X'inhi l-Età Medja tal-Menopawsa? Barra minn hekk X'tistenna Meta Tibda

Kontenut

• Tiddetermina l-età tal-menopawsa tiegħek
• Meta tibda l-perimenopawsa?
• Sintomi ta 'perimenopause
• X'inhi l-menopawsa bikrija?
• Menopawsa bikrija u riskji għas-saħħa
• Tista 'tittardja l-menopawsa?
• Meta għandek tara tabib dwar il-menopawsa?
• X'inhi l-prospettiva?

Ħarsa ġenerali

Il-menopawsa, xi kultant imsejħa "il-bidla fil-ħajja", isseħħ meta mara tieqaf milli jkollha perjodi ta 'kull xahar. Ġeneralment jiġi djanjostikat meta tkun mort sena mingħajr ċiklu mestrwali. Wara l-menopawsa, ma tkunx tista 'tibqa' tqila.

L-età medja għall-menopawsa fl-Istati Uniti hija 51, skond il-Mayo Clinic. Iżda l-menopawsa tista 'sseħħ lin-nisa matul l-40s u l-50s tagħhom ukoll.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar kif l-età tal-menopawsa tiegħek taffettwa saħħtek.

Tiddetermina l-età tal-menopawsa tiegħek

M'hemm l-ebda test sempliċi li jista 'jgħidlek meta tasal għall-menopawsa, iżda r-riċerkaturi qed jaħdmu fuq il-ħolqien ta' wieħed.

Li teżamina l-istorja tal-familja tiegħek jista 'jkun l-iktar mod preċiż biex jgħinek tbassar meta tista' tesperjenza l-bidla. X’aktarx li tilħaq il-menopawsa madwar l-istess età ta ’ommok u, jekk għandek, aħwa.

Meta tibda l-perimenopawsa?

Qabel ma tesperjenza l-menopawsa, tgħaddi minn perjodu transitorju, magħruf bħala perimenopawsa. Din il-fażi tista 'ddum xhur jew snin, u ġeneralment tibda meta jkollok bejn nofs l-aħħar u l-40s. Bħala medja, ħafna nisa jesperjenzaw il-perimenopawsa għal madwar erba 'snin qabel ma l-perjodi tagħhom jieqfu kompletament.

Sintomi ta 'perimenopause

Il-livelli tal-ormoni tiegħek jinbidlu matul il-perimenopawsa. X’aktarx ikollok perjodi irregolari flimkien ma ’sintomi oħra varji. Il-perjodi tiegħek jistgħu jkunu itwal jew iqsar min-normal, jew jistgħu jkunu itqal jew eħfef mis-soltu. Barra minn hekk, tista 'taqbeż xahar jew tnejn bejn iċ-ċikli.

Perimenopause jista 'wkoll jikkawża s-sintomi li ġejjin:

• fwawar
• għaraq bil-lejl
• problemi biex torqod
• nixfa vaġinali
• bidliet fil-burdata
• żieda fil-piż
• xagħar irqaq
• ġilda xotta
• telf ta 'milja f'sidrek

Is-sintomi jvarjaw minn mara għal mara. Uħud ma għandhom bżonn l-ebda trattament biex itaffu jew jimmaniġġjaw is-sintomi tagħhom, filwaqt li oħrajn li għandhom sintomi aktar severi għandhom bżonn trattament.

X'inhi l-menopawsa bikrija?

Menopawsa li sseħħ qabel l-40 sena tissejjaħ menopawsa prematura. Jekk tesperjenza menopawsa bejn l-40 u l-45 sena, int qal li għandek menopawsa bikrija. Madwar 5 fil-mija tan-nisa jgħaddu mill-menopawsa bikrija b'mod naturali.

Dawn li ġejjin jistgħu jżidu l-probabbiltà li tesperjenza menopawsa bikrija:

• Qatt ma kelli tfal. Storja ta 'tqala tista' tittardja l-età tal-menopawsa.
• It-tipjip. It-tipjip jista 'jikkawża li l-menopawsa tibda sa sentejn qabel.
• Storja tal-familja ta 'menopawsa bikrija. Jekk in-nisa fil-familja tiegħek bdew il-menopawża aktar kmieni, x'aktarx li int ukoll.
• Kimoterapija jew radjazzjoni tal-pelvi. Dawn it-trattamenti tal-kanċer jistgħu jagħmlu ħsara lill-ovarji tiegħek u jikkawżaw li l-menopawsa tibda qabel.
• Kirurġija biex tneħħi l-ovarji tiegħek (oophorectomy) jew l-utru (isterektomija). Proċeduri biex tneħħi l-ovarji tiegħek jistgħu jibagħtulek fil-menopawsa minnufih. Jekk tneħħi l-utru tiegħek imma mhux l-ovarji tiegħek, jista 'jkollok menopawsa sena jew tnejn qabel milli kieku kellek mod ieħor.
• Ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa. Artrite rewmatojde, mard tat-tirojde, HIV, sindromu ta 'għeja kronika, u xi disturbi kromożomiċi jistgħu jikkawżaw li l-menopawsa sseħħ aktar kmieni milli mistenni.

