Kalkulatur tal-piż ideali

Kontenut

• Kif huwa kkalkulat il-piż ideali?
• Għaliex il-piż ideali jvarja skont l-età?
• Il-firxa tal-piż indikata hija ideali għal kulħadd?
• Għaliex huwa importanti li tkun taf il-piż ideali?

Il-piż ideali huwa valutazzjoni importanti li, minbarra li tgħin lill-persuna tipperċepixxi jekk għandhiex piż żejjed jew m'għandux piż żejjed, jista 'wkoll jipprevjeni kumplikazzjonijiet bħall-obeżità, id-dijabete jew saħansitra l-malnutrizzjoni, li jiġri meta l-persuna jkollha piż baxx ħafna.

Biex issir taf liema medda ta 'piż hija tajba għalik, daħħal id-dejta tiegħek fil-kalkulatur:

Kif huwa kkalkulat il-piż ideali?

Il-piż ideali huwa kkalkulat skont l-BMI (Indiċi tal-Massa tal-Ġisem), li huwa kkalkulat billi jintużaw żewġ varjabbli: il-piż u l-għoli. Għalhekk, meta tkun taf li adult b'saħħtu għandu jkun f'medda ta 'BMI bejn 18.5 - 24.9, u li jaf il-piż ta' kull persuna, huwa possibbli li tiskopri l-medda ta 'piż ideali.

Agħraf aħjar kif tikkalkula l-BMI u għalxiex.

Għaliex il-piż ideali jvarja skont l-età?

Għalkemm l-età mhix fattur inkluż fil-kalkolu tal-BMI, huwa valur li jispiċċa jinfluwenza l-mod kif jiġi interpretat ir-riżultat. Dan għaliex, l-anzjani għandhom tendenza li jkollhom riżultat ta ’BMI aktar baxx, minħabba t-tnaqqis fid-densità tal-għadam u l-massa tal-muskoli. Għalhekk, il-firxa tal-BMI meqjusa normali għal persuna anzjana għandha tkun inqas minn dik ta 'adult iżgħar.

Il-firxa tal-piż indikata hija ideali għal kulħadd?

Le. Il-firxa ta 'piż b'saħħtu indikata hija medja bbażata fuq il-kalkolu tal-BMI, li ġiet żviluppata biex tivvaluta n-nies kollha, mingħajr ma tqis fatturi personali, bħall-ammont ta' massa tal-muskoli, xi problemi ta 'saħħa jew densità tal-għadam.

Għalhekk, għalkemm il-BMI jgħin biex jikkalkula piż medju għal parti kbira tal-popolazzjoni, il-valur tiegħu jista 'jkun ħażin meta kkalkulat għal xi każijiet speċifiċi, speċjalment f'atleti jew nisa tqal, pereżempju. F'dawn il-każijiet, l-ideal huwa dejjem li tagħmel valutazzjoni aktar dettaljata ma 'tabib jew nutrizzjonista, li jista' jagħmel valutazzjonijiet oħra biex jiddetermina l-kompożizzjoni tal-ġisem, bħall-bijoimpedenza jew il-kejl tal-jingħalaq tal-ġilda.

Agħraf aħjar x'inhi l-bijoimpedenza:

Għaliex huwa importanti li tkun taf il-piż ideali?

Li tkun taf il-firxa tal-piż ideali huwa mod tajjeb biex tivvaluta l-istatus nutrittiv, għaliex meta l-piż tal-ġisem ikun ogħla mill-ideali jfisser li l-persuna tkun qed tiekol kaloriji żejda, filwaqt li piż żejjed jista 'jfisser li l-persuna qed tiekol inqas kaloriji milli suppost.

Barra minn hekk, il-valur tal-piż tal-ġisem u l-BMI huwa wkoll direttament relatat mal-ammont ta 'xaħam tal-ġisem u, għalhekk, iktar ma jkun għoli l-valur tal-BMI, iktar ikun kbir l-akkumulazzjoni ta' xaħam fil-ġisem. Ġeneralment, persuni b'livelli għoljin ta 'xaħam huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw mard kardjovaskulari, bħal pressjoni tad-demm għolja jew dijabete, speċjalment meta xaħam jinġema' fiż-żona tal-qadd.

Nies b'piż żejjed, jew b'BMI ogħla minn dak rakkomandat, għandhom ukoll jikkalkulaw il- "proporzjon tal-qadd mal-ġenbejn" li jivvaluta r-riskju ta 'problemi kardjovaskulari skont iċ-ċirkonferenza tal-qadd. Ara kif tikkalkula l-proporzjon tal-qadd mal-ġenbejn.