X'inhi l-osteoporożi, kawżi, sintomi u trattament

Kontenut

• Sintomi ta 'osteoporożi
• Kawżi ewlenin
• Kif isir it-trattament
• Kif tevita

L-osteoporożi hija marda li fiha hemm tnaqqis fil-massa tal-għadam, li tagħmel l-għadam aktar fraġli, u jżid ir-riskju ta 'ksur. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-osteoporożi ma twassalx għad-dehra ta 'sinjali jew sintomi, bid-dijanjosi ssir wara l-okkorrenza ta' fratturi, pereżempju.

L-osteoporożi hija assoċjata ħafna mat-tixjiħ, billi matul is-snin il-ġisem gradwalment jitlef il-kapaċità tiegħu li jimmetabolizza u jassorbi l-kalċju, pereżempju. Madankollu, xi drawwiet ta 'stil ta' ħajja jistgħu wkoll jinfluwenzaw l-okkorrenza ta 'osteoporożi, bħal inattività fiżika, malnutrizzjoni u l-konsum ta' xorb alkoħoliku.

Għalkemm din il-marda m'għandhiex kura, it-trattament jista 'jsir bil-għan li titjieb il-kwalità tal-ħajja tal-persuna u jitnaqqas ir-riskju ta' ksur u mard assoċjat. Huwa importanti li l-persuna jkollha stil ta ’ħajja tajjeb għas-saħħa, bil-prattika ta’ eżerċizzji fiżiċi regolari, u jista ’jkun irrakkomandat ukoll mit-tabib li tuża supplimenti jew mediċini li jgħinu fil-proċess ta’ assorbiment mill-ġdid tal-kalċju u l-formazzjoni tal-massa tal-għadam.

Sintomi ta 'osteoporożi

L-osteoporożi hija ħafna drabi mingħajr sintomi u, għal din ir-raġuni, hija ġeneralment identifikata permezz ta 'ksur ta' xi għadam wara impatt żgħir, pereżempju. Barra minn hekk, it-tnaqqis fl-għoli b'2 jew 3 ċentimetri u l-preżenza ta 'spallejn imdendla jew imdawra jistgħu jkunu indikattivi ta' osteoporożi. Tgħallem kif tidentifika l-osteoporożi.

Mill-valutazzjoni tas-sintomi, it-tabib jista 'jindika t-twettiq ta' eżami tal-immaġni li jindika t-telf tal-massa tal-għadam, densitometrija tal-għadam. Dan l-eżami jista 'jsir kull sena jew kull sentejn wara d-dijanjosi tal-osteoporożi biex taġġusta d-doża tal-medikazzjoni.

Kawżi ewlenin

L-osteoporożi hija marda marbuta ħafna max-xjuħija, li hija aktar komuni fin-nisa wara 50 sena minħabba l-menopawża. Kawżi oħra li jistgħu jiffavorixxu l-iżvilupp tal-osteoporożi huma:

• Disfunzjoni tat-tirojde;
• Mard awtoimmuni;
• Nuqqas ta 'kalċju;
• Stil ta 'ħajja sedentarja;
• Ikel fqir nutrizzjonalment;
• It-tipjip;
• Alkoħoliżmu;
• Nuqqas ta 'vitamina D.

Dawn is-sitwazzjonijiet jikkawżaw li l-organiżmu ma jiffunzjonax sewwa, bi żbilanċ bejn il-formazzjoni u l-qerda tal-għadam, li jagħmlu l-għadam fraġli u aktar probabbli li jinkiser. Għalhekk, persuni li ġew iddijanjostikati b'xi waħda minn dawn il-bidliet għandhom jiġu mmonitorjati mit-tabib biex jipprevjenu l-iżvilupp ta 'osteoporożi.

Kif isir it-trattament

It-trattament għall-osteoporożi għandu jsir skont il-gwida tat-tabib ġenerali jew tal-ortopedista, bl-użu ta ’drogi li jistimulaw il-produzzjoni tal-massa tal-għadam, li tgħin fil-prevenzjoni tal-ksur, ġeneralment tkun indikata.

