Is-Sess Wara ż-Żwieġ Huwa Eżattament Dak Li Tagħmilha - U Tista 'Tagħmilha Tajba

Kontenut

• Miżżewweġ ≠ li jagħmel sess ħażin
• In-nies miżżewġin jistgħu fil-fatt ikollhom sess aħjar ... u aktar minnu
• Naturalment, hemm raġunijiet li l-ammont ta 'sess jista' jinżel
• Biex ikollok sess, trid tipprijoritizzaha
• Hemm riflessjoni u fluss naturali fil-libido maż-żmien
• Tħalli l-ħajja sesswali tiegħek waħedha taqa 'fuq in-naħa tat-triq
• Jekk ma tistax tidħol fil-burdata, aħseb dwar dak li qed jiġri barra l-kamra tas-sodda
• L-aħjar mod biex ikollok sess tajjeb? Ikkomunika
• Kultant ikollok bżonn tpoġġi lilek innifsek fil-burdata
• Tista 'saħansitra tibni x-xewqa l-ġurnata kollha
• It-tagħlim tal-lingwa tal-imħabba u x-xewqa tal-lingwa ta ’xulxin jista’ jgħin
• Nieqaf iqabbel il-ħajja sesswali tiegħek ma 'dawk ta' nies oħra
• Ipprova xi ħaġa differenti biex tħawwar l-affarijiet
• Agħmel lista Iva, Le, Forsi
• Mur f'parti sesswali / klabb jew resort swinger
• Ħanut għal ġugarell sesswali (jew ġugarells) flimkien
• Ixgħel il-porn
• Mur vaganza!
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Miżżewweġ ≠ li jagħmel sess ħażin

L-ewwel tiġi l-imħabba, imbagħad tiġi ż-żwieġ, imbagħad tiġi ... sess ħażin?

Mhux hekk tmur ir-rima, imma dak hu li jemmnu li l-hoopla kollha madwar is-sess postmaritali.

Aħbar tajba: Hija eżattament dik. Hoopla! Fuss! Fallacy!

"Eluf, mijiet ta 'eluf, miljuni ta' koppji miżżewġin għandhom ħajja sesswali kuntenta, b'saħħitha u li tissodisfa," tgħid Jess O'Reilly, PhD, ospitanti tal-Podcast @ SexWithDrJess. Phew.

In-nies miżżewġin jistgħu fil-fatt ikollhom sess aħjar ... u aktar minnu

Aqbad ix-xedaq tiegħek mill-art! Jagħmel sens jekk taħseb dwarha.

"Hekk kif issir taf u tafda lis-sieħeb tiegħek, għandek it-tendenza li ssir aktar komdu tiftaħ dwar kif tħossok, dak li tħobb, u dak li tiffantażizza bih," tgħid O'Reilly. "Dan jista 'jwassal għal sess aktar eċċitanti u sodisfaċenti."

Għadu mhux konvint? "Id-dejta li hemm barra tissuġġerixxi li n-nies miżżewġin qed jagħmlu s-sess aktar ta 'spiss minn nies waħedhom," hi żżid.

Tissottovalutax il-konvenjenza li jkollok sieħeb forsi / kultant lest / interessat li jinsab eżatt ħdejk!

Naturalment, hemm raġunijiet li l-ammont ta 'sess jista' jinżel

L-ewwel pass biex ikollok aktar? Nifhmu għaliex jista 'jkun li jkollok inqas!

Biex ikollok sess, trid tipprijoritizzaha

Jekk is-sess huwa importanti għalik u int okkupat, aqta 'xiex? "Int trid tagħti prijorità lilha," jgħid O'Reilly. "Dan jista 'jsir aktar ta' sfida wara li jkollok tfal, imma huwa possibbli jekk tagħmel l-isforz."

Il-ponta tagħha għall-prijoritizzazzjoni tagħha? Poġġiha fl-iskeda tiegħek eżatt kif tagħmel kwalunkwe prijorità oħra - kemm jekk dik tkun laqgħa ta 'negozju, klabb tal-kotba, jew ittella' lit-tfal mill-prattika tal-futbol.

Il-blokka tal-kalendarju m'għandhiex għalfejn taqra "Bang My Boo" (għalkemm tista 'totalment, jekk dik hi ħaġa tiegħek). U t-tħabbit lanqas biss irid ikun il-punt!

