Tipi ewlenin ta 'obeżità u kif tidentifika

Kontenut

• 2. Obeżità periferali
• 3. Obeżità omoġenja
• Sinjali u sintomi ta 'obeżità
• Dak li Jikkawża l-Obeżità
• Kif inkun naf jekk għandix piż żejjed ħafna
• Kif tittratta l-obeżità

L-obeżità hija kkaratterizzata minn piż żejjed, ġeneralment ikkawżat minn stil ta 'ħajja sedentarja u konsum esaġerat ta' ikel b'ħafna xaħam u zokkor, li jiġġenera diversi dannu fil-ħajja tal-persuna, bħall-iżvilupp ta 'mard, bħad-dijabete, pressjoni tad-demm għolja, kolesterol għoli , infart jew osteoartrite ta 'l-għadam, flimkien ma' sintomi bħal diffikultajiet biex isiru sforzi, indispożizzjoni u stima baxxa fihom infushom.

Biex tidentifika li persuna hija obeża, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, jintuża l-BMI, jew l-indiċi tal-massa tal-ġisem, li huwa kalkolu li janalizza l-piż li l-persuna tippreżenta f'relazzjoni mal-għoli tagħha, li jkun maqsum fi gradi differenti:

• Piż normali: BMI bejn 18.0 sa 24.9 kg / m2
• Piż Żejjed: BMI bejn 25.0 sa 29.9 kg / m2
• Obeżità ta 'Grad 1: BMI bejn 30.0 - 34.9 kg / m2;
• Obeżità ta 'Grad 2: BMI bejn 35.0 - 39.9 kg / m2;
• Obeżità ta 'Grad 3 jew obeżità morbida: BMI daqs jew akbar minn 40 kg / m2.

Biex issir taf il-BMI tiegħek, daħħal id-dejta tiegħek fil-kalkulatur:

Ix-xaħam jiġi ddepożitat prinċipalment fl-addome u fil-qadd, u jista 'jitqassam ukoll fuq is-sider u l-wiċċ. Dan it-tip ta 'obeżità hija magħrufa wkoll bħala obeżità f'forma ta' android jew tuffieħ, minħabba s-similarità tas-siluwett tal-persuna ma 'din il-frotta, u hija iktar komuni fl-irġiel, għalkemm xi nisa jista' jkollhomha wkoll.

L-obeżità addominali hija assoċjata ħafna ma 'riskju għoli li tiżviluppa mard kardjovaskulari ieħor bħal kolesterol għoli, mard tal-qalb, attakk tal-qalb, minbarra dijabete, infjammazzjoni u trombożi.

2. Obeżità periferali

Dan it-tip ta 'obeżità huwa aktar komuni fin-nisa, peress li x-xaħam jinsab aktar fuq il-koxox, il-ġenbejn u l-warrani, u huwa magħruf bħala obeżità tal-lanġas, minħabba l-forma tas-siluwett, jew obeżità ġinojda.

L-obeżità periferali hija aktar assoċjata ma 'problemi ċirkolatorji, bħal insuffiċjenza tal-vini u vini varikużi, u osteoartrite fl-irkopptejn, minħabba l-piż żejjed f'dawn il-ġogi, għalkemm iżid ukoll ir-riskju ta' mard tal-qalb u dijabete.

3. Obeżità omoġenja

F'dan il-każ, m'hemm l-ebda predominanza ta 'xaħam f'żona lokalizzata, billi l-piż żejjed huwa mqassam mal-ġisem kollu. Dan jista 'jkun perikoluż, billi l-persuna tista' tkun traskurata minħabba li m'hemmx impatt kbir fuq id-dehra fiżika, bħal ma jiġri f'tipi oħra.

Sinjali u sintomi ta 'obeżità

Ix-xaħam żejjed għandu effetti negattivi fuq il-ġisem kollu, u jikkawża sinjali u sintomi skomdi, bħal:

• Qtugħ ta 'nifs u diffikultajiet biex tieħu n-nifs, minħabba l-pressjoni tal-piż addominali fuq il-pulmuni;
• Uġigħ fil-ġisem, prinċipalment fid-dahar, saqajn, irkopptejn u spallejn, minħabba l-isforz eċċessiv li jagħmel il-ġisem biex isostni l-piż;
• Diffikultà biex tagħmel sforzi jew mixi, minħabba piż żejjed u dekondizzjonament tal-ġisem;
• Dermatite u infezzjonijiet fungali, minħabba l-akkumulazzjoni ta 'għaraq u ħmieġ fil-jingħalaq tal-ġisem;
• Tikek skuri fuq il-ġilda, prinċipalment għonq, armpits u groins, reazzjoni kkawżata minn reżistenza għall-insulina, jew pre-dijabete, imsejħa acanthosis nigricans;
• Impotenza u infertilità, minħabba bidliet ormonali u diffikultajiet bil-fluss tad-demm fil-bastimenti;
• Inħir bil-lejl u apnea fl-irqad, bl-akkumulazzjoni ta 'xaħam fl-għonq u fl-apparat respiratorju;
• Tendenza akbar għal vini varikużi u ulċeri fil-vini, minħabba bidliet fil-vini u fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
• Ansjetà u depressjoni, Minħabba nuqqas ta 'sodisfazzjon bl-immaġni tal-ġisem u tiekol bla rażan.

