6 pariri biex tiżdied il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider

Kontenut

• 1. Tredda 'kull meta t-tarbija tkun bil-ġuħ
• 2. Agħti s-sider sal-aħħar
• 3. Ixrob iktar ilma
• 4. Jikkunsmaw ikel li jistimula l-produzzjoni tal-ħalib
• 5. Ħares lit-tarbija fl-għajn waqt li qed tredda '
• 6. Ipprova tirrilassa matul il-ġurnata
• X'jista 'jnaqqas il-produzzjoni tal-ħalib

Li jkollok produzzjoni baxxa tal-ħalib tas-sider hija tħassib komuni ħafna wara li titwieled it-tarbija, madankollu, f'ħafna każijiet, m'hemm l-ebda problema bil-produzzjoni tal-ħalib, minħabba li l-ammont prodott ivarja ħafna minn mara għal oħra, speċjalment minħabba l-ħtiġijiet speċifiċi kull tarbija.

Madankollu, f'każijiet fejn il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider hija tassew baxxa, hemm xi pariri sempliċi li jistgħu jgħinu biex tiżdied il-produzzjoni, bħax-xorb ta 'aktar ilma, ireddgħu kull meta t-tarbija tkun bil-ġuħ jew tikkonsma ikel li jistimula l-produzzjoni tal-ħalib.

Fi kwalunkwe każ, huwa dejjem importanti li tikkonsulta tabib meta jkun hemm suspett li l-produzzjoni tal-ħalib tas-sider hija baxxa, biex tidentifika jekk hemmx problema li tista 'tkun qed tikkawża din il-bidla u biex tibda l-iktar trattament xieraq.

Xi pariri sempliċi biex tiżdied il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider huma:

1. Tredda 'kull meta t-tarbija tkun bil-ġuħ

Wieħed mill-aktar modi effettivi biex tkun żgurata l-produzzjoni tal-ħalib tas-sider huwa li tredda 'kull meta t-tarbija tkun bil-ġuħ. Dan għaliex, meta t-tarbija titredda, jinħarġu ormoni li jikkawżaw lill-ġisem jipproduċi aktar ħalib biex jieħu post dak li tneħħa. Għalhekk, l-ideal huwa li tħalli lit-tarbija tredda 'kull meta jkollha l-ġuħ, anke bil-lejl.

Huwa importanti li żżomm it-treddigħ anke f'każijiet ta 'mastite jew bżieżel imbenġla, minħabba li l-ġbid tat-tarbija jgħin ukoll biex jittratta dawn is-sitwazzjonijiet.

2. Agħti s-sider sal-aħħar

Iktar ma jitbattal is-sider wara li tredda ', iktar tkun kbira l-produzzjoni ta' ormoni u iktar tkun kbira l-produzzjoni tal-ħalib. Għal din ir-raġuni, kull meta jkun possibbli, huwa rakkomandabbli li tħalli lit-tarbija tbattal kompletament is-sider qabel ma toffri lill-ieħor. Jekk it-tarbija ma tbattalx kompletament is-sider, tista 'tibda tredda' li jmiss sabiex tkun tista 'titbattal.

Għażla oħra hija li tneħħi l-bqija tal-ħalib b'pompa manwali jew elettrika tas-sider bejn kull għalf. Ara kif tesprimi l-ħalib billi tuża pompa tas-sider.

3. Ixrob iktar ilma

Il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider tiddependi ħafna fuq il-livell ta 'idratazzjoni ta' l-omm u, għalhekk, ix-xorb ta '3 sa 4 litri ta' ilma kuljum huwa essenzjali biex tinżamm produzzjoni tajba tal-ħalib. Minbarra l-ilma, tista 'wkoll tixrob meraq, tejiet jew sopop, per eżempju.

Ponta tajba hija li tixrob mill-inqas tazza ilma qabel u wara li tredda '. Iċċekkja 3 tekniki sempliċi biex tixrob aktar ilma matul il-ġurnata.

4. Jikkunsmaw ikel li jistimula l-produzzjoni tal-ħalib

Skond xi studji, il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider tidher stimulata bl-inġestjoni ta 'xi ikel bħal:

• Tewm;
• Ħafur;
• Ġinġer;
• Fenugreek;
• Alfalfa;
• Spirulina.

Dan l-ikel jista 'jiżdied mad-dieta ta' kuljum, iżda jista 'jintuża wkoll bħala suppliment. L-ideal huwa li dejjem tikkonsulta tabib qabel tibda tuża kwalunkwe tip ta 'suppliment.

5. Ħares lit-tarbija fl-għajn waqt li qed tredda '

Li tħares lejn it-tarbija waqt li jkun qed ireddgħu jgħin biex jerħi aktar ormoni fid-demm u konsegwentement iżid il-produzzjoni tal-ħalib. Sib x'inhuma l-aħjar pożizzjonijiet li qed ireddgħu.

6. Ipprova tirrilassa matul il-ġurnata

Il-mistrieħ kull meta jkun possibbli jiżgura li l-ġisem ikollu biżżejjed enerġija biex jipproduċi l-ħalib tas-sider. L-omm tista 'tieħu l-opportunità li toqgħod fuq is-siġġu tat-treddigħ meta tispiċċa t-treddigħ u, jekk possibbli, għandha tevita x-xogħol tad-dar, speċjalment dawk li jeħtieġu aktar sforz.

Ara pariri tajbin biex tirrilassa wara li twelled biex tipproduċi aktar ħalib.

X'jista 'jnaqqas il-produzzjoni tal-ħalib

Għalkemm huwa rari ħafna, il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider tista 'titnaqqas f'xi nisa minħabba fatturi bħal:

• Stress u ansjetà: il-produzzjoni tal-ormoni tal-istress tfixkel il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider;
• Problemi ta 'saħħa: speċjalment dijabete, ovarju poliċistiku jew pressjoni tad-demm għolja;
• Użu ta 'mediċini: prinċipalment dawk li fihom psewdoefedrina, bħala rimedji għal allerġiji jew sinusite;

Barra minn hekk, nisa li kellhom xi tip ta ’operazzjoni tas-sider qabel, bħat-tnaqqis tas-sider jew mastektomija, jista’ jkollhom inqas tessut tas-sider u, konsegwentement, naqqsu l-produzzjoni tal-ħalib tas-sider.

L-omm tista 'tissuspetta li ma tipproduċix l-ammont meħtieġ ta' ħalib meta t-tarbija ma tkunx qed tiżdied bir-rata li għandha jew meta t-tarbija teħtieġ inqas minn 3 sa 4 bidliet fil-ħrieqi kuljum.Ara sinjali oħra ta ’kif tivvaluta jekk it-tarbija tiegħek hix qed tredda’ biżżejjed.