Biss imwarrba l-ħin biex tgħaqqad ma 'xulxin u tara x'tipi ta' mess jiġri, jgħid O'Reilly.

Hemm riflessjoni u fluss naturali fil-libido maż-żmien

Dan jgħodd għal nies ta 'kull sess u sesswalità.

"Il-libido hija affettwata minn affarijiet bħall-ħlas, mard, uġigħ kroniku, medikazzjoni, stress, u użu ta 'sustanzi," tgħid Holly Richmond, PhD, terapista sesswali ċċertifikata u psikologa somatika f'K-Y.

Tilbaħ fix-xewqa sesswali mhix indikazzjoni universali li xi ħaġa ħażina fir-relazzjoni.

Tħalli l-ħajja sesswali tiegħek waħedha taqa 'fuq in-naħa tat-triq

Kont taf li l-libido hija affettwata wkoll min-nuqqas ta 'sess?

Jista 'jidher kontrintuitiv, iżda Richmond jgħid, "iktar ma jkollok sess, iktar tridha. Iktar ma jkollokha, inqas tridha. "

Il-W-H-Y jinżel għall-ormoni.

"Meta jkollok sess, hemm rilaxx ta 'endorfini u oxytocin li jpoġġuna fil-burdata għas-sess," tgħid. "Li jkollok iktar sess tħabbat triq newrali li tgħallmek tantiċipa l-pjaċir."

Dik is-sess tista 'tkun attività ta' żewġ persuni jew attività ta 'persuna waħda, tgħid hi.

Minbarra li tgħin biex iġġib il-burdata għal sess imsejjaħ, il-masturbating jista 'jibni l-fiduċja tiegħek.

Jista 'wkoll jgħinek issib kif tħobb tintmiss biex tkun tista' tgħallem aħjar lis-sieħeb tiegħek dwar kif tmissek meta jkollok sess.

Barra minn hekk, tħakkik wieħed jista 'jgħin ukoll biex ibaxxi l-livelli ta' stress tiegħek, li jista 'jgħinek tidħol fil-burdata. #Nirbħu.

Jekk ma tistax tidħol fil-burdata, aħseb dwar dak li qed jiġri barra l-kamra tas-sodda

Ir-raġuni hija sempliċi: Dak li tagħmel barra mill-kamra tas-sodda jista 'jaffettwa dak li qed jiġri (jew le) fil-kamra tas-sodda.

"Jekk qed iġġorr ir-riżentiment għax tagħmel b'dispjaċir sehem sproporzjonat tax-xogħol tad-dar, m'intix se tiċċekkja dan ir-riżentiment fil-bieb tal-kamra tas-sodda," jispjega O'Reilly.

"Bħallikieku rrabjat għax is-sieħeb tiegħek qal xi ħaġa biex idgħajjek quddiem it-tfal, dik ir-rabja mhix se tinħela minnufih meta tidħol fis-sodda."

Dawk is-sentimenti negattivi huma wkoll improbabbli ħafna li jissarrfu fl-affezzjoni jew ix-xewqa meħtieġa biex titħaddem.

Is-soluzzjoni hija f'żewġ partijiet.

L-ewwel, is-sieħeb li jimmarina f'sentimenti negattivi jeħtieġ li jikkonfronta lis-sieħeb tiegħu dwar dak li qed iħossu u għaliex.

Imbagħad, is-sieħeb l-ieħor irid iwieġeb in natura.

Jekk int u s-sieħeb tiegħek għandek diffikultà biex ikollok dawn it-tip ta 'konversazzjonijiet, tista' tikkunsidra terapista ta 'relazzjoni.

L-aħjar mod biex ikollok sess tajjeb? Ikkomunika

Jekk taħsibx li int u s-sieħeb tiegħek huma fuq l-istess paġna dwar it-tip ta 'sess li trid ikollok u kemm-il darba trid li jkollok - jew int taf int fuq paġni differenti - trid titkellem dwarha!

"Konversazzjoni dwar x'inhuma l-aspettattivi ta 'kull sieħeb dwar is-sess hija kritika," jgħid Richmond.

"Għandek titkellem dwar kemm-il darba kuljum, ġimgħa, jew xahar waħda minnkom trid tagħmel sess," tgħid hi.