Jekk taħseb li jista 'jkollok sintomi ta' menopawsa bikrija, kellem lit-tabib tiegħek. Jistgħu jagħmlu diversi testijiet biex jiddeterminaw jekk dħaltx fil-menopawsa.

Test li għadu kemm ġie approvat imsejjaħ it-test Elisa PicoAMH jkejjel l-ammont ta 'Ormon Anti-Müllerian (AMH) fid-demm. Dan it-test jgħin jiddetermina jekk dalwaqt se tidħol fil-menopawsa jew jekk diġà għandek.

Menopawsa bikrija u riskji għas-saħħa

L-esperjenza tal-menopawsa bikrija għandha aspettattiva ta 'ħajja iqsar.

sibt ukoll li jekk tgħaddi mill-menopawsa bikrija jista 'jżid ir-riskju tiegħek li tiżviluppa ċerti kwistjonijiet mediċi, bħal:

• mard tal-qalb, attakk tal-qalb, jew puplesija
• osteoporożi jew ksur tal-għadam
• depressjoni

Iżda l-bidu tal-menopawsa qabel jista 'jkollu xi benefiċċji wkoll. Menopawsa bikrija tista 'tikkawża kanċer tas-sider, endometriju u ovarji.

Studji wrew li nisa li jgħaddu mill-menopawsa wara l-età ta '55 għandhom riskju ta' madwar 30 fil-mija ogħla li jiżviluppaw kanċer tas-sider minn dawk li jesperjenzaw il-bidla qabel l-età ta '45. L-esperti jemmnu li dan ir-riskju akbar jiġri minħabba li n-nisa li jgħaddu mill-menopawsa aktar tard huma esposti għal aktar estroġenu matul ħajjithom.

Tista 'tittardja l-menopawsa?

M'hemm l-ebda mod ċert biex iddewwem il-menopawsa, iżda xi bidliet fl-istil ta 'ħajja jista' jkollhom rwol.

Li tieqaf tpejjep jista 'jgħin biex jipposponi l-bidu tal-menopawsa bikrija. Hawnhekk hawn 15-il parir biex tieqaf tpejjep.

Ir-riċerka ssuġġeriet li d-dieta tiegħek tista 'taffettwa wkoll l-età tal-menopawsa.

Studju tal-2018 sab li jikkonsma ammont għoli ta 'ħut żejtni, legumi friski, vitamina B-6, u żingu ittardja l-menopawsa naturali. Madankollu, li tiekol ħafna għaġin raffinat u ross kien marbut mal-menopawża preċedenti.

Instab ieħor li jikkonsma ammonti għoljin ta 'vitamina D u kalċju jista' jkun marbut ma 'riskju aktar baxx ta' menopawsa bikrija.

Meta għandek tara tabib dwar il-menopawsa?

Kompli ara lit-tabib tiegħek regolarment waqt il-perimenopawsa u l-menopawża. Jistgħu jgħinu biex itaffu kwalunkwe tħassib li jista 'jkollok dwar din il-bidla kruċjali f'ħajtek.

Mistoqsijiet li tistaqsi lit-tabib tiegħek jistgħu jinkludu:

• Liema trattamenti huma disponibbli biex jgħinu s-sintomi tiegħi?
• Hemm xi modi naturali biex ittaffi s-sintomi tiegħi?
• X'tipi ta 'perjodi huma normali li tistenna matul il-perimenopawsa?
• Kemm għandi nkompli nuża l-kontroll tat-twelid?
• X'għandi nagħmel biex inżomm saħħti?
• Se jkolli bżonn xi testijiet?
• Fejn nista 'nsib aktar informazzjoni dwar il-menopawsa?

Huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek minnufih jekk għandek xi fsada vaġinali wara l-menopawża. Dan jista 'jkun sinjal ta' problema serja ta 'saħħa.

X'inhi l-prospettiva?

Il-menopawsa hija parti naturali tat-tixjiħ. Għandek tistenna li tesperjenza din il-bidla madwar l-istess żmien li għamlet ommok.

Filwaqt li l-menopawsa tista 'tikkawża xi sintomi mhux mixtieqa, hemm ħafna trattamenti li jistgħu jgħinu. L-aħjar approċċ li tista 'tieħu huwa li tħaddan il-bidliet ta' ġismek u tilqa 'dan il-kapitlu ġdid tal-ħajja.