Barra minn hekk, l-obeżità hija kawża determinanti ta 'bosta mard, bħal mard kardjovaskulari, bħal pressjoni tad-demm għolja, attakk tal-qalb, puplesija, trombożi, u impotenza, u mard metaboliku, bħad-dijabete u kolesterol għoli.

Dak li Jikkawża l-Obeżità

L-obeżità tista 'sseħħ fi kwalunkwe età u, fil-Brażil, in-numru ta' nies li jgħaddu minn din is-sitwazzjoni qed jiżdied, minħabba l-konsum eċċessiv ta 'ikel kaloriku, bħal ħobż, għaġin, ħelu, ikel mgħaġġel u ikel lest biex jittiekel, minbarra l-inattività fiżika, li tikkawża li l-ammont ta 'kaloriji kkunsmati jkun akbar mill-ammont li l-persuna tonfoq matul il-ġurnata.

Barra minn hekk, disturbi ormonali jew problemi emozzjonali bħal ansjetà jew nervożiżmu jistgħu wkoll iżidu r-riskju ta 'obeżità u, għalhekk, dawn is-sitwazzjonijiet għandhom jiġu ttrattati hekk kif jiġu identifikati. Tifhem aħjar liema huma l-kawżi ewlenin li jispjegaw l-emerġenza tal-obeżità u kif tiġġieledhom.

L-obeżità fit-tfal kienet ukoll aktar u aktar frekwenti, minħabba l-eċċess ta 'ikel industrijalizzat, ħelu u soda, minbarra attivitajiet ta' barra dejjem inqas. It-tifel normalment isegwi d-drawwiet tal-ġenituri, u għalhekk huwa komuni ħafna li tfal bl-obeżità wkoll isiru piż żejjed.

Kif inkun naf jekk għandix piż żejjed ħafna

Il-mod ewlieni biex tinstab l-obeżità huwa bil-kalkolu tal-BMI, madankollu, minbarra l-piż miżjud, huwa importanti wkoll li jiġi identifikat id-depożitu tax-xaħam f'partijiet differenti tal-ġisem, u jiddifferenzjaw il-piż fix-xaħam mill-piż fil-muskoli.

Għalhekk, bħala mod ta 'stima tal-massa tax-xaħam tal-ġisem u d-distribuzzjoni tagħha, jintuża:

• Kejl tal-ħxuna tat-tinja tal-ġilda: ikejjel ix-xaħam li jinsab fid-depożiti taħt il-ġilda, li huwa relatat mal-ammont ta 'xaħam intern;
• Bijoimpedenza: eżami li janalizza l-kompożizzjoni tal-ġisem, li jindika l-ammont approssimattiv ta 'muskoli, għadam u xaħmijiet fil-ġisem. Tifhem aħjar meta tkun indikata u kif taħdem il-bijoimpedenza;
• Ultrasonografija, tomografija jew reżonanza manjetika: evalwa l-ħxuna tat-tessut xaħmi fil-jingħalaq, u wkoll f'tessuti aktar profondi f'reġjuni differenti tal-ġisem, bħall-addome, u għalhekk huma metodi tajbin għall-valutazzjoni tal-obeżità addominali;

• Kejl taċ-ċirkonferenza tal-qadd: jidentifika d-depożitu ta 'xaħam fl-addome u r-riskju li tiżviluppa obeżità addominali, li jkun ikklassifikat bħala li għandu dan it-tip ta' obeżità meta l-kejl tal-qadd jaqbeż 94 cm fl-irġiel u 80 cm fin-nisa;

• Ċirkonferenza tal-qadd / proporzjon tal-ġenbejn: ikejjel ir-relazzjoni bejn iċ-ċirkonferenza tal-qadd u dik tal-ġenbejn, u tivvaluta d-differenzi fix-xejriet ta 'akkumulazzjoni ta' xaħam u r-riskju li tiżviluppa l-obeżità, tkun għolja meta tkun 'il fuq minn 0.90 għall-irġiel u 0.85 għan-nisa. Sib kif tista 'tkejjel il-proporzjon tal-qadd mal-ġenbejn tiegħek.

Idealment, dawn il-valutazzjonijiet u kejl għandhom isiru min-nutrizzjonist jew mit-tabib, biex jidentifikaw b'mod korrett l-ammont ta 'xaħam li l-persuna teħtieġ biex telimina u tiskeda trattament ideali.

Kif tittratta l-obeżità

It-trattament ta 'l-obeżità għandu jsir b'eżerċizzju fiżiku regolari, iggwidat minn trainer fiżiku, u dieta ta' telf ta 'piż, iggwidata minn nutrizzjonista, u għandu jsir gradwalment u b'mod b'saħħtu, minħabba li d-dieti li jwiegħdu telf ta' piż malajr ħafna, ġeneralment ma jkollhomx effetti fit-tul jew ikunu ta 'ħsara għas-saħħa.

Iċċekkja xi pariri biex taġġusta d-dieta tiegħek, b'mod naturali u b'saħħtu, biex tilħaq l-għan li titlef il-piż:

Mediċini għat-telf tal-piż jistgħu jintużaw ukoll biex jikkuraw l-obeżità, madankollu, l-użu tagħhom għandu jsir biss taħt il-gwida tal-endokrinoloġista. Fl-iktar każijiet severi, għadu possibbli li wieħed jirrikorri għal xi tipi ta 'kirurġija bħall-kirurġija bariatric. Sib kif isir it-trattament għall-obeżità u meta huwa indikat l-użu ta ’drogi jew kirurġija.