Kif Tgħin lil xi ħadd b'Dipendenza fuq l-Alkoħol

Kontenut

• Kif tersaq lejn xi ħadd b’disturbi fl-użu tal-alkoħol
• Pass 1. Tgħallem dwar id-disturb fl-użu tal-alkoħol
• Pass 2. Ipprattika dak li se tgħid
• Pass 3: Agħżel il-ħin u l-post it-tajjeb
• Pass 4: Avviċina u isma 'b'onestà u kompassjoni
• Pass 5: Offri l-appoġġ tiegħek
• Pass 6: Intervjeni
• Kif tappoġġja lill-maħbub tiegħek matul il-vjaġġ tagħhom
• Tagħmilx
  
• Ikseb għajnuna għalik innifsek
• M'għandekx issir kodependenti
• Takeaway
• Pariri ta 'appoġġ
  

Meta jitqies bħala alkoħoliżmu?

Li tara membru tal-familja, ħabib, jew coworker b'disturb ta 'l-użu ta' l-alkoħol jista 'jkun diffiċli. Għandek mnejn tistaqsi x'tista 'tagħmel biex tbiddel is-sitwazzjoni, u jekk il-persuna tridx l-għajnuna tiegħek jew le.

Alkoħoliżmu huwa terminu użat biex jiddeskrivi lil xi ħadd b'disturbi fl-użu ta 'l-alkoħol. Xi ħadd bl-alkoħoliżmu għandu kemm dipendenza fiżika kif ukoll psikoloġika fuq l-alkoħol. Jista 'jkollhom problemi biex jikkontrollaw id-drawwiet tax-xorb tagħhom jew jagħżlu li jibqgħu jixorbu għalkemm jikkawża problemi. Dawn il-problemi jistgħu jinterferixxu mar-relazzjonijiet professjonali u soċjali tagħhom jew saħansitra saħħithom stess.

Disturb fl-użu tal-alkoħol jista 'jvarja minn ħafif għal sever. Mudelli ħfief jistgħu jiżviluppaw f’kumplikazzjonijiet aktar serji. Trattament u intervent bikri jistgħu jgħinu lin-nies b’diżordni fl-użu tal-alkoħol. Filwaqt li huwa f'idejn il-persuna li minnufih tibda l-vjaġġ ta 'sobrietà tagħha, tista' wkoll tgħin. Kompli aqra għal xi passi li tista 'tieħu biex tgħin lill-ħabib tiegħek, membru tal-familja, jew maħbub.

Kif tersaq lejn xi ħadd b’disturbi fl-użu tal-alkoħol

Pass 1. Tgħallem dwar id-disturb fl-użu tal-alkoħol

Qabel ma tagħmel xi ħaġa, huwa importanti li tkun taf jekk il-ħabib jew il-maħbub tiegħek għandux vizzju tal-alkoħol. Id-diżordni tal-użu tal-alkoħol, jew l-alkoħoliżmu, hija iktar minn sempliċement tixrob wisq minn żmien għal żmien. Kultant l-alkoħol bħala mekkaniżmu ta 'kif ilaħħaq jew drawwa soċjali jista' jidher bħall-alkoħoliżmu, iżda mhux l-istess. Nies b’diżordni fl-użu tal-alkoħol ma jixorbux bil-moderazzjoni, anke jekk jgħidu li qed jixorbu biss. Biex titgħallem aktar, aqra dwar l-alkoħoliżmu u s-sintomi tiegħu.

Hemm ukoll websajts tal-gvern u tal-programm għal aktar riżorsi u informazzjoni dwar kif tgħin lil xi ħadd b'dipendenza fuq l-alkoħol. Esplorahom biex titgħallem aktar dwar il-vizzju u l-esperjenza:

• Al-Anon
• Alkoħoliċi Anonimi
• SAMHSA
• Istitut Nazzjonali dwar l-Abbuż mill-Alkoħol u l-Alkoħoliżmu

Pass 2. Ipprattika dak li se tgħid

Ħalli lill-persuna li tieħu ħsieb taf li int disponibbli u li tieħu ħsiebek. Ipprova tifformula dikjarazzjonijiet li huma pożittivi u ta 'appoġġ. Evita li tkun negattiv, iweġġa ', jew preżunt.

