Iltaqa 'ma' Dara Chadwick

Kontenut

• Reviżjoni għal

Sfond ta 'Dara

Età:

38

Piż tal-għan: 125 lira

Xahar 1

Għoli: 5'0’

Piż: 147 lbs.

Xaħam tal-ġisem: 34%

VO2 max *: 33.4 ml / kg / min

Saħħa aerobika: medja

Pressjoni tad-demm ta' mistrieħ: 122/84 (normali)

Kolesterol: 215 (limitu għoli)

X'inhu VO2 max?

Xahar 12

Piż: 121 lbs.

Liri mitlufa: 26

Xaħam tal-ġisem: 26.5%

Xaħam tal-ġisem mitluf: 7.5%

VO2 max *: 41.2 ml/kg/min

Fitness aerobiku: medja

Pressjoni tad-demm mistrieħa: 122/80 (normali)

Kolesterol: 198 (normali)

Jien kont cheerleader fl-iskola sekondarja u għalliem tal-aerobika fis-snin 20 tiegħi. Illum, għadni nimxi 30-45 minuta kuljum u nilgħab il-futbol ta 'ġewwa co-ed darba fil-ġimgħa, imma d-drawwiet tal-ikel tiegħi huma orribbli. Bħal ħafna ommijiet li jaħdmu (għandi żewġt itfal, ta’ 8 u 10 snin), jien niddependi fuq ħafna ikel iffriżat u xi drabi naqbeż l-ikliet meta l-iskeda tiegħi ssir mgħaġġla. Bħala riżultat, ippakkjajt il-liri - u għamiltha ċara li ma nħobbx dak li nara fil-mera. Dan diffiċli għax binti, li bniet ħafna bħali, tara kull pass tiegħi. Ma rridx li tinternalizza l-immaġni fqira tal-ġisem tiegħi u tispiċċa biex ma tħobbx ġisimha wkoll. Irrid inneħħi dan il-piż u nħossni komdu miegħi nnifsi-hekk inkun nista’ ngħallem lil binti tagħmel l-istess.

Reviżjoni għal