Ħjiel dwar l-Ippjanar tal-Ikla li Jagħmlu l-Ikel Paleo Eħfef

Kontenut

• Reviżjoni għal

Li tgħix stil ta 'ħajja paleo jieħu impenn * serju *. Mill-kaċċa għall-aħjar prezzijiet fuq il-laħam mitmugħ bil-ħaxix sad-deduzzjoni ta 'dak li tista' tordna dakinhar bil-lejl, tiekol ikel mill-era Paleolitika biss - ħaxix frisk u staġjonali, laħam, frott tal-baħar, xi ġewż, u frott - mhux dejjem faċli. Iva, titgħallem tegħleb ix-xewqa tiegħek għal pizza jew għaġin, iżda l-istil tal-ħajja m'għandux għalfejn ikun iebes. L-ippjanar tal-ikel bil-quddiem u li tagħmel ikliet b’saħħithom u Delicious id-dar jista ’jgħinek iżżomm mal-istil ta’ ħajja u anke tiffranka l-flus fil-proċess. Allura tieqaf tensjoni u ppjana ikliet bħal pro.

Iħaddnu l-Kunfidenza tal-Kċina

Immaġina dan ix-xenarju: Tidħol mid-dar mix-xogħol, taqbad zalzett, gambli, u taħlita ta 'ħaxix mill-friġġ tiegħek, u aqleb ikla ta' skiletta nutrittiva u kompletament paleo ta '20 minuta mingħajr lanqas mument ta' eżitazzjoni. Ħoss tajjeb? Jekk iva, għid hellooo għall-ippjanar tal-ikel. Din il-ponta żgħira hija ta 'għajnuna speċjalment meta tħaddan dieta speċifika. Minħabba li tiekol ikel mhux ipproċessat, lokali u staġjonali huwa ta 'sodisfazzjon - iżda jista' jkun diffiċli wkoll li twaħħal miegħu meta tkun imdejjaq wara x-xogħol.

Kemm jekk int ġdid paleo u jekk m'intix ċert x'għandek issajjar jew espert li qed ifittex li jżid varjetà ma 'l-ikliet tiegħek, li tħalli servizzi ta' ppjanar ta 'ikliet bħall-eMeals jagħmlu x-xogħol maħmuġ għalik jista' jagħtik spinta ta 'kuraġġ miżjud biex tgħix il-ħajja bil-faċilità . eMeals jipprovdi skedi ta’ ikel ta’ kull ġimgħa li jistgħu jiġu personalizzati, listi tax-xiri tal-merċa, u struzzjonijiet pass pass, sabiex ikollok il-benefiċċji kollha ta’ ikel tajjeb nieqes ix-xogħol ta’ ppjanar bil-quddiem. Sitwazzjoni ideali? Hells iva.

Ikseb Kreattiv

Agħżel iljieli tematiċi bħal Taco Tuesday biex tgħin issettja minn qabel ftit jiem tal-ġimgħa b'ideat ta 'ikliet garantiti u tagħmel l-ippjanar snap. Aqleb id-dixxijiet ewlenin tiegħek minn żmien għal żmien, iżda, sabiex ma tiddejjaqx. (Bħallikieku saħansitra kien possibbli li tiddejjaq bit-tacos ...) Ipprova burritos tat-tiġieġ li jduru mgeżwra fil-ħass bl-insalata taċ-ċanga taċ-ċanga, jew agħmel qxur tat-"taco" tal-pastard u aqbadhom bil-majjal mrażżan f'ħwawar tat-taco magħmul id-dar. Ħallat l-affarijiet saħansitra aktar billi tipprova entrées tal-ħut bħal tacos tal-gambli chipotle xi lejl. U tistieden lill-ħbieb tiegħek biex jidħlu miegħek - jafdawna, anke l-ħbieb tiegħek mhux paleo jgawdu.