Jekk hemm diskrepanza fil-frekwenza tas-sess - u l-biċċa l-kbira tal-koppji f'xi punt tar-relazzjoni - għandek:

1. Kompli tkellem dwar is-sess.
2. Ipprijoritizza forom oħra ta 'kuntatt sesswali u intimità.
3. Esplora forom oħra ta 'intimità.
4. Ikkunsidra li tara terapista sesswali.

Lil hinn minn kemm-il darba, "għandek tiddetermina wkoll x'tip ta 'sess u liema sentimenti trid toħloq meta jkollokha," jgħid Richmond.

Pereżempju, huwa kollox dwar pjaċir u orgażmu jew huwa aktar dwar konnessjoni?

Tifhem fejn qegħdin it-tnejn tista 'tgħinek timxi lejn post ta' empatija aktar milli difensiva, li jippermettilek toħloq soluzzjonijiet fejn it-tnejn tħossuk setgħan u sodisfatt, tgħid hi.

Kultant ikollok bżonn tpoġġi lilek innifsek fil-burdata

Fatt divertenti: Hemm żewġ tipi differenti ta 'tqanqil.

Hemm it-tip li tolqot lilek whamm-o-bamm-o f’daqqa waħda (imsejħa xewqa spontanja), u t-tip li joħroġ ladarba int u s-sieħeb tiegħek tibdew tmissu jew tmissu (imsejħa xewqa li tirrispondi).

Filwaqt li x-xewqa spontanja setgħet kienet xi ħaġa tajba meta int u n-Numru Wieħed tiegħek bdejt toħroġ, "għal ħafna mill-koppji miżżewġin, u nies li ilhom f'relazzjonijiet għal perjodu twil ta 'żmien, trid tagħmel affarijiet biex terfak u ġġibek fil-burdata, ”jgħid O'Reilly.

"Jekk tistenna li trid li s-sess ikollu, tista 'tkun qed tistenna żmien twil," tgħid hi.

Eżattament kif int (u s-sieħeb tiegħek) dgħajjef lejn xewqa li tirrispondi se jinżel għal dak li jdawwarkom it-tnejn.

Jista 'jidher qisu scooting eqreb lejn xulxin fuq il-couch, titlob jew tagħti sieq togħrok, terda' l-wiċċ, cuddling, jew doċċa flimkien.

Tista 'saħansitra tibni x-xewqa l-ġurnata kollha

Mod ieħor kif tidħol fil-burdata? Onfoq il-ġurnata kollha jkollna fil-burdata. Kif jgħid O'Reilly, "Ix-xewqa tal-bini tibda ħafna qabel ma jinħarġu l-ħwejjeġ."

Xi jfisser dan fil-prattika, eżattament?

Sexting, telefonati ħorox ta 'nofsinhar, jew noti imħawwda xellug fejn isib is-sieħeb tiegħek.

Li tħalli lis-sieħeb tiegħek jagħżel il-ħwejjeġ ta 'taħt tiegħek għall-ġurnata, doċċa flimkien (imma ma tmissx) filgħodu, jew sempliċement tgħid lis-sieħeb tiegħek qabel ma titlaq mid-dar, "Ma nistax nistenna li nisimgħek tgerger illejla."

Tista 'wkoll tuża teknoloġija sesswali li tintlibes għall-vantaġġ tiegħek. Il-We Vibe Moxie, pereżempju, huwa vibratur tal-qliezet ta 'taħt li jista' jiġi kkontrollat ​​minn app fuq it-telefon tas-sieħeb tiegħek.

Poġġiha, għid lis-sieħeb tiegħek, imbagħad mur ix-xiri tal-merċa. Pjaċir!

It-tagħlim tal-lingwa tal-imħabba u x-xewqa tal-lingwa ta ’xulxin jista’ jgħin

“Dawn jistgħu jkunu żewġ affarijiet differenti ħafna - allura jiġi biex tkun taf il-lingwi tiegħek stess, u mbagħad ikollok konversazzjonijiet miftuħa u onesti dwarhom, ”jgħid Richmond.

Il-kunċett tal-lingwi tal-imħabba, żviluppat minn Dr Gary Chapman, jgħid li l-mod kif aħna lkoll nagħtu jew nirċievu l-imħabba jista 'jinqasam f'ħames kategoriji ewlenin:

• rigali
• ħin ta 'kwalita
• atti ta 'servizz
• kliem ta 'affermazzjoni
• mess fiżiku

Int u s-sieħeb tiegħek tista 'titgħallem il-lingwi ta' l-imħabba ta 'xulxin billi tieħu dan il-kwiżż ta' 5 minuti online.

