Kif Immaniġġja l-Effetti Mentali tal-Isklerożi Multipla: Il-Gwida Tiegħek

Kontenut

• Għid lit-tabib tiegħek jekk tiżviluppa sintomi konjittivi
• Staqsi lit-tabib tiegħek dwar l-iskrining konjittiv
• Segwi l-pjan ta ’trattament preskritt mit-tabib tiegħek
• Żviluppa strateġiji biex tlaħħaq ma 'sfidi konjittivi
• Takeaway

L-isklerożi multipla (MS) tista 'tikkawża mhux biss sintomi fiżiċi, iżda wkoll bidliet konjittivi - jew mentali.

Pereżempju, huwa possibbli għall-kundizzjoni li taffettwa affarijiet bħall-memorja, il-konċentrazzjoni, l-attenzjoni, l-abbiltà li tipproċessa l-informazzjoni, u l-kapaċità li tagħti prijorità u tippjana. F'xi każijiet, l-SM jistgħu jaffettwaw ukoll kif tuża l-lingwa.

Jekk tibda tinnota sinjali ta 'bidliet konjittivi, huwa importanti li tieħu approċċ proattiv biex timmaniġġjahom u tillimitahom. Jekk jitħallew mhux immaniġġjati, bidliet konjittivi jista 'jkollhom effetti sinifikanti fuq il-kwalità tal-ħajja tiegħek u l-attivitajiet ta' kuljum.

Kompli aqra biex titgħallem dwar uħud mill-modi kif tista 'tlaħħaq mal-effetti mentali potenzjali tal-SM.

Għid lit-tabib tiegħek jekk tiżviluppa sintomi konjittivi

Jekk tinnota bidliet fil-memorja tiegħek, l-attenzjoni, il-konċentrazzjoni, l-emozzjonijiet, jew funzjonijiet konjittivi oħra, ċempel lit-tabib tiegħek.

Huma jistgħu jużaw test wieħed jew aktar biex jifhmu aħjar dak li qed tesperjenza. Jistgħu jirreferuk ukoll għand psikologu jew fornitur ieħor tal-kura tas-saħħa għal testijiet aktar fil-fond.

L-ittestjar konjittiv jista 'jgħin lit-tabib tiegħek jidentifika bidliet fil-kapaċitajiet konjittivi tiegħek. Jista 'wkoll jgħinhom jindikaw il-kawża ta' dawk il-bidliet.

L-SM hija biss waħda minn bosta kundizzjonijiet li jistgħu jaffettwaw is-saħħa konjittiva. F'xi każijiet, fatturi oħra ta 'saħħa fiżika jew mentali jista' jkollhom rwol.

Sintomi emozzjonali u konjittivi ta 'SM li għandek toqgħod attent għalihom jistgħu jinkludu:

• ikollok problemi biex issib il-kliem it-tajjeb
• ikollok problemi fit-teħid tad-deċiżjonijiet
• ikollok iktar problemi biex tikkonċentra mis-soltu
• ikollok problemi biex tipproċessa informazzjoni
• xogħol imnaqqas jew prestazzjoni fl-iskola
• aktar diffikultà biex twettaq kompiti normali
• bidliet fl-għarfien spazjali
• problemi tal-memorja
• bidliet frekwenti fil-burdata
• titbaxxa l-istima personali
• sintomi ta 'depressjoni

Staqsi lit-tabib tiegħek dwar l-iskrining konjittiv

Bl-SM, sintomi konjittivi jistgħu jiżviluppaw fi kwalunkwe stadju tal-kundizzjoni. Hekk kif il-kundizzjoni timxi 'l quddiem, il-possibbiltà ta' kwistjonijiet konjittivi tiżdied. Bidliet konjittivi jistgħu jkunu sottili u diffiċli biex jinstabu.

Biex tidentifika bidliet potenzjali kmieni, it-tabib tiegħek jista 'juża għodda ta' screening. Skond rakkomandazzjonijiet li s-Soċjetà Nazzjonali ta 'l-Isklerożi Multipla ppubblikat, in-nies bl-SM għandhom jiġu eżaminati għal bidliet konjittivi kull sena.

Jekk it-tabib tiegħek ma skrinjakx għal bidliet konjittivi, staqsihom jekk wasalx iż-żmien li tibda.

Segwi l-pjan ta ’trattament preskritt mit-tabib tiegħek

Biex tgħin tillimita s-sintomi konjittivi, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda trattament wieħed jew aktar.

