ta 'xokk tossiku
• Rimedji tad-dar
• Meta tara tabib
• L-aħħar linja

Il-perjodu tiegħek jista 'jiġi b'ħafna sintomi skomdi, minn bugħawwieġ sa għeja. Jista 'wkoll iġiegħlek tħossok ħafif.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, huwa normali li tħossok ftit ħafif matul il-perjodu tiegħek, iżda jista 'jkun sinjal ta' kundizzjoni sottostanti. L-akbar tliet raġunijiet għal dan is-sintomu huma:

• anemija minn telf ta 'demm
• uġigħ minn bugħawwieġ
• azzjoni ta 'ormoni msejħa prostaglandini

Aħna ser nesploraw dawn il-kawżi aktar u ngħarrfuk kif tista 'tittratta l-ħeffa matul il-perjodu tiegħek.

Kawżi

Kawżi potenzjali li tħossok rasek waqt il-perjodu tiegħek jinkludu:

Prostaglandini

Il-prostaglandini huma ormoni li jgħinu biex jirregolaw ħafna proċessi tal-ġisem, inkluż iċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Madankollu, huwa possibbli li tipproduċi prostaglandini żejda matul il-perjodu tiegħek.

Il-prostaglandini żejda jistgħu jikkawżaw li l-bugħawwieġ tiegħek ikun agħar min-normal, għax jistgħu jikkuntrattaw il-muskoli fl-utru tiegħek. Xi prostaglandini jistgħu wkoll jillimitaw il-vini tad-demm f'ġismek kollu, li jista 'jikkawża uġigħ ta' ras u jġiegħlek tħossok ħafif.

Bugħawwieġ

Il-bugħawwieġ huma s-sensazzjoni li l-utru tiegħek jikkuntratta, li jiġri matul il-perjodu tiegħek sabiex tgħin tefa 'l-inforra tal-utru. Jistgħu jvarjaw minn ħfief għal severi.

Bugħawwieġ huwa parti normali ta 'ċiklu mestrwali, iżda bugħawwieġ sever jista' jkun sinjal ta 'kundizzjoni sottostanti bħal endometriosis.

Uġigħ minn bugħawwieġ, speċjalment dawk severi, jista 'jġiegħlek tħossok ħafif matul il-perjodu tiegħek.

Disturb dysforor pre-menstruwali (PMDD)

Il-PMDD hija forma severa ta ’PMS, fejn is-sintomi huma severi biżżejjed biex ifixklu l-ħajja ta’ kuljum. Ħafna drabi ddum sa ftit jiem wara li tieħu l-perjodu tiegħek, u tista 'tikkawża ħeffa.

Il-kawża tal-PMDD mhix magħrufa, iżda tista 'tkun reazzjoni anormali għall-bidliet fl-ormoni. Ħafna minn dawk bil-PMDD jeħtieġu trattament.

Anemija

L-anemija hija kundizzjoni li fiha m'għandekx biżżejjed ċelluli ħomor tad-demm b'saħħithom biex iġġorr l-ossiġnu f'ġismek kollu. Dan jista 'jġiegħlek tħossok ħafif.

Anemija b'defiċjenza tal-ħadid, li hija l-iktar tip komuni ta 'anemija, tista' tkun ikkawżata minn perjodi tqal. Jekk għandek anemija b'defiċjenza tal-ħadid, jista 'jkollok bżonn tieħu supplimenti tal-ħadid matul il-perjodu tiegħek.

Emigranja relatata mal-perjodu

Emigranja relatata mal-perjodu taffettwa madwar 60 fil-mija tan-nisa li għandhom emigranja. Dawn huma kkawżati minn livelli varjabbli ta 'estroġenu, u jistgħu jiġru eżatt qabel, matul, jew wara l-perjodu tiegħek.

Bħal tipi oħra ta 'emigranja, l-emigranja relatata mal-perjodu tikkawża attakki minn naħa waħda, qawwija li jistgħu jġiegħluk tħossok ħafif.