Ħobb il-Fdal Tiegħek

Li tagħmel ftit żejjed meta tisjir il-pranzu biex tieħu għall-ikel l-għada huwa kemm finanzjarjament intelliġenti kif ukoll li jiffranka l-ħin reali. Mibegħda l-idea ta 'fdal? Waħħal l-ingredjenti waqt it-tisjir u aqleb ir-riċetta ftit għall-porzjon ta’ l-ikla ta’ nofsinhar – forsi lanqas tinduna li qed tiekol bażikament l-istess ħaġa. Dawwar dak steak ta’ dublett grilled żejjed mill-aħħar bil-lejl f’fajitas sizzling li se jagħmlu l-uffiċċju kollu jealous. Jew itfagħha fuq sodda ta 'ħodor u ħaxix għal insalata li hija xi ħaġa ħlief ta' dwejjaq. L-ippakkjar kannella għall-ikel tiegħek jagħmilha eħfef li twaħħal mal-pjan tiegħek meta l-ikla ta 'nofsinhar tinqaleb u plus tiffranka ħafna flus meta ma jkollokx għalfejn tiekol kuljum.

Ittratta lilek innifsek

Mhux bilfors trid tgħix fi żminijiet antiki kollha il-ħin. Ipprova dak li xi esperti jsejħu r-regola 85/15: 85 fil-mija tal-ikliet tiegħek għandhom ikunu kompletament paleo, filwaqt li l-15 fil-mija l-oħra jistgħu jkunu splurges (ġobon, xi ħadd?).

Get Tisjir

Lest biex tieħu l-ħiliet tat-tisjir tiegħek għal-livell li jmiss? Ipprova dawn is-sider tat-tiġieġ tal-aġġru moħmi u patata ħelwa mgeżwra bil-bejken minn eMeals għal pranzu li jogħġob lil kulħadd, paleo jew le.

Sider tat-Tiġieġ tal-Maple Moħmi

Ingredjenti

• 1/4 tazza żejt tal-ġewż, maqsum
• 3 imsiemer tat-tewm, ikkapuljati
• 1/4 tazza ħall balsamiku
• 1 tablespoon ġulepp tal-aġġru pur
• 6 (6-oz) sider tat-tiġieġ bl-għadam, fuq il-ġilda
• 1 kuċċarina tħawwir bżar tal-lumi
• 1 kuċċarina melħ

Direzzjonijiet

1. Saħħan il-forn għal 400 ° F.

2. Fi skutella, għaqqad 3 imgħaref żejt, tewm, ħall, u ġulepp.

3. Żid it-tiġieġ u itfa 'għall-kisja, imbagħad ħalli l-immarinat imwarrba.

4. Iksi l-ixkaffa ta 'pan inkaljat biż-żejt li jifdal u poġġi t-tiġieġ fuq nett.

5. Ħawwar bil-bżar tal-lumi u l-melħ, imbagħad aħmi 40 minuta.

6. Għalli l-immarinar għal minuta (ma taqbiżx dan il-pass!) U servi ma 'tiġieġ lest.

Kunjardi tal-Patata Ħelwa mgeżwra bil-bejken

Ingredjenti

• 3 patata ħelwa kbira, imqaxxra u maqtugħa fi kunjardi ħoxnin ta '1/2 pulzier
• 2 imgħaref żejt tal-ġewż, imdewweb
• 1 kuċċarina melħ tat-tewm
• 1/2 kuċċarina bżar
• 12-il porzjon tal-bejken, maqtugħin bin-nofs

Direzzjonijiet

1. Saħħan il-forn għal 400 ° F.

2. F'folja tal-ħami rimmjata, għaqqad il-patata ħelwa u ż-żejt u itfagħha biex tiksi.

3. Ħawwar bil-melħ u l-bżar tat-tewm u itfa 'biex tiksi.

4. Kebbeb kull feles b'biċċa bejken.

5. Sajjar 30 minuta, jew sakemm il-kunjardi jkunu teneri u l-bejken ikun iqarmeċ.

Ikla Sħiħa: Preparazzjoni: 15-il minuta | Sajjar: siegħa u 10 minuti | Total: siegħa u 25 minuta

Żvelar: Forma jista’ jaqla’ parti mill-bejgħ minn prodotti li jinxtraw permezz ta’ links fuq is-sit tagħna bħala parti mis-Sħubijiet Affiljati tagħna mal-bejjiegħa bl-imnut.

Reviżjoni għal