6 Effetti sekondarji ta 'Wisq Kannella

Kontenut

• 1. Jista 'Jikkawża Ħsara fil-Fwied
• 2. Jista 'Jżid ir-Riskju tal-Kanċer
• 3. Jista 'Jikkawża Uġigħ fil-Ħalq
• 4. Jista 'Jikkawża Zokkor Demm Baxx
• 5. Jista 'Jikkawża Problemi ta' Nifs
• 6. Jista 'Jinteraġixxi ma' Ċerti Mediċini
• Riskji li Tiekol Kannella Niexfa
• Kemm Huwa Wisq?
• Il-Bottom Line

Il - kannella hija ħwawar magħmula mill - qoxra ta 'ġewwa tal - Cinnamomum siġra.

Huwa popolari ħafna u ġie marbut ma ’benefiċċji għas-saħħa bħal kontroll imtejjeb taz-zokkor fid-demm u tnaqqis ta’ xi fatturi ta ’riskju għal mard tal-qalb (1,).

Iż-żewġ tipi ewlenin ta 'kannella huma:

• Cassia: Imsejjaħ ukoll kannella "regolari", dan huwa l-iktar tip użat komunement.
• Ceylon: Magħruf bħala kannella "vera", Ceylon għandu togħma eħfef u inqas morra.

Il-kannella Cassia tinstab iktar komunement fis-supermarkits, minħabba li hija ferm irħas mill-kannella ta ’Ceylon.

Filwaqt li l-kannella tal-Cassia tista 'tiekol bla periklu f'ammonti żgħar sa moderati, tiekol wisq jista' jikkawża problemi ta 'saħħa minħabba li fih ammonti għoljin ta' kompost imsejjaħ coumarin.

Ir-riċerka sabet li tiekol kumarinina wisq tista 'tagħmel ħsara lill-fwied tiegħek u żżid ir-riskju tal-kanċer (, 4,).

Barra minn hekk, li tiekol wisq kannella tal-Cassia kienet marbuta ma 'ħafna effetti sekondarji oħra.

Hawnhekk hawn 6 effetti sekondarji possibbli li tiekol wisq kannella Cassia.

1. Jista 'Jikkawża Ħsara fil-Fwied

Il-kannella Cassia (jew regolari) hija sors rikk ta 'kumarina.

Il-kontenut ta 'kumarina tal-kannella Cassia mitħuna jista' jvarja minn 7 sa 18 milligrammi għal kull kuċċarina (2.6 grammi), filwaqt li l-kannella ta 'Ceylon fiha biss traċċi ta' kumarina (6).

It-teħid ta 'kuljum tollerabbli ta' coumarin huwa madwar 0.05 mg / lira (0.1 mg / kg) ta 'piż tal-ġisem, jew 5 mg kuljum għal persuna ta' 130 lira (59-kg). Dan ifisser li kuċċarina waħda biss ta 'kannella Cassia tista' tpoġġik fuq il-limitu ta 'kuljum ().

Sfortunatament, bosta studji sabu li tiekol coumarin wisq jista 'jikkawża tossiċità tal-fwied u ħsara (4,).

Pereżempju, mara ta '73 sena żviluppat infezzjoni tal-fwied f'daqqa li tikkawża ħsara fil-fwied wara li ħadet supplimenti tal-kannella għal ġimgħa waħda biss (). Madankollu, dan il-każ kien jinvolvi supplimenti li pprovdew doża ogħla minn dik li tieħu mid-dieta biss.

Sommarju Il-kannella regolari fiha ammonti għoljin ta 'kumarina. Studji wrew li tiekol coumarin wisq jista 'jżid ir-riskju ta' tossiċità tal-fwied u ħsara.

2. Jista 'Jżid ir-Riskju tal-Kanċer

Studji fuq l-annimali wrew li tiekol kumarinina wisq, li hija abbundanti fil-kannella Cassia, jista 'jżid ir-riskju ta' ċerti kanċers ().

Pereżempju, studji fuq annimali gerriema sabu li tiekol coumarin żejjed jista 'jikkawża tumuri kanċerużi li jiżviluppaw fil-pulmuni, fil-fwied u fil-kliewi (8, 9,).

Il-mod li bih il-kumarina tista 'tikkawża tumuri mhuwiex ċar.

Madankollu, xi xjentisti jemmnu li l-kumarina tikkawża ħsara fid-DNA maż-żmien, u żżid ir-riskju tal-kanċer (11).

Ħafna riċerka dwar l-effetti kanċerużi tal-kumarina twettqet fuq l-annimali. Hija meħtieġa aktar riċerka bbażata fuq il-bniedem biex tara jekk l-istess rabta bejn il-kanċer u l-kumarina tapplikax għall-bnedmin.

Sommarju Studji fuq l-annimali sabu li l-kumarina tista 'żżid ir-riskju ta' ċerti kanċers. Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka biex jiġi ddeterminat jekk dan japplikax ukoll għall-bnedmin.

3. Jista 'Jikkawża Uġigħ fil-Ħalq

Xi nies esperjenzaw feriti fil-ħalq minn prodotti tal-ikel li fihom aġenti li jagħtu togħma tal-kannella (12,,).

Il-kannella fiha cinnamaldehyde, kompost li jista 'jwassal għal reazzjoni allerġika meta jiġi kkunsmat f'ammonti kbar. Ammonti żgħar tal-ħwawar ma jidhirx li jikkawżaw din ir-reazzjoni, minħabba li l-bżieq ma jħallix li l-kimiċi jibqgħu f'kuntatt mal-ħalq għal żmien twil wisq.

Minbarra l-feriti fil-ħalq, sintomi oħra ta 'allerġija għal cinnamaldehyde jinkludu:

• nefħa tal-ilsien jew tal-gomma
• sensazzjoni ta ’ħruq jew ħakk
• irqajja bojod fil-ħalq

Filwaqt li dawn is-sintomi mhumiex neċessarjament serji, jistgħu jikkawżaw skumdità ().

Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li cinnamaldehyde jikkawża feriti fil-ħalq biss jekk int allerġiku għaliha. Tista 'tiġi ttestjat għal dan it-tip ta' allerġija b'test tal-garża tal-ġilda ().

Ukoll, il-feriti tal-ħalq jidhru li jaffettwaw l-aktar lil dawk li jużaw wisq żejt tal-kannella u chewing gums bit-togħma tal-kannella, billi dawn il-prodotti jista 'jkun fihom aktar cinnamaldehyde.

Sommarju Xi nies huma allerġiċi għal kompost fil-kannella msejjaħ cinnamaldehyde, li jista 'jikkawża feriti fil-ħalq. Madankollu, dan jidher li jaffettwa l-aktar nies li jużaw wisq żejt tal-kannella jew chewing gum, minħabba li dawn il-prodotti fihom aktar cinnamaldehyde.

4. Jista 'Jikkawża Zokkor Demm Baxx

Li jkollok zokkor kroniku fid-demm għoli huwa problema ta 'saħħa. Jekk jitħalla mhux trattat, jista 'jwassal għal dijabete, mard tal-qalb, u ħafna problemi oħra ta' saħħa (16).

Il-kannella hija magħrufa sew għall-abbiltà tagħha li tnaqqas iz-zokkor fid-demm. Studji sabu li l-ħwawar jista 'jimita l-effetti ta' l-insulina, ormon li jgħin biex ineħħi z-zokkor mid-demm (,,).

Waqt li tiekol daqsxejn kannella jista 'jgħin biex tbaxxi z-zokkor fid-demm tiegħek, jekk tiekol wisq jista' jwassal biex tinżel baxxa wisq. Din tissejjaħ ipogliċemija. Jista 'jwassal għal għeja, sturdament, u possibilment ħass ħażin ().