L-użu ta 'dikjarazzjonijiet "I" inaqqas l-akkuża u jħallik tkun parteċipant attiv fid-diskussjoni. Jista 'jkun ta' għajnuna li tqajjem tħassib speċifiku. Tista 'ssemmi meta l-alkoħol ikkawża effett mhux mixtieq, bħal imġieba vjolenti jew problemi ekonomiċi. Pjuttost milli tgħid, "Int alkoħoliku - għandek bżonn tikseb l-għajnuna issa," tista 'tgħid, "Inħobbok u int importanti ħafna għalija. Jien imħasseb dwar kemm qed tixrob, u jista 'jkun li jagħmel ħsara lil saħħtek. "

Ipprepara ruħek għal kull rispons. Ma jimpurtax ir-reazzjoni, għandek tibqa 'kalm u tassigura lill-persuna tiegħek li għandhom ir-rispett u l-appoġġ tiegħek.

Pass 3: Agħżel il-ħin u l-post it-tajjeb

Agħżel il-ħin it-tajjeb biex ikollok din il-konversazzjoni importanti. Ikollok il-konversazzjoni f'post fejn taf li ser ikollok kwiet u privatezza. Trid ukoll tevita kwalunkwe interruzzjoni sabiex it-tnejn ikollok l-attenzjoni sħiħa ta ’xulxin. Kun żgur li l-persuna tiegħek mhix imdejqa jew inkwetata bi kwistjonijiet oħra. L-iktar importanti, il-persuna għandha tkun sober.

Pass 4: Avviċina u isma 'b'onestà u kompassjoni

Jekk il-persuna għandha problema ta 'alkoħol, l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tkun miftuħ u onest magħha dwarha. Bit-tama li l-persuna titjieb waħedha ma tibdilx is-sitwazzjoni.

Għid lill-maħbub tiegħek li int inkwetat li qed tixrob wisq, u għarrafhom li trid tkun ta ’appoġġ. Kun lest li tiffaċċja reazzjoni negattiva. Ipprova rrombla bi kwalunkwe reżistenza għas-suġġerimenti tiegħek. Il-persuna tista 'tkun miċħuda, u tista' saħansitra tirreaġixxi rrabjata għat-tentattivi tiegħek. Tieħux personalment. Agħtihom ħin u spazju biex jieħdu deċiżjoni onesta, u jisimgħu dak li għandhom xi jgħidu.

Pass 5: Offri l-appoġġ tiegħek

Irrealizza li ma tistax iġġiegħel lil xi ħadd li ma jridx imur għall-kura. Kull ma tista 'tagħmel hu li toffri l-għajnuna tiegħek. Huwa f’idejhom li jiddeċiedu jekk jeħdux. Kun bla ġudizzju, empatiku, u sinċier. Immaġina lilek innifsek fl-istess sitwazzjoni u x'jista 'jkun ir-reazzjoni tiegħek.

Il-ħabib jew il-maħbub tiegħek jista 'wkoll iwiegħed li jnaqqas waħdu. Madankollu, l-azzjonijiet huma aktar importanti mill-kliem. Ħeġġeġ lill-persuna tidħol fi programm ta 'trattament formali. Staqsi għal impenji konkreti u mbagħad segwihom.

Inti tista 'wkoll tkun trid tara jekk membri tal-familja u ħbieb oħra jridux ikunu involuti. Dan jista 'jiddependi fuq diversi fatturi, bħal kemm hi serja s-sitwazzjoni jew kemm tista' tkun privata l-persuna.

Pass 6: Intervjeni

Li tersaq lejn xi ħadd biex tiddiskuti t-tħassib tiegħek huwa differenti minn intervent. Intervent huwa aktar involut. Tinvolvi l-ippjanar, l-għoti ta 'konsegwenzi, il-qsim, u l-preżentazzjoni ta' għażla ta 'trattament.

Intervent jista 'jkun il-kors ta' azzjoni jekk il-persuna tkun reżistenti ħafna biex tikseb l-għajnuna. Matul dan il-proċess, il-ħbieb, il-membri tal-familja, u l-ko-ħaddiema jiltaqgħu flimkien biex jikkonfrontaw lill-persuna u jħeġġuha biex tittratta. L-interventi spiss isiru bl-għajnuna ta ’konsulent professjonali. Terapista professjonali jista ':

• agħti parir dwar kif iġġib il-persuna fil-kura
• spjega liema għażliet ta 'trattament hemm
• issib programmi fl-inħawi tiegħek

Xi aġenziji u organizzazzjonijiet joffru trattamenti mingħajr ħlas.

