Tista 'Tikseb Mard ta' Filgħodu bil-Lejl?

Kontenut

• Kawżi
• Il-mard ta 'filgħodu bil-lejl ifisser li qed ikollok tifla jew tifel?
• Trattament u prevenzjoni
• Meta tfittex l-għajnuna
• Ħjiel biex tibqa 'b'saħħtu
• Takeaway

Ħarsa ġenerali

Id-dardir waqt it-tqala ġeneralment jissejjaħ mard filgħodu. It-terminu "mard ta 'filgħodu" ma jiddeskrivix kompletament dak li tista' tesperjenza. Xi nisa għandhom dardir u rimettar biss fis-sigħat ta 'filgħodu, iżda mard bit-tqala jista' jseħħ fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata jew tal-lejl.

Is-severità tal-mard tvarja minn mara għal mara. Tista 'tħossok imdejjaq kemmxejn sakemm ma żżommx l-istonku tiegħek mimli, jew tista' tħossok marid serjament u tarmi anke wara li tkun xrobt biss ilma sempliċi.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar il-mard ta 'filgħodu bil-lejl, kif timmaniġġa din il-kundizzjoni, u meta għandek tfittex l-għajnuna.

Kawżi

It-tobba ma jifhmux kompletament għaliex isseħħ il-marda tat-tqala. Il-bidliet ormonali li jiġru waqt it-tqala u kif tirrispondi għalihom x'aktarx għandhom rwol. F'każijiet rari, kundizzjonijiet mhux relatati, bħal mard tat-tirojde jew tal-fwied, jistgħu jikkawżaw dardir jew rimettar partikolarment sever. Nisa li jġorru tewmin jew multipli jista 'jkollhom ukoll mard iktar qawwi.

Dardir fit-tqala ġeneralment jibda qabel il-marka ta ’disa’ ġimgħat. F'xi nisa, jista 'saħansitra jibda kmieni kemm ġimgħatejn wara l-konċepiment. Xi nisa jesperjenzaw mard kmieni, aktar tard, jew xejn. Il-mard ta 'filgħodu jista' jdum għal ftit ġimgħat jew xhur, iżda ġeneralment jittaffa qrib it-tmiem ta 'l-ewwel trimestru.

Xi nisa jistgħu jesperjenzaw nawżea u rimettar matul it-tqala kollha tagħhom. Din il-forma aktar severa ta 'mard filgħodu tissejjaħ iperemesi gravidarum. Madwar tliet fil-mija tan-nisa biss jiżviluppaw din il-kundizzjoni. Huwa djanjostikat wara li mara tilfet ħames fil-mija tal-piż tat-tqala tagħha minn qabel, u ħafna drabi teħtieġ trattament mediku biex timmaniġġja d-deidrazzjoni.

Il-mard ta 'filgħodu bil-lejl ifisser li qed ikollok tifla jew tifel?

Ma jidhirx li hemm ħafna konnessjoni bejn is-sess tat-tarbija tiegħek u l-ħin tan-nawżea. Madankollu, xi riċerka tissuġġerixxi li n-nisa li jesperjenzaw iperemesi gravidarum huma aktar probabbli li jkunu qed iġorru bniet.

Trattament u prevenzjoni

M'hemm l-ebda mod ippruvat biex tevita totalment il-mard ta 'filgħodu, imma hemm xi bidliet fl-istil ta' ħajja li tista 'tagħmel li jistgħu jgħinu fin-nawżea tiegħek, tkun xi tkun meta tolqot. Jista 'jkollok bżonn tesperimenta b'diversi bidliet biex tara eżenzjoni. U dak li jista 'jaħdem ġurnata tista' ma taħdimx il-jum ta 'wara.

• Kul qabel ma toħroġ mis-sodda kull filgħodu biex tevita stonku vojt. Ikel tal-glandola bħal toast niexef jew crackers tal-melħ huma għażliet tajbin.
• Evita trigger, bħal irwejjaħ qawwija, li jġiegħlek tħossok imqalleb.
• Ġib arja friska meta tista '. Xi ħaġa qasira daqs mixja madwar il-blokka tista 'tevita d-dardir.
• Ipprova inkorpora ġinġer fil-ġurnata tiegħek. Pereżempju, tista 'tagħmel te tal-ġinġer b'ġinġer frisk billi tgħaddas biċċa ġinġer imqaxxar ta' 2 pulzieri f'1 sa 2 kikkri ilma sħun għal 10 sa 20 minuta. Tista 'ssib ukoll kapsuli tal-ġinġer u ħelu tal-ġinġer f'ħafna ħwienet tal-grocer.
• Staqsi lit-tabib tiegħek dwar mediċina alternattiva. Acupressure, acupuncture, aromatherapy, u anke hypnosis jistgħu jgħinu.
• Ħu multivitamini prenatali kuljum. Tista 'ssib ħafna marki fuq il-bank jew it-tabib tiegħek jista' jordnalek waħda.

Jekk issib li ħafna mid-dardir tiegħek iseħħ bil-lejl, ipprova żomm djarju biex tfittex li jqajjem. L-istonku tiegħek huwa vojt? Int tiekol ikel iebes biex tiddiġerixxi jew xaħmi li jħassbek? Xi ikel jew miżuri oħra jġiegħluk tħossok aħjar? Is-sejba ta 'serħan tista' tinvolvi daqsxejn xogħol ta 'ditektif.