Pereżempju, bosta strateġiji ta 'memorja u tagħlim urew wegħda għat-titjib tal-funzjoni konjittiva f'nies bl-SM.

It-tabib tiegħek jista 'jgħallmek wieħed jew aktar minn dawk l-eżerċizzji ta' "riabilitazzjoni konjittiva". Tista 'tipprattika dawn l-eżerċizzji fi klinika jew id-dar.

Eżerċizzju fiżiku regolari u saħħa kardjovaskulari tajba jistgħu wkoll jippromwovu saħħa konjittiva tajba. Jiddependi fuq l-attivitajiet kurrenti ta 'kuljum tiegħek, jista' jkun avżat li tkun aktar attiv.

Xi mediċini jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji li jaffettwaw il-konjizzjoni tiegħek, jew il-benesseri mentali tiegħek. Jekk it-tabib tiegħek jemmen li s-sintomi konjittivi tiegħek huma effett sekondarju tal-medikazzjoni, jistgħu jissuġġerixxu bidla fil-pjan ta 'trattament tiegħek.

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jirrakkomanda trattamenti għal kundizzjonijiet oħra tas-saħħa li jistgħu jaffettwaw il-funzjonijiet konjittivi tiegħek. Pereżempju, jekk għandek depressjoni, jistgħu jippreskrivu mediċini antidepressivi, pariri psikoloġiċi, jew taħlita tat-tnejn.

Żviluppa strateġiji biex tlaħħaq ma 'sfidi konjittivi

Aġġustamenti żgħar għall-attivitajiet u l-ambjent tiegħek jistgħu jgħinuk timmaniġġja bidliet fl-abilitajiet konjittivi tiegħek.

Pereżempju, jista 'jgħin biex:

• strieħ ħafna u ħu pawża meta tħossok għajjien
• tagħmel inqas multitasking u tipprova tiffoka fuq ħaġa waħda kull darba
• tillimita d-distrazzjonijiet billi titfi t-televiżjoni, ir-radju, jew sorsi oħra ta 'storbju fl-isfond meta tkun qed tipprova tlesti kompiti mentali
• irreġistra ħsibijiet importanti, listi ta ’x’jagħmel, u tfakkiriet f’post ċentrali, bħal ġurnal, aġenda, jew app għat-teħid ta’ noti
• uża aġenda jew kalendarju biex tippjana ħajtek u żżomm kont ta 'ħatriet jew impenji importanti
• issettja twissijiet fuq smartphone jew poġġi noti post-it f'postijiet viżibbli bħala tfakkiriet biex tlesti l-kompiti ta 'kuljum
• staqsi lin-nies ta 'madwarek biex jitkellmu aktar bil-mod jekk ikollok problemi biex tipproċessa dak li jgħidu

Jekk qed issibha diffiċli biex timmaniġġja r-responsabbiltajiet tiegħek fuq ix-xogħol jew id-dar, tikkunsidra li tillimita l-impenji tiegħek. Tista 'wkoll titlob għajnuna minn kollegi jew membri tal-familja.

Jekk ma tistax tibqa 'taħdem minħabba sintomi konjittivi, tista' tkun eliġibbli għal benefiċċji ta 'diżabilità sponsorjati mill-gvern.

It-tabib tiegħek jista 'jkun kapaċi jirreferik għal ħaddiem soċjali li jista' jgħinek titgħallem dwar il-proċess ta 'applikazzjoni. Jista 'wkoll jgħin biex iżżur uffiċċju ta' assistenza legali tal-komunità jew tikkonnettja ma 'organizzazzjoni ta' promozzjoni tad-diżabilità.

Takeaway

Għalkemm l-SM jistgħu potenzjalment jaffettwaw il-memorja, it-tagħlim tiegħek u funzjonijiet konjittivi oħra tiegħek, hemm passi li tista 'tieħu biex timmaniġġja dawk il-bidliet. Għid lit-tabib tiegħek jekk ikollok xi sintomi konjittivi.

Huma jistgħu jirrakkomandaw:

• eżerċizzji ta 'riabilitazzjoni konjittiva
• bidliet fir-reġimen tal-medikazzjoni tiegħek
• aġġustamenti għall-attivitajiet ta 'kuljum tiegħek

Tista 'wkoll tuża varjetà ta' strateġiji u għodda biex tlaħħaq ma 'sfidi konjittivi fuq ix-xogħol u d-dar.