Kif tappoġġja lill-maħbub tiegħek matul il-vjaġġ tagħhom

It-trattament tad-disturb tal-użu tal-alkoħol huwa proċess kontinwu. Tqisx li l-parti tiegħek saret wara li l-ħabib jew membru tal-familja tiegħek ikun fit-terapija. Jekk huma miftuħa għaliha, jattendu laqgħat magħhom. Offri li tgħin fix-xogħol, il-kura tat-tfal, u l-kompiti tad-dar jekk ifixklu s-sessjonijiet ta 'trattament.

Li timxi mal-progress tal-ħabib jew tal-membru tal-familja tiegħek waqt u wara t-trattament huwa importanti wkoll. Pereżempju, l-alkoħol jinsab kullimkien. Anke wara l-irkupru, il-persuna tiegħek tkun f'sitwazzjonijiet li ma jistgħux ibassru. Modi kif tista 'tgħin tinkludi tevita l-alkoħol meta tkun flimkien jew tagħżel li ma tixrobx f'sitwazzjonijiet soċjali. Staqsi dwar strateġiji ġodda li tgħallmu fit-trattament jew laqgħat. Ibqa 'investit fl-irkupru fit-tul tagħhom.

Tagħmilx

• Tixrobx madwar ħabibek jew maħbub, anke f’sitwazzjonijiet soċjali.
• Tieħux ir-responsabbiltajiet kollha tagħhom.
• Tagħtix appoġġ finanzjarju sakemm il-flus ma jmorrux direttament għat-trattament.
• Tgħidilhomx x'għandhom jagħmlu jew x'inhu l-aħjar għalihom.

It-trattament tal-alkoħoliżmu mhuwiex faċli, u mhux dejjem jaħdem l-ewwel darba. Ħafna drabi persuna ilha tikkontempla l-astinenza għal xi żmien, iżda ma setgħetx titħassar waħedha. Il-paċenzja hija meħtieġa. Twaħħalx lilek innifsek jekk l-ewwel intervent ma jirnexxix. L-iktar trattament ta 'suċċess jiġri meta persuna trid tinbidel.

Ikseb għajnuna għalik innifsek

Ftakar biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek, ukoll. L-impatt emozzjonali li tgħin lil xi ħadd maħbub jibqa 'sober jista' jeħel. Fittex għajnuna mingħand terapista jew konsulent jekk tħossok stressat jew depress. Tista 'wkoll tipparteċipa fi programm iddisinjat għall-ħbieb u l-membri tal-familja ta' alkoħoliċi, bħal Al-Anon.

M'għandekx issir kodependenti

Meta l-alkoħoliżmu jaffettwa konjuġi jew sieħeb, huwa possibbli li jkun imgeżwer wisq fil-benesseri tagħhom. Din tissejjaħ kodependenza. Tista 'tasal sal-punt fejn tħossok imġiegħel li tgħin lill-persuna tiegħek tfejjaq. Madankollu, il-membri tal-familja u l-ħbieb spiss ikollhom rabtiet emozzjonali profondi li ma jħalluhomx ikollhom il-perspettiva oġġettiva meħtieġa għat-trattament.

Jekk ma tikkontrollax il-kodependenza, tista 'twassal għal kumplikazzjonijiet aktar serji bħal imġieba ossessiva, ħtija, u kwistjonijiet ta' saħħa mentali.

Fortunatament, xorta tista 'tkun ta' appoġġ mingħajr ma ssir konsulent jew kowċ.

Takeaway

Pariri ta 'appoġġ

• Kun empatiku meta tersaq lejn il-maħbub tiegħek.
• Kun onest dwar it-tħassib tiegħek u offri l-appoġġ tiegħek.
• Għarraf lill-persuna li qiegħed hemm jekk teħtieġ lil xi ħadd biex ikellimha.
• Offri li teħodhom għal-laqgħat.
• Ħu ħsiebek innifsek sew.

Li ssib il-mod it-tajjeb biex tersaq lejn xi ħadd li taħseb li jista 'jkollu disturb fl-użu tal-alkoħol jista' jkun diffiċli. Qabel ma titkellem magħhom, ipprova tpoġġi lilek innifsek fiż-żarbun tagħhom. L-iktar ħaġa importanti hija li tgħarrafhom li jimpurtak u li tkun hemm meta jkollhom bżonn l-appoġġ tiegħek.