Dan jgħallmek kif tagħmel lis-sieħeb tiegħek iħossu maħbub u apprezzat, jgħid Richmond. Jekk is-sieħeb tiegħek iħossu maħbub u apprezzat, huma aktar probabbli li jkollhom il-burdata li jqarrqu.

Trid tkun taf ukoll il- "lingwa tax-xewqa" tas-sieħeb tiegħek, li Richmond jiddefinixxi bħala, "il-mod kif is-sieħeb tiegħek iħobb jintwera li huma mixtieqa."

Huma jħobbu jiġu mċajpra? Sext minnhom qabel id-data bil-lejl.

Ir-rumanz jagħmel dan għalihom? Ippjana data kompluta b'xemgħat, fjuri, banju, u bosta sigħat imwarrba għalik biss (mingħajr responsabbiltà għal ħaddieħor).

Huma jħobbu jkunu sorpriżi? Ħalli par qliezet ta ’taħt fil-bagalja tagħhom b’nota.

Huma jħobbu jiġu kkumplimentati? Ikkumplimentahom!

Nieqaf iqabbel il-ħajja sesswali tiegħek ma 'dawk ta' nies oħra

Int taf x'jgħidu: Il-paragun huwa l-ħalliel tal-ferħ. Dak japplika wkoll fil-kamra tas-sodda!

"Int u s-sieħeb tiegħek għandek bżonn tiddetermina kemm u x'tip ta 'sess trid ikollok ibbażat fuq dak li jaħdem l-aħjar għalik, mhux ibbażat fuq dak li taħseb li għandek tagħmel," jgħid Richmond.

Ipprova xi ħaġa differenti biex tħawwar l-affarijiet

"Jista 'jkun hemm telf naturali ta' interess fis-sess maż-żmien meta n-novità u l-eċitament jinħallu," tgħid O'Reilly.

Tinkwetax, huwa possibbli li ġġib lura s-sħana.

Agħmel lista Iva, Le, Forsi

Jekk ilek mas-sieħeb tiegħek għal żmien twil, tista 'taħseb li taf kollox dwar il-preferenzi sesswali tagħhom. Imma probabbilment tkun sorpriż b'mill-inqas ħaġa waħda jew tnejn li jridu jippruvaw!

U hu proprju għalhekk li int u s-sieħeb tiegħek għandhom jimlew lista Iva, Le, Forsi (pereżempju, din jew din).

Jista 'jkun li tidher bħalek kull wieħed minnkom jimla l-lista tiegħek stess, imbagħad tiltaqa' flimkien biex tiddiskuti affarijiet li t-tnejn tixtieq tipprova flimkien.

Jew, dan jista 'jfisser li tagħmel data bil-lejl billi timla waħda flimkien.

Mur f'parti sesswali / klabb jew resort swinger

"Il-koppji jagħmlu proporzjon enormi ta 'attendenti tal-festi sesswali," tgħid Melissa Vitale, direttur tal-komunikazzjoni ta' NSFW, klabb li jospita avvenimenti u workshops pożittivi għas-sess.

"L-esplorazzjoni tas-senswalità u s-sesswalità f'ambjent ta 'parti sesswali tista' tgħin lil duo jibni intimità, fiduċja u rumanz - kemm jekk fil-fatt idaħħlu t-tieni, it-tielet jew ir-raba 'persuna, jew sempliċement ikollhom sess magħhom infushom f'dak l-ispazju," tgħid.

Forsi tara xi ħaġa li sseħħ li t-tnejn li huma mixgħula minn xulxin u interessati li tipprova meta tasal id-dar, hi żżid.

Ħanut għal ġugarell sesswali (jew ġugarells) flimkien

Idealment, tkun trid tagħmel dan f'ħanut, fejn hemm edukaturi sesswali fuq l-art li jistgħu jwieġbu kwalunkwe Qs li joħorġu.

Tista 'tipprova taqsam għal 15-il minuta, imbagħad terġa' lura flimkien biex tara liema prodotti ta 'divertiment żidt kull wieħed mal-karrettun.

Jew, tista 'tgħaddi mill-maħżen flimkien, billi żżid dawriet sesswali mal-karrettun.