Deidrazzjoni

L-ormoni jistgħu jaffettwaw il-livelli ta 'idratazzjoni tiegħek, u l-varjazzjonijiet tagħhom madwar il-perjodu tiegħek jistgħu jagħmlu iktar probabbli li tiddeidra. Dan jista 'jġiegħlek tħossok ħafif.

Ipogliċemija

L-ormoni tiegħek jistgħu jaffettwaw il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Filwaqt li z-zokkor fid-demm tiegħek tipikament jogħla qabel u matul il-perjodu tiegħek, ormoni li jvarjaw jistgħu jikkawżaw ipogliċemija għal xi nies. Dan għaliex l-estroġenu jista 'jagħmlek aktar sensittiv għall-insulina, li tnaqqas iz-zokkor fid-demm tiegħek.

Nies bid-dijabete huma aktar suxxettibbli għall-ipogliċemija minn nies li m'għandhomx dijabete.

Sindromu ta 'xokk tossiku

Is-sindromu ta 'xokk tossiku (TSS) huwa marda rari iżda serja ħafna. Sar aktar rari fir-rigward tal-perjodi minn meta ċerti tampuni superassorbenti tneħħew mill-ħwienet, iżda xorta jista 'jiġri jekk tħalli tampun għal żmien twil wisq.

L-isturdament jista 'jkun sinjal bikri ta' TSS, flimkien ma ':

• deni għoli
• uġigħ fil-griżmejn
• infjammazzjoni fl-għajnejn
• kwistjonijiet diġestivi

Sintomi oħra

L-isturdament mhux dejjem iseħħ waħdu. Hawn huma xi sintomi oħra li jista 'jkollok miegħu, u liema kundizzjoni jistgħu jindikaw:

• Uġigħ. Dan jista 'jkun minħabba bugħawwieġ jew emigranja.

• Qabel u wara l-perjodu tiegħek

  L-isturdament eżatt qabel jew eżatt wara l-perjodu tiegħek ġeneralment mhuwiex kawża ta 'tħassib. Sturdament qabel il-perjodu tiegħek jista 'jkun ikkawżat minn sindrome premenstruwali (PMS) jew PMDD.

  Wara l-perjodu tiegħek, xorta jista 'jkun ikkawżat minn anemija, billi ġismek ikompli jagħmel aktar ċelluli ħomor tad-demm wara fsada qawwija. Jista 'jkun ikkawżat ukoll minn għeja milli jkollok il-perjodu.

  Madankollu, ara lit-tabib tiegħek jekk il-ħeffa ddum għal żmien twil jew tfixkel il-ħajja ta 'kuljum tiegħek.

  Trattamenti

  Il-kura għal sturdament matul il-perjodu tiegħek tiddependi fuq il-kawża. Trattamenti potenzjali jinkludu:

  Prostaglandini

  Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) jistgħu jnaqqsu l-effetti tal-prostaglandini. Jekk bugħawwieġ huma l-kwistjoni ewlenija tiegħek, ħu ibuprofen jew NSAID ieħor hekk kif jibdew.

  Tista 'wkoll tuża flixkun ta' l-ilma sħun jew kuxxinett tat-tisħin, jew timmassaġġja bil-mod iż-żona biex tnaqqas l-uġigħ. Biex tevita bugħawwieġ, eżerċita regolarment matul iċ-ċiklu kollu tiegħek, u evita l-kaffeina, l-alkoħol, u t-tipjip meta jkollok il-perjodu tiegħek.

  PMDD

  PMDD teħtieġ trattament, jew b’bidliet fl-istil ta ’ħajja jew b’medikazzjoni, inkluż kontroll tat-twelid jew antidipressanti. Tista 'tieħu antidipressanti għal ġimgħatejn fix-xahar, qabel u matul il-perjodu tiegħek, jew il-ħin kollu.

  Anemija

  Jekk int anemiku, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda supplimenti tal-ħadid. Tista 'wkoll tiekol aktar ikel b'ħafna ħadid, bħal spinaċi jew laħam aħmar. Jekk il-perjodi tqal tiegħek għandhom kawża bażika, bħal fibrojdi, jista 'jkollok bżonn trattament ieħor.

