X'għandek tiekol biex tfejjaq il-pnewmonja

Kontenut

• X'għandek tiekol
• Dak li ma tiekolx
• Menu tad-Dieta tal-Pnewmonja
• Kif tevita n-nuqqas ta 'aptit
• Ammont ottimali ta 'fluwidi waqt il-pnewmonja

Biex tikkura u tfejjaq il-pnewmonja huwa importanti li żżid il-konsum ta 'ikel antiossidant u anti-infjammatorju, bħat-tonn, sardin, qastan, avokado, ħaxix u frott, bħal larinġ u lumi, per eżempju, billi huwa għalhekk possibbli li tissaħħaħ is-sistema immunitarja u tħaffef il-proċess ta ’rkupru.

Barra minn hekk, huwa importanti wkoll li jitnaqqas il-konsum ta 'ikel rikk f'zokkor, xaħam, ikel moqli, melħ u kaffeina, peress li jista' jfixkel l-irkupru u jiggrava s-saħħa ġenerali.

X'għandek tiekol

Pnewmonja hija infezzjoni li tista 'tkun ikkawżata minn viruses, batterji jew fungi, li tirriżulta f'żieda fin-nefqa tal-enerġija tal-ġisem biex tiġġieled l-infezzjoni. Allura huwa importanti li ikel li kapaċi jipprovdi biżżejjed kaloriji u jsaħħaħ is-sistema immunitarja biex jgħin lill-ġisem jiġġieled il-marda jiġi kkunsmat, flimkien mal-medikazzjoni preskritta mit-tabib.

Barra minn hekk, biex tirkupra aktar malajr mill-pnewmonja, il-frott u l-ħxejjex għandhom jittieklu f'kull ikla tal-ġurnata, peress li huma ikel rikk fl-ilma, vitamini, minerali u antiossidanti, li jgħinu biex il-ġisem jinżamm idratat u tissaħħaħ is-sistema immunitarja. . Għalhekk, tista 'tagħmel snacks bil-meraq, frott imqatta' u vitamini, per eżempju, flimkien ma 'sopop jew kremi tal-ħaxix għall-ikel jew il-pranzu. Xi eżempji ta 'għażliet tajbin huma oranġjo, ananas, frawli, brokkoli, spinaċi u tadam.

Barra minn hekk, żid il-konsum tiegħek ta 'ikel anti-infjammatorju u b'ħafna omega-3, bħal salamun, sardin, avokado, qastan u żerriegħa tal-kittien. tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni kkawżata mill-marda, u ġġib eżenzjoni minn uġigħ fil-muskoli u deni.

Iċċekkja xi rimedji tad-dar biex tiġġieled il-pnewmonja.

Dak li ma tiekolx

Minbarra li tkun konxju ta 'x'għandek tiekol biex tħaffef l-irkupru mill-pnewmonja, huwa importanti wkoll li tiftakar li tevita li tikkonsma ikel li jżid l-infjammazzjoni u jagħmel il-marda agħar, bħal ikel moqli, ħelu, ikel b'ħafna xaħam u laħam ipproċessat bħal bejken, zalzett, perżut u zalzett.

Huwa wkoll importanti li jiġi evitat il-konsum ta 'ikel ipproċessat u ħwawar, bħal noodles instantanji, ikel iffriżat lest, gallettini mimlija u brodijiet tal-laħam imqatta', kif ukoll ikel rikk fil-melħ u l-kaffeina, bħal zalza Worcestershire, zalza tas-sojja, kafè, tè aħdar, te iswed u soft drinks.

Menu tad-Dieta tal-Pnewmonja

It-tabella li ġejja turi eżempju ta 'menu ta' 3 ijiem li jgħin biex tfejjaq il-pnewmonja aktar malajr.

Bejn l-ikliet, għandek dejjem tiftakar li tixrob ħafna ilma, meraq jew tejiet dgħajfa, preferibbilment mingħajr zokkor, biex iżżid il-konsum tal-fluwidu tiegħek. Anke mingħajr aptit, huwa importanti li tipprova tiekol f'kull ikla, anke jekk il-konsum isir fi kwantitajiet żgħar.

Kif tevita n-nuqqas ta 'aptit

Matul il-pnewmonja, hemm nuqqas komuni ta 'aptit u konsum imnaqqas ta' ikel, li jista 'jiggrava l-kundizzjoni u jdewwem l-irkupru. Għalhekk, xi strateġiji biex jiżdied il-konsum ta 'nutrijenti u kaloriji fid-dieta huma:

• Kul mill-inqas 5 ikliet kuljum, anke jekk żgħar, sabiex kull 3-4 sigħat il-ġisem jirċievi nutrijenti ġodda;
• Ħu vitamini tal-frott supplimentati b'ikel kaloriku u nutrittiv, bħal ħafur, butir tal-karawett, kawkaw u ħmira tal-birra;
• Żid kuċċarina żejt taż-żebbuġa mas-soppa jew waqt l-ikel ta 'l-ikel jew tal-pranzu;
• Agħmel il-poriġ u l-krema tal-ħaxix ikkonċentrati sewwa, sabiex jinbelgħu aktar kaloriji, anke meta tikkonsma ammonti żgħar ta 'dawn il-preparazzjonijiet.

F'xi każijiet, it-tabib jista 'wkoll jippreskrivi l-użu ta' multivitamini f'kapsuli għall-adulti jew fi qtar għat-tfal, biex jikkumpensa ftit għal teħid baxx ta 'ikel u jistimula l-aptit.

Ammont ottimali ta 'fluwidi waqt il-pnewmonja

Waqt l-irkupru mill-pnewmonja, għandek iżżid il-konsum tal-fluwidu tiegħek għal mill-inqas 6 sa 10 nuċċalijiet kuljum, u tista 'tuża ilma, meraq tal-frott jew brodi tal-ħaxix biex iżżid l-idratazzjoni.

Dan jgħin biex jikkontrolla t-telf tal-ilma li jseħħ fi żminijiet ta 'deni u b'żieda fil-ħruġ mill-imnieħer, kif ukoll biex ittaffi s-sogħla u żżid il-burdata. Sib kif isir it-Trattament tal-Pnewmonja fit-Trabi u t-Tfal.