Richmond jirrakkomanda li titlaq ma 'ġugarell li trid tuża flimkien, kif ukoll ġugarell li kull wieħed jista' jipprova fuq il-ħin tiegħek.

“Inħeġġeġ lill-klijenti tiegħi biex isibu vibratur li jaħdem għalihom waħdu. U mbagħad biex iġibuh fil-kamra tas-sodda mas-sieħeb tagħhom - ħafna drabi din hija bidla kbira għas-sieħeb. "

Ixgħel il-porn

Minkejja dak li forsi smajt, il-porn fil-fatt jista 'jkun ta' benefiċċju għal relazzjoni.

"Huwa mod wieħed kif il-koppji jistgħu jidħlu f'dinja tal-fantasija flimkien," jgħid Richmond. "Billi tistaqsi lil xulxin dak li jridu jaraw, ikollok ħjiel dwar x'jistgħu jkunu xi wħud mill-fatturi speċifiċi tagħhom - forsi affarijiet li huma imbarazzati wisq biex jitolbuhom."

"Bil-porn, għandek tiftakar li dan huwa purament għad-divertiment, mhux għall-edukazzjoni," tgħid hi.

"Pjuttost milli tuża l-porn biex nistabbilixxu aspettattivi dwar kif għandna nkunu qishom aħna jew l-imsieħba tagħna jew kif għandna nagħmlu, huwa dwar il-ħolqien ta 'fantasija u spazju ta' divertiment biex tegħreq aktar fil-fond fid-divertiment."

Jekk ma tafx minn fejn tibda, iċċekkja siti tal-porn femministi bħal CrashPadSeries, Bellesa, u Lust Cinema.

Mur vaganza!

Int taf x'jgħidu: Is-sess tal-vaganzi huwa l-aħjar sess.

Filwaqt li l-esperti jwissu kontra li jagħmlu pressjoni żejda fuqek u fuq il-boo tiegħek biex tkissru bħall-fniek kull darba li titbiegħed, Richmond jgħid, "is-sess tal-vaganzi huwa mod tajjeb ħafna biex terġa 'tissettja ħajja sesswali jew terġa' tagħtiha l-ħajja."

Mhumiex il-folji tal-lukanda jew is-servizz tal-kamra li jagħmlu s-sess tal-vaganzi daqshekk tajjeb, għalkemm.

"Huwa dwar il-fatt li qiegħed f'ambjent li jippermettilek li tħalli r-responsabbiltajiet tiegħek ta 'kuljum, minn minuta għal minuta," jgħid Richmond. "[Dan] jiftaħ spazju għalik u għas-sieħeb tiegħek biex tikkultivaw l-erotiżmu, u tidħol sewwa fil-fantasija u l-pjaċir."

Biex inkun ċar ħafna: Dan ifisser mhux tikkontrolla Slack, email, jew notifiki oħra, jekk possibbli.

Xi prodotti tal-pjaċir faċli għall-ivvjaġġar biex tippakkja:

• Le Wand Point Vibrator, li għandu lock tal-ivvjaġġar
• Irbit mhux marbut, li huwa kink u tagħmir BDSM approvat mit-TSA
• 2 Uqija Sliquid Sassy, ​​li tista 'ġġibha dritt fil-ġarr tiegħek

L-aħħar linja

Tħallix it-trope boring li t-tqegħid ta 'ċirku fuqu jeqred il-ħajja sesswali tiegħek - int u s-sieħba tiegħek tiddeċiedu kif jidher is-sess miżżewweġ għalik.

Hemm bosta raġunijiet - intimità, fiduċja, imħabba, u familjarità, biex insemmu xi ftit! - li s-sess miżżewweġ jista 'fil-fatt ikun iktar sodisfaċenti minn sess wieħed, u bosta modi biex terġa' tagħti l-ħajja lil sess tiegħek jekk tibda tħossha ftit dgħajfa.

Gabrielle Kassel hija kittieba tas-sess u l-benessri bbażata fi New York u Trainer tal-Livell 1 tal-CrossFit. Saret persuna filgħodu, ittestjat fuq 200 vibratur, u kielet, tinxtorob, u titfarfar bil-faħam tal-kannol - kollox f’isem il-ġurnaliżmu. Fil-ħin liberu tagħha, tista 'tinstab taqra kotba ta' għajnuna personali u rumanzi ta 'rumanz, tagħfas fuq il-bank, jew pole dancing. Segwiha fuq Instagram.