Nies li huma l-aktar f'riskju li jesperjenzaw livell baxx ta 'zokkor fid-demm huma dawk li jieħdu mediċini għad-dijabete. Dan għaliex il-kannella tista 'ttejjeb l-effetti ta' dawn il-mediċini u tikkawża li z-zokkor fid-demm tiegħek jonqos wisq.

Sommarju Waqt li tiekol il-kannella jista 'jgħin biex tbaxxi z-zokkor fid-demm tiegħek, tiekol wisq jista' jwassal biex tinżel baxxa wisq, speċjalment jekk tkun fuq medikazzjoni għad-dijabete. Sintomi komuni ta 'zokkor baxx fid-demm huma għeja, sturdament, u ħass ħażin.

5. Jista 'Jikkawża Problemi ta' Nifs

Tiekol wisq kannella mitħuna f'seduta waħda tista 'tikkawża problemi tan-nifs.

Dan minħabba li l-ħwawar għandu tessut fin li jista 'jagħmilha faċli biex tieħu n-nifs. Inalazzjoni aċċidentalment tista 'tikkawża:

• sogħla
• gagging
• diffikultà meta tipprova tieħu n-nifs tiegħek

Ukoll, iċ-cinnamaldehyde fil-kannella huwa irritant għall-gerżuma. Jista 'jikkawża aktar problemi tan-nifs (21).

Nies bl-ażżma jew kundizzjonijiet mediċi oħra li jaffettwaw in-nifs għandhom ikunu attenti b'mod speċjali biex jiġbdu aċċidentalment il-kannella, peress li huma aktar probabbli li jkollhom problemi biex jieħdu n-nifs.

Sommarju Tiekol wisq kannella mitħuna f'seduta waħda tista 'tikkawża problemi tan-nifs. In-nisġa fina tal-ħwawar tagħmilha faċli biex tieħu n-nifs u tirrita l-gerżuma, li tista 'tikkawża sogħla, gagging, u problemi biex tieħu n-nifs.

6. Jista 'Jinteraġixxi ma' Ċerti Mediċini

Il-kannella tista 'tiekol bla periklu f'ammonti żgħar sa moderati b'ħafna mediċini.

Madankollu, tieħu wisq tista 'tkun kwistjoni jekk qed tieħu medikazzjoni għad-dijabete, mard tal-qalb, jew mard tal-fwied. Dan għaliex il-kannella tista 'tinteraġixxi ma' dawk il-mediċini, jew ittejjeb l-effetti tagħhom jew tintensifika l-effetti sekondarji tagħhom.

Pereżempju, il-kannella Cassia fiha ammonti għoljin ta 'kumarina, li jistgħu jikkawżaw tossiċità tal-fwied u ħsara jekk jiġu kkunsmati f'ammonti għoljin (, 4,).

Jekk qed tieħu mediċini li jistgħu jaffettwaw il-fwied tiegħek, bħal paracetamol, acetaminophen, u statins, teħid eċċessiv ta ’kannella jista’ jżid iċ-ċans ta ’ħsara fil-fwied ().

Ukoll, il-kannella tista 'tgħin biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm tiegħek, allura jekk qed tieħu mediċini għad-dijabete, il-ħwawar jista' jtejjeb l-effetti tagħhom u jikkawża li z-zokkor fid-demm tiegħek jaqa 'wisq.

Sommarju Jekk jittiekel f'ammonti kbar, il-kannella tista 'tinteraġixxi ma' mediċini għad-dijabete, mard tal-qalb, u mard tal-fwied. Jista 'jew itejjeb l-effetti tagħhom jew iżid l-effetti sekondarji tagħhom.

Riskji li Tiekol Kannella Niexfa

Peress li l- "isfida tal-kannella" saret popolari ħafna, ħafna ppruvaw jieklu ammonti kbar ta 'kannella niexfa.

Din l-isfida tinvolvi li tiekol tablespoon ta 'kannella niexfa u mitħuna f'inqas minn minuta mingħajr ilma tax-xorb (22).

Filwaqt li tista 'tidher li ma tagħmilx ħsara, l-isfida tista' tkun perikoluża ħafna.