Barra minn hekk, il-konsum ta 'ammonti adegwati ta' kalċju u vitamina D jew l-użu ta 'supplimentazzjoni, flimkien ma' attività fiżika regolari, bħal mixi, żfin u aerobics ta 'l-ilma, per eżempju, jista' wkoll jgħin biex itaffi s-sintomi ta 'l-osteoporożi. Jifhmu kif għandu jkun it-trattament għall-osteoporożi.

Kif tevita

Biex jitnaqqas ir-riskju ta 'osteoporożi, huwa importanti li l-persuna tadotta drawwiet tajbin ta' ikel u għajxien, sabiex ikollhom dieta rikka f'kalċju u vitamina D, bħal ħalib u derivattivi, bajd u ħut xaħmi, per eżempju, peress li huwa minerali fundamentali għall-proċess tal-formazzjoni tal-iskeletru, minbarra li jiżgura s-saħħa tal-għadam u jipparteċipa fil-kontrazzjoni tal-muskoli, ir-rilaxx tal-ormoni u l-proċessi tat-tagħqid tad-demm.

Barra minn hekk, huwa indikat li jkun espost għax-xemx għal madwar 15 sa 20 minuta fis-sigħat ta 'inqas sħana, mingħajr l-użu ta' ħarsien mix-xemx, sabiex ammont akbar ta 'vitamina D jiġi prodott mill-ġisem, li jinterferixxi direttament fis-saħħa tal- għadam, peress li l-vitamina D tipparteċipa fil-proċess ta ’assorbiment tal-kalċju fil-ġisem.

Din il-kura tgħin biex iżżomm l-għadam b'saħħtu u tittardja t-telf tal-massa tal-għadam, u tipprevjeni l-bidu tal-osteoporożi, li ġeneralment hija aktar frekwenti wara l-età ta '50 u hija kkaratterizzata minn tnaqqis fil-massa tal-għadam, li jirriżulta fi fraġilità akbar għadam u riskju akbar ta 'ksur.

Il-prevenzjoni tal-osteoporożi għandha ssir matul il-ħajja, u tibda fit-tfulija permezz tal-adozzjoni ta 'drawwiet sempliċi, bħal:

• Ipprattika attivitajiet fiżiċi, bħal mixi jew ġiri, billi l-istil ta 'ħajja sedentarja jiffavorixxi t-telf tal-massa tal-għadam. Eżerċizzji ta 'impatt għoli, bħal ġiri, qbiż, żfin u tixbit tat-taraġ, pereżempju, jgħinu biex isaħħu l-muskoli, il-ligamenti u l-ġogi, u jtejbu d-densità tal-għadam. Barra minn hekk, eżerċizzji ta 'rfigħ tal-piż jew fuq magni tal-piż, jippromwovu l-użu tas-saħħa tal-muskoli, u jikkawżaw li s-saħħa tal-għeruq fuq l-għadam iżżid is-saħħa tal-għadam;
• Evita t-tipjip, minħabba li l-vizzju tat-tipjip huwa assoċjat ma 'riskju akbar ta' osteoporożi;
• Naqqas il-konsum ta 'xorb alkoħoliku, billi l-konsum tal-alkoħol huwa relatat mat-tnaqqis fil-kalċju mill-ġisem.

Fil-każ ta 'anzjani, huwa importanti li d-dar tkun sigura biex tevita waqgħat u tnaqqas ir-riskju ta' ksur, peress li huwa normali li jseħħ telf ta 'għadam matul il-proċess ta' tixjiħ. Għalhekk, huwa rrakkomandat li ma jkollokx twapet fid-dar u fil-kamra tal-banju biex tpoġġi pavimenti li ma jiżolqux u vireg ta 'protezzjoni.

Iċċekkja l-vidjow li ġej għal aktar pariri biex ikollok għadam aktar b'saħħtu u, għalhekk, tnaqqas ir-riskju ta 'osteoporożi: