Marijuana u Ansjetà: Huwa Kumplikat

Kontenut

• L-ewwel, nota dwar is-CBD u t-THC
• Kif jista 'jgħin
• Kif jista 'jweġġa'
• Affarijiet oħra li għandek tikkunsidra
• Effetti sekondarji negattivi
• Riskji tat-tipjip
• Dipendenza u vizzju
• Status legali
• Ħjiel għal użu sigur
• L-aħħar linja

Jekk tgħix bl-ansjetà, probabilment tiltaqa ’ma’ wħud mill-ħafna talbiet dwar l-użu tal-marijuana għal sintomi ta ’ansjetà.

Ħafna nies iqisu l-marijuana bħala għajnuna għall-ansjetà. A ta 'aktar minn 9,000 Amerikan sabu li 81 fil-mija jemmnu li l-marijuana kellha benefiċċju wieħed jew aktar għas-saħħa. Kważi nofs dawn ir-rispondenti elenkaw "ansjetà, stress, u serħan mid-depressjoni" bħala wieħed minn dawn il-benefiċċji potenzjali.

Imma jidher ukoll li hemm daqstant nies li jgħidu li l-marijuana tagħmel l-ansjetà tagħhom agħar.

Allura, x'inhi l-verità? Il-marijuana hija tajba jew ħażina għall-ansjetà? Imxejna r-riċerka u tkellimna ma 'xi terapisti biex niksbu xi tweġibiet.

L-ewwel, nota dwar is-CBD u t-THC

Qabel ma tidħol fil-ġewwieni tal-marijuana u l-ansjetà, huwa importanti li tifhem li l-marijuana fiha żewġ ingredjenti attivi ewlenin, THC u CBD.

Fil-qosor:

• THC huwa l-kompost psikoattiv responsabbli għall-għoli "assoċjat mal-marijuana.
• CBD huwa l-kompost mhux psikoattiv li jintuża għal firxa ta ’skopijiet terapewtiċi potenzjali.

Tgħallem aktar dwar id-differenzi bejn is-CBD u t-THC.

Kif jista 'jgħin

M'hemm l-ebda dubju li ħafna nies jużaw il-marijuana għall-ansjetà.

"Ħafna klijenti li ħdimt magħhom irrappurtaw li jużaw il-kannabis, inklużi THC, CBD, jew it-tnejn, biex inaqqsu l-ansjetà," tgħid Sarah Peace, konsulent liċenzjat f'Olympia, Washington.

Benefiċċji rrappurtati komunement mill-użu tal-marijuana jinkludu:

• sens akbar ta 'kalma
• rilassament imtejjeb
• irqad aħjar

Peace tgħid li l-klijenti tagħha rrappurtaw dawn il-benefiċċji flimkien ma 'oħrajn, inkluż serħan tal-moħħ akbar u tnaqqis fis-sintomi li sabu insapportabbli.

Peace tispjega li l-klijenti tagħha rrappurtaw li l-marijuana b’mod partikolari tgħin biex ittaffi s-sintomi ta ’:

• agorafobija
• ansjetà soċjali
• disturb ta 'stress post-trawmatiku (PTSD), inklużi flashbacks jew risposti ta' trawma
• disturb ta 'paniku
• ksenofobija
• tfixkil fl-irqad marbut ma 'ansjetà

Dak li tara l-Paċi fil-prattika tagħha huwa bl-istess mod mal-biċċa l-kbira tar-riċerka eżistenti dwar il-marijuana u l-ansjetà.

A jappoġġja s-CBD bħala trattament potenzjalment ta 'għajnuna għall-ansjetà, partikolarment l-ansjetà soċjali. U hemm xi evidenza li t-THC jista 'jgħin ukoll f'dożi baxxi.

Mhuwiex kura sħiħa, għalkemm. Minflok, ħafna nies jirrapportaw li tgħin biex tnaqqas id-dwejjaq ġenerali tagħhom.

“Pereżempju, xi ħadd jista 'jkollu attakk ta' paniku wieħed kuljum minflok diversi. Jew forsi jistgħu jmorru jixtru l-merċa b’livelli ta ’ansjetà għoljin iżda maniġġabbli, meta qabel ma setgħux jitilqu mid-dar,” tispjega Peace.

Kif jista 'jweġġa'

Filwaqt li l-marijuana tidher li tgħin lil xi nies bl-ansjetà, għandha l-effett oppost għal oħrajn. Uħud sempliċement ma jindunaw bl-ebda effett, filwaqt li oħrajn jesperjenzaw sintomi li sejrin għall-agħar.

X’hemm wara din id-diskrepanza?

It-THC, il-kompost psikoattiv fil-marijuana, jidher li huwa fattur kbir. Livelli għoljin ta 'THC b'sintomi ta' ansjetà miżjuda, bħal rata tal-qalb miżjuda u ħsibijiet tat-tlielaq.

Barra minn hekk, il-marijuana ma tidhirx li toffri l-istess effetti fit-tul bħal trattamenti oħra ta 'ansjetà, inkluż psikoterapija jew medikazzjoni. L-użu tal-marijuana jista 'joffri ftit eżenzjoni temporanja meħtieġa, iżda mhix għażla ta' trattament fit-tul.

"Naħseb, bħal kull mediċina, il-kannabis tista 'tipprovdi appoġġ," tgħid Peace. "Iżda mingħajr bidliet fl-istil ta 'ħajja jew xogħol intern fuq is-saħħa mentali, jekk l-istressers jew l-ansjetà tiegħek tibqa', l-ansjetà tiegħek x'aktarx tibqa 'f'xi forma."

Affarijiet oħra li għandek tikkunsidra

Filwaqt li l-marijuana tista 'tidher bħala mod biex tevita l-effetti sekondarji potenzjali assoċjati ma' medikazzjoni b'riċetta, għad hemm xi aspetti negattivi li għandek tikkunsidra.

Effetti sekondarji negattivi

Dawn jinkludu:

• żieda fir-rata tal-qalb
• għaraq miżjud
• ħsibijiet tat-tlielaq jew taċ-ċirku
• problemi bil-konċentrazzjoni jew memorja għal żmien qasir
• irritabilità jew bidliet oħra fil-burdata
• paranojja
• alluċinazzjonijiet u sintomi oħra ta 'psikożi
• konfużjoni, ċpar tal-moħħ, jew stat “numb”
• motivazzjoni mnaqqsa
• diffikultà biex torqod

Riskji tat-tipjip

It-tipjip u l-vaping tal-marijuana jistgħu jwasslu għal irritazzjoni tal-pulmun u problemi tan-nifs minbarra li żżid ir-riskju tiegħek għal ċerti tipi ta 'kanċer.

Barra minn hekk, il-vaping huwa għal żieda reċenti f'korrimenti tal-pulmun potenzjalment ta 'theddida għall-ħajja.

Dipendenza u vizzju

Kuntrarju għat-twemmin popolari, kemm il-vizzju kif ukoll id-dipendenza huma possibbli bil-marijuana.

Peace taqsam li wħud mill-klijenti tagħha jsibuha diffiċli biex isibu linja bejn l-użu mediku u l-użu ħażin bl-użu ta 'kuljum jew regolari tal-kannabis.

"Dawk li jużawh ta 'spiss biex jitrażżnu lilhom infushom jew iżommu milli jimpurtahom mill-affarijiet li jikkawżawlhom l-istress ukoll ta' spiss jirrapportaw li jħossuhom dipendenti fuq il-kannabis," tgħid Peace.

Status legali

Meta tuża l-marijuana, ikollok bżonn ukoll tikkunsidra l-liġijiet fl-istat tiegħek. Il-marijuana bħalissa hija legali biss għall-użu rikreattiv fi 11-il stat kif ukoll fid-Distrett ta ’Columbia. Ħafna stati oħra jippermettu l-użu tal-marijuana medika, iżda f'ċerti forom biss.

Jekk il-marijuana mhijiex legali fl-istat tiegħek, tista 'tiffaċċja konsegwenzi legali, anke jekk qed tużaha biex tikkura kundizzjoni medika, bħal ansjetà.

Ħjiel għal użu sigur

Jekk int kurjuż dwar kif tipprova l-marijuana għall-ansjetà, hemm ftit affarijiet li tista 'tagħmel biex tnaqqas ir-riskju tiegħek li tiggrava s-sintomi ta' ansjetà tiegħek.

Ikkunsidra dawn il-pariri:

• Mur għas-CBD fuq THC. Jekk int ġdid għall-marijuana, ibda bi prodott li fih biss CBD jew proporzjon ferm ogħla ta ’CBD għal THC. Ftakar, livelli ogħla ta 'THC huma dawk li għandhom it-tendenza li jagħmlu s-sintomi ta' ansjetà agħar.
• Mur bil-mod. Ibda b'doża baxxa. Agħtih ħafna ħin biex taħdem qabel tuża aktar.
• Ixtri l-marijuana minn dispensarju. Persunal imħarreġ jista ’joffri gwida bbażata fuq is-sintomi li qed tfittex biex tikkura u jgħinek issib it-tip it-tajjeb ta’ marijuana għall-bżonnijiet tiegħek. Meta tixtri minn dispensarju, taf ukoll li qed tieħu prodott leġittimu.
• Kun af dwar l-interazzjonijiet. Il-marijuana tista 'tinteraġixxi ma' jew tnaqqas l-effettività ta 'preskrizzjoni u mediċini mingħajr riċetta, inklużi vitamini u supplimenti. Huwa aħjar li tgħarraf lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk qed tuża l-marijuana. Jekk ma tħossokx komdu tagħmel dan, tista 'wkoll tkellem lil spiżjar.
• Għid lit-terapista tiegħek. Jekk qed taħdem ma 'terapista, kun żgur li tgħaqqadhom ukoll. Jistgħu jgħinuk tevalwa kemm qed jaħdem tajjeb għas-sintomi tiegħek u joffru gwida addizzjonali.

L-aħħar linja

Il-marijuana, partikolarment is-CBD u livelli baxxi ta 'THC, turi benefiċċju possibbli għat-tnaqqis temporanju tas-sintomi ta' ansjetà.

Jekk tiddeċiedi li tipprova l-marijuana, żomm f'moħħok li żżid l-ansjetà għal xi nies. Tassew m'hemm l-ebda mod kif tkun taf kif se taffettwak qabel ma tipprovaha. Huwa aħjar li tużah b'kawtela u żżomm ma 'dożi iżgħar.

Trattamenti oħra mhux mediċi jistgħu wkoll jgħinu biex itaffu s-sintomi ta 'ansjetà. Jekk qed tfittex approċċi alternattivi għat-trattament, tikkunsidra li tipprova approċċi oħra ta 'kura personali, bħal:

• yoga
• eżerċizzji tan-nifs
• approċċi tal-meditazzjoni u tal-attenzjoni

Jista 'jieħu xi prova u żball, iżda biż-żmien tista' ssib trattament li jaħdem għalik.

Crystal Raypole qabel kien jaħdem bħala kittieb u editur għal GoodTherapy. L-oqsma ta 'interess tagħha jinkludu lingwi u letteratura Asjatiċi, traduzzjoni Ġappuniża, tisjir, xjenzi naturali, pożittività sesswali, u saħħa mentali. B’mod partikolari, hija impenjata li tgħin biex tnaqqas l-istigma madwar kwistjonijiet ta ’saħħa mentali.