Tiekol kannella niexfa tista 'tirrita l-gerżuma u l-pulmuni tiegħek, kif ukoll tagħmlek gag jew tifga. Jista 'wkoll jagħmel ħsara permanenti lill-pulmuni tiegħek.

Dan għaliex il-pulmuni ma jistgħux ikissru l-fibri fil-ħwawar. Jista 'jakkumula fil-pulmuni u jikkawża infjammazzjoni tal-pulmun magħrufa bħala pnewmonja ta' aspirazzjoni (23,).

Jekk il-pnewmonja ta 'l-aspirazzjoni titħalla mhux trattata, il-pulmuni jistgħu jsiru ċikatriċi b'mod permanenti u possibilment jikkrolla ().

Sommarju Filwaqt li tiekol ammonti kbar ta 'kannella niexfa tista' tidher li ma tagħmilx ħsara, tista 'tkun perikoluża ħafna. Jekk il-kannella tilħaq il-pulmuni tiegħek, ma tistax tinqasam u tista 'tikkawża infezzjoni u ħsara permanenti fil-pulmun.

Kemm Huwa Wisq?

Il-kannella hija ġeneralment sikura biex tintuża f'ammonti żgħar bħala ħwawar. Huwa marbut ma 'bosta benefiċċji tas-saħħa impressjonanti.

Madankollu, tiekol wisq jista 'jikkawża effetti sekondarji potenzjalment perikolużi.

Dan japplika l-aktar għall-kannella Cassia minħabba li huwa sors rikk ta 'kumarina. Bil-maqlub, il-kannella ta 'Ceylon fiha biss traċċi ta' kumarina.

Il-konsum tollerabbli ta 'kuljum għal coumarin huwa 0.05 mg kull libbra (0.1 mg kull kg) ta' piż tal-ġisem. Dan huwa kemm kumarina tista 'tiekol kuljum mingħajr ir-riskju ta' effetti sekondarji ().

Dan huwa ekwivalenti għal 8 mg ta 'kumarina kuljum għal adult li jiżen 81 kilogramma (178 liri). Bħala referenza, l-ammont ta 'kumarina f'kuċċarina (2.5 grammi) ta' kannella tal-Cassia mitħuna tvarja minn 7 sa 18 mg (6). Żomm f'moħħok li t-tfal jistgħu jittolleraw saħansitra inqas.

Għalkemm il-kannella ta 'Ceylon fiha biss traċċi ta' kumarina, teħid eċċessiv għandu jiġi evitat. Il-kannella fiha bosta komposti oħra tal-pjanti li jista 'jkollhom effetti ħżiena meta jiġu kkunsmati f'ammonti għoljin. Uża l-kannella kollha ftit bħala ħwawar.

Sommarju L-adulti għandhom jevitaw li jieklu aktar minn kuċċarina waħda ta 'kannella Cassia kuljum. It-tfal jistgħu jittolleraw saħansitra inqas.

Il-Bottom Line

Il-kannella hija ħwawar Delicious, marbuta ma 'ħafna benefiċċji għas-saħħa.

Filwaqt li tiekol ammonti żgħar sa moderati huwa sigur, tiekol wisq jista 'jikkawża effetti sekondarji. Dan japplika l-aktar għal Cassia jew kannella "regolari" minħabba li fih ammonti għoljin ta 'kumarina, li kienet marbuta ma' kundizzjonijiet bħal ħsara fil-fwied u kanċer.

Min-naħa l-oħra, Ceylon jew kannella "vera" fiha biss traċċi ta 'kumarina.

Filwaqt li tiekol wisq kannella jista 'jkollha xi żvantaġġi, hija ħwawar b'saħħitha li sikura biex tiekol f'ammonti żgħar sa moderati. Tiekol inqas mill-konsum tollerabbli ta 'kuljum huwa iktar minn biżżejjed biex jagħtik il-benefiċċji għas-saħħa tiegħu.