Anke l-multivitamini ta 'kuljum tiegħek jistgħu jikkontribwixxu għall-mard tiegħek. Ipprova ħudha f'ħin differenti tal-ġurnata biex tara jekk dan jgħinx. Jew forsi tipprova teħodha bi snack żgħir. Jekk xejn ma jidher li jaħdem, staqsi lit-tabib tiegħek biex jissuġġerixxi tip differenti ta 'multivitamini li jista' ma jġiegħlekx tħossok marid. Kultant il-ħadid fil-multivitamini tiegħek jista 'jġiegħlek tħossok imdejjaq. Hemm varjetajiet disponibbli li ma fihomx ħadid u t-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi modi oħra kif tista' tissodisfa din il-ħtieġa nutrizzjonali.

Meta tfittex l-għajnuna

Mard ħafif għal moderat filgħodu ġeneralment ma jaffettwax is-saħħa tat-tarbija tiegħek. Jekk il-bidliet fl-istil tal-ħajja mhumiex ta 'għajnuna, hemm trattamenti oħra disponibbli:

• Vitamina B-6 u doxylamine. Dawn l-għażliet mingħajr riċetta (OTC) huma l-ewwel linja ta 'difiża tajba kontra d-dardir. Hemm ukoll mediċini bir-riċetta li jgħaqqdu dawn iż-żewġ ingredjenti. Meħuda waħedhom jew flimkien, dawn il-mediċini huma kkunsidrati sikuri waqt it-tqala.
• Drogi antiemetiċi. Jekk B-6 u doxylamine ma jagħmlux l-ingann, drogi antiemetiċi jistgħu jgħinu biex jipprevjenu r-remettar. Xi mediċini antiemetiċi tqiesu sikuri għat-tqala filwaqt li oħrajn jistgħu ma jkunux. It-tabib tiegħek huwa l-aħjar riżorsa tiegħek biex tiddetermina l-benefiċċji kontra r-riskji fil-każ individwali tiegħek.

Jekk għandek iperemesi gravidarum, jista 'jkollok bżonn tfittex attenzjoni medika immedjata. Li ma tkun tista 'żżomm l-ebda ikel jew likwidu' l isfel jista 'jkun perikoluż għal saħħtek u għat-tarbija li qed tikber tiegħek. Tista 'wkoll tiżviluppa kwistjonijiet bil-bilanċ tat-tirojde, tal-fwied u tal-fluwidu tiegħek.

Oqgħod attent għal sintomi bħal:

• dardir sever jew rimettar
• tgħaddi biss ammonti żgħar ta 'awrina li jistgħu jkunu ta' kulur skur, li jista 'jkun sinjal ta' deidrazzjoni
• ma tkunx kapaċi żżomm likwidi
• tħossok ħażin jew sturdut meta tkun bilwieqfa
• tħoss qalbek tħabbat
• rimettar tad-demm

Attakki estremi ta 'nawżea u rimettar jistgħu jeħtieġu waqfa fl-isptar biex jimlew fluwidi u vitamini permezz ta' linja ġol-vina (IV). Tista 'wkoll tirċievi mediċini addizzjonali waqt li tkun l-isptar. F'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista 'saħansitra jirrakkomanda l-għalf b'tubu biex tkun żgur li int u t-tarbija tiegħek qed tieħu biżżejjed nutrijenti.

Ħjiel biex tibqa 'b'saħħtu

Tinkwetax wisq jekk ma tkunx tista 'tiekol id-dieta normali tiegħek. F'ħafna każijiet, għandek tibda tħossok aħjar wara l-ewwel trimestru tiegħek.

Sadanittant, ipprova dawn il-pariri:

• Żomm l-istonku mimli, imma mhux mimli wisq, billi tiekol ikliet żgħar frekwenti, madwar kull siegħa jew sagħtejn.
• Ikkunsidra li tiekol dieta "BRAT" ma 'ikel bland bħall-banana, ross, zalza tat-tuffieħ, toast, u tè. Dan l-ikel għandu ftit xaħam u faċli biex tiddiġerixxi.
• Ipprova żid proteina mal-ikliet u snacks kollha tiegħek, bħal ġewż, żrieragħ, fażola, ħalib, u butir tal-ġewż.
• Ibqa 'idratat billi tixrob fluwidi, bħal ilma sempliċi, spiss. Ix-xorb tax-xorb li fih l-elettroliti jista 'wkoll jgħin fil-prevenzjoni tad-deidrazzjoni.

Jekk il-mard "ta 'filgħodu" tiegħek qed ifixkel l-irqad tiegħek, kun żgur li m'intix mimdud malajr wisq wara li tiekol ikla. Meta jkollok bżonn toħroġ mis-sodda, kun żgur li qed titla 'bil-mod. U ipprova l-almu tiegħek biex tistrieħ matul il-ġurnata kollha meta tkun tista '.

Inkella, staqsi lit-tabib tiegħek dwar it-teħid ta 'vitamina B-6 u doxylamine. Doxylamine huwa l-ingredjent attiv f'Unisom SleepTabs, għajnuna għall-irqad OTC. Effett sekondarju ta 'din il-medikazzjoni huwa n-ngħas, u għalhekk teħodha bil-lejl jista' jgħin kemm fl-irqad kif ukoll fid-dardir.

Takeaway

Il-mard ta 'filgħodu jista' jkun ostaklu diffiċli biex taqsam fit-tqala tiegħek. Tibżax milli titlob għajnuna mill-ħbieb u l-familja waqt li tkun qed tħossok imdardar. Ipprova l-almu tiegħek biex tidentifika l-iskattaturi tiegħek u tesperimenta b'diversi miżuri ta 'stil ta' ħajja sakemm issib taħlita li taħdem għalik. U toqgħodx lura milli tikkuntattja lit-tabib tiegħek għal għażliet ta 'trattament u pariri oħra.