  Emigranja relatata mal-perjodu

  It-trattament għal emigranja relatata mal-perjodu huwa simili għal trattament għal tipi oħra ta 'emigranja. Meta tibda, tista 'tieħu NSAIDs jew mediċina bir-riċetta jekk għandek waħda.

  Jekk għandek attakki ta 'emigranja severi jew frekwenti, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda trattament preventiv. It-teħid ta 'antidepressanti msejħa inibituri selettivi ta' teħid ta 'serotonin (SSRIs) bejn l-ovulazzjoni u l-perijodu tiegħek jista' wkoll jgħin biex titnaqqas l-emigranja.

  Deidrazzjoni

  Ixrob l-ilma jew xarba sportiva biex terġa tidrat. Jekk tħossok imqalleb, kun żgur li tixrob ammonti żgħar kull darba. Evita ċertu xorb, bħal:

  • kafè
  • te
  • soda
  • alkoħol

  Jekk int deidrat severament, jista 'jkollok bżonn attenzjoni medika.

  Ipogliċemija

  Kul jew ixrob karboidrati li jaġixxu malajr mingħajr xaħam jew proteina, bħal meraq tal-frott jew kandju. Hekk kif tħossok aħjar, ipprova tiekol ikla aktar sostanzjali biex tgħin tistabilizza z-zokkor fid-demm tiegħek.

  Sindromu ta 'xokk tossiku

  TSS hija kundizzjoni serja li teħtieġ trattament mediku. Ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament jekk għandek sinjali ta 'din il-kundizzjoni.

  Rimedji tad-dar

  L-aħjar rimedju tad-dar għall-isturdament innifsu huwa li timtedd sakemm tgħaddi s-sentiment. Hemm ukoll rimedji tad-dar għal xi kawżi sottostanti. Dawn jinkludu:

  • tieħu analġeżiċi mingħajr riċetta, bħal NSAIDs, għall-uġigħ
  • billi tuża kuxxinett tat-tisħin jew flixkun tal-misħun għall-bugħawwieġ
  • bidliet fid-dieta u fl-istil tal-ħajja, bħat-tnaqqis tal-konsum tal-kaffeina u l-alkoħol tiegħek u tiekol ikel bnin
  • aċċerta ruħek li torqod biżżejjed

  Meta tara tabib

  Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-ħeffa matul il-perjodu tiegħek hija normali u temporanja. Madankollu, jista 'jkun ukoll sinjal ta' kundizzjoni aktar serja. Ara lit-tabib tiegħek jekk għandek:

  • bugħawwieġ severi biżżejjed biex jinterferixxu mal-ħajja ta 'kuljum
  • perjodu tqil ħafna, fejn regolarment ikollok bżonn tibdel pad jew tampon kull siegħa
  • perjodu li jdum aktar minn sebat ijiem
  • kwalunkwe bidla bla spjegazzjoni għaċ-ċiklu tiegħek
  • sinjali ta 'deidrazzjoni severa, inkluż
    • konfużjoni
    • rata mgħaġġla tal-qalb
    • delirju
    • nifs mgħaġġel
    • ħass ħażin
  • Sinjali ta 'ipogliċemija severa, inklużi:
    • imġieba anormali
    • vista mċajpra
    • konfużjoni
    • aċċessjonijiet
    • telf tas-sensi
  • Sinjali ta 'sindromu ta' xokk tossiku, inklużi:
    • deni għoli
    • uġigħ ta ’ras qawwi
    • uġigħ fil-griżmejn
    • infjammazzjoni fl-għajnejn
    • dardir
    • rimettar
    • dijarea ta 'l-ilma
    • raxx bħal ħruq mix-xemx, speċjalment fuq il-pali u s-saqajn ta 'saqajk

  L-aħħar linja

  Hemm ħafna raġunijiet li tista 'tħossok ħafif matul il-perjodu tiegħek. Filwaqt li ħafna huma normali u temporanji, jista 'jkun ukoll sinjal ta' kwistjoni sottostanti.

  Jekk l-isturdament tiegħek huwa sever jew fit-tul, jista 'jkollok bżonn tara lit-